Bu ortaya çıktı http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/riy4u/i_think_i_understand_a_large_part_of_nofap/.
Kısaca; fikir vazgeçmek bağımlılıkpornografi, mastürbasyon veya her ikisi de (ve genellikle el ele giderler) Amaç cinsiyetsiz keşişler olmak değil, beynin yeniden başlatılmasıyla cinsel yaşamınızı iyileştirmektir. Pornografiden bu yana, beynimiz sahte, ekrandaki seksin görsel tarafına o kadar alıştı ki artık sadece bir kadının öpücüğüne veya hafif bir dokunuşuna tepki vermiyoruz. Dışarı çıkıp insanlarla tanışmamak ya da kız almamak için bahaneler uydurmaya başlıyoruz çünkü fantezi dünyamızda yaşamaktan son derece mutlu olduk, burada sadece zevk alabileceğiniz ve bunu sizin için yapacak başka birini bulma konusunda endişelenmenize gerek yok.
Beyni bu şekilde şartlandırmak sağlıksızdır ve birçok erkek ve kadın için yatak odasında pek çok soruna yol açmıştır. “Yeniden başlatma işlemi”, en az 90 gün PMO'dan (porno, mastürbasyon, orgazm) vazgeçerek beyninizin geri dönmesine izin vererek yapılır. Beyniniz, pornonun verdiği duyarsızlaştırıcı zarardan vazgeçerek iyileşecek ve cinsiyeti daha iyi, daha samimi bir ışıkta görebilecek.
Bu süreç boyunca, bazı insanlar hala gerçek ilişkiden oldukları sürece orgazm olmayı tercih ediyor (bazılarının süreci yavaşlattığı söyleniyor olsa da). Şahsen ben porno veya mastürbasyon olmadan gitmeyi planlıyorum. Seks yapacağım, ancak en azından ilk 30 gün boyunca onsuz devam etmeyi planlıyorum.
Sonuçta, kendinizi bir bağımlılıktan kurtarıyorsunuz; bunun sizin için ne anlama geldiğini düşünüyorsan. Beyninizin ve vücudunuzun ona bağımlı olmayı bırakmasına izin veriyorsunuz. Muhtemelen herkes için değil, ama ondan gelen tüm faydaları okudum ve bunu kendim için istediğime karar verdim, bu yüzden bir şans veriyorum 🙂
;