İnsanlar yeniden başlatırken ne gibi yararlar görüyor?

Harika haber şu ki, eski porno kullanıcıları tarafından bildirilen tüm faydalara artık ayak uyduramıyoruz. Sadece birçoğu var. Her birinin altında birçok alıntı bulacaksınız SSS, içinde ve altında çoğu malve bu bölümlerde:

• PDF avantajları (160 sayfa)
• Hesapları Yeniden Başlatma Sayfa 1
• Hesapları Yeniden Başlatma Sayfa 2
• Hesapları Yeniden Başlatma Sayfa 3
• Porno kaynaklı ED'den iyileşmeyi anlatan daha kısa öykülerden oluşan 8 sayfaları: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• Nofap 90 günlük raporlar
• Diğer Porno Deneyi - yorumlar bölümünü okuyun
• Porno benim sosyal endişe / güven / depresyonumu daha da kötüleştiriyor mu
• Pornoyu bırakmak mı? Daha canlı duygular için hazırlanın
• Porno kullanımı hafızayı ve konsantrasyonu etkileyebilir mi?
• Porno Katan Çocuklar: Seks ve Romantizm Üzerine - yorumlar bölümünü okuyun
• PMO'yu Ortadan Kaldıran Erkekler Tarafından Bildirilen Fizyolojik Faydalar
• Ortak avantajları listeleyen Reddit iş parçacığı
• NoFap'in çalıştığını biliyorsun ... (eğlenceli Reddit ipliği)
• NOFAP'ın şu durumlarda çalıştığını biliyorsunuz: (YBR iplik)
• Ultimate Benefits thread (nofap thread)
• Dış konular, bloglar ve web siteleri bu sayfa

Bu faydaların çoğunun arkasındaki olası nörobiyolojiyi anlamak için, bkz. Porno, Mastürbasyon ve Mojo: Sinirbilim Perspektifi.

Kullanıcıların faydaları hakkındaki raporları rebootlayana

Not: talep edilen kısa raporlar fizyolojik değişiklikler (bağımlıları kurtarmada beklenmeyen) ayrı bir sayfada toplandı.

En az 3 haftayı yönetebilirseniz, tüm bunların ne kadar güçlü olduğunu göreceksiniz. Benim için depresyonun netliği ve eksikliği son derece belirgindi ve muhtemelen kendinizi farklı bir insan gibi hissedeceksiniz. Bana temelde yanlış bir şey olmadığına dair bir umut verdi. Sadece bu netlik ve depresyon eksikliği deneyimine sahip olmak güçlü bir şey olabilir. Buna değer, ama asılması biraz zaman alabilir.

Bildirilen Faydalar: (X ile işaretlenmiş olanlar şahsen yaşadıklarımdı)

• Beyin Sisi Yok (X)
• Daha Fazla Güven / Daha Az Sosyal Anksiyete (X)
• Daha Fazla Enerji / Odak (X)
• Canlı Düşler (X)
• Hayalleri Daha İyi Hatırlayabilir (X)
• Derin Ses (Biraz)
• Temizleyici Cilt (Biraz)
• Saç Büyüme (X - Şaşırtıcı bir şekilde, evet. Daha önce saç çizgimde biraz saçsızdım)
• Kas geliştirme
• Büyüme Spurt / Yükseklik
• Daha İyi Yüz Teni (X): Gözlerim daha çok öne çıkıyor. Yüz ifadem daha sık değişiyor ve artık "parlatılmış" veya kasvetli görünmüyor
• Unstifled / İnsanların Ne Düşündüğünü Önemseme (X)
• Daha Büyük Duygu Aralığı (X)
• Daha fazla Libido
• Islak Düşler (X)
• Daha Az Uykuya İhtiyacınız Var (X)
• Daha Fazla Duygu / Sinyal Algılama (X): Bu biraz açıklamayı hak ediyor. İnsanların duygularını (ve kendi duygularımı) daha iyi vurgulayabilir / anlayabilirim ve ayrıca sinyalleri / önerileri daha kolay anlayabilirim (bu, bir kişinin tonalitesinin cazibesini ve sonuçlarını içerir). LINK

Bilgileri ilk seferinde mükemmel bir şekilde tutuyor ve saklıyorum ve tam bir doğrulukla hatırlıyorum. İnsanlar bana bir şeyler anlatmak için konuştuklarında, tamamen meşgul oluyorum ve aktif olarak onları dinliyorum. Yeniden başlatmadan önce bu konuda çok kötüydüm. Dinliyormuş gibi yapıyordum, hiçbir şey hatırlamıyordum ve sonra ne olduğunu merak ediyordum, kendime sıfırdan öğretmeye çalışıyordum ve sonra bana ikinci veya üçüncü kez göstermelerini isteyerek onları sinirlendiriyordum. Sadece zihinsel olarak daha keskin ve daha net hissediyorum. Kulağa çok şiirsel gelmeden doğru bir şekilde tarif etmek zor, ama hayata ayarlanmış gibi hissediyorsun, daha önce olduğundan daha çok farkındasın.

İş yerinde, şu an bana bakan, ligimin dışında olduğunu düşündüğüm kızlar var. Bunu biliyorum çünkü onlara geri bakıyorum ve utanmıyorum, bu yüzden aslında onları ilk kez doğru bir şekilde fark ediyorum. PMO'yu durdurduğumdan beri, sevgi ve sevgi arzumun arttığının daha fazla farkına vardığımı fark ettim ve en iyi yanı, bunu yapacak bir kız arkadaşım var. Geçmişte sık sık diğer erkeklerin sahip olduğu bir şeyi kaçırdığımı hissettim. Güvendi, ama sadece onların seks ve ilişkileri olduğu ve benim sahip olmadığım için değil. Parmağımı üzerine koyamadım ama sanırım cevabı alabilirim.

Porno ve mastürbasyondan kaçındığını ve orgazmlarını sadece kız arkadaşlarıyla seks yoluyla elde ettiğini bilmeden bu adamlardan kaçı olurdu? Eğer durum buysa, neden kendimi ve bazı durumlarda ikinci sınıf bir vatandaş gibi hissettiğimi ve neden şimdi yavaş ama kesinlikle büyük liglere yükseliyormuş gibi hissettiğimi açıklamak için uzun bir yol alabilir. (Gün 52) Penisime elimle dokunmadım ama kesinlikle sert hissettim. 10 dakika sabit kaldı ve tek gereken öpüşmek, sarılmak ve hafif dokunmaktı. Ağır, doğrudan, manuel stimülasyon, kirli konuşma, Rachel'ın kıçına bakma, pozisyon değiştirme veya herhangi bir şeyi zorlamaya çalışma yok. Tıpkı beynim ayarlanmış gibiydi ve BAM, açılmıştım. Kesinlikle gelecek için iyiye işaret.

Müzik daha iyi geliyor, yemeklerin tadı daha güzel, güneş daha parlak parlıyor

Daha iyi dinlenmişim. Kendinden emin. Daha yumuşak konuşur ve düşünürüm. Uzun zamandır duyulmakta ve anlaşılmakta bir sorun yaşadım, artık hissetmiyorum Düşünceler ve kelimeler asla olmayacak şekilde yüzeye çıkıyor. Gerçek bir insan oluyorum. Canlı. Depresyonda değilim Yaşamak istiyorum her şeyi hallediyorum. Sakat bırakan bağımlılığımla işim bitti Birkaç gün son 10 yılda ayık atımlar

Porno izlemeyen erkeklerin seks hayatlarından "daha memnun" olduklarını söyleyen anketleri her zaman duymuştum. Bunun ne olduğunu hiç bilmiyordum ya da yeterince “tatmin olduğumu” düşündüm. Ama şimdi, bu galibiyet serisinde farkı gördüm. Gece gündüz gibi! Pek çok yönden daha iyi. Daha tatmin edici, fiziksel olarak daha iyi bir deneyim, zihinsel olarak da daha iyi. Açıklayamıyorum bile.

Seks porno olmadan soooo çok daha iyi.

Ev 90'e kadar uzanıyor. Şimdiye kadarki deneyimim.

Yani, 3 gün daha ve şimdiye kadar bir maceranın hız treni oldu. Aşırı abazanlıktan düzleşmeye kadar her aşamada küçük bir deneyim yaşadım. Bu topluluğun var olduğunu bile bilmeden önce hiçbir şey denemiyordum, ama şimdi uzun süredir buradayım.

Bazı gözlemler: * sesimin kalıcı olarak derinleştiği görülüyor

* güvenim yok edilemez görünüyor; uyumsuzluk

* Sigarayı bıraktım (rahattı ama markamı satmayı bıraktılar, bu yüzden belki evren konuşuyordu)

* Fizikteki acil değişikliklerin yakınında gördüm; buna testosteron neden olmuş olabilir, ama denemeden daha fazla kas koyuyordum

* Birkaç ay önce bisiklete binmeye başladım, sonuçta genel olarak daha iyi görünüm ve nofap ile kombine edilmiş büyük enerji rezervleri elde ettim.

* zihinsel odağım inanılmaz, işte aşırı başarıya başlamama izin veriyor (fark ediliyor)

* Birkaç kadınla çıkmaya başladım (yıllardır bekarım); Kadınlara çok daha kolay yaklaşıyorum ve çok daha ilgi çekici görünüyorum. Aslında kadınlar bana normalden çok daha fazla yaklaşıyor.

* Ne olduğumu, ne düşündüğümü ve ne hissettiğimi kabul edebildim. Bu yeni bir netlik ve saflık seviyesi.

* Uzun bir yalnız seyahat için rezervasyon yaptırdım; Artık yabancılarla ilgi çekici konuşmalar yapabilirim, bu yüzden geçmişte olduğu kadar göz korkutucu değil.

* Ayrıca eskisi kadar sikişmemeye başladım. Kardiyo egzersizlerini birleştirmek, nofap ve sikişmemek bana asla mümkün olduğunu düşünmediğim yeni bir esneklik seviyesi verdi. Son birkaç ayda, daha küçük bir versiyonumun tamamen patlayacağı bazı çılgın şeyler oldu.

Yine de açık olmak gerekirse, bu yol hiç bitmeden başlamış olabilir, ancak beni dönüştüren şeylerin birleşimi. Ben de aynısını tavsiye ederim (özellikle kardiyo antrenmanları).

Tek kelimelik uyarı. Aşırı abazanlık dönemlerinde sırf bunun için seks yapmayın (yaptım). Orgazm harika olsa da, sonuçlarla uğraşmak değildi.

Ben (hiçbiri parçası olmayan) bu yoldayım ve daha fazla insanın takip etmesini diliyorum.

İlk günlerdeyseniz orada kalın ve başka şeyler yapmaya başlayın - şu an elinizde çok fazla zamanınız var, bu yüzden oraya çıkın ve aktif olun, insanlarla tanışın veya sadece dolaşın ve mutlu olun.

Reddit iş parçacığı: Başka kimse konsantrasyonun arttığını fark etti mi?

Odaklanma konusunda her zaman sorun yaşadım. Üniversitede çok iyi olmadıkça başarılı değildim. Son derece ilginç olmadıkça bir kitabı bitiremedim. Zihnim beni bir milyon fikir ya da dürtüyle bombardıman ederdi, çalışmayı ya da okumayı zorlaştırırdı. Ne zaman hiç bitmesem konsantrasyonum fırlıyor. Son 6 aydır okumak istediğim bir kitabı dün bitirdim. Ayrıca iş başvurusunda bulunma ve projeler üzerinde çalışma şansım da oldu. Bunu deneyimleyen başka kimse var mı?

Yaş 50 - Nofap sosyal kaygımı, kızarma, depresyon ve olumsuz düşüncelerimi iyileştirdi.

Sesim derinleşti ve ben 50 yaşındayım. Ergenlik benim için uzun zaman önceydi. Ben gençken insanlar benimle dalga geçerdi, "sesin ne zaman kırılacak?" Şarkı söylüyorum ve bir yıl önce söyleyebileceğim notalara ulaşamıyorum.

Neden binlerce insan aynı faydaları elde ediyor ve hala plasebo etkisi olabileceğinden şüpheleniyor?

Sosyal kaygımın üstesinden gelmek için iki yıl boyunca hiçbir şey yapmadı. İnsanlarla, hatta iyi tanıdığım insanlarla konuşurken yetersiz hissetme hissini seviyorum. Ya da tökezleyerek, kelimeleri aramak. Veya aptalca bir şey söylemek ve günün geri kalanında pişman olmak. Utançtan kırmızı parlayan. Hiçbir şey yapmayın ve tekrarlamayın çünkü dört gözle beklemeniz gereken şey konuşmalara sahip olmak ve diğer insanları bakışlarınızla kıvranmaktır. Kadınlar bayılıyor. Erkekler pek değil.

Tüm yetişkin hayatım boyunca sosyal kaygı ve kızarma yaşadım. (50 yaşındayım). Durdurulan PMO, sosyal kaygı ve diğer birçok sorunla birlikte kızarma artık sıfırdır. Bu tesadüf değil.

90 gün boşluk yok

Senden önce bir erkek erkeğe döndüğümde 18 yaşındayım ve zor bir görevi tamamladım (kelime oyunu). Her dürtü kontrol edildi ve hayatım iyileşti, cildim her zamankinden daha iyi ve kendime çok güveniyorum. Daha iyi bir insan gibi hissediyorum ve kadınlar için daha iyi bir takdir aldım ve bayanlar da daha fazla şansım oldu haha.

Bu benim yaşam tarzım olduğu için devam edeceğim. Herkesi en az 30 gün boyunca denemeye teşvik ederim, size yardımcı olacaktır!

Hepinizi seviyorum ve bunun 90 gün boyunca güçlü olmanıza ilham verdiğini umuyorum

Bence çoğu insanın en sevdiği süper güç, hiçbir boşluk yapmadığında ya güven, tam ereksiyon ya da daha az sosyal kaygıdır, Mine her sabah uykulu olmamalı. Hiç boşa gitmeden önce, bir mastürbasyon yapmanın uykuyu kolaylaştırdığına dair benzer yalanları duydum, ama sonra 6-7 saat uykudan sonra uykulu uyanırdım ve bir kutu kırmızı boğayla üniversiteye gittim.

Şimdi aynı miktarda uykuyla, (Fransa Bisiklet Turu nedeniyle daha az olmasa da) uyanıyorum ve üniversitede gün boyunca çok daha mutlu oluyorum. Günde 3 kutu meşrubat parçalamaya gerek kalmadığından tekrar meyve bile yiyorum. Bunun yerine bir elma ve muz gün için yeterli glikozdur. Beni yanlış anlamayın, güven de arttı ama daha mutlu olduğumdan ve şimdi kızlarla küçük flörtün tadını çıkardığım için bunu daha iyi uyutuyorum.

Sadece 11 gün sonra kendimi farklı bir insan gibi hissediyorum. Sosyal ortamlarda çok daha konuşkan ve farkındayım. İş yerinde, bir şeyleri unutmak ve insanlardan kendilerini tekrar etmelerini istemek yerine her şeyin üstündeyim. Pornoya bakmaya / izlemeye başladığımdan bu yana on yıldan fazla zaman geçti ve bu gerçekten böyleyim gibi geliyor. (gönderiye bağlantı)

Yaşam kalitesi NoFap'ta 💯

Her zaman% 100 değil,% 100% PMO ömründen daha iyi. İnsanlar seninle daha iyi ilişki kurar. Her zaman doğru şeyi söylüyorsun. Daha dengeli hissediyorum. Dürüst olmak gerekirse, bazılarınız bunu garip bulabilir, düştüğümde kendi kafamda her zaman bencil bir pislik olduğumu biliyorum. NoFap’ta olduğumda kendime daha iyi davranmaya ve başkalarına daha iyi davranmaya meyilliyim.

Şahsen bulduğum başka bir etki - PMO'nun ertesi günü beynimi boktan bir tencerede pişirmişim gibi geliyor. Bir PMO gecesinden sonraki gün, uyku hapları aldıktan sonra yaptığım gibi aynı şeyi hissediyorum - bok gibi. NoFap'ta, çok fazla uyumasam bile, ertesi gün hala kendimi keskin hissediyorum.

Çizgileri en iyi yapan ben değilim, ama kendime bu konuda kendimi hatırlatmaya devam etmem gerekiyor. En azından benim için her şey ilerleme değil, mükemmellik değil.

1) Daha iyi çalışma alışkanlıkları

2) Kaygım bitti

3) Aslında on yıl içinde ilk kez yeniden kitap okuyorum

4) Aslında sabırlı biri oldum

5) En somut (ve beklenmeyen) yarar, saçlarımın tekrar dolmaya başlamasıdır. Üç ay önce, başımın arkasında çok belirgin bir kel noktası geliştirdim ve saç çizgim inceliyor ve hareket ediyordu. hızlı. Ayrıca, parmaklarımı saçlarımdan her geçirdiğimde 10-20 saç teli çıkıyordu. Şimdi kel nokta bile görünmüyor ve saç çizgisi zirvelerimde küçük sarı saçların geri geldiğini açıkça görebiliyorum. Ve artık dökülen saç yok. Vay. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/

PMO'dan uzak durmak (bir haftadan biraz daha uzun bir süre önce P ile ilgili bir kayma yaşadım) hayatımı bir aydan kısa bir sürede büyük ölçüde değiştirdi. Artık beynim dengede olduğunu hissettiğine göre, kendime güven duyuyorum. Artık kamburlaşmıyorum. Kendimle rahatım İnsanlarla etkileşim kurmayı seviyorum. Hızlıca ayaklarım üzerinde düşünüyorum. Ben eğlenceliyim! 200 dolardan fazla gömlek ve güzel şort aldım. Bu benim normal gardırobum olacak, metal tişörtlerin ve antrenman şortlarının yerini alacak. Kızlar şimdi bana bakıyor. Ateşli kızlar çifte çekim yaptı. Kızların bana baktığını, saçlarını döndürdüğünü ve tüm bu ince "bana bak" işaretlerini fark ettim.

Liseden beri deneyimlemediğim bir yeraltı cinsel gerilim dünyası gibi. Burada oturup bunu yazarken, yanımdaki kabinde saçlarını döndüren ve periyodik olarak bana bakan bir kız (19 gibi görünen) var. Sadece onun sevimli, minyon ellerini akan siyah saçlarının arasından geçirdiğini düşünerek uyanmaya başladım. Geçen hafta bir arkadaşım tarafından bir kör randevuya gittim. Sevimli kız, gerçekten harika, ama benim tipim değil. Ama resmen yeniden "orada" olmak harikaydı.

Gün geçtikçe daha "olgun" hale geliyorum (artık insanlara nasıl rastladığımı umursadığım için). Kızlar gittiğim her yerde. Her yerde fırsatlar. Fırsatlar derken sadece kızlarla konuşma şansını kastetmiyorum; Ayrıca kendinden emin davranma, ona bakma, geriye bakıp bakmadığını görme şansını da kastediyorum. Değilse, sorun değil. Kötü bir gün geçiriyor olabilir veya görünüşümü beğenmeyebilir. Durum ne olursa olsun, tamamen sorun değil. Köşede daha fazla kız var. Geçen hafta yaklaşık 10 saniye boyunca porno hakkında düşündüm. Ev internetimi yeniden bağladım ve hiç cazip hissetmedim.

Sadece gerçek kızları düşünebilirim. Nasıl görünürler, kokarlar, yürürler. Rastgele makyaj seansım (son girişe bakın) beni hayata şok etti. Gerçek kızlar / kadınlar istiyorum. Yalan söylemeyeceğim - genç bir şeyle (19-20) almayı çok isterim. Cinsel geleceğim 3-4 hafta öncesine göre çok daha ümit verici görünüyor. Bu çok eğlenceli.

ED olduğumu hiç düşünmemiştim… Karımla seks yapmayı başardım. Sadece hayatımdan porno ve mastürbasyon istedim. Oğlum, yanılmışım. İyileşmem nedeniyle ereksiyonlarım çok daha büyük, daha dolgun ve daha uzun ve başım alevlendiğinden, karım her seferinde yorum yapıyor. Ayrıca orgazmdan sonra bile dik kalıyorum ve bunu uzun bir süre devam ettirebileceğimi düşünüyorum. Sabah odunum da daha büyük ve daha dolgun, her sabah omuz silkiyorum ve gülüyorum, şimdi gerçekten ED'ye sahip olduğumu ve bunu fark edemeyecek kadar bağımlılığıma kapıldığımı anladım. Unutma, 50 yaşındayım, ancak yaşıma ve temiz yaşamıma göre oldukça iyi durumdayım.

[Yüzlerce daha fazla ED kurtarma hikayesi]

Daha az paranoyak olmak, çizgim uzadıkça. Bu normal mi?

Hey arkadaşlar!

Kulağa biraz tuhaf gelebilir ama günde bir veya iki kez uçtuğumda aşırı derecede paranoyak oldum. Ben dışarıdayken sık sık insanların bana baktığını hissettim. Ayrıca, uykuya dalmaya çalışırken, buzdolabını kapatmayı veya bazı odalarda ışığın yanmasına izin vermeyi unuttuğumu hissettim ve bu da beni ayağa kaldırıp aramamı sağladı.

Serim ne kadar uzun sürerse, bu duygulara o kadar az sahip oluyorum. Hatta bir bakıma yakışıklı olduğum için kızların bana baktığını hissettiğim için anlattığım ilki olumluya dönüştü. Saat alacakmışım gibi hissettiğimde sadece gülümsüyorum ve neredeyse% 100 dostça bir gülümsemeyle geri dönüyorum.

Yine de, herhangi birinizin böyle duyguları oldu mu?

Güçlü kalın kardeşler, kendinizi şımartmayın!

Ruh sağlığı gerçekten iyileşiyor gibi görünüyor?

Yaklaşık on yıldır akıl sağlığı sorunlarım var. Şiddetli anksiyete, şiddetli oc, depresyon, beyin sisi ve konsantrasyon problemleri. Aslında, ilk dizüstü bilgisayarımı kullanmamdan çok kısa bir süre sonra, her gün birkaç kez PMOing'e başladığımdan kısa bir süre sonra, 18 iken zihinsel sağlık sorunları yaşamaya başladım. Bu neredeyse on yıl boyunca yoğun bir şekilde devam etti.

10 günlük bir porno ve suni cinsel uyarım yok. Son birkaç gün beyin sisi yaşamadım, konsantrasyonum çok daha iyi ve çok az kaygı duydum. Bu gece dışarıda bilardo oynuyordum ve çok az kaygım vardı. Daha sonra süpermarkete gittim ve hala biraz endişem vardı. Genelde şiddetli beyin sisi olan, konsantre olamayan ve özellikle başkalarının yanında şiddetli anksiyetesi olan biri olduğumu anlamalısın. Ama son birkaç gündür bunlardan hiçbirini yaşamadım.

10’in porno veya yapay bir cinsel uyarılma olmadığını görünce geçen son günlerinin zihinsel sağlığımdaki büyük iyileşmeyle ne kadar alakası olduğunu gerçekten merak ediyorum. Aslında basitçe bunu ortadan kaldırarak hayatımı tüm zihinsel sağlık problemlerimi iyileştireceğim.

Çekinme ve müzikle ilgili olarak: Ellerim daha özgürce hareket edebiliyor, gitar çalarken daha az gergin ve titriyorlar. Belli ölçeklerde çok daha iyi doğaçlama yapabilirim ve ne yapmayabilirim. Ayrıca çizim yaparken veya gitar çalarken yaratıcılık benden akıyor. Şarkıları, porno izlemekten donuklaştığımdan daha hızlı öğreniyorum. Dürüst porno olmak benim için pek bir şey yapmıyor. Bundan heyecanlanmadığım noktaya geldim. Kaybettiğim zamanlar var, ama çoğunlukla istek başladığım zamanki kadar kötü değil. Bence gerçek fiziksel temasa ihtiyacım olduğu için benim için daha zihinsel; bu beni tatmin eden bir şey. Seksten bahsetmiyorum ... sadece bir kızı kucağıma almak veya bunun gibi masum bir şey.

Bir keresinde 30 gün hiç beklemeden yaptım. İki buçuk hafta içeri girdiğimde, tırnak yeme tamamen durdu. Alışkanlık için sıfır zorlamam vardı. Aslında, normal insanlar gibi bir tırnak makası kullanıyordum ve tırnaklarım çok hızlı uzuyor, bu yüzden onları düzenli olarak kesiyordum ve iyi görünüyorlardı. AMA, başarısız olduğumda ve her zaman kriko yapmaya başladığımda, çivi ısırması hızla geri döndü. LINK

Nofap’a giden bir ay, bir adamın fena halde dövüldüğünü gördüm. Aslında müdahale ettim.

Uzun lafın kısası, adamı takip ediyordu, yakaladı. Gömleğini kaptı ve yüzünü ve kafasını vurup bir arabaya çarptı. Saldırgandı (fazla abartmak istemiyorum) ama kaslı kolları olan benden daha büyüktü. Ve btw ben cılız.

Durdum ve hızla yürüdüm. (yalan söylemeyeceğim, güvenliğim için biraz endişeliydim ve bunun nasıl gideceği hakkında hiçbir fikrim yoktu) karşılık vermeyen adama yumruk atan adam Hey RELAX yaptı, durmadı ve Onlara doğru yürüdüm, kolumu önüne koydum, elimi kaldırdım ve bunun devam etmesine izin vermediğimi bildirmek için kolumu yavaşça ona doğru ittim. Saldırısını durdurdu ve ona deli bağırmaya devam etti. Tekrar ona doğru gelmeye başladım ve kesin bir şekilde "Bitti, kazandın, bu kadar yeter" dediğim yerden ayrılıncaya kadar ayrılmadım

Yerdeki adam kan dökülüp kalktı ve nefes alıp kaçmayı başardı.

Her gece mastürbasyon yaptığım zamanlarda ya da bir gün tıkanıklığında bu 3 faptan birine sahip olsaydım, bir bok yapmamın hiçbir yolu yoktu, kendimi çok zayıf, utangaç ve korkmuş hissederdim. Zaten fap günlerimde onu durdurmak için herhangi bir şey yapacak kadar korkutucu olmayacaktım muhtemelen. O zaman hiçbir şey yapmadığım için kendimi boktan bir kafa ve kedi gibi hissederdim.

Ama bu sefer yoğun bir caddeydi ve beni görenlerin SADECE müdahale ettiğini gören kişi dışındaydı. Kendim hakkında ne kadar iyi hissettiğimi söyleyemem, muhtemelen daha da kötüleşeceğini, hiçbir şey yapmadığım için.

__

[Yanıt] Dün benzer bir durum yaşadım! Sık sık ofisimin dışındaki benzin istasyonundan kahve alırım. Bilgin olsun, ben cılız değilim, daha çok yapılıyım, ama utangaçım. Dışarıda çalışan çocuklardan birini agresif bir şekilde yakalayan bir adam gördüm. Hemen kahvemi ve protein barımı (öncelikler) aldım ve yardımına koştum. Kızgın adam benim geldiğimi gördü, onu Audi'sine kadar takip etti ve uzaklaştı. Çocuğun iyi olup olmadığını sordum vb. Ona yumruk atıp işe geri döndüm.

Daha önce hiç böyle bir şey yaptığımı hatırlayamıyorum ve bugün benzin istasyonu çalışanlarından biri bana bedava kahve verdi! Gerçekten kazanın. permalink

Sadece bir arkadaşımla konuşuyordum. Porno bağımlısı değildi ama pornoya baktı. Bir süre orgazmdan kaçınması gerekmedi, ama sadece bir deney olarak yaptı. Tecrübesini porno bağımlısı olmayan bir bakış açısıyla duymak ilginçti. Sadece süper odaklanmış hissettiğini ve daha çok olmak istediği kişi gibi hissettiğini söyledi. Liderlik ve yaratıcı beceriler gerektiren stresli, hızlı tempolu bir işte çalışıyor. Ve artık işini etkili bir şekilde yapabildiğini ve çevrede gelişebileceğini hissettiğini söyledi.

Kendi kendine yardım etmeyi ve işe koyulmayı çok seviyor, bu yüzden bununla tanıştığı için çok heyecanlıydı. Deneyinden beri sırf sıkıldığı için artık mastürbasyon yapmadığını, çünkü sonuçlarını şimdi bildiğini söyledi. Şu anda kadınlarla seks yapıyor çünkü flört hayatı çok daha iyi ve pornoya gerçekten güvenmesi gerekmiyor. ve artık sadece lanet olsun diye fazla meni harcamadığını söylüyor. Her gün salınırdı. Şimdi daha çok her 3 veya 4 günde bir gibi ve bir farkı fark ediyor.

O kadar kötüleşen bir beyin sisini temizledim, Alzheimer'ın erken başlangıcından endişelendim (48 yaşındayım). Nofap'a başlamamın nedenlerinden biri, erken emekli olmak zorunda kalabileceğimden ve yalnız yaşlanmak istemediğimden korkmamdı. Şimdi 20 üretken yılın her beklentisine sahibim. Bu çok büyük. Ve tamamen beklenmedik.

Herkes küçük şeyler NoFap'ta çok daha iyi olduğunu fark etti mi?

Belki kıçımdan bahsediyorum ama cidden, NoFap'taki şeyler için çok daha fazla minnettarım. Manzara gibi konuşuyorum, gece gökyüzü, konuşma, yemek, müzik ... Her ne olursa olsun

PornFree daha iyi uyumamı sağladı. Gibi, çok daha iyi.

Yılın 1 / 3'ünde pornoya mastürbasyon yapmaktan vazgeçtim (o kadar fazla nüks olmadan ve eğer, o zaman genellikle hafif uyaranlara). Cinsel uyarılma için daha yoğun uyaranın = daha az duyarlılık olduğu açıktır. Ancak, tek başına mastürbasyon (eğer PMO ise, o zaman güçlendirilir - eğer çok sık ve daha sonra güçlendirilirse), IMHO bir şekilde beynimin ödül devresini değiştirebilir. Belki duyarsızlaştırma gibi. Gerçek hayattan bir örnek: Piyano müziği dinlemek, şeftali yemek veya yeşil çay içmek gibi sıradan şeyler - onları her zaman sevdim.

Ama fark ettim ki, son birkaç ayda zevk bir şekilde daha yoğun hale geldi. Bugün bahçemizden şeftali aldık ve onları yemek orgazm gibi (tabii ki o kadar güçlü değil) ama daha uzun sürdü. Bu sadece sevimli değildi, aynı zamanda orgazmın yaptığı bir şeydi. Ya da akşam geç saatlerde sessizlik - Bunları her zaman takdir etmişimdir, ama şimdi onlar sırasında çok iyi hissediyorum. TL; DR IMHO bu, mastürbasyonun pornoya durdurulmasının gerçekten karşılığını veren kadın / ED / din ile tanışmaktan başka bir nedendir.

Parmak tırnak ısırma alışkanlığım kayboldu. Onları zorla çiğneyip çiğneyecektim, ve parmaklarımın sonunda hep iğrenç, boşa harcanan bir uç vardı.

Porno kullanımının seks sürüşünü etkilemesi garip.

Kimse belirtmeden önce, evet… Bazı insanların doğal olarak yüksek bir cinsel dürtüye sahip olduğunu ve bazılarının doğal olarak düşük bir dürtüye sahip olduğunu biliyorum. Ama porno ile olan ilişkim aslında beni cinsel dürtülerim hakkında sonuçlar çıkarmaya yönlendirdi.

Ücretsiz internet pornografisinin sağladığı sonsuz çeşitlilik ve katıksız yenilik unsuru eskiden benim için karşı konulmazdı. Neredeyse her gün ve bazen aynı gün içinde birden çok kez porno yapmak için mastürbasyon kullandım. Her gün yaptığım için, takıntılı kullanımımı kendime belki de çok yüksek bir cinsel dürtüye sahip olduğumu söyleyerek haklı çıkarmaya başladım.

Bu kendi kendini haklı çıkarma, işleri yalnızca kötüleştirdi ve daha fazla kullanıma yol açtı. Spor takımım mı kaybetti? - hadi biraz porno izleyelim, akademik sınavlarım onları sevdiğim kadar iyi gitmedi? - hadi porno izleyelim, bir şey beni kızdırdı mı? - hadi porno izleyelim. Yani, ilişki benim seks merakım ve pornonun sunduğu çeşitlilik nedeniyle başlamış olsa da, gerçek hayattaki hayal kırıklıkları ve hayal kırıklıklarım için bir başa çıkma mekanizmasından başka bir şey olmadı (bu yüzden pornoyu eşitleyen insanlarla bir sorunum var. Cinsellikle ilgili çünkü birçok porno izleyicisi olumsuzlukla başa çıkmak için kullanırken cinsellik pozitiflikle ilgili olmalı), ancak bunun yüksek cinsel dürtülerimden kaynaklandığını düşündüğüm zaman bunun farkında değildim.

Artık porno olmadan yaklaşık 5 ay geçirdim (tam gün sayısını takip etmiyorum) (önceki iki pornosuz gitme girişiminde 2 hafta içinde iki kez tekrarladım), bunun farkına vardım Yüksek cinsel dürtüye sahip olduğum konusunda sahip olduğum fikrim sadece saçmalıktı. Porno kullanımımın beni düşündürdüğü şey buydu. İlk 2-3 hafta zordur, ancak bir veya iki ay porno olmadan gittiğinizde, bu öfkeli dürtüler dengelenmeye ve normalleşmeye başlar (en azından bu benim deneyimim).

Artık sürekli olarak sahip olacağım bir sonraki orgazm veya izleyeceğim sonraki porno video hakkında düşünmüyorum. Daha önce tetikleyici olabilecek bir resim veya başka bir yerde karşılaşsam bile, artık benim üzerimde hiçbir etkisi yok. Şimdi aseksüel olmadım. Hala (tabii ki pornosuz) ara sıra (haftada bir veya 2 haftada bir) mastürbasyon yapıyorum ve heteroseksüel bir erkek olarak, kendimi bir kadına cinsel olarak çekici bulduğumu hala anlayabiliyorum, ancak artık sahip olduğum zihniyete sahip değilim Eskiden yaptığım gibi pornoyu bir bahane olarak kullanarak cinsel dürtülerimi her zaman anında bastırmak.

PIED, yıkıcı fetişler, kıymetli zamanın astronomik israfı, kadınların cinsiyet nesnesi olarak görülmesi vb. Gibi pek çok olumsuzluğun yanı sıra, pornoların üzerinizde olabilecek bir başka olumsuz etkisi de, kendi cinsel dürtüünüzün çarpık bir fikir vermesidir.

"Müzik sesleri güzel."

Komik olan ne biliyor musun? Geçmişte daha önce birçok kez farklı insanlardan bu yoruma rastladım ve tamamen katılıyorum.

Tuhaf etki.

Bir soru ile Nofaper. Porno izlemeyi bıraktığından beri senin için neler değişti?

Shearers12345

Daha fazla zihinsel netlik Daha az utanç Daha fazla tuvalet kağıdı 🙂

ResilienceAtAllCosts

Daha organik ve daha uzun ömürlü ereksiyonlar, porno gibi kolay bir salıvermek istemeden daha güçlü gerçek seks sürüşü, kız arkadaşımın vücudu için daha fazla takdir, daha az utanç ve belki de en önemlisi olumlu bir görünüm. Hayat daha iyi görünüyor!

SeydouxBlue

Benim için sadece birkaç hafta oldu ama çok daha fazla enerjim var. Daha az depresyona girdim ve bilirsin daha özgür. Yıllarca ve yıllar boyunca yaptığınız bir şey üzerinde istekli olabilmek güzel. Yine de hala dürtülerim var.

TurtleClubOwner

Odaklanma ve keskin bilgi işlemede kesinlikle gelişme. Günden güne sosyal etkileşimde daha keskin hissediyorum, yani daha keskin bir zekam var, kendimi punchy bir cevap bulmak için kendimi kavrama / mücadele etme.

Gülüşüm daha gerçek ve daha az zorlanmış hissediyor. Diğer insanların gülüşleri de daha gerçek görünüyor. Başkalarıyla yaptığım her konuşmayı kapsayan bu yağlı film yok.

Kız arkadaşım, cinsel bir şey yaptığım ilk kişi. Birlikte ilk gecemiz, beni aldı iki saat cum ve zaman zaman aralıklı olarak yumuşak giderdim. Neyse ki, çok nezaketliydi ve derhal sorunun kökeninde porno / aşırı mastürbasyon olduğunu fark ettim, bu yüzden soğuk hindiyi bıraktım.

İki ay sonra, daha fazla zorlanabiliyorum, daha uzun süre kalabiliyorum, fiili eylem hissini tadabiliyorum (sadece orgazma ulaşmak için zorlamak yerine) ve orgazmlarım akıllara durgunluk. İnanılmaz derecede yoğun. Ben çıktıktan sonra işleri devam ettirmek istediğinde birkaç kez durmasını istemek zorunda kaldım.

Endzone19

Benim için ne değişti? Daha mutlu sanırım.

Massimo_EniGma

Dünyaya bakışım değişti. Pornoya bakmadığın zaman o kadar sapık değilsin. Motivasyon da arttı. Geçmişte kalmasına izin vereceğim şeyler yaptım. Ben de daha net düşünüyorum. Beyin sisini en son ne zaman tekrarladığımı kesinlikle söyleyebilirim. SO'm eve geldiklerinde hemen bunu söyleyebilir, bu yüzden bir şey olması gerekir.

İkinci dilim olan Fransızca'yı akıcı bir şekilde konuşabiliyorum. Yıllarca okulda öğrenmiş olsam ve ana dilin olduğu bir ülkede yaşasam da, onu konuşurken hep kekeliyordum ve beyin sisi yüzünden kendimi iyi ifade edemiyordum çünkü kelimeleri ve ifadeleri hep unuttum. Ayrıca konuşurken kendime çok güvenmiyordum çünkü sözde İngilizce aksanımın bilincindeydim. Ancak artık insanlarla anadilimmiş gibi tam anlamıyla konuşabiliyorum. Kelimeler dilimden yuvarlanıyor ve artık kekelemiyorum. İnanılmaz. Gerçekten mi. Ve insanlar hiçbir şeyin sihir olmadığını söyleme cüretine sahipler.

Süper güç | Kadınla İlgili Değil

[Bir cevap] Ben de bazı garip şeyler fark ettim. "Donuk olduğumu" sanmıyorum, çünkü mecbur kalırsam yine de keskin olmayı başarabilirim, ama sanırım daha önce düşündüğüm şeyin depresyonumla ilişkilendirilmiş manik bir bileşeni var. Bana oldukça temel bir şey gibi geliyor. Tarif etmesi zor ama bir fark görüyorum. Beni korkutuyor çünkü bir şeyi kaybetmişim gibi geliyor, ama sonra ne kadar akıl sağladığımı anlıyorum. Ayrıca, motivasyonumun ve niyetimin de farklı görünen yönleri var. Bu konuda daha az netim, ancak bir şeyler yapma motivasyonum, o anda iyi hissettiren şeyin peşinden gitmek yerine daha çok "daha büyük resim" tipi bir düşünceye dayanıyor gibi geliyor.

Tuhaf ama bu, iki aydan fazla yaşadığım ikinci sefer ve bu sefer sonsuza kadar devam edebileceğimi hissediyorum. Libidom gelir ve gider ama ihtiyacım olursa kesinlikle orada olduğunu biliyorum. Pornonun nihayetinde bir değeri yok. Zaman zaman geri gelse de, o kadar geriye gitmeyi düşünmüyorum. Bunu sigara içmek gibi düşünüyorum. Hala bağımlı olup olmadığımı görmek için yıllarca bıraktıktan sonra bir sigara dener miyim? Tabii ki değil. Porno o kadar da farklı değil. Bu nöron yolları o kadar güçlü ki, bir görüntü sizi tekrar kanamaya gönderebilir.

Bıraktığımızdan beri, bir arkadaşla konuşmak veya bir kızın gülümsediğini görmek gibi günlük şeyler yeni anlamlar kazanmaya başladı. Dışarı çıkmak istiyorum, sosyalleşmek istiyorum, dokunmak istiyorum, egzersiz yapmak istiyorum, yaşamak istiyorum. 4 yıldır bu duyguları hissetmedim. Hayatın karanlık, sıkıcı, iç karartıcı olduğu gerçeğini kavramaya başlıyordum ve sonra ölüyorum. Siktir et; Pornoyu bırakmak, hayattaki küçük şeylere bakış açımı değiştirmeme izin verdi, bu da zamanla daha büyük ve daha cömert ödüller getirecek

[İki ay] Şimdiye kadar çok değiştiğimi hissediyorum. 60+ gün sonra bir değişiklik listesi yapalım:

–Kendime saygı duyuyorum ve kendime daha çok ayağa kalkacağım, oysa sessiz kalmadan önce, sadece sonradan pişmanlık duyacağım.

–Her kızla seks yapmak istemiyorum. Şimdi bir bağlantı istiyorum. Önceden kişiliğim sadece "Seks Yapın!"

–Video oyunları oynamak veya sebepsiz yere bütün gün çevrimiçi olmak gibi üretken olmayan şeylerle ilgilenmiyorum. –Vücudum gerçekten çok şişti! Ektomorf olmam gerekiyordu ama şimdi ektomorf ve mezomorf arasında bir yere bakıyorum.

–Sesim daha rahat ve midemdeki alt noktadan geliyor. Daha önce yüksek ve kulağa çok korkmuştu. - Başkalarının eksikliklerinden şikayet etmek yerine insanlara değer vermek istiyorum. Ben daha az bencilim.

–Müzik şu anda bana çok iyi geliyor. Bir saniye nefessiz kalabilir.

–Şimdi uzun vadeli düşünebiliyorum. Zaten 90 günlük işaretimin tarihini belirledim ve bu beni hiç korkutmuyor. Ben korkmuyorum. Kimse hemen uzman değil, işler pratik gerektiriyor.

Bu yeniden başlatma sırasında kendimi çok canlı ve eğlenceli hissettiğim günler oldu, sanki tüm vücut orgazmlarımı falan geçiriyormuşum gibi, ama sonra insanlara beni yalnız bırakmaları için çırptığım ve bağırdığım günler var. Bu yeniden başlatma meselesi kafa karıştırıcı oldu, ama buna sadık kalacağım.

[Bir ay sonra, birkaç hafif porno relaps ile] Kişisel bir ruh hali modeli buldum: mastürbasyon yaptığım gün ve ertesi gün harika, çok fazla enerji ve çok iyimser. Sonra 2-3 gün sonra korkunç, baş ağrısı, yorgunluk, tembellik, bazen hafif depresyon. Bunları aşarsam (ki geçmişte her zaman başaramadım), "normal" bir ruh hali içinde denge kurarım, çok iyimser değil, bazen de depresif de değil, zaman zaman zor görevlere girmeye istekliyim. Tek büyük fark, fiziksel aktiviteler için daha fazla enerjiye sahip olmak, bu kesin bir gelişme.

Bir başka küçük değişiklik de yeni şeyler denemeye daha istekli olmam, saçımı değiştirmeyi ve farklı tarzlardan farklı kıyafetler almayı düşünüyorum. Her gün sabah odun alıyorum ve gün boyunca spontane ereksiyonlar da oluyor. Ama hiçbir zaman güçsüzlük çekmedim. Her gün mastürbasyon yaparken bile, birkaç saat sonra bile hep daha çok can atıyordum. Yine de sabah odun yemedim. Yani bu gerçek bir değişiklik.

(535. Gün) Bazı şaşırtıcı yan etkiler: PMO kullanıcısıyken her zaman hastaydım: grip, soğuk algınlığı vb. Vazgeçtiğimden beri neredeyse bir günlük hastalık geçirmedim. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

Başka kim süper yaratıcı hissediyor?

Bol miktarda yaratıcı enerji buldum, sadece zorunda ile bir şeyler yapın. Kendimi çok kontrol altında hissediyorum, çok güçlü ve odaklandığım her şeyi yapabilecek kadar yetenekli. Porno izlerken, porno izlemekten başka bir şey yapmak istemiyordum. Hayatın bana attığı duyguların ve olayların kurbanı gibi hissediyorum. Belki ara sıra küçük bir enerji 'vızıltısı' ortaya çıktı, ancak çok geçmeden porno izlemeye yönelik ezici dürtüler tarafından bastırılacaktı.

Sadece vur 90-gün işareti yesterday. Her şey o kadar iyi gidiyor ki buraya herhangi bir destek için bile gelmiyorum. Meydan okumayı yapmak, şimdiye kadar verdiğim en iyi kararlardan biriydi. Şimdiye kadar gördüğüm faydalar:

1) Bir düzineden fazla insanın nasıl kilo verdiğim / daha iyi göründüğüm hakkında yorum yaptım.

2) Daha fazla hırs buldum ve evde karımı daha mutlu eden birçok iş yaptım.

3) Daha mutlu eş ve daha fazla boş zaman, çok daha seksi zaman demektir. (Son 3 ayda, muhtemelen hiç bitmeden önceki yıla göre daha fazla seks yaptık).

4) Başbakan'ı kesip attığımızdan beri ilişkimizin ne kadar iyi olduğu konusunda yeterince şey söyleyemem. İnanılmaz.

5) Genel sağlık ve ruh hali çok daha iyi görünüyor. Eski halime geri dönmeyeceğimi biliyorum, bu yüzden sayacımı devam ettireceğim.

Yaklaşık 60 gün içinde, bu umutsuz depresyon dönemlerinin GİTTİĞİNİ doğrulayabilirim. Tamamen gitti. Düştüğüm anlar genellikle çok geçicidir ve çoğu zaman her şeyden çok yediklerime bağlıdır. (Öyleyse iyi ye!) Bu beni depresyondan kurtardı.

Üç yıl, bu Ekim benim için pornosuz, yaklaşık 1.6 yıl önce bir kayma sayılmaz. Bazen hala hafif bir çekiş hissediyorum, şu anda pek değil. Yaklaşık bir ay önce bir porno sitesine rastladım, çeşitli bağlantıları gördüm ve hiçbirini tıklayıp takip etme arzum olmadığını fark ettim. Oldukça şaşırdım çünkü bağlantılarda çok grafik fotoğraflar vardı, ancak bir zamanlar bu görüntülerin etrafında var olan devasa mega-manyetik çekim orada değildi. Bu gerçekten güzel bir duyguydu.

Her zaman depresyondaydım, arkadaşı olmayan yalnız biriydim, bu da tekrarlamaya devam etmeme neden oldu. Neredeyse iki yıldır porno / mastürbasyondan kaçınmakla mücadele ediyorum. Bugünlerde PMOing - sağlıklı olmadığım, artık depresyon olmadığım, kendime güvendiğimde harika hissediyorum. İyi uyuyorum, daha fazla enerjim var. Yaklaşık 1-2 ay içinde, kendimi net hissediyorum ve o kadar odaklandım… tıpkı gerçekte olduğum gibi. Ancak ıslak rüyalar, orgazm olmayan cinsel rüyalar ve gece mastürbasyonu her zaman ertesi gün nüksetmeye neden olur. Tekrar iyi hissetmeyi seviyorum, bu yüzden çabalamaya devam edeceğim.

[Bir "kişiliksizleşme" forumunda yayınlandı] 1.5 yıldır DP'im var, ancak DP'm yaklaşık 3 ay önce çok daha iyi hale geldi. Ben yaklaşık% 65 normale döndüm. DP geliştirdiğimde porno kullanımımın oldukça arttığını fark ettim. Her gün veya her gün porno izlemeye başlamıştım ve oldukça aşırı şeyler izliyordum. O beyin sisi durumunda, kendi hayatımdaki hiçbir şeyin gerçekten farkında değildim. Her şey bir rüya gibiydi bu yüzden bu kalıbı fark etmedim.

Sosyal kaygı ve depresyon ile bağlantılı olan aşırı porno kullanımına ilişkin bir şeyler okudum. Durmamın iyi bir fikir olacağına karar verdim. Başlangıçta sadece 3 hafta kadar sürdüm ve sonra her ikisine de ağır bir şekilde geri döndüm, mağdur oldum (kaybedilen zamanı telafi etmek zorunda kaldım: P). Ama 3 haftalarında bir şey fark ettim. İnsanlarla bağlantı kurmayı hala zor bulsam da, sosyal kaygılarım DRAMATİK olarak azalmıştı. İnsanlarla konuşmam sorun değil, genel olarak yaşam konusunda daha heyecanlıydım. Ağabeyimin bana uzun yıllar boyunca beni güldüren bir şey söylediğini hatırlıyorum ve DP'nin içinde gerçekten hissetmek inanılmazdı.

Bir ay boyunca başarılı bir şekilde devam ettim. ve ilişkilerimde, yenilerini oluşturmada üstel bir kazanç olduğunu fark ettim. Hedefler koymaya ve onları başarmaya odaklandım ve kararlıydım ve hayattaki küçük şeylerden zevk alıyordum. Aşil topuğum, bu şeyle dövüşün bittiğini sanıyordum ve beni bir aya kadar götüren şeyden vazgeçtim.

Kişisel tecrübem var DEHB ve günlük porno izlemeyle zorlayıcı davranışlar. DEHB'm var (dikkatsiz tip). Araştırma ve kişisel deneyime dayanarak, DEHB durumunun kişiyi “dopamin darbeleri” veren bağımlılık yapıcı davranışa yatkın hale getirdiğine inanıyorum. DEHB, düşük dopamin durumudur, dolayısıyla genel olarak motivasyon bir sorundur. Çocukken kendimi yatıştırmak için (tahmin ediyorum) mastürbasyon kullandım ve bir yetişkin olarak onu ve pornoyu kullanmaya devam ettim.

Tamamen porno kullanmayı bıraktım ve evet, hala DEHB yaptım. Ancak kendim hakkında daha iyi hissediyorum. Hayattaki kararlarımı kontrol etmekte çok daha fazla hissetme konusunda güvenim büyük ölçüde gelişti. Şimdi DEHB'mi daha doğrudan ele alabilirim.

2 aya yaklaşıyor (60 gün) şimdi… orgazm veya mastürbasyon olmadan, hatta pornoya bile bakmadan. Çevremdeki bir değişiklik (evden çıktım ve bilgisayar masasını ve evde mastürbasyon yapacağım sandalyeyi bıraktım) önemli ölçüde yardımcı oldu. Arkadaşların desteği de çok yardımcı oldu. Duygular ve hisler son zamanlarda akıp gidiyor. Çok değer verdiğim harika bir kıza yakın oldum ve o çok destekleyici.

(Gün 125. Yaş 50 +) PM Ücretsiz Olmanın Yararları:

1. Her zaman Cinsiyeti düşünerek tüketilmemiştir. Bilgisayarı açtığımda, e-postamı, haber başlıklarını ve en sevdiğim spor takımlarımın yaptıklarını kontrol ettikten sonra, günlük düzeltmeyi almak için "favori" porno sitelerime gittim. Güne bağlı olarak, bir porno kanadına neden olabilir.

2. Artık Öfkeli bir insan değilim. Ne zaman porno izlersem beni sinirlendiriyordu… genelde karımın hiçbir nedeni yok. Bilinçsizce ona kötü davranıyordum çünkü izlediğim filmlerdeki / kliplerdeki kadınlara benzemiyor ya da rol yapmadı.

3. Son 18 aylardır yüksek hızlı internet pornosu bağımlılığım yüzünden edindiğim ED sorunları hemen hemen hepsi gitti.

4. Geliştirilmiş Cinsel Yaşam. Eşim ve ben harika seksten zevk alıyoruz. Karezza'yı bir araya getiriyoruz ve onunla birlikte olan bağlanma davranışlarından keyif alıyoruz. Bizim sevişme yavaş ve şehvetli. Duygusal, zihinsel ve ruhsal olarak bağlanıyoruz.

5. Daha fazla iş yapıyorum. Çevrimiçi olarak porno izlemekten zaman kaybetmediğim için daha fazla iş yapıyorum. Aslında, programımın çok ötesindeyim, bu yüzden “Bal-do'larım” ın çoğu cumartesi / pazar gününden önce yapılır - yani futbol izleyebilirim !!

6. Kadınlar artık sadece seks nesnesi olarak görülmüyor. Artık kadınlara bakmıyorum ve çıplak gibi göründüklerini ve yatakta nasıl olduklarını merak etmiyorum. Şimdi onları bayanlar olarak görüyorum ve dış ve iç güzelliklerini takdir etmeye başladım.

7. 30 yıl karım için yeni bir aşk ve minnettarım. Artık pornoya bakmadığım için, yatak odasının içinde ve dışında, daha da büyüdük ve birlikte çift olarak bir şeyler yapmaktan keyif alıyoruz.

8. Ben bir insan olarak çok daha mutluyum!

9. ÖZGÜRLÜK !!! Hayatımı geri aldım. Artık bağımlılığımın kölesi değilim!

10. Bilgisayarımda virüs yok

Bugün yaklaşık 12 yıllık günlük kullanımdan sonra pornosuz ilk haftam (26 yaşındayım)… İnternette gezinirken cinsel olarak uyandıran her şeyden kaçınıyorum ve kız arkadaşımla daha çok kucaklaşıyorum. O zamandan beri bir kez seks yaptık ve eskisinden çok daha kişisel, şehvetli ve ödüllendiriciydi. Sonunda altı yıllık ilişkimi mahveden şeyin porno bağımlılığım olduğunu fark etmek ilginç. Gerçekten umursamıyorum, çünkü şu anki kız arkadaşım ve ben birbirimize çok daha uygunuz. 2 yıldır onunla birlikteyim. Ama iki numara cinsellik konusunda eski kız arkadaşımdan çok daha iyi ve sağlıklı bir zihniyete sahip olsa da, ilişkimizin öncekiyle aynı şekilde kötüye gittiğini görmek korkutucuydu.

Artık uykuya bağımlı değilim. Sabah uyanabiliyorum ve güne başlamak için kendimi aşırı yorgun veya endişeli hissetmiyorum. Daha önce ihtiyacım olan 6'a kıyasla 9 saat uykuyu idare edebilirim.

Mastürbasyon gerçek bir muammadır. İnsanlar ne kadar sağlıklı ve insani bir ihtiyaç hakkında konuşmayı severler. Bazıları için böyle olabilir, ancak özellikle porno ile birleştiğinde beni olumsuz etkiliyor. Pornoyu kesmek enerjimi, cildimi iyileştirir ve göz altı çevrelerini büyük ölçüde iyileştirir.

Bir başka NoFap avantajı: Daha iyi şarkı söyleme becerileri 😀

Sesim çok daha yüksek ve daha güçlü; Bazı tonlar, özellikle geçmişte tam anlamıyla bastırmak zorunda kaldığım daha yüksek tonlar (sesim derin derin) şimdi çok daha kolay gidiyor. Ve genel olarak şarkı söylemek çok daha eğlenceliydi.

Birden çok kez nofap denedikten ve başarısız olduktan sonra (birçok ardışık 3 çizgisi veya daha az gün geçiyor) Sonunda birkaç uzun çizgiyi beraberinde getirdim. Ve kızlar etrafındaki delirmiş güven ve daha iyi ruh halleri dışında, benim için hiçbir sıkıntının asıl yararı sivilce muamelesi yapmaktı. Bu ardışık uzun çizgilerden sonra yüzüm neredeyse tamamen açık! Ve bu neredeyse Accutane'ye giden birinden geliyor! NoFap beni kişi olarak değiştirdi. Kendime güvenmemekten ton tona gittim. Orada yaşamı geliştirmeye çalışan herkese şiddetle tavsiye ediyorum. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

Hiçbir boşluğun benim için en büyük yararı bir akne tedavisi oldu. Bu ardışık uzun çizgilerin ardından yüzüm neredeyse tamamen netleşti! Ve bu neredeyse Accutane'ye giden birinden geliyor!

Bir hafta önce penisimde bazı kırmızı lekeler fark ettim. Biraz ürperti veya kaşıntılı geldi ama çok kötü değildi. Duygu gelir ve giderdi. Bu yüzden güvenli tarafta olmak için gittim ve kendimi test ettirdim. HIV, sifiliz, bel soğukluğu ve klamidya testi yaptırdım. Kan örneği, idrar örneği ve iki penil bez. Hepsi çok hızlı ve ben gençken anlatılan hikayelerin yarısı kadar acı verici değil.Hemşirenin söylediği şeylerden biri, penisimi yıkamak için duş jeli kullanmayı bırakıp doğal faunaya, yani doğal olarak oluşan bakterilere müdahale etmekti. her şeyden sonra.

Şimdi yeniden başlatmadan önce bu tavsiyeyi çılgınca görmezden gelirdim. Penisimi duş jeli ile yıkamadım, o zaman kokardı. Ama bir süre önce, kokunun temelde kurumuş semenden kaynaklandığını öğrendim. Boşalmanın ardından çoğu penisin dışına gönderilir ve sorun değildir. Ancak mastürbasyon yaparken penisim dik tutulur ve meninin bir kısmı her zaman penisimin başına gelir ve sünnet derisinin altında birkaç saat bile yıkanmadan bırakıldığında oldukça kötü kokardı.

Pornoya boşalmamanın iyi yanı kokumun tamamen nötr olmasıdır. Şimdilik, duş jeli (kokusuz duş jeli olsa da) ile günlük derinlemesine ve kuvvetli yıkamamı vermek yerine, şimdi sadece sünnet derisini geri çekiyorum ve duş başlığıyla suyu ateşliyorum. Jel, sabun veya başka bir şey yok. Aslında gerçekten iyi çalışıyor. Her zamanki kadar temiz hissediyorum, daha fazla değilse de, çünkü nöro-kimyasal kaos ve beyin sisi çekmiyorum.

Tırnaklarımı yemeyi tamamen bıraktım. Uzun zaman önce edindiğim ve kurtulamadığım aptalca bir alışkanlık. Bu gerçeği 2. haftaya kadar tamamen anlamadım.

Bunu yavaşça ele alalım. Kafan çok karışık görünüyor! İlk önce başkalarının ve benim hiç hissetmediğim bazı faydaları açıklayacağım. En uzun serim 21'di ve size sadece o 3 haftada ne olduğunu anlatacağım. Aynı şey olarak hiçbir şey ve noporn aldığımı belirtmek önemlidir, çünkü en azından benim için biri diğerinin yolunu açar. Devam etmek için…

1. Daha fazla enerji, aslında en iyi his azgın olduğum zamandır. Verimlilik açısından çok şey başardım. Sadece> seks hakkında hiç düşünmemek önemlidir. Ne zaman bir düşünce aklınıza gelse, onu uyandırmayan başka bir şeyle değiştirirsiniz. Bu şekilde düşünceleriniz üzerinde kontrol geliştirirsiniz ve hepimizin bildiği gibi 'Sen düşündüğün gibisin'. Kediyi düşünerek kediye dönüşürsün 😛
2. Daha iyi konsantrasyon ve hafıza. Karmaşık matematik veya mühendislik problemlerini kolayca üstlenebilir ve tüm ödevlerimi başkalarının yardımı olmadan çözebilirim. Önceden ise tam tersi oldu. Daha da önemlisi, insanlar kendilerini bana tanıttığında isimleri hatırlıyorum ve kolayca dikkatim dağılmıyor. Bu kesinlikle DEHB'nize yardımcı olacaktır
3. Daha iyi, daha kısa uyku. Dinlenmiş hissetmek için 9.5 saate ihtiyacım vardı. Şimdilerde 6, ama 3 haftaya ulaşmayı başardığımda sadece 5.5 saat uykuyla kendimi mükemmel hissederdim. Daha canlı rüyalar. Filmler gibiler ve neredeyse her gece çekiyorum. Daha önce 6 ayda bir. Artık çok yorgun hissetmiyorum. Daha önce ne kadar uyursam ya da yediğim önemli değil her zaman kendimi çok yorgun hissediyordum.
4. Daha derin ses ve daha fazla kas kütlesi. Bu kendini açıklıyor. Testosteron boşa harcanmaz, bu nedenle> erkekliğinizi fizyoloji yoluyla tanımlamak gibi daha yararlı bir şey için kullanılabilir.
5. Güven. Sokakta yürüdüğümde artık kendimi rahatsız hissetmiyorum. Herkesle konuşabiliyorum, kızlar da kekelemeden ve utangaç hissetmeden. Küstah olduğumdan değil, sadece kendimi başkalarının yanında görüyorum, oysa daha önce kendimi hep aşağılık hissettim. Sosyal kaygı tamamen pencereden uçtu.
6. Ben çok daha hırslı ve motive oldum. Tek tek ulaştığım hedeflerim var ve bir şey üzerinde çalışırken elimden gelenin en iyisini veriyorum. Artık yapamayacağım hissi yok ya da çok zor. Bende 'Evet, hadi bu boku yapalım' tavrım var.
7. Açık düşünme. Sonunda bir insan gibi hissediyorum çünkü düşünebilir ve bir şeyleri analiz edebilirim. Artık kontrol edemediğim zihinsel sis ve düşüncelerim yok
8. İşin garibi, burnum artık akmıyor. Artık nefes alabiliyorum ve daha fazla dayanıklılığa sahip oluyorum. Daha önce koştuğumda kalbimin patlayacağını hissettim. Porno / fapping ile kalbin zayıflaması arasında bir ilişki olduğunu hissediyorum.
9. Artık yüzünde ve sırtında sivilce yok

Genel olarak daha olumlu ve hatta idealist. Artık karamsarlık ve tembellik yok

Merhaba piçler ve lurkerler,Sadece 30 günlerine çarptım. Aa, evet.Tamam, konuşmak istediğim çok şey var, ama kısa tutmaya çalışacağım, başka bir şey söylemeden önce şunu söylemek istiyorum: hiçbir sorunumu çözmedi. Hala bende var. Ancak bazı harika faydalar yaşadım:

Öncelikle, sonunda tekrar enerjim var! Liseden beri kendimi bu kadar iyi hissetmemiştim. Hulk falan değilim, ama sonunda yapacak ekstra enerjim var. 20'li yaşlarımın çoğunu düşük enerji ve hafif bir depresyon durumunda geçirdim. Bunun% 80'ini günde iki kez PMOing yaptığım gerçeğine bağlıyorum. Artık durduğuma göre egzersiz yapıyorum, daha sosyal oluyorum ve genel olarak hayattan zevk alıyorum.

• gerçekten tüm kadınları kazıyor. Her yerde kadınlar var! Birçoğu muhteşem. Sürekli PMOing yaparken, kafamdaki kadınları eleştirirdim. Ne kadar çekici olmadıkları gibi. Şimdi vücudum bana kimi çekici bulduğumu söylüyor ve bazıları beni şaşırtıyor!
• Tekrar söylüyorum, sihirli bir şekilde devasa bir oyuncu değilim. Ama benim parçam is kadınlarla iyi olmak daha kolaydır. Ve ÇOK daha fazla cesaretim var. Sanırım konu korkuya karşı arzuya bağlı - hangisi daha güçlü? Korku henüz çok değişmedi. Ancak arzu nihayet dengeyi değiştiriyor… eyleme geçmeye doğru. Ve bu harika bir duygu.
• Üçüncüsü ve en önemlisi, sonunda hayatımı bir araya getirdim. İşim zorlayıcı ve ödüllendirici ve zorluklarımla başa çıkabildim. Hiç bitmeyen enerjimden beslenen şeyler çok daha fazlası gibi görünüyor… mümkün. Daha büyük ve daha büyük düşünüyorum!
• Birazcık tavsiye… Açlık birkaç kez oldukça kötüleşti.
• Kendim için yaptığım en iyi şey meşgul olmaktı. Genelde enerjimi kanalize etmek için iyi bir yolum var. Nüks etmemeyi LOT kolaylaştırır. Egzersiz ekstra enerji harcamak için harika bir yoldur.
• Şimdiye kadar bir kez tekrarladım. Ben kenarda durduğum için. DONT EDGE. Sadece yapma.

Bu şimdiye kadar bulduğum en iyi çevrimiçi topluluklardan biri! Bana destek veren herkese teşekkürler. Geri vermeye çalışıyorum!

Yeniden başlatılması ve kadınları çekici kılan diğer nitelikleri

Sadece göndermek istediğim ama unutmaya devam ettiğim bir düşünce balonu.

Yeniden başlattığımızda, PMO'suz gittiğimizde kadınların ne kadar çok daha çekici olduklarından ve normalde fiziksel çekicilikte olduğu gibi çekicilik hakkında konuştuğumuzdan bahseden dergilere çok zaman harcanıyor. Merak ediyorum da bir kadını çekici kılan başka nitelikler fark eden var mı?

Olimpiyat Oyunlarını izliyordum ve kadın sporlarını izlerken tuhaf bir şey oldu. Zinde ve seksi vücutlara baktım. Bir kez olsun kadın sporcuların sadece çekici oldukları için değil aynı zamanda sporlarında iyi oldukları için de ateşli olduklarını düşünmeye başladım. Tenisi örnek alırsanız. Kısa etekler ve bacaklar iyidir ve her şeydir, ancak rakiplerinin servis atmasını beklerken o odaklanmış görünüme sahip olduklarında ne kadar seksi olduklarını hiç fark etmedim.

Ve ben de çevremdeki durumun giderek daha fazla olduğunu görüyorum. Geçen gün ateşli ve çekici yaşlı bir kadın gördüm ve "Cougar" veya "milf" diye düşünmeye başladım. Sonra üç yaşındaki oğluna el ele tutuşup gülümsediğini gördüm. Başka bir deyişle, sadece orta yaşlı kadındı ve ateşi listelerin dışına çıktı. Geçen gün tatlı bir üniversite öğrencisinin yanımdan tren istasyonuna yürüdüğünü gördüm ve elinde kalın bir ekonomi ders kitabı olduğu gerçeğinden kurtuldum (Akıllı kızlar kazıyorum gibi görünüyor).

Seksi bir popo ya da güzel bir popo dikkatimi çekmiyor demiyorum. Ama sanırım bu porno izlemenin bir yan ürünü. Bir kızın sahneye girdiğini görüyorsunuz ve neye benzediği, ilgi alanlarının ne olduğu konusunda bir farenin kıçını vermiyorsunuz, tek bildiğiniz, güzel (buraya vücut kısmını ekleyin) ve çivileme olacağı. Ve sonra bu zihniyet, kadınları gerçek hayatta nasıl gördüğünüze aktarır. Sonra yeniden başlatmaya gidersiniz ve bu zihniyet yıpranmaya başlar.

Gerçek ihtiyaçlarını keşfeden başka kimse var mı?

Pornoyu bıraktıktan sonra, porno filmlerde gördüğüm ahlaksız şeylerin hiçbirini gerçek kadınlara yapmak istemediğimi anlıyorum. Gerçekten, sadece konuşacak, elini tutacak ve kucaklayacak birine sahip olmak istiyorum. Demek istediğim, evet ben de sevişmek istiyorum, ama artık aklımdaki odak bu değil.

(GUY 2)

Ne demek istediğini biliyorum. Kadına bakmanın eski fetiş odaklı yollarımı neredeyse tamamen terk ettim ve PMO olmadan oraya ulaşmak sadece 30 günden biraz fazla sürdü. Hala kadınlara bakmadığımı söylemiyorum, sadece eşimden çok memnun olduğumu ve artık eski fetişlerimden artık bu kadar rahatsız olmadığımı söylüyorum.

Tüm bunlardan özgür hissetmek güzel.

Görünüşü kadar çılgınca, birçok erkek daha az sivilce ve daha net cilt rapor ediyor. Aşağıdaki iş parçacığı, böyle birçok iddia içerir:

başkası derisini temizlediğini ve daha sağlıklı göründüğünü veya uçmayı bıraktıklarında sağlık yararları olduğunu fark ediyor mu?

• Evet - hiçbir fap hakkında fark ettiğim ilk şey buydu. Yüzüm mükemmel ve kalçamdaki önceki sivilceler tamamen düzeldi.
• Yazları 25 gün boyunca hatasızdım ve cildim kesinlikle parlıyordu.
• 20'imdeyim ve bunu farkettim ve birkaç kişi hakkında yorumda bulundum. Bir şekilde sadece daha parlak bir cilt.

Daha etkili iletişim kurabiliyorum, artık eskisi gibi kekelemiyorum. Söylemem gereken kelimeler, bir sohbette bir noktaya gelmek ve orada ve sonra düşündüğüm her şeyi unutmak yerine, basitçe aklıma geliyor. Şimdi, mesajlarım iletiliyor. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

Yaş 27 - Bir erkeğin hissetmesi gerektiğini hissediyorum, sosyal kaygı gitti! (kekemelik gitti)

Şimdi, hepiniz çok kekelediğimi biliyorsunuz (sürekli yazdığım gibi). Ayrıca son zamanlarda kendimi tourette sendromu olarak teşhis ettim çünkü her zaman rastgele sesler ve hareketler yapıyorum. 11 günlerdeyken pmo yok. Kekemelik yaklaşık% 80 azaldı. Tourette sendromu veya yaptığım dudden hareketler / sesler% 80-85 azaldı.

Bu, bazı insanlardan yaşadıklarımı söylüyorum, yanıldığımı ve sorunumun çoğu için pmo'yu suçladığımı söyleme. Kekemelik, touret sendromu, düşük güven, sosyal kaygı gibi büyük sorunlara neden olduğu için pmo'yu suçluyorum. Pmo'yu durdurarak, insanlarla konuşmak, arkadaş edinmek gibi sosyal kaygılarımı iyileştirmem için daha fazla güven kazanabilirim.

Şimdi kekemelik ve touret sendromu için, yüksek dopamin seviyesinin bu anormalliklere neden olabileceğini buldum. Makalede ayrıca depresyon, anksiyete ve sinirlilik gibi birçok başka hastalık da listeleniyor. Şimdi pmo ve sürekli yüksek dopamin seviyelerinin bir bağlantısı olup olmadığını bilmiyorum. Beyindeki dopamin seviyelerinin sadece bir erkeğin pmo seansı sırasında yükseldiğini düşünürdüm. Ancak hala cevaplanmamış birçok soru var. Aşağıdaki makale linkini bırakacağım ve siz karar verebilirsiniz. Belki bir tartışma yaratırsak bir şeyler öğrenebiliriz. (Bağlantı)

Yani, çoğumuz gerçekten canlı ve bazen berrak rüyaları deneyimledik (aslında benimki 30 tbh gününden beri azaldı), ama başka ne fark ettiniz? Benim için komedinin eskisinden en az 10 kat daha komik olduğunu fark ettim. Zar zor gülümsediğimde fap-sis uyuşukluğuna hapsolduğum zamana kıyasla gerçekten çok gülüyorum. Gerçekten eğlenceli! (Zafer! Dopamin reseptörleri geri dönüyor!) - Soğuk yan etkiler

Beklenmeyen fayda

Her zaman insanların biraz müzik dinlerken ürperdiklerini söyleyebileceklerinin garip olduğunu düşündüm. Şimdilik, bir süre sonra, ben de onları alıyorum. Ve Jove tarafından şanlı bir duygu.

Hepsi pornonun suçu mu?

PMO bir enerji süngeridir. Ondan uzak durmak size otomatik olarak bir kız arkadaş, daha iyi bir iş, daha fazla para kazandırmaz, eve taşınmanıza yardımcı olur, daha yaratıcı olur, vb. Bu, bunları yapma dürtüsünün kilidini açar.

Bir araba düşünün. Arabayı nasıl süreceğini biliyorsun; nasıl sürüleceğini zaten öğrendin. Ayrıca ulaşmak istediğiniz kesin hedefi de biliyorsunuz. Gideceğiniz yere sürüş dünyasındaki tüm iradenizle arabaya binersiniz. Anahtarları çevirirseniz araba çalışmaz. Arabada benzin yok. Kontağı kaç kez çevirirseniz ve pedallara basarsanız, araba hareket etmeyecektir.

PMO vücut yakıtınızı boşaltır. Hayatınızı daha iyi hale getirmek için ne yapmanız gerektiğini tam olarak biliyor olabilirsiniz, ancak enerjiyi toplayıp bunu yapmaya odaklanamıyorsunuz.

Bana bak. Taşınmak istiyorum Kariyer değişikliği istiyorum. Gitar ve piyanoda akıcı olmak istiyorum. Raflarımda büyük bir kitap koleksiyonum var, bunların yaklaşık% 10'unu bitirmek için sabrım veya okuduğumu hatırlama yeteneğim var. PMO, odaklanmamı ve konsantrasyonumu elimden alıyor ve bu şeylerin harcayacağı çabaya değmediğini ve zaten bunları başaramayacağımı düşündürüyor.

Bu tür şeylerin üzerinden kaç kez geçmemiz gerektiğinden emin değilim. Hepsi YBOP'ta. Pre-frontal korteksiniz, hayatınızı iyileştirmenizi ve devam etmenizi söyleyen mantıklı mantıksal sizsiniz. Limbik sisteminiz, kolay seçeneği isteyen dengesiz, disiplinsiz sizsiniz. PMO, dengeyi her seferinde kazanan limbik sistem lehine ipucu verir. PMO, yüksek mantıksal işleyişinizin size söylediği her şeyi göz önünde bulundurmanıza rağmen, yanlış atı defalarca geri almanıza yardımcı olur.

Yeniden başlatma, arabanızı benzinle doldurur. Sonra, bittiğinde, anahtarları çeviriyorsun ve gidiyorsun. Hala arabayı sürmek zorundasın ve nereye gideceğini hala hatırlaman gerekiyor, ama şimdi mümkün. Yapılabilir.

'Motivasyon saçmadır, yine de yap' konseptiyle ilgili olarak, bu güzel bir fikir, ama paradoksal olarak bir şekilde yanlış bir adlandırma. Motivasyondan bağımsız olarak 'yine de bir şeyler yapamazsınız' çünkü tüm eylemler güdüler tarafından belirlenir. Şimdiye kadar yaptığınız ve yapacağınız her küçük eylemin bir nedeni var. Beyniniz sizi bu mantığı besler ve beden buna yanıt verir.

Bugün egzersiz yapma motivasyonunuz yok mu? Motivasyonu sikeyim! Yine de yapın! Senaryo bu değil mi? Şu anki duygusal durumunuza aykırı herhangi bir bilinçli eylemde bulunursanız, bu eylemi gerçekleştirmenin altında yatan bir motivasyon olmalıdır, yoksa bunu yapmazsınız. Hala fit olmak için motivasyona sahipsin - sen istemek iyi görünmek için kızların peşinden koşmasını istiyorsun. Aradaki fark, sen yapmazsın hissetmek Sanki çabaya değer. Yani gerçekten motivasyonu kınamaktan bahsetmiyorsunuz, sürekli olarak rahat bir battaniye aramaya devam etmenizi sağlayan sempatik duygusal durumunuzu geçersiz kılmaktan bahsediyorsunuz.

Bence ağrı ve rahatsızlığı gerçek bir ilerleme sağlayan fizyolojik bir disiplin olarak tedavi etme teorisinin hedefe çok daha yakın olduğunu düşünüyorum. Keşfedilmeye değer bir şey. Sadece bu eylemleri gerçekleştirmek için motivasyona ihtiyacımız olduğunu unutmayın ve bunu mevcut duygusal kaprislerinizi geçersiz kılmak için zihinsel gücü kullanmak için kullanın.

Hepsi pornonun suçu mu?

Bazı örtüşen özelliklere rağmen hepimiz benzersiz vakalarız. Bazılarımız hala bağımsız, iyi bir iş ve hatta bir ortakla tam işlevli insanlar olabiliriz. Ancak benim durumumda, PMO beynimi limbik sistem lehine dengesizleştirdi, öyle ki kişisel, profesyonel, sosyal ve ailevi yaşamlarımın hepsi zarar gördü şiddetle sonuç olarak. En başından beri ayağım gaza dayandı (hırs / motivasyon) ama benzinim yoktu (enerji / disiplin). Yeniden başlatmak (tamamen ve başarılı bir şekilde) yakıt doldurmama yardımcı olacaktır. Sonra gideceğim yere kadar gidebilirim.

(90. Gün, 17 yaş) Eskiden göz seğirmelerim vardı, bu artık hemen hemen bitti. Akne de daha iyi.

NoFap mükemmeliyetçiliği iyileştirdi

NoFap'ın ilk denemesinde 1,5 hafta sonra fark ettim. Ertesi gün okulda bir sınavım vardı ve tam olarak hazır olmadığımı biliyordum. Genellikle delirirdim; kendimden nefret ediyorum, korkuyorum ve büyük bir endişe duyuyorum.

Bu sefer ders çalışacağım zaman kendi kendime düşündüm; Çok çalışacağım ve elimden gelenin en iyisini yapacağım ama çok iyi gitmezse sorun değil. Çünkü sonunda bu testin önemi kalmayacak.

Hayatımda böyle düşüneceğimi hiç düşünmemiştim, ama şimdi sahip olduğum için minnettarım. Bugün artık işleri çok ciddiye almak zorunda değilim ve hayatımı çok daha sakin bir durumda yaşayabilirim!

PMO'yu bıraktıktan sonra daha empatik olmak…?

Son PMO'mdan bu yana hayatımda gelişen birçok şey arasında başkalarına karşı empatimde beklenmedik bir artış oldu. Genel bir kural olarak, diğer insanları önemsiyorum ama yine de fazla empatim ya da başkalarının ne hissettiğini anlama ya da paylaşma yeteneğim yok. Başkasına kötü bir şey olduğunda, mantıklı olarak bu konuda kötü hissedebileceklerini kabul edebilirim ama kendimi gerçekten kötü hissetmiyorum.

Son birkaç ayda (PMOing olmadan), aslında kendimi diğer insanların mücadeleleri konusunda çok daha hassas buldum ve aslında daha önce hiç sahip olmadığım bir şekilde "acılarını hissettim". Kendimi başkalarıyla biraz kederli buldum ve endişemi daha önce asla sahip olamayacağım şekillerde bile ifade edebildim. olasılığını düşünün. Başkası böyle bir şey yaşadı mı?

Artık penisimin her zaman ne kadar kalın ve dolgun olduğunu seviyorum. Yemin ederim ki, ben bir çizgi üzerindeyken kadınları doğrudan ona bakarken yakalarım ve hatta bazıları bunu DOĞRU bir şekilde yapar. Şaka değil. Bir daha asla çırpınmayın çocuklar, sadece bir kez 21 yaşındasınız. Dünyayı ele geçirmeye hazır tam bir gaf ile uyanmak şimdiye kadarki en iyi duygudur.

Hayırsız başladığımdan beri, müzik harika geliyor

Nofap yapmanın en iyi nedenlerinden biri müziktir. Evet müzik bana 100 şınav, 100 oturma ve 100 çömelme yaptırdı. Bazen müzik depresif ve sıkıcıydı. Şimdi çok bağlı hissediyorum ve kulağa harika geliyor! Dans ediyor gibi hissediyorum Herkes müzik! Sizi motive etmek harika!

OKB benzeri semptomlar azalıyor

Pornoya yoğunlaştığımdan beri, her zaman bazı küçük OKB semptomlarım olduğunu fark ettim. Ciddi bir şey değildi, ama odamın etrafında işler belirli bir düzende değilse, işime konsantre olmak benim için zordu. Şimdi, sanki tamamen ortadan kaybolmuşlar. Hala genel olarak organize bir insanım, ancak öncelikler listemde çok daha düşük. İşimi organize etmeye başlamadan önce önemli şeyleri ortadan kaldıracağım. Bunu fark eden başka biri.

3. Gün - Hepsi çok güzel

9: 50am idi. Zaten 4 kadınlarını görmüştüm ve hepsi de 3 günlerinden önceki 2 katlarından daha güzel.

NoFap kadınları daha güzel kılar! Fakat . . .

… Çok daha derin bir anlamda güzel. Kadınların kim olduğunu daha net görüyorum. Onları seks yapmak istediğiniz bir şeyden daha fazlasını düşünürseniz çok daha güzeller. Yüzlerine ve sizinle pek çok sözlü olmayan yollarla harika iletişim kurma biçimlerine bakın. Kadınlar tüm duyularımı aydınlatıyor. Utangaç ve endişeli hayatımın çoğunda eksik olduğum iletişim konusunda uzmanlar. Porno, kadınların gerçekten ne kadar harika ve güzel olduğu konusunda çok daha fazla sapkınlık yapıyor.

Güzel kadınlara bakın, onlarla konuşun ve gülün, kim olduklarını anlayın. Ne kadar güzel olduklarını bildiğiniz zaman, onsuz yaşayamayacağınız birini bulacaksınız. Birini aldığında onunla evlen ve onu asla bırakma. Her gün onu ne kadar sevdiğini söyle.

Bende bir tane var ve onları oldukları gibi seven erkekler bulmayı umduğum üç güzel kız yaptık. Kadınlar bugünlerde benim için daha güzel, ama karım gördüğüm en güzel kadın. Hayatımı pek çok şekilde aydınlatıyor ve onu görmek için eve dönmek için sabırsızlanıyorum. Porno sadece hayal kırıklığı yaratıyor, karım ise arzularımı bir ay önce sahip olduğumu bilmediğim seviyelere genişletmeye devam ediyor. Sadece cinsel olarak değil, arzuları da başka şekillerde kelimelerle tarif edemem.

Arkadaşlarımı ilerletmeye devam et, bence hayat buradan daha güzelleşiyor. Benim için var. Desteğin için teşekkürler.

30 yaşında erkek burada. Bir ay önce pornoya bakmayı bıraktım. Birkaç farklı kaynaktan dopamin tükenmesinin porno izlemekten ve masterbasyon yapmaktan etkilerini ve zevki nasıl azalttığını okudum. Basit şeylerin daha iyi hissettirdiği gerçekten doğru. Yedikten sonra kendimi cidden kafam iyi hissediyorum, bu çılgınlık. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

İnsanların farkettiği faydaların bir derlemesi

TRSV tarafından nbsp;

YASAL UYARI: Bu, belirli bir süre pmo'yu bırakan kişilerin raporlarında bulunan, bu zorlukla karşılaştığınızda hissetmeyeceğiniz değişikliklerin bir derlemesidir. Bunlar aynı zamanda olumlu değişiklikler. Bununla birlikte, çoğu insanın bu zorluğun üstesinden gelmekten büyük olasılıkla beklediğinizi gördüğünüz genel değişimlerdir.

YASAL UYARI: r / nofap hem erkeklere hem de kadınlara ve düz / eşcinsel / bi'ye yönelik olsa da, bu etkiler doğrudan erkeklerin yaşadıklarına odaklanacaktır. Sizin için geçerli olmayan bazı şeyler de olabilir (örneğin, okuldaki iyileştirilmiş notlar), ancak diğerleri için bir eşdeğeri vardır (örneğin işyerinde iyileştirilmiş verimlilik).

Bu listeyi çoğunlukla kendimi tüm bu faydalar konusunda ikna etmek için hazırladım (ve şimdi nasıl devam etmem konusunda motive oluyorum?) Ve muhtemelen bir gün nofap hakkında bir makale yazmak için bunu kullanacağım. Bununla birlikte, bunu sizlerle de paylaşmak istedim.

POZİTİF DEĞİŞİKLİKLER

YAŞAMA BAKIŞ AÇISI - HİÇ OLDUĞUNDAN DAHA FAZLA CANLI HİSSETMEK

• Artan mutluluk / gurur / neşe / güven / sakinlik
• Mutluluk basit şeylerde bulunur (yürüyüş, güzel bir yemek, müzik)
• Daha fazla duygu deneyimlemek, hayata daha az uyuşmuş hissetmek
• Kendini sevmek / kabul etmek
• Kendiniz için bir tavır alarak / fikrinizi geri almamak / belirtmemek
• Artan umut, daha iyi bir gelecek, işler ne kadar zor olursa olsun, her zaman elde edilebilir görünüyor.

SOSYAL ETKİLEŞİMLER - ALFA ERKEK OLUN

• Daha az sosyal kaygı / yargı korkusu
• Sohbeti daha sık başlat
• Artan konuşma becerileri / göz teması / gülümseyerek
• Artan kelime / kelime size daha kolay geliyor
• Diğer insanlarla (ve onların duygularıyla) daha fazla iletişime geçin

KADINLARLA ETKİLEŞİME DAHA FAZLASI

• Gerçek kadınlar daha çekici görünüyor
• Etkileşim / fiziksel dokunuşa görselden daha fazla dikkat
• Kadınlarla tanışmak / konuşmak için artan motivasyon (kelebekler gitmez, ancak cinsel dürtüleriniz onların üstesinden gelmek için bir karşı güç sağlayacaktır)
• Hem bilinen hem de bilinmeyen kadınların daha çok ilgisini çeken bir cinsel enerji olan manyetik bir "cinsel aura" nın yaratılması
• Çekici bir kadının huzurunda daha az korkutmak
• Daha iyi seks (sadece orgazm peşinde koşmak yerine, seksten zevk almak)

FİZİKSEL VE ​​ZİHİNSEL - AÇIK DÜŞÜNÜN, HAREKETE GEÇİN VE İYİ GÖRÜNÜN

• Artan kararlılık, enerji ve üretkenlik (yani okumak, yazmak, çizmek, egzersiz yapmak ...)
• Artan uyku kalitesi

ÖZEL FİZİKSEL

• Daha iyi duruş / görünüm (yani çalışma + daha net cilt, daha az akne)
• Artan atletik performans (dayanıklılık, fiziksel güç)
• Daha derin / daha erkekçe ses
• (Çok az kişi tarafından artan vizyon bildirilmiştir)

ÖZEL MENTAL

• Artan netlik / beyin sisi kaybı
• Artan konsantrasyon / odak (yani daha iyi notlar)
• Daha iyi karar verme (hem kısa hem de uzun vadeli)
• Geliştirilmiş bellek
• Daha az ruh hali

Düşünmek için bazı şeyler

• PMO'ya yönelik dürtüler tamamen ortadan kalkmaz, ancak artık onlara göre hareket etmek istemezsiniz. Sadece enerjini başka şeyler yapmaya harcıyorsun
• Çoğu insan bu zorluk sırasında (ya da daha fazla) noktada düz bir çizgiye maruz kalır (libido azalması)
• Eğer nüks yaparsanız, uyandırıcı bulmak için kullandığınız pornodaki aşırı uçlar tarafından rahatsız edilme ihtimaliniz daha yüksektir.
• Fanteziler / eski videolar hâlâ kafanızda beliriyor, ancak artık onlardan kurtulmak daha kolay
• Daha ıslak / porno / mastürbasyon rüyalar

(Not: boşuna olmasaydı, bu listeyi yapmak ve sonra onu reddit'e koymak için biçimlendirmek için herhangi bir çaba sarf etmezdim bile)

TL; DR: nofap hayatınızı değiştirir

PMO'yu durdurmak alkolizmimin kontrolüne yardımcı oluyor

Herhangi birinin ilgilenmesi durumunda sadece bir not, bence PMO / MO bağımlılığımı durdurmanın, içkimi ve yabani ot içiciliğimi kontrol etme konusundaki sonraki çabalarımda gerçekten olumlu etkileri olduğunu düşünüyorum. Her zaman ağır bir içici ve sigara içtim, yıllar önce yaklaşık 5 yıllık bir süre içkiyi bıraktım ama bu bir savaştı, çok zor bir süreçti. Sonunda tekrar içmeye başladım ve ardından içmeme çabaları her zaman başarısız oldu. Genelde bir gece içki / sigara içmeden gidemezdim.

Eğer deneseydim, yoğun istek nedeniyle gerçekten biraz çıldırırdım ve fikrimi almak için içki dükkanına veya bara giderdim. İçki arzusu her zaman ot için olduğundan daha güçlüydü çünkü elde etmesi daha kolaydı, kelimenin tam anlamıyla her zaman köşede. Ekim ayında PMO / MO'yu durdurdum ve son birkaç hafta içinde içkiye duyduğum isteklerin büyük ölçüde gittiğini fark ettim. Geçen hafta gittim Pazar-Perşembe içmeden ve isteklere karşı mücadele etmeden, bu benim için çok büyük bir başarı.

PMO hayatının dopaminimi o kadar yukarı ve aşağı yaptığına dair bir teorim var, yaşadığım istek bundan kaynaklanıyordu ve içki kullanımı onları 'yumuşatmak'tı. PMO'yu kaldırın ve iniş / çıkışlar gitti, böylece içki gerekli değildir. Hala içmekten zevk alsam da (çok fazla biliyorum) artık buna yoğun bir ihtiyaç duymuyorum, en azından şu anda. Dahası, içmeden uyuyabiliyorum ki bu büyük bir rahatlama. Geçmişte bir içki almadıysam uyuyamıyordum ve bu da işte sorunlara yol açıyordu, bu yüzden uyuyabilmek için her zaman içiyordum.

Kendimi çok daha güçlü ve özgüvenli hissediyorum ve çok daha yavaş ve daha anlaşılır konuştuğumu fark ettim. Geçmişte sık sık kekeledim ki bu şimdi bitmiş gibi görünüyor ve dahası sesim çok daha derin. Yazıya bağlantı

Müzik neden bu kadar iyi geliyor?

Yemin ederim ki yüzde 30 daha iyi geliyor ve hemen üzerinde yer alıyorum. Kendimi yüksek hissediyorum ve vücudumun her yerine tüylerim diken diken oluyor. Ve enerjim bana bir kartal gibi yerden yükselmeye başlamak üzereyim gibi atıyor. Bu, sadece 2-3 hafta boyunca tam semen tutma süresidir. ŞEY BU NEDİR?

NoFap hayatımda ÇOK önemli bir şeyi değiştirdi

Çok fazla gitar çalabiliyorum, ağır thrash metal oyuncu. Metallica'dan ilham aldı.

Çoğunuz biliyorsunuz ki, her zaman çırpınmadığınızda, müzikte bazı gizli notalar, duyamadığınız bazı gizli rifler vb.

Hayatımın büyük bir kısmı müzik. Metallica ve farklı grup türlerini dinlemeyi çok seviyorum. Ve şu anda pek çok şarkısında fark ettim ki, hiç duymadığım riffler duyuyorum, bu da beni çok mutlu ediyor, çünkü meni çırpıp boşa harcamıyorum, beni gerçekten yapan çok fazla fayda elde ediyorum daha iyi bir insan ve ayrıca varlığından bile haberdar olmadığım bazı şeyleri yakalamama izin verdi. Sihir gibi!

Nofap kumar bağımlılığımı ortadan kaldırdı

27 erkek. Kumar oynamaya 3 yıl önce başladım, ağır. Kumar kazandığımda beni her zaman iyi hissettirdi ama kaybettiğimde sorunlarıma eklendi. PMO'yu, gf'imle o kadar ilgilenmezdim (bu yılın başlarında onu kaybettim) ve hafta sonlarını kumarhanede geçirirdim. Puro ve kumarı sevdim ve tek sosyal etkileşimimdi. Galibiyetler beni muzaffer ve kabul edilmiş hissettirirdi. Ama sonra kaybetmeye devam ettim. Kabul programı aracılığıyla bir terapist buldum ve bana her zaman seanslar verirdi ve sorunlarım hakkında konuşurdum ama sorunun özüne ulaşmama asla yardım edemezdi ..

Neredeyse 90. gün işaretime hızlıca ilerleyin, kumar oynama arzum yok! İyi sosyal etkileşimlerim var ve geçen hafta sonu arkadaşımla 2 kızla çıktım ve onlardan biri kimyamız yoktu, hala sevişiyorduk ve birbirimizi hissettik ve DAHA SONRA bir erkek arkadaşının olduğunu öğrendim. Barda 80 $ harcayın, ancak bu, kumarhanelerde haftalık olarak kaybedeceklerimin bir KISMI.

Sanırım PMO yorgunluğu, beyin sisi ve depresyondan dolayı kumar bana daha fazla dopamin hücumu verdi. PMO tükendi, para kayıpları, kredi kartı şirketleri beni arıyor ve onlara sürekli yalan söylemek zorunda kaldım, karmaşa yaşadım. Şimdi ondan tedavi oldum! Herhangi bir rehabilitasyona bile gitmedim! Bir süredir kumar oynamıyordum.

Teşekkürler noFap!

Nofap sizi fiziksel olarak daha çekici yapar. Kim katılıyor?

1 haftasını geçtikten sonra her yaptığımda, cildimin muazzam bir şekilde temizlenmiş olması tesadüf değil. Ayrıca gözlerim, hiçbir şey yapmadan önce ölü bakışlarım yerine içimde hayat varmış gibi parlıyor gibi görünüyor.

RossFromBritain

Nofap yapmadan önce alaycı bir şekilde size faydaların çoğunun gerçek olmadığını veya bir plasebo olduğunu söylerdim, ancak şimdi bir sürü uzun çizgi yaptıktan sonra onaylayabilirim:

- ses kesinlikle alçalır / derinleşir / kalınlaşır. Gitarımı kullanarak test ettim ve ulaşabildiğim en düşük perdede tam bir yarım ton farkı buldum

- Yüzleşme / zorluklarla yüzleşmeye kesinlikle daha istekli ve doğal olarak göz teması kurmaya daha istekli hissediyorum. bilinçli bir şey bile değil, sadece oluyor ... diğer kişi uzağa bakana kadar gözlerin kilitlenmiş gibi görünüyor

- cazibe kesinlikle orada. Daha uzun bir galibiyet serisinde olmadığım zaman kadınlardan sıfır ilgi görüyorum, ama tuhaf kadının beni kontrol ettiğini ve birkaçının bana yaklaştığını fark ettiğimde (ateşli değil ama yine de ...)

artı öz saygı, daha motive olmak gibi daha bariz faydalar var.

I_Took-This_Name

Aynı, bs derdim, ama 27 günlerine vurmak bana zaten bir sinsi tepe verdi

Ratamacool

Ben de aynıydım. Ayrıca, daha derin olanın sesini yaşayana kadar bs olduğunu düşündüm.

CHI_MOX

Evet, ben de farkettim. Bir haftalık döngüleri yaptığım zaman, yüzümün daha belirgin ve erkeksi göründüğünü fark edecektim ve sonra JO ile birlikte 15 yaşında gibi görünecektim.

Seeking_Discipline

Sanırım daha dik durmaya, omuzlarınızı geride tutmaya ve başınızı yüksek tutmaya başladığınızda, çok daha emin bir titreşimle olursunuz. Spor salonu rutininiz gelişmeye başlar ve her 1-2 günde bir duş almak, yüzünüze iyi bakılmasını sağlamak, güzel kokulu deodorant giymek ve giysilerinizin tam oturmasını sağlamak veya alışveriş yapmak gibi hijyeni daha fazla önemsemek için enerjiniz olur. yoksa yeni kıyafetler.

Benim gibi fazla kilolu bir adam olsaydın, kendinin kilo verdiğini bile görebilirsin, son 20 günde yaklaşık 55 kilo verdim.

Siber-212

Bunu ben de fark ettim. 7+ gün yaptığımda gözlerimin ve cildimin ne kadar canlı hale gelmesi inanılmaz.

terrestiall

Akne ve nofap ilişkisinin nedenini açıklayabilir misiniz? Benimle de oluyor. Bir gün sonra sivilce alıyorum. Bilimsel sebep nedir? Yoksa bu sadece bir tesadüf mü?

metalheadIGNOTUS [hesap artık silinmiş]

Ben de bana güvenin hiçbir şey sivilceyi netleştirir. Sonucu birkaç hafta içinde deneyimleyemeyebilirsiniz ama sonunda yapacaksınız, YAPACAKSINIZ. 47 gittim. (30. günde bile sahip olduğumu hatırlıyorum. Ama bazen şanslı serilerimde yüzümü 7. günde net buluyorum. Bilmiyorum. SADECE FAP) O zamana kadar sivilce neredeyse yok olmuştu. Şimdi im tekrar5 ama alçalıyorlar. Çırptıktan sonra sivilcem var. Hala bende. Sırtımdaki sivilcelerden, yüzümdeki sivilcelerden nefret ediyorum. Sadece sivilce için hiçbir şey yapmamak mı? Hala dövüşmeye değer.

YouAndMeInfinite

Evet! Nasıl olduğunu anlamıyorum ama öyle.

DaDog1212

Kesinlikle katılıyorum. Hiç olmadığım için sahip olduğum en iyi görünüyorum

Ben 24 yaşındayım. 16 yaşımdan beri mastürbasyon yapmaya başladım. Frekans değişti, bazen günde 7 kez yaptım ve beni üzen şeylerden kaçmak için kullandım, mastürbasyon yaptıktan sonra geçici bir yüksek alırdım ve bulurdum uyumak daha kolay. Eşzamanlı olarak porno, mastürbasyon ve günde yarım saat boyunca meditasyon yapıyorum (uyanmadan 15 dakika önce 15 dakika).

İşte fark ettim bazı faydaları:
Son derece derin ve daha erkeksi bir ses
Genel olarak kendim hakkında daha iyi hissetmek
-Ses konuşma sırasında doğru kelimeyi aramak yerine hızlıca aklıma geliyor
-i, argümanlarımda daha tutarlı biriyim ve karşı tarafın izini sürdüğü takdirde çabucak tespit edebiliyorum.
Gözlerin altındaki koyu halkalar çok azalmıştır. Gözler çok daha canlı ve daha sağlıklı hissediyorum, sabah güneşine karşı duyarlıydım, çok azalmış gibi görünüyor
-daha iyi sindirim
derin uyku, gençken eskiden beri dinlendiğim hissi uyandırıp, abt 4 yaşından beri uyku problemleri yaşadım.
- daha iyi hafıza. Neredeyse fotografik, okulda sahip olduğum türden
-Ben çok zekiyim ve boş zamanlarımda bilmeceleri ve bilmeceleri çözeceğim, ama bir süre önce, beynimi yeniden zorlamak gibi hissediyorum.
- güzel bir yemek yemek, ulusal coğrafya izlemek, müzik dinlemek veya sadece dolaşmak gibi basit şeylerde mutluluğu hissetmek
-şimdi aldığım ereksiyonlar çok daha “sıkı” hissediyorum… gerçekten zor gibi, bir şeyi kırabilirim… Uzun zamandır bu kadar güçlü ereksiyonlar yaşamamıştım
-daha fazla enerji ... bu kesinlikle farkedilir, her zaman tükenmiş hissetmiyorum .. gün geçtikçe genellikle daha fazla ve daha yorgun hissetmeye alıştım, şimdi bir gün daha uykusuz yaşayabileceğimi hissediyorum
-cilt teninde bir değişiklik.
- Meditasyon seansları da daha rahatlatıcı ve odaklanmış hale geldi
- Film izleme arzusu yenilendi

Yeni NoFap yaşam tarzımın mutlak en garip yan etkisi (ya da neden asla geri dönmeyeceğimi kesinlikle biliyorum).

Zaten NoFap yaşam tarzından bir takım yan etkiler hissediyorum, ancak bunların çoğu kolayca açıklanabilir / görülebilir. Kumar oynama veya abur cubur yeme arzusunu kaybetmek, kadınların yanında artan güven, vb. Ama son zamanlarda beni% 100 emin yapan bir şeyle karşılaştım asla geri dönmeyeceğim: Tekrar hayal edebilirim.

Geçmişimdeki bazı şeyler yüzünden dört yıl önce rüya görme yeteneğimi kaybettim. İnsanlar 'ah, çünkü rüya görüyoruz ama unutuyoruz vs.' dediler. Ama öyle değildi. Berrak, canlı ve kolayca hatırlanan rüyalar görmekten, tetikleyicilerle (sarf malzemeleri, alışkanlıklar vb.) Bile rüya görmemeye geçtim.

Ama şimdi yapabilirim. Uçmadığım için mi? Muhtemelen değil. Ama hayatımdaki bir şey değişti, böylece yavaş yavaş eskiden olduğum şekle yaklaşıyorum. Ve sanki cinsel değiller: En son gördüğüm rüya, rüya manzaraları ve şehirler arasında uçarken bir helikopterin altında asılı duruyordum. Dün internette gezinirken yanlışlıkla porno açtım ve beklediğim gibi olmayan bir duygu dalgası hissettim. Bundan biraz tiksinmiş ve sıkılmış hissettim. Devam etmek için bir cazibe olmadan kapatmakta herhangi bir sorun yaşamadım.

Arkasındaki bilimi açıklayabilecek biri varsa, duymak isterim.

Ayrıca bakınız:

• PMO'yu Ortadan Kaldıran Erkekler Tarafından Bildirilen Fizyolojik Faydalar
• Eski bir porno kullanıcısı ve mevcut blogcudan başka bir sitedeki bir liste: 100 Porno Bırakma Faydaları