Korkak Aslan, Porno İle Çok Mastürbasyon Yapıyor muydu? (2010)

41 hakkında düşünceler “Korkak Aslan, Porno İle Çok Mastürbasyon Yapıyor muydu? (2010)başlıklı bir kılavuz yayınladı

1. "Bugün Psikoloji" hakkındaki bu makalenin altında yayınlanan yorum

   Mastürbasyon hayatımın üç yılını çaldı

   Geçmiş yorumlardan bazılarını okuduktan sonra, yazı göndermeye meyilli hissettim. Pek çok erkek, mastürbasyonun sağlıksız bir alışkanlık olabileceğini öne süren herkese güçlü bir tepki veriyor gibi görünüyor ve birisini sadık bir Katolik olarak etiketleyecektir (bu makalede bu izlenimi verecek hiçbir şey olmadığı için saçma buldum).

   11 yaş civarında mastürbasyon yapmaya başladım, şu anda 19 yaşındayım. 11 yaşından bugüne kadar ne kadar sık ​​mastürbasyon yaptığımı hatırlamasam da, 16 yaşıma geldiğimde daha tutarlı bir oranda mastürbasyon yapmaya başladığımı tahmin etmem gerekirdi. O andan itibaren hayatımın en kötü yıllarıydı.

   Hangisinin önce geldiğinden emin değilim, mastürbasyon mu yoksa sosyal kaygı ve depresyon. 11. sınıftan önce her zaman çok dışa dönük bir çocuk olduğumu, her zaman sınıftaki popüler çocuklardan biri olduğumu not edeyim, ancak 11. sınıfta şiddetli sosyal kaygı geliştirdim. Her şeyden ve herkesten kaçındım. Bu şekilde davranmak için hiçbir nedenim yoktu ve liseden mezun olduktan sonra bile hala aynı şekilde hissettim. Bu kadar uzun süredir güvendiğim "doğal stres gidericinin" suçlu olduğunu çok az biliyordum.

   Bende fiziksel olarak yanlış bir şeyler olması gerektiğini düşündüm, çünkü kesinlikle öyle hissettirdi. Bütün gün yorgundum, hep acıdım ve hemen hemen herkesle sosyal olmaktan korkuyordum. Geçtiğimiz yıl o kadar kötüleşmişti ki, herhangi bir aile buluşmasına gitmek bile istemedim ve ayrıca kendimi kız kardeşimin üniversite mezuniyetine götüremedim. Sadece uyanır, bilgisayara gider ve her gün dünyadaki en zavallı insan gibi hissederdim. Ortalama olarak günde bir kez mastürbasyon yapıyordum ve bazen kendim için ne kadar kötü hissettiğime bağlı olarak. Ateist olduğumu ve pornografik malzemeye bakmaktan ve mastürbasyon yapmaktan asla utanmadığımı not etmeliyim, buna kesinlikle karşı değilim.

   Dibe vurduğumu anladıktan sonra, kendimi böyle hissettirebilecek ne yaptığımı inceledim ve bir aydınlanma yaşadım. Hiçbir şey yapmıyordum ama yemek yemek, bilgisayara girmek ve mastürbasyon yapmak. Yani muhtemelen onlardan biriydi, değil mi? Dürüst olmak gerekirse bu kadar basitti. Mastürbasyonun problem olabileceği sonucuna vardıktan sonra bir araştırma yaptım ve bu makaleyi buldum. Durumumla ilgili bir kelimeydi ve mastürbasyondan kaçındıktan yaklaşık bir buçuk hafta sonra çoktan bazı büyük değişiklikler görmeye başladım!

   Sürekli bir sisin içindeymişim gibi hissetmek yerine, artık açık fikirli, daha sosyal, kendinden emin, mutlu, sakin ve şaşırtıcı bir şekilde daha erkeksi hissediyorum. Bu makalenin tıpkı benim gibi başkalarına yardımcı olacağından eminim, bu yüzden burada yayınlanan bazı cahil yorumlardan vazgeçmeyin. Bazı yorumlarınızı ve bu blog yazısını okuyarak güçlü bir insan olduğunuzu ve niyetinizin insanlara yardım etmek olduğunu söyleyebilirim. Gerçekten teşekkür ederim, çünkü bunun beni hayatımı yaşamaktan alıkoyan şeyin tam olarak bu olduğuna eminim.

2. çok fazla olduğundan
   Farkına varmadan böyle bir sorunu olan çok fazla insan olduğuna göre, bağımlılığın üstesinden geldikten sonra bu insanlarla nasıl başa çıkarsınız?
   onları görmezden gelip daha iyi arkadaşlar mı buluyorsun? onların sorunlarını anlamalarına yardımcı oluyor musunuz?
   Sanırım söylemeye çalıştığım şey, porno bağımlılığından kurtulan her insan için muhtemelen bağımlılığa takılan 100 veya 1000 kişi var. hastalık norm haline geldiğinde ne yaparsınız?

   1. Büyük sorularŞüphesiz, porno kullanımı genç erkekler arasında norm haline geldi. Sizin neslin (göreceli olarak genç olduğunuzu farz ediyorum) bu karışıklığı çözmeniz gerekecek. Cevabım yok. Umarım pornodan kurtulanlar diğerlerini aydınlatabilir.

      Arkadaşlar ve porno, yeniden birleşme forumumuzdaki son tartışmanın konusuydu - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142

      Birkaç cesur bilim insanının pornonun kullanıcıların beyni üzerindeki etkilerini araştıracağını umuyoruz. Şimdi olduğu gibi, "uzmanlar" bize porno kullanımının hiçbir olumsuz etkisi olmadığını veya aslında faydalı olduğunu garanti ediyor. Yaygın meme, hiçbir miktarda porno veya mastürbasyonun olağandışı veya zararlı olmadığıdır.

3. "Bugün Psikoloji" konulu bu makalenin altında yayınlanan yorum

   Bunu test ettim ve onayladım. Ben güzel ve iyi görünümlü bir adamım ama harikulade kızlar için seçiciyim, hadi çok seçici olalım ve sevimli biriyle ilişkiye girmek yerine, ama çok düşünen kızlar gibi değil, onun yerine son birkaç yıldır porno izliyordum. orada ve orada. Her zaman popüler oldum ama arkadaş çevrem dışında sosyal olarak rahat ve uzak değildim. Karakterimi değiştirmeme rağmen, 2 aylarca yoksunluktan sonra artık mastürbasyonun bu rahatsızlığın suçlu olduğunu söyleyebilirim.

   Ama elbette bu mastürbasyon için mantıklı olan şey, yaşam gücünüzü amaçsız, boşa harcamayı ve kendinizi zayıflatmadan boşaltma eylemidir. Bu orgazmlar sadece vücudunuzun bu enerjiyi doğal olarak dönüştürmesini sağlamak yerine zararlıdır.

   2 aylarından sonra yaratıcılığım, odak, güç, irade, ruh hali, karizma ve kas kazancım mükemmel. Kızlar beni çok etkiledi, saçma ve harika; dün gece lol olan partimi görmeliydin. Ayrıca mastürbasyonun bencilliği nasıl tetiklediğini, ondan kaçarken bir kızı memnun etmek istediğinizi, romantik olmak istediğinizi fark ettim, artık silahınızı boşaltmakla ilgili değil ve bu cömertlik duygusu kişiliğinize derinlemesine uzanıyor.

   Yani kardeşler, potansiyelini tam olarak yaşamak için ne yapman gerektiğini biliyorsun.

4. Mastürbasyon
   8 yaşındayken erotik resimlere bakmaya başladığımı hatırlıyorum; 10 iken, her gün mastürbasyon yaptığımı penisimi boşalıncaya kadar yatağa taşlatarak. Ailemde CineMax yoktu, bu yüzden yumuşak çekirdekli porno geldiğinde, kanal karıştırıldı. Neredeyse her gece seks sesiyle mastürbasyon yaptığımı hatırlıyorum. Okulda popüler bir çocuk değildim ve derecelerim çok kötüydü, bütün gün düşündüğüm şey mastürbasyondu. Gerçek duygularımı her zaman çok iyi gizleyebildim, onları derinlere gömdüm ve sevdiğim biri olabilirim. Öğrenmek ve uyum sağlamak zorunda kaldım, böylece gerçek kadınlarla seks yapabilirdim. Kadınları bulmak benim için kolaydı, her zaman havalı olduğum gibi davrandım, bilardo becerilerimi veya onlarla konuşma tarzımı sevdiler. Randevulara çıkardım, ama bu kızları ruh ikizi olarak düşünmedim, herhangi bir duyguya sahip değildim, tek yaptığım onları seviyormuş gibi yapmaktı böylece onları yatağa atabilirdim, sonra yavaşça keserdim onlarla ve bir sonrakine geçin. Porno ve mastürbasyon her zaman oradaydı, ne kadar seks yaparsam yapayım, her zaman mastürbasyon yaptım, her zaman porno izlerdim. İhtiyacım vardı, benim için hayatın nefesi gibiydi. Gerçek kadınları elde etmek için evrimleşmeden önce söylediğim gibi, normal bir erkek olduğumu, şimdiye kadar tanıştıkları en havalı insan olduğunu düşünüyorlardı. İçimdeki derinlikler acıtıyordu, duygusal bir mooch topuydum, depresyondaydım ve tek istediğim canımı sıkmaktı, beni mutlu eden tek şeymiş gibi görünüyordu. Mastürbasyon sonsuz bir döngü haline geldi. Sabahları uyanır ve mastürbasyon yapar, duş alır ve mastürbasyon yapar, losyon yapar ve testislerimi ovalarım, işe giderdim, bazen işyerinde saklanır bir yer bulur ve mastürbasyon yapardım, eve gelir, bilgisayarda atlardım , porno izler ve şiddetle mastürbasyon yapardım, duş alırdım, gece dışarı çıkar, bir eş bulur, seks yapar, eve gider ve sadece seks yaptığım kız hakkında mastürbasyon yapardım. bilgisayarı açın ve mastürbasyon yapın. Bu döngü uzun yıllar devam etti. Etrafımdaki insanlara ROCK STAR'dım, istediğim herhangi bir kızı alabilirdim, kenarında yaşadım, olmak istedikleri her şeydi. Hayatımın en kenarında yaşadım çünkü incindim, bir bağımlıydım, aceleyi sevdim, dopamine bağımlı oldum. Sonunda evlendim ve bir gün yerleştim, ama bir sorun vardı! Artık bir rock yıldızının hayatını yaşayamazdım, artık o kadar acelem yoktu, mastürbasyon yapmıyorken dopamin seviyemi yüksek tutan tek şey buydu. Ölmek istedim, yanlış giden her şey için karımı suçladım, kendimi izole ettim, mastürbasyon yapabildim, Tranny pornolarına girdim ve kendime bıktığımı hissettim, hatta karıma bana kayış kullanmasını bile söyledim. Çok depresyondaydım ve o da öyleydi. Beni gerçekte kim olduğum için görmeli, o havalı, tatlı, giden adam bir canavar yaşamıştı ve sahnelerin arkasını görmeye başladı. Karımı çok seviyorum, eğer olmasaydım onunla evlenmezdim nedense bu sadece onunla seks değildi. Porno bağımlılığım, sahip olduğum aşk ne olursa olsun öldürdü, evde ona yardım etmedim, çocuklarla ona yardım etmem, hiçbir şey yapmam, tek yapacağım bilgisayarın başına oturup gizlice porno izlemek. karım bana kızacağım ve lanetleyeceğim malları vermedi, ona bok değilmiş gibi hissettirirdim, korkunçtu ve sarhoş olması için konuşurdum, böylece ondan alabilecektim. uyudu. Sebep olduğum anksiyete onun uyuyamamasını sağladı, bu yüzden benim için mükemmel olan uyku haplarına döndü, çünkü istediğim zaman istediğim yerde, istediğim yerde onu alabilirim. Onunla işim bittikten sonra iPOD'imi açtım ve hardcore porno için saatlerce mastürbasyon yaptım. Karım geçenlerde ayrıldığını söyledi, ona çok acı çektirdiğimi ve o kadar çok zarar verdiğimi söyledi ki, tamir edilip edilemeyeceğini bilmiyor, onu değersiz hissettirdim, onu olarak görmedim artık bir insan, o sadece oradaydı, böylece boşalabilirdim ve mastürbasyon yapmak zorunda kalmazdım. Seks yapardık ve ereksiyonumu kaybedecektim ve bu onu gerçekten rahatsız etti ve duvarları kaybolmuş gibi hissetmesine neden oldu ona değişeceğime söz verdim, farklı olacağına söz verdim, porno izlemeyeceğime söz verdim (BU ŞİKAYETTE BULUNDUĞU ANA ŞEYDİR) bu yüzden onu mutlu etmek için ona söyleyeceğimi düşündüm. Aslında bir gece porno izlemeyi bıraktım ve gerçekten kötüydü! Ellerim titremeye başladı, alnım terlemeye başladı ve sonunda kasılmalara girdim ve ağlamaya başladım. Sonunda pornografi ve mastürbasyonun hayatımı şekillendirdiğini fark ettim, çocuklarımın ve karımın uğruna durmam gerektiğini biliyordum. Genç ve yetişkin hayatım artık gerçek hissetmiyor bile. Her zaman hayattan daha fazlası olduğu gibi hissettim, her zaman eksik bir şey olduğu gibi hissettim. Hatta uzaylıları, hükümet komplolarını ve Ay'da yaşayan insanları aramak için YouTube'a girdim, bir şeylerin eksik olduğundan o kadar emindim ki, eksik olan tek şey dopingim, bağımlılığım olduğunu bilmiyordum, bu yüzden etmedim Kayıp yapboz parçasının mastürbasyon yapıp porno izledikten sonra çıkan uyuşturucular olduğunu bilmiyorum, Tranny pornosu beni her zaman en zor şekilde kurtardı. Hasta olduğumu fark ettim, hayatım boyunca çok fazla insanı incittim. Tüm pornoları sabit diskimden sildim ve artık mastürbasyon yapmamaya yemin ettim.

   1. Gibi görünüyor
      karınızın içgüdüleri iyiydi… porno hakkında. Muhtemelen * bağımlılığınızın artmasının ana nedeniydi *. Başka ne var biliyor musun? Bahse girerim senin hakkında da haklıydı. Bahse girerim * sen * o harika adamsın * bağımlılığın arkasındaki. İyileşme, şimdiye kadar yaptığınız en zor şey olacak, ancak aynı zamanda en tatmin edici şeylerden biri de olabilir. Mümkün olan tüm desteği alın. Destek sayfasını kontrol ettin mi? Herşey gönlünce olsun.
      *büyük kucaklama*

      1. Teşekkür ederim
         Çok teşekkür ederim, sözlerin beni cesaretlendirdi.

5. Başka bir siteden.
   Bu konudan: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581

   ---

   Bu siteye göz atın: http://yourbrainonporn.com/

   Pornonun zararlı etkilerini fark eden ve onu kesen ya da artık izlemeyen pek çok erkek var. Tabii ki, bu forum azgın gençlerle dolu olduğu için çok azı burada olacak - kesinlikle o yaştayken şu anki bakış açımı asla takdir edemezdim!

   On yıldan fazla bir süredir maymuna şaplak atıyordum (domuz cennetinde olduğum youtube benzeri porno siteleri hakkında bilgi aldığımda!), Ancak porno ve mastürbasyonun üretkenliğim ve gerçek kızları takdir etmem üzerindeki zararlı etkilerini fark ettim. Çekimser olmak beni daha canlı hissettirdi - çok daha girişkenim, daha çok şey yapıyorum ve kendime güvenimi ve öz saygımı artırdım. Tanıdığım en başarılı adamlar yıllardır pornoya bakmadılar - gerçi bunun poon içinde yüzmelerinin bir nedeni mi yoksa etkisi mi olduğunu söylemek zor. Muhtemelen ikisi de.

6. Burada her zaman bu adam gibi yorumlar yapıyoruz:

   Bu bağımlılığın zirvesindeyken, daima evde yalnız kalmayı tercih ederdim ve kendimi arkadaşlarımla veya ailenizle sosyalleşmek için kapıdan çıkarmak için çok inandırıcı olurdum. Oraya vardığımda, en kısa sürede eve geri dönmeye çalışıyordum.

   Ama şimdi sosyal aktiviteler beklentisinin eğlenceli ve yapmaya değer olduğunu düşünüyorum. Diğer insanlarla birlikte olmanın, bu bağımlılığı yenmenin en iyi yollarından biri olmadığını söyleyebilirim. Sizi sadece porno ve mastürbasyonun aptalca bir zaman kaybı gibi göstermesini sağlayan bu tatmin ve mutluluk duygusuyla dolduruyor.

   Bu, kökleşmiş sosyal kaygının sihirli bir şekilde ortadan kalkacağı anlamına gelmez, ancak birçok erkek için bağımlılığın kendisi doğal olmayan bir tecrit arzusu yaratıyordu.

7. reddit.com'daki konu - Sosyal Kaygı Dissappears

   Şu an rastgele bir epifaniye geldim. Anksiyete sorunlarımı tekrar düşünmek PMO ile 12-14 yaşlarındayken başladı.

   Diğer faktörlerle birlikte aşağı yukarı gitti. Ama hiçbir fap başladıktan sonra tamamen kayboldu.

   http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/

8. Reddit.com NoFap'tan bir konu
   22 gün içinde beklenmedik bir fayda.

   Elimizden gelenin en iyisini deneyimleyeceğimiz faydalara sahibim. Enerjim, motivasyonum ve güvenim zaten yıllar içinde olduğundan daha yüksek.

   Şimdi en önemli olay: Son 2 veya daha fazla yıldır küçük bir kekemelik geliştirdim. Korkunç bir şey değil ama yine de beni rahatsız edecek kadar. Biriyle konuştuğumda sinir bozucu oluyor ve tahmin edebileceğiniz gibi kelimeler doğru çıkmıyor.

   Bir haftadır kekelemedim. Sadece biraz daha iyi değil, gitti. Şimdi konuşurken kendime güveniyorum. Kulağa küçük geliyor ama benim için bu çok büyük. Kendimi çok mutlu hissediyorum.

   Herkes böyle devam etsin, hepimiz bu işin içindeyiz. Beni bu kadar etkileyen en son ne zaman değişiklik yaptığımı hatırlayamıyorum.

   Düzenleme: Bu harika. Görünüşe göre çoğumuz aynı deneyime sahibiz, belki burada bir şeylerin peşindeyiz. Bilgi ve güncellemeler için teşekkürler!

9. Reddit'ten - NoFap

   Dün 100. gündü ve ne kadar iyi hissettiğimi açıklayamam.

   NoFap hayatımı değiştirdi ve ben porno ya da genel olarak fapp gitmeye geri dönmeyi reddediyorum, Willie ile faptacular bir şekilde dokunmaktan korkuyorum. Geçenlerde Ketojenik bir diyet başlattım ve 100. Günde arkadaşım benden P90X'in iyi bir sel bulmasını istedi. Bunu her gün birlikte başlatmaya ve birbirimize ilerlememizi anlatmaya karar verdik. Gerçekten o abs'i almak istiyorum, böylece tüm bu kiloları kaybettiğimde orada olacaklar. Porno Bağımlılığı neredeyse hayatımı mahvetti, çok sevindim. Sebep olduğu Sosyal Kaygıyı kaybettim. Bu benim en büyük sorunumdu. Ayrıca ED yaptırdım, hiç farketmedim, çünkü sosyal bir keşif olduğum için, birkaç hafta NoFap’a kadar odun alıyorum. Bu bir çeşit akıl hastasıydı. Bana bir sürü tuğla gibi çarptı, Kutsal bok gibiydi! Bunu en son ne zaman yaptım? Sonunda hayatım üzerinde kontrol sahibi olduğumu hissediyorum. Her ne kadar tonlarca kız bulamıyor olsam da, istediğim şeyi almaya başladığımı biliyorum. Bunu yapmaya başlamadan önce, sadece birkaç şeyi, kilosunu ve şekil almasını düzeltmeliyim. Bu yapıldığında, güçlü çıkıyorum; hiçbir kız hazır olmayacak

10. Yourbrainrebalanced.com adresinden

    LINK - Cesaretini bulan korkak aslan (115 Günleri)

    Merhaba arkadaşlar bu künt ve kısa tutmak için 4. sınıfta pornoya bakmaya başladım (o zaman kaç yaşında olduğumu bilmiyordum) ve getco'dan bağlandım. Porno kullanımı hayatım boyunca gittikçe kötüleşti ve tıkınırdı ve sonra neden bir kız arkadaş bulamadığımı ya da neden bu kadar utangaç olduğumu ya da neden dünyanın bana karşı olduğunu düşündüğümü ve neden kimsenin beni sevmediğini düşünürdüm.

    Bu sorunlar nedeniyle hayatım boyunca intiharı ciddi şekilde düşündüm, ancak eşcinsel olmakla (HOCD olmadığımı biliyordum) ve ereksiyon problemleriyle (birden çok kez) ilgili bazı şeyleri araştırdıktan sonra YBOP sitesini bulana kadar bununla başa çıkabildim. HOCD'yi ilerleten kızlarla). Bunun porno olduğu sonucuna vardım ve pornodan kurtulmak için yeni bir görevdeydim.

    115 gün sonra nihayet porno zincirlerinden kurtuldum, yalan söylemeyecek olsam da, pornoya bakmayı düşünmek sürekli bir sorun, ama biliyorum ki eğer yapmazsam benimle seks yapabileceğimi ertesi gün güzel kız arkadaş

    115 gün içinde:

    • Yerel Buz pateni pistinde bir iş bulundu
    • Düştü ve geçtiğim süreci çok iyi anlayan güzel bir kız arkadaşım var.
    • Hayatta daha fazla anlam bulundu

    Hala mücadele eden herkese, sadece buna sadık kalın. Zaman bu yarayı iyileştirir ve asla mağaraya girmez. Hayat bir zorluktur ve bir erkek olarak sizin göreviniz onu orospu yapmaktır.

11. Fom Reddit: Bu deneye başladığımdan farklı bir adam.
    LINK - Ben bu deneye başladığımdan farklı bir adamım.

    Nofap'tan biri ilk önce porno kullanımımı azaltmaya bakmamı önerdi ve ilk başta güldüm. Daha sonra, ana bilginizi izledikten ve daha fazla öykü okuduktan sonra, bir şans vermeye karar verdim. Pornoyla ilgili bir sorunum olduğunu gerçekten anlamam bir haftadan az sürmedi. Muhtemelen daha önce aklımın arkasında olan bir kavramdı, ama gerçekten başka türlü ele almadım. HERKES baktı, değil mi?

    Sevişene kadar bekleyecektim, ama bu buradaki bulmacanın sadece bir parçası. Geçtiğimiz birkaç ay içinde, biraz olsun ve kadınlarla birlikte olmak için her zamankinden daha fazla motive oldum. Ben daha çok 'bakışın' farkındayım. Göz hareketinin o ince hareketini henüz fark etmediyseniz, oldukça yoğun ve biraz sinir bozucudur (iyi bir şekilde olsa da). Henüz dikkati nasıl ele alacağımı bilmediğimin tamamen farkındayım.

    OKcupid'e yaklaşık bir hafta önce katıldım ve bazı kişisel şüphelerim olsa da yanıt oranım oldukça iyiydi. Bir randevu almaya çok yaklaştım, ama beni kızdırdı. Şimdiden yeni, daha güzel bir kadınla mesajlaşıyorum. Garip olan ve bunun olacağını düşünmedim, tüm seçeneklerle yanımdayım. Bir kız bulmak için mükemmel bir eş olmam gerekmiyor. Sadece çaba göstermem gerekiyor.

    Ayrıca sosyal kaygı bozukluğum olduğunu da belirtmeliyim. Esasen konuşmayı eziyetli hale getirdi. Çok fazla terapi geçirdim ve uzun bir süre onlardan uzak kaldıktan sonra ilaçlara geri döndüm. Yine de, bir kadınla birlikte olmayı istemek için hiç bu kadar motive olmamıştım ve bunu büyük ölçüde pornosuz olmaya bağlıyorum. Eksiklerim olduğunu biliyorum, ama benim de sunacak çok şeyim var.

12. Reddit'ten - NoFap
    NoFap size süper güçler veriyor mu? İnsanların olası her faydası sadece bir plasebo etkisi mi bildiriyor? Benim fikrim…

    Merhaba arkadaşlar ve kızlar!

    Konuyla ilgili fikrimi açıkça ortaya koymak istiyorum. Bir rant gibi görünebilir, ancak durum gerçekten böyle değil. Son zamanlarda, NoFap'tan XX gün sonra insanların neden "diğer fapstronotlar gibi" süper güçler elde etmediklerini merak ettikleri ve bunların hepsinin bir plasebo etkisi olup olmadığını sorduğu muazzam bir gönderi akışı var.

    Öncelikle NoFap'in neden bu kadar yaygın hale geldiği hakkında biraz konuşmak istiyorum. Mesele şu ki, birkaç yıl önce (2008/2009 civarında), erektil disfonksiyona sahip olduklarından korkan insanlar İnternette yüzeye çıkmaya başladılar, ancak aynı zamanda çeşitli derecelerde aşırı pornoya karşı sağlam bir ereksiyon elde edebildiler. eski güzel bir ölüm tutuşunun yardımı. İşin garibi, bazı durumlarda, binlerce insanın bu forum yazılarına aynı semptomlara sahip olduklarını söyleyerek yanıt vermesiydi.

    Şimdi, bu semptomları hesaba katan insanlar, aşırı porno türlerine tırmanarak ve hiçbir kadının vajinasının stimülasyonla eşleşemeyeceği şekilde mastürbasyon yaparak kendilerini gerçek kadınlara dönüştürdüklerini anladılar. Porno izlemeyi ve uzun süre mastürbasyon yapmayı bırakırlarsa, bu desentizasyonun tersine çevrilebileceğini umdular / tahmin ettiler.

    O zamanlar YBOP, NoFap ve konuyla ilgili düzinelerce başka foruma sahip olmayan bu insanlar yalnız olduklarını düşünüyorlardı. Gezegendeki gerçek bir kadına ulaşamayan, ancak iğrenç porno türlerini görmeye başlayan tek tuhaf ucubeler. Çoğu bakireydi. Bazıları yıllarca güvenlerini zedeleyen gerçek kadınlarla başarısız oluyordu. Bir kadınla asla normal ve tatmin edici bir ilişki kuramayacaklarını anladılar ve doğanın ucubeleri olduklarını düşünerek kendilerini toplumdan soyutladılar ve münzevi oldular. Benim için gerçekten ilginç, kaç tane ağır PMO bağımlısı evden çalışıyor ve bilgisayar uzmanı ... Bazen ilk önce ne olduğunu merak ediyorum - tavuk mu yumurta mı (porno bağımlılığı veya toplumdan inzivaya çekilme)?

    Her neyse, hiçbir PMO olayı, bu adamların porno kaynaklı ED'sini tersine çevirmeye yardımcı olmadı ve normal libido dışında diğer olumlu değişiklikleri de bildirmeye başladılar. - Depresyon ve sosyal kaygı uzaklaşıyor, artan güven, tatmin duygusu ve zirvede olmak dünyanın…

    Ben o adamlardan biriyim. Ergenliğin ortasında başlayarak kadınlarla birçok başarısızlık yaşadım. Bu, ruhum için en yıkıcı şey haline geldi. Bir reklamın, filmin, TV şovunun ya da cinsel imaların olmadığı bir sohbetin neredeyse olmadığı bu modern dünyada… -Tuhaflığım sürekli olarak hatırlatılıyordu. Filmde her cinsel sahneyi gördüğümde kendi kendime şöyle düşündüm “Vay be, o adam için bu ne kadar kolay, öyle mi olmalı? Böyle güzel bir kadınla bile asla bu kadar kolay dikleşemedim ”. Sıradan bir derginin ortasında güzel çıplak bir kadının resmini gördüğümde kendi kendime şöyle düşündüm “İnsanlar bunu çok ateşli buluyor, ama güzel bir kadın pornografik bir filmde aşırı şeyler yapmazsa uyanamam. Çok tuhaf olmalıyım ”. Normal gündelik cinsel şakalar veya arkadaşlarla veya yabancılarla yapılan konuşmalarda da benzer şekilde.

    Asıl mesele şu ki, bir insan olarak çok temel düzeyde bir başarısızlık olduğumu ve tek kişi gibi göründüğümü sürekli olarak hatırlattım.

    NoFap'a başlamadan bir yıl önce, bana şiddetli sosyal anksiyete bozukluğu ve depresyon teşhisi koyan ve beni asla kabul etmediğim antidepresanlara koymak isteyen psikiyatristlere ve psikologlara bile gittim.

    YBOP aracılığıyla (bu tam da Gary Wilson'ın çeşitli forumlarda bu adamlardan öğrendiği şeydir), 24/7 aklımda olan hayatımın temel sorununun tersine çevrilebileceğini, en ağır kayanın kalbimden kalktığını öğrendim. . İlk NoFap serime (cca 80 gün) gittiğimde, diğerleri arasında bildirilen benzer süper güçleri fark etmeye başladım. Bu gerçekten çok mu tuhaf? 7 milyarlık gezegende kendime olan güvenimi yok eden ve kendimi yalnız hissettiren temel şey tersine dönüyordu ve çok yaygın olduğu ortaya çıktı.

    Bugün, NoFap'taki 109. günümde kendimi mutlu, kendinden emin, sosyal, akıllı, her türlü zorluğun üstesinden gelebilecek kapasitede hissediyorum, vb ...

    TL; DR - Alt satır İnsanların rapor ettiği değişiklikler beni hiç şaşırtmadı. Şiddetli porno kaynaklı ED, modern dünyadaki ruhlar için yıkıcı bir şey olabilir. Ayrıca, hayatı PMO tarafından bu kadar yoğun bir şekilde işaretlenmeyen ve / veya PMO'dan sadece bir meydan okuma olarak kaçınan başkalarının da bu faydaları görmemesine şaşırmadım. İlk etapta bu sonuçları ne tür bir demografinin rapor ettiğini anlamanız gerekir. Elbette, bazıları bir plasebo etkisi olarak benzer etkiler yaşayabilir, ancak benimki gibi bir durumda, plasebo etkisinin sorununu gerçekten ortadan kaldıramazsınız - bu oldukça basit bir tedavi.

    ---

     Aynı konudan

    Sana tamamiyle katılıyorum. Bana bağımlı değilmiş gibi gelen veya ED ve depresyon gibi sert sorunlarla karşılaşan insanlardan Nofap'ın tamamen plasebo olduğunu düşündüren gönderiler görüyorum. Başlamak için muhtemelen porno bağımlısı bağımlılar değildiler! Şiddetli depresyon ve kötü ED'si olan biri olarak, bunun tamamen hayat değiştiren bir deneyim olduğunu kesin bir şekilde söyleyebilirim ve sadece 21. günde olduğumu 2 yıldır ilk kez gerçek ben gibi hissediyorum, bu mucizevi . Ayrıca, sanırım sonunda ED'nin iyileşmeye başladığı yeşil sürgünler görüyorum - biraz sabah odunum vardı ve diğer her şey, ruh hali ve güven, gökyüzü yüksek!

    ---

    Aynı konudan

    İyi söyledin. Eminim bir yazılım uzmanı olmam ve evden çok çalışmam bir tesadüf değildir.

    Sadece, ereksiyon problemleriniz olmasa bile NoFap'in harikalar yarattığını eklemek istiyorum. Hafif bir duyarsızlaşma yaşadım, ama çok değil (belki de pornodaki zevklerimin çok vanilya olması nedeniyle).

    Sosyal kaygı ile ilişki yadsınamaz (elbette tek suçlu porno olmasa da).

    Porno kullanımı çok zararlı. Keşke daha fazla insan bunun farkında olsaydı.

    ---

    Aynı konudan

    Kaygılıydım (sosyal değil) ve PMO'yu bırakmak onu tamamen iyileştirdi - şimdi bu plasebo değildi çünkü bunun olacağını ve ne olabileceğine dair sıfır beklentim yoktu ve YBOP hakkında hiçbir şey okumadım.

    NoFap'ın ne olduğunu veya ne olacağını bile bilmeden NoFap'a başladım.

    Ancak başka birinin kaygısı varsa ve bunun nedeni PMO değilse, NoFap onlara hiç yardımcı olmayabilir, çünkü anksiyete pek çok farklı türde rahatsızlıkla ilgilidir.

13. Gün 80 + ve bazı şaşırtıcı nörolojik değişiklikler fark

    Gün 80 + ve bazı şaşırtıcı nörolojik değişiklikler fark

    Son birkaç gündeki deneyimlerimi paylaşmak istedim çünkü şahsen benim için çarpıcı olmaktan başka bir şey değildi. Başlangıç ​​olarak, hatırlayabildiğimden beri büyük bir sosyal kaygı yaşadım. Her zaman onunla savaştım, ama her zaman temelde numara yapıyordum.

    Şu anda fark ettiğim şey, insanlarla etkileşim kurma becerimde büyük bir değişiklik. En belirgin şekilde göz teması ... Bunu senin beyninde okurdum ama bu gece ve gündüz gibi. Birkaç gün önce hemen hemen herkesle göz teması kurmaya başladım ve bu kendimi doğal hissettirdi. Tüm yetişkin hayatım boyunca yaptığım şeyden ziyade, onu zorlamak ya da başlatmak ve utanç verici veya yanlış bir şey yaptığımı varsayarak başka yöne bakmak istedim. Şimdi aniden umurumda değil.

    Yine de mükemmel değil, birkaç saniye sonra kafamdaki blokların çarptığını hala hissedebiliyorum, ama çoğu zaman doğal olarak "hayır durmayacağım" derim ve doğal sonucuna kadar devam ederim. Bu erkekler ve kızlar için sadece normal insan etkileşimi

    Bunun ötesinde dün bisiklete binerken insanların yanından geçip merhaba diyordum. Hala doğal olarak / kolayca gülümseyemiyordum ama neredeyse istediğimi hissediyorum. Köpeğiyle oynayan bir adam ya da arabasındaki küçük mutlu bir bebek gibi, sonsuza kadar gülümseyemediğim şeylere gülümsüyordum. Bu sadece bir… neredeyse coşku hissiydi.

    Ve bunun ötesinde yanımdan geçen kızlara korkusuzca bakıyordum ... göz teması kuruyor ve tutuyordum neredeyse yeterince uzun. Yazar kasadaki bir kızla flört bile ettim ve bana ilgisini çeken bir gülümseme verdi.

    İnanılmaz bir şey değil.

    Demek istediğim, henüz orada değilim… Her iki günde bir sabah odun alıyorum (hala büyük bir gelişme) ve hatırladığım kadar iyi değil, ama bu sadece daha fazla zamana ihtiyacım olduğu anlamına geliyor.

    Dolayısıyla kendinden şüphe duyan herkes için… yeniden bağlantı doğrusal değildir, aşamalar halinde olabilir, 90 günden uzun sürebilir, söyleyemezsiniz. Ama bu gerçek, herkesi buna bağlı kalmaya teşvik ediyorum.

    Ayrıca başka birinin konuşmak istediği benzer köklü değişiklikler varsa, lütfen yanıt verin. Bunun ne kadar ileri gideceğini görmek için onları duymak isterim.

    İdeal olarak, muhtemelen her zaman içe dönük olsam da, artık kendimi büyük bir grupta daha rahat görebiliyorum. Hâlâ nasıl düzelteceğimi anlamam gereken tek şey, küçük bir konuşma yapamamak ... Ben sadece bu tür şeyler düşünmüyorum

14. 60 gün içinde ve zaten yeni bir insan gibi hissediyorum

    Ben 26 ve 14 yaşından beri PMO'ya bağımlı oldum. “Normal” porno ile başladım ama sonunda ona duyarlılık kazandırdım ve utanç verici türlere ve fetişlere tırmandım.

    Yıllarca insanlarda neden bu kadar endişeli ve garip olduğumu merak ettim. Neden hiç kız arkadaşım olmadı? Diğer insanlar doğal olarak birbirine bağlanmış ve birbirlerine sevgi duyuyor gibi görünüyorlardı, ama sanki insan değilmişim gibi taklit etmem gerektiğini hissettim. Ayrıca motivasyonum da yoktu. Arkadaşlarımın birçoğu hayatlarıyla birlikte ilerlerken, internette akılsızca dolaşmakla saatler harcadım. PMO'nun sorunlarımın nedeni olduğunu ilk kez anladığım “The Great Porn Experiment” videosu ile karşılaşana kadar değildi. Genç yaşta başladığımdan beri, “normal” in neye benzediğini asla bilemedim. Diğer insanlarla karşılaştırıldığında yanımda bir sorun olduğunu varsaydım. Porno utanç verici duygularım için bir çıkış oldu.

    Neyse, 60 gün içinde ve zaten yeni bir insan gibi hissediyorum. O kadar çok deneyim yaşadım ki hepsini burada listeleyemiyorum bile. Fakat aşağıda, şu ana kadar yaşadıklarımın bir özeti:

    3-4 Haftaları:

    • Daha fazla güven ve duygusal istikrar. Yeni bir temel bekaret duygusu.
    • İnternette gezinmek ve video oyunları oynamak için fazla zaman harcamak istememesi
    • Kadınlara daha güçlü ve sağlıklı bir cazibe (sadece vücut kısımlarına bakmakla kalmaz)
    • Daha güçlü, daha zengin bir ses. Daha fazla ifade edildi.
    • Daha az sosyal beceriksizlik. İnsanlarla birlikte olmak için daha fazla arzu.
    • Sis hayatımdan kurtulmuş gibiydi. Gündelik hayat daha ilginç görünmeye başladı.

    Hafta 5:

    • Flatline başladı. Cinsiyet dürtüsü ya da kadınlara yönelik cinsel çekim yok. Bu aslında PMO'yu önlememe yardımcı oldu. Güven geçici olarak düştü, ancak birkaç gün sonra geri geldi. Daha önceki avantajlar kaldı.

    Hafta 6:

    • Egzersiz yapmak için daha güçlü bir arzu. Bir egzersiz rutini sürdürmek daha iyi. Daha güçlü hissetmek ve artan dayanıklılığı fark etmek.
    • Şekerli abur cubur için daha az cazibe ve bağımlılık.
    • Günlük yaşam için genel olarak daha fazla enerji. Daha fazla boş zamanın tadını çıkarmak ve açık havada zaman geçirmek için güçlü bir arzu.

    Hafta 7:

    • Motivasyonda büyük artış. Ertelemek günlük işleri çok daha az. Daha düzenli ve düzenli olmak.
    • Zihin daha keskin ve net hisseder. Görevlere odaklı kalmak daha iyi.

    Hafta 8 (şimdiki):

    Hala düzlükdeyim ama diğer tüm avantajlar hala güçlü. Hala zaman zaman duygusal düşüklerim var, ancak daha az sıklıkta oluyorlar ve özellikle egzersiz yaparsam daha hızlı gidiyorlar. Libido'yu 3-4. Hafta civarında olduğu yere geri dönmeyi dört gözle bekliyorum. Umarım bu gelecek veya iki hafta içinde gerçekleşecek.

    Bu hızlı seyahate başlamanın hayatımda verdiğim en önemli kararlardan biri olduğunu rahatlıkla söyleyebilirim. Eğer şu andaki durumunuz benim önceden doğmamış hayatımı andırıyorsa, sizi pornoyu bırakıp gitmeye teşvik ediyorum. İlk başta zor, ama hayatını çok daha iyi hale getirecek.

    Bu noktaya gelmek için temel stratejim, bilgisayar başında yalnız olduğum gibi normalde en çok etkilendiğim durumlardan kaçınmaktı. Ayrıca, bazı video oyunları oynamak ve şekerli abur cubur yemek gibi diğer etkinliklerin beynimi pornoya benzer şekilde uyardığını ve bunun için olan isteğimi artırdığını gördüm. Onlardan kaçınmak, ayartmayı azaltmaya yardımcı oldu.

    Bunu devam ettirmek kesinlikle zor olmaya devam edecek. Ancak kendime bu yeni PMO'suz yaşamla hiçbir şeyin karşılaştırılamayacağını hatırlatıyorum. Hayatımda hissettiğim kadar zevkli biri olduğum için hiç porno görünmemişti. İşte başka bir 60 gün!

    LINK - Gün 60: Şimdiye kadarki deneyimlerim- Tamamen buna değer!

15. İlk kez altı yıl sonra kıza çıktım ve çok gurur duyuyorum

    Sadece bugün reddedildi. İlk kez altı yıl sonra kıza çıktım ve çok gurur duyuyorum

    Sorulan kız, işte kara şövalyeyi görmek istiyor mu? Pasif olarak dedim eğer filmi görmek istersen seni götürebilirim. Bir dahaki sefere bir kıza çıkma teklif ettiğimde daha doğrudan olacağım. Ona çıkma teklif ettiğimde hiç korkmadım, cevap vermediğinde ve tamam dediğinde heyecanlanmadım veya utanmadım. O kadar da büyük bir anlaşma değildi ve diğer insanların çıktığı hepimizin insan olduğumuzu fark ettim ve birine çıkma teklif edersem çaresiz bir kaybeden olarak görünmüyorum. Rahatsız görünmüyordu, ama her şeyden daha gurur duyuyordu. Şimdi onun hakkında kitabımı kapatabilirim ve bir sonrakine söyleyebilirim, ne olduğunu merak etmeden. 15 gün Nihayet gerçek kadınlarla ilgileniyorum ve flört dünyasına ilk kez 20 yaşında bir erkek olarak katılmak istiyorum.

16. Bu yolculuğa 3 hafta önce başladım.

    Gerçek aşkın 3 haftalık kontrolü

    Bu yolculuğa 3 hafta önce başladım. Kendi yolumla dibe vuran ve yeterince suçluluk, utanç ve düşük özgüvene sahip bir adam. Alışkanlığım daha çok bir ritüeldi. Sık sık kendim için üzgün veya kızgın olmamla başlardı. Üzgün ​​onunla konuşmadım, kızgın bu fırsatın kaymasına izin verdim. Genellikle eylemlerimin farklı olabileceğini hissetmek. Baskı inşa edecek ve inşa edecektir. Sonunda üzerinde durduğum ince buz üzerinde yeterince çatlak patlatacak, uçuruma düşecektim.

    Bu kez yüzmeye geri dönmeyi ve orospu çocuğunu almayı seçtim.

    Yararları muazzam olmuştur:

    • Fark eden kızlar beni çok kontrol ediyor. Sanki birikmiş testosteronu, sızan güveni, daha mutlu adamı neredeyse hissediyorlar.
    • zihnim çok daha sakin, olumsuzluğun azaldığını fark ettim. Sadece huzur içinde hissediyorum. Bazılarının "umursamıyorum" dediği gibi, kocaman bir onay işareti. Düşüncelerinizi net bir şekilde işlemenize, bugün bir kızla konuşmanıza olanak tanır ve neredeyse yavaş çekimde gibiydi.
    • Gerçek kişiliğim genellikle garip, utangaç ve titrek bir şekilde parlıyor. Bir gömlek benim mükemmel karşı karşıya geliyor, zekâ seviyorum.
    • Spor salonunda güç artışı, tüm egzersizlerde 20lb artmaktadır.
    • Renk: Dün güneşin kısa bir süre boyunca kasvetli bir günde parladığını gördüm. Her şeyi çok güzel yaktı. Her küçük şeyin detaylarını farketmek güzel.

    şu anda iki kızı takip ediyor ve nereye gittiğini size bildireceğim.

    Kavgayı sürdür!

17. Fapping Vs.'in Farkları Fapping deneyimi yok

    Fapping Vs.'in Farkları Fapping deneyimi yok

    Adil sıfırlama payımı yaptım ve deneyimlerimi paylaşmak istiyorum. Bu herkes için geçerli olmayabilir, ancak NoFap’ın olumlu faydalarını da belgeleyebileceğimi düşünüyorum (kendime hatırlatma olarak bile).

    Fapping yaparken

    sabahları: Bir gün veya gece önce kaçtıysam, uyanmak çok daha zor. Zihin halsizdir. Biraz daha uyumaya çalışıyorum. Bazen sabahları bile uçurum, bu da son dakikada kalkmamla ve acele etmemle sonuçlanır, işe geç kalmamla, bıkkınlıkla sonuçlanır…. vb. Günün en önemli öğünü atlıyorum.

    İnsanlarla konuşmak ve etkileşimde bulunmak: Göz temasından sakının, konuşmaların hızlı bir şekilde üst üste gelmesi (size beyin sisi lanet olsun!), Konuşmaların hızla bitmesini isteyin, asla konuşma başlatmayın

    Egzersiz yapmak: Çalıştığım şey için genellikle 3 set 10 yapıyorum, ancak çok yorulursam kendimi genellikle 8 veya 9 civarında mızmızlanırken buluyorum.

    Sosyal hayat: Kendimi içeride kalmak isterken buldum. Dışarı çıkmam durumunda, kendime bağlı kalmayı ve grubumun dışındakilerle gerçekten etkileşimde bulunmamayı sevdiğimi öğrendim. İnsanların bana gelmesini bekliyorum (bu asla olmaz).

    Dakiklik: İlişkili olup olmadığından emin değilim, ama fark ettiğim bir şey. Arkadaş olduğum günlerdeyken arkadaşlarımla buluşmamın geciktiği her zaman geç kaldım.

    NoFap

    sabahları: Doğal olarak uyanmak, tazelenmiş hissetmek. Aslında kendime kahvaltı yapmak için zamanım var! Gazeteyi okudum ve rahatladım. sabahları olması gerektiği gibi. Çalışmak için acele etmem gerekmiyor ve genellikle rahatım ve günün geri kalanında daha iyi bir ruh halim var. Küçük bir eylemin günlerinizi çıkarması veya bozması ne tuhaf.

    İnsanlarla konuşmak ve etkileşimde bulunmak: Sohbeti başlatıyorum! Koridorda yürürken göz temasından kaçınmam. Kadınların gözlerine ölü bakıyorum ve gülümsüyorum; genellikle gülümserler! Kim biliyordu?!

    Egzersiz yapmak: Daha fazla enerjim varmış gibi hissediyorum, bu plasebo olabilir. Vücudumun kaynakları ve DNA'yı çırpmaktan doldurmak için fazladan çalışması gerekmediğini düşünmeyi seviyorum. Setlerimi tamamen bitiriyorum ve güçlü hissediyorum.

    Sosyal hayat: Reddit'in bundan nefret ettiğini biliyorum, ancak ben daha 'YOLO' bir yaşam tarzı benimsiyorum. Arkadaşlarımı dışarı çıkmaya yönlendireceğim ve kızlarla sohbet etmekten korkmam ve utanmam. Kendime güveniyorum, çünkü kendimi kontrol ettiğimi ve on yıldır beni rahatsız eden canavarı evcilleştirdiğimi BİLİYORUM. Uzun lafın kısası (ve YMMV !!) Gerçekten sevimli bir kızla birkaç randevum var. Bence tüm bu boş şey, beynimi evlilik çağına gelmeden önce zamanımın azaldığını gerçekten kabul etmeye zorluyor. PMO muhtemelen her şeyi kötü bir şekilde kandırdı.

    Dakiklik: Yine, farkına vardığım ve tartışılmamış gibi görünen başka bir garip fenomen. Ben her zaman erken ve her şey için vaktim var.

    Umarım bazılarınız bu değişiklikleri deneyimlediniz ve tek ben değilim. Hepinizi bu teklifle bırakıyorum: “Hiçbir şey eylemden daha hızlı uçma dürtüsünü azaltmaz.” Oraya çık ve NoFap'ı yüksek kovala. Biliyorum çünkü netlik duygusunu seviyorum.

18. Reddit'ten - NoFap

    Ayrıca, No fap'in 20 günü boyunca büyük değişiklikler gördüm. Sosyal kaygım neredeyse yok oldu ve kızlarla konuşmak benim için kolaydı. Hiçbir Fap kesinlikle gitmenin yolu değildir. No Fap'ı keşfetmeden önce biliyordum ve bu topluluk bunu onayladı. Öyleyse bunu yapalım…. LINK

19. Bu hayatımda hissettiğim en iyi şey.

    LINK - 25 yaşındayım ve yaklaşık 10 yıldır ılımlı bir PMO kullanıcısıyım. Yaklaşık 11 gündür hiçbir şeyim yok. Bakire değilim, ancak yaklaşık 3 yıldır, büyük olasılıkla PMO nedeniyle hiç almadım. Nofap'ın etkileri gerçektir ve bunu bir plasebo etkisi olarak gören herkes inkar ediyor.

    Yetişkin hayatım boyunca akranlarımdan aşağılık hissettim. Bunun bir kısmı liseden arkadaşlarımla iletişimi kaybetmem ve çalışmaya başlamak için üniversiteyi atlamamdı. İş arkadaşlarımın büyük çoğunluğunun 5 yaş büyük olduğu bir dünyaya girdim ve bu cılız çocuk olarak kabul edildim. Çok iyi performans gösterdiğim için işimde saygı görüyordum. Ancak reşit olmadığım için çoğu buluşmaya gidemedim, bu yüzden bu zehirli düşünce sürecine onların üstümde olduklarını düşünerek girdim.

    Gerçek bir arkadaşım olmadığı ve hiçbir kızın bu cılız çocukla ilgilenmeyeceği hissinden dolayı, PMO'yu bir kaçış olarak gördüm. Yalnız zamanıma ileriye bakar ve onu arzulardım. Kızlarla konuşmaktan kaçınırdım çünkü “onlara ihtiyacım yoktu”, kaçtım. Bu, 21 yaşıma bastıktan sonra bile yıllarca devam etti.

    Ara sıra kulüplere gidip kendimi yetersiz hissetmeye başlıyordum ve "yalnız zamanımı" yaşayana kadar geri sayıyordum. Kesinlikle acıklı.

    Geçen bir buçuk yılda egzersiz yapmaya başladım, 30 kilo koydum ve sivilcem düzeldi. Şimdiye kadar yaptığım en iyi şekilde göründüm, ancak güven asla takip etmedi. Hiçbir boşluk bulana kadar. Son 7 gündür kendimi harika hissettim.

    Genelde insanlarla sohbet etmek benim için bir angarya işiydi, sadece ne kadar kaybeden olduğumu öğrenmeden önce dışarı çıkma fırsatını bekliyordum. Şimdi onları başlatıyorum, onlara liderlik ediyorum ve sonunda onlardan zevk alıyorum. Genel olarak kadınlar beni fark ediyor ve daha önce hiç olmadığı kadar açık bir şekilde benimle flört ediyorlar. Bu durumlar ortaya çıktığında hala biraz utangaç olsam da, her karşılaşmada daha rahat oluyorum.

    Bir kayanın altında yaşıyormuşum gibi hissediyorum ve her geçen gün boşa çıkmadan, biraz daha güçleniyorum, o kayayı biraz daha yükseğe kaldırıyorum. Ne kadar yükseğe kaldırırsam o kadar çok mutluluk gelir ve içine kazdığım delikten o kadar çok karanlık gelir. Kaya bana fısıldıyor “Sadece bu seferlik olsun, iyi hissettirecek. Hiç olmamış gibi davranabilirsin. Bunu daha sonra tekrar deneyebilirsiniz ”.

    Kaya, vurduğum an biliyor, kazandığım tüm gücü kaybedeceğim, 1. güne döneceğim. Bu delikten çıkacağım. Ve o kayayı unutulmaya bırakacağım. İşte 11. gün.

20. Ahbap, nofap ADD'mi büyük ölçüde azalttı.

    Dostum, hiçbir şey ADD'mi büyük ölçüde azalttı. Kendi kendine ilaç tedavisi dışında hiçbir zaman bunun için ilaç almadım lol. Ayrıca orta düzeyde sosyal kaygıyla başa çıkmama yardımcı oldu ve genel olarak daha mutlu ve daha dengeli hissettim. Ve son 6+ ayda yaptığım tek yaşam tarzı değişikliği neredeyse hiç değişmediğinden (gerçekten egzersiz yapmaya veya daha iyi yemeye başlamadı, vb.) Değişiklikleri çoğunlukla nofap'a bağlayabilirim.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

21. Hikayemi anlatacağım. Umarım hepinizi motive eder

    Hikayemi anlatacağım. Umarım hepinizi motive eder

    Birçoğunuz gibi, ben de kadınlardan çok korktum, bu yüzden acımı hafifletmek için mastürbasyon yaptım. Büyük hata.

    Gençken (17-18) kızlarla arası iyiydi. güzel kızlar benimle flört etti ve ben de flört ettim. işler yolundaydı, bundan memnun kaldım. Porno izledim ve 18 yaşındaki herhangi bir çocuk gibi sarsıldım, bu yüzden bu çekim nadiren herhangi bir fiziksel temasa dönüştü. Tetiği çekmedim çünkü sinir bozucuydu ve yapmak zorunda değildim çünkü porno çekiyordum. Bu beni içten içe parçaladı çünkü arkadaşlarımın yaptığı gibi kadınları fethetmek istedim. Seks bir oyundu ve oynamak istedim ama asla yapamadım. Kazanmadığınızda oyunlar eğlenceli değildir.

    bu yüzden birkaç yıl geçti ve ben kendi yerime sahibim. İçe dönük durumdayım, bu yüzden tek başıma münzevi olup her gün ot içip mastürbasyon yapardım. Sadece yapmak için eğlenmek için porno izlerdim. Sadece rahatlamak için. Yakında güzel kızlar artık benimle flört etmeyeceklerdi. Kadınları yakalayamadığım için hala üzgündüm, ama spirali kontrol etmek için güçsüz hissettim. Gerçekten istediğim şeyi telafi etmek için mastürbasyon yaptım, AFFECTION, onaylama. "Benim için yeterince iyisin, seni onaylıyorum" diyecek bir kıza ihtiyacım vardı. biliyordu benimle, gevşek penisimle ve anında boşalma ile seks yapmak istemediler. bu yüzden sarsıldım

    önce / R / NoFap , bir kızla yatmak çok zordu. Korkunçtu ve beni gerginleştirdi, çünkü ben mastürbasyon yaptım. her gün lanet

    Bir kızım olursa, kendime şu aptalca sorular sormak zorunda kaldım: "Kahretsin, bugün mastürbasyon mu yaptım? 2 saat önce mastürbasyon yaptığım için cinsel olarak başarısız olacak mıyım? " Şimdi, sadece oyunu kazanmayacaktım, kazanmadım İSTİYORUM oyunu kazanmak için. lanet bir utançtı.

    sonra buldum / R / NoFap. Pornoya bakmayı bıraktım ve şimdi bir sersem BOSS gibi hissediyorum.

    Artık durdum, kadınları ve seksleri kovalamak EĞLENCE. Bir kızla yatarsam, öfkeli bir kemik alırım ve frenlerini kıracağımdan eminim. oyun oynamak eğlenceli, çünkü kazanmak istiyorum ve kazanabiliyorum. kızlar beni onaylıyor. benden erkek olmamı istiyorlar, sikini tek başına oynayan yalnız küçük bir çocuk değil. Sonunda kadınların beni olduğu gibi görmesini istediğim adam gibi davranacak fiziksel yeteneğim var. YOU ÇOK YAPABİLİRSİNİZ

    TL; DR SIKIŞMAYI DURDURMAYI DURDURUN VEYA Boktan seks hayatınızı sürdürmeye devam edin, bu size kalmış. HER ŞEY SANA BAĞLI

22. Bir Alphamale'ye dönüşmek

    Bir Alphamale'ye dönüşmek

    İşte benim hikayem: Hayatım boyunca pek çok şey oldum ama bir Alfa Erkek asla onlardan biri olmadı. Ben 6'3, siyah, atletizm, 3 enstrüman biliyorum, oldukça iyi görünümlü ve zekiyim. Çoğu erkek civcivleri kolayca çekebileceğimi düşünüyor. Ama fapping beni geri tutuyordu. Dışarı çıkıp civcivlerle tanışmak yerine, evde o civcivler hakkında hayal kuruyordum.

    Ama hepsi değişmiş. Bir gün, uzun bir video oyunu oynadıktan sonra, kendi kendime düşündüm, hayatımda benim için hiçbir değeri olmayan gereksiz şeyler var. Bu yüzden vazgeçmek istediğim şeylerin bir listesini yaptım. -fapping -video oyunları-abur cubur -television

    Evlat, hayatım geri döndü. Antrenmanımı ciddiye almaya başladım ve bu birkaç hafta içinde aylarca sürdüğümden daha fazla güç kazanmaya başladım. Her zaman kitaplardan nefret ettim, ama şimdi onları çok özlüyorum ve video oyunlarından ve televizyonlardan daha fazla zevk alıyorum (asla söyleyeceğimi asla düşünmezdim).

    Şimdi piliçlere gelince, idolle alışkın olduğum adam oldum. Bir kadına gidip numarasını alabilenler. Vücudum daha iyi hale gelince, güvenim de arttı. Sık sık tıraş olmaya başladım ve herhangi bir yere gitmeden önce iyi göründüğüme emin oldum. Bununla kadınlar beni etkiledi.

    Benim "umurumda değil" zihniyetim, herhangi bir durumu bir kazan / kazan olarak görmeme neden oluyor. Şimdi rastgele kadınlara gidiyorum ve onlarla dakikalarca konuşuyorum, yapacak cesaretim olmayan bir şey. Birçoğu şimdi bu aurayı yansıttığımı söylüyor, hangi durumda olursa olsun kontrolün bende olduğunu söylüyor. Şimdi nihayet bunu görmeye başladım. Siz de bunu istiyorsanız. Aynaya her baktığımda yaptığım tek şey. Kendinle konuş. (Kendine seksi bir canavar olduğunu söyle ve kadınlar seni istiyor. Bunu yaptığında, kendine doğrudan gözlerinin içine bak.)

    Ben her zaman arkadaşlarımı takip eden adamdım. "Ne yaptığımız gerçekten umrumda değil, hiçbir şeyde sorun yok" diyen adamdım. Artık değil. Şimdi insanlar cevaplar için bana bakıyor.

    Sonuçta, kendimi disipline etmem ve kendimi kontrol altına almam için bana cesaret verdiği için NoFap'a teşekkür ediyorum. Çünkü kendinizi bir kez kontrol edebildiğinizde, çevrenizi de kontrol edebilirsiniz. Alfa erkek olmanın anlamı budur. Kontrolü elinde tutan adam olmak. Kaybetmeyen adam olmak. Karar veren adam olmak. İnsanların cevaplar için başvurduğu adam olmak. Lider olmak, takipçi değil. Ve son olarak ama en azından şimdi, hepimiz cinsel yaratıklarız, BÖYLE KADINLARI ÇEKEN ADAM OLUN! DURUM NE OLURSA OLSUN!

    TL; DR sadece çıldırmaktan vazgeçmiyor, tüm hayatının kontrolünü ele geçir, her zaman istediğin adam ol. Zihninizi, yaşamınızı ve bedeninizi istediğiniz kişi olmak için yeniden programlayın.

23. Bir forum üyesi
    bu raporu verdi:

    21 yaşındayım ve bu son birkaç çoğunlukla verimsiz yıllar için telafi edecek çok şeyim olduğunu hissediyorum. [PMO'suz 3 haftadan sonra] hakkında en çok mutlu olduğum şey, aklımın aslında her zaman olduğu kadar keskin olduğu ve ilkokulda, masum günlerde olduğumda olduğu kadar keskin ve meraklı olduğumu hissediyorum.

    Ayrıca diğerlerinin de söylediği gibi kendimi oldukça alfa hissediyorum. Benim için şaşırtıcı, çünkü yıllardır tanıdığım birçok arkadaşım oldu ve çoğu benim üzerimde baskın oldu. Şimdi yaz tatili için eve döndüğümde, bu adamlardan bazılarıyla yeni daha kendinden emin halimle yeniden bir araya geldim. Birçoğuyla tanıştığım ilk gün, bana sadece burada ve orada boktan testler yaptılar gibi hissediyorum ve onları kolaylıkla devirdim ve şimdi bana çok daha saygılı davrandıklarını söyleyebilirim ve oldukça şaşırmış. Birdenbire sorunları hakkında tavsiye istiyorlar, birdenbire babaları gibi hissediyorum… Toplam 180 tersine dönme, cidden.

    PMO'ya düşkün olursam omurgasız olduğumu söylemek ciddi bir eksikliktir. Bir insan için acınası bir bahane oluyorum. Çok duygusal, güven yok, açıklık yok, doğru düşünemiyorum. Ve ben yıllarca bu şekilde yaşadım. Şimdi kontrollü, kararlı, odaklanmış, süper güveniyorum ve çok keskin bir zihne sahibim. Ve bu sadece 22 gün. Belki 60 günde kanatlarım olur?

    Enerjinizi kurtardığınızda, geçmişinizdeki büyük duvarların neyin üstesinden gelmeniz gerektiğine dair küçük diz yüksek çitleri haline geleceği, o kadar feci bir irade elde edersiniz.

24. Blu-ray'den geçme

    Best Buy'ın Blu-ray koridorunda kuzenimle birlikte giderken, rafta Band of Brothers'ı gördük ve bu konuda biraz tartışmaya başladık. Pekala, bu sevimli kız bize hiçbir yerden yaklaşmadı, yardım edemeyeceğini söyledi ama konuşmamıza kulak misafiri oldu ve gösterinin ne kadar harika olduğunu düşündüğünden bahsetti.

    Bu TAMAMEN beni şaşırttı. Hiç bitmeden önce, bu durum asla olmayacaktı. Bunu kesinlikle sıfıra atfediyorum ve bir miktar "süper güç" kazandığımı düşünmemekle birlikte, kaçıştan uzak durmamın sosyal becerilerimi artırdığına inanıyorum. Ne olduğunu bilmiyorum ama seviyorum. Konuya bağla

25. Bu gece daha önce bitmiştim.

    Bu gece erken saatlerde bir arkadaşımın evindeydim. Orada oda arkadaşlarımla ve tanımadığım birkaç insanla birlikteyim, ama en azından oradaki insanların çoğunu bir düzeyde tanıyorum, bu yüzden kendimi oldukça rahat hissediyorum. Her neyse, muhtemelen 6 başka insanla, tüm tanıdıklarla bir çemberin içinde duruyorum ve biz sadece saçma sapan ve rastgele konuları tartışıyoruz. Bu devam ederken, ayrılırken birine güle güle demek için dönüyorum ve bu siyah kız yanıma gelip "Afedersiniz, adınız ne?" Ona söyledim ve sonra kendisini ve birkaç arkadaşını tanıttı. Söylediği bir sonraki şey beni tamamen hazırlıksız kıldı: “Sadece en güzel cilde sahip olduğunuzu söylemek istiyorum! Yanaklarınızda bu doğal pembe ışıltı var. "

    Çok şaşırdığımı söyleyebilirim, ama bu bir yetersizlik olurdu. Düşük özgüvenli ve hafif sosyal kaygı çeken biri olarak, bu iltifat hayatımın en büyük güven artırıcılarından biriydi.

    Daha önce cildime hiç iltifat etmedim. Bunda muhteşem bir şey yok - aslında, nispeten kuru bir cildim var. Ben de daha önce hiç bu şekilde yaklaşılmamıştım. Bu gece olanların hayatımda hiçbir şekilde önceliği yok. Buna atfedebileceğim tek şey hiçbir şey.

    Nofap cidden kendim için yaptığım en iyi şeylerden biri oldu. Her zamankinden daha sağlıklı hissediyorum. Daha az uykuya ihtiyacım var ve aldığım uyku daha derin ve daha tatmin edici. Rüyalarım daha yoğun. İştahım daha büyük ama daha sağlıklı yiyecekler için can atıyorum. Sesim daha güçlü geliyor. Nadiren kaldırmama rağmen kas tonum daha iyi. Seyrek yüz kıllarım daha kalın ve koyulaşıyor. Artık ruh halim tarafından kontrol edilmediğimi hissediyorum, bunun yerine zihinsel durumumu ve duygularımı proaktif bir şekilde düzenleme ihtiyacı hissediyorum. En önemlisi, güvenim (şimdi) tüm zamanların en yüksek seviyesinde.

    Konuya bağla

26. bırakma üzerine sosyal bir endişe iş parçacığından

    Challanged geçti, porno olmadan 60 gün ve fapping, neyim var? Gerçekten sadece bir şey yok:

    1. İlk sağlıklı görelilik, aşık oldu
    2. Lekeli gizlilik
    3. Genel enerjik duygu
    4. Yaşam yolunda, ne istediğimi ve ne yapacağımı biliyorum

    Buna değmez, sadece zaman kaybı, bırakın çocuklar, her fırsatta hayat teklifini boşa harcarken pornoya kapılmak çok daha tatmin edici - ama en azından şimdilik pornoya geri dönmeyeceğim

    İPLİK BAĞLANTISI

27. Sonunda dün benim için tıkladı! Farzedelim? Ve bir las hikayesi
    YAYIN İÇİN BAĞLANTI - Sonunda dün benim için tıkladı! Farzedelim? Ve dün geceki hikaye

    Rozetime aldırmayın, aslında benim için bir tetikleyici olduğunu bulduğum için nadiren r / NoFap'ı ziyaret ederim. Şimdiye kadarki en uzun olan 18 günlük galibiyet serisini yeni başardım. Hikayemi bilmekle ilgileniyorsanız, girişimi okuyabilirsiniz. Buraya bu yüzden seni detaylarla sıkmayacağım. Hiç kimsem olmadığı için arkadaşlıkları geliştirmek için neler yapabileceğimi görmek için sosyal beceriler okuyordum, çünkü gerçekten "iyi bir arkadaş" diyebilirim veya belki yeni insanlarla tanışmanın yolları. Bir makaleye rastladım ve karanlıkta bu kadar uzun süre tökezledikten sonra kafamın içindeki küçük adam sonunda o ışık anahtarını buldu.

    ---

    Ya Boston Commons'a koşuyorsanız ve bir ağacın yanında oturan sevimli bir kız görürseniz? Ya merhaba demek istersen ama kelebeklerin olsaydı? Ya o kelebekleri aştığında ve ona doğru yürüdüğünde? Ya okuduğu kitabı yorumladıysan ve gülümsedi ve saçını kulağının arkasına sıkıştırdıysa? Ya elinize ulaştınız ve “bu arada _______” demişseniz? Ya adıyla cevap verdi ve sizi oturmaya davet ederse?

    Ya onun parkta kütüphanede çalışmak yerine ders çalışmayı tercih eden bir İngiliz okulu olduğunu öğrenirseniz? Ya onu güzel bir Cumartesi günü okumaktan alay ettiyseniz? Ya sana güldü ve ayak ayakkabılarını taklit ettiğinde? Ya ona gerçekten taze bir fincan buzlu kahve içebileceğini söyleseydin? Ya sana katılmasını istersen? Ya evet demişse?

    Ya bir içki ısmarladıysanız ve elinizle yavaşça açık bir masaya uzandıysanız? Ya filmlerde harika bir mizah anlayışı ve aynı tadı varsa? Ya birbiriniz etrafında tamamen rahat hissetmeye başlarsanız? Ya ona denemek istediğin yeni bir dondurma dükkanını anlattıysan? Peki ya heyecanlandığını ve ertesi gece gelmesini isterseniz? Ya kabul ederse ve onun numarasını istediysen?

    Ya bir araya gelip birlikte inanılmaz bir zaman geçirdiyseniz? Vanilyalı dondurmanın kaşıkları arasında öpücük için içeri girsen ne olur? Ya bu harika bir şeyin başlangıcıysa? Ya beklediğiniz kızdıysa?

    Şimdi, ilk başta ona hiç gelmeseydiniz? Hiçbiri olamazdı.

    Her şey “Merhaba” ile başlıyor. Küçük fırsatların sizi geçmesine izin vermeyin yoksa her zaman merak edersiniz…

    Farzedelim? Kaynak: Büyük Ne Olursa?

    Tamam, bu r / NoFap ile nasıl ilişkilidir? Pazartesi günüydü, dışarı çıkmak için büyük bir istek duyuyordum. Dışarıda barda, dışarıda dans ediyor, bir şeyler yapıyor ve bu hafta sonunun gelmesini bekleyemiyordum. Cuma gecemle birlikte, TV izlemek, çırpmak, video oyunları, çırpmak, çırpmak, video oyunları olurdu. Şimdi, çırpma arzusu yerine, başka bir şey yapma arzum var. Asla bar tipi bir adam olmadım (belki fap yüzünden !?), Son 6 aydır dans dersleri alıyorum, bu yüzden dışarı çıkmanın bu kısmını seviyorum. Yüksek sesli müzikle bu kadar kalabalık olmayı sevmiyorum. Her neyse, bu bar / lounge'a "Ne olur?başlıklı bir kılavuz yayınladı

    Şimdi bu yere daha önce hiç gitmedim ve TV'lerin, aşırı yüksek sesli müziklerin ve oyunların olduğu olağan bar olacağını düşündüm. HAYIR! Bu lüks restoranın altındaydı, bu yüzden bu karanlık merdivenden aşağı iniyorum. Gerçekten karanlıktı, merdivenlerin altında sadece bir mum ve kilitli siyah bir kapı vardı. Tamam WTF? Akşam 6'da mı açılmış olmalı? " Daha yaşlı bir çiftin ürpermesi ve barın yumuşamasıyla restoran barına geri dönüyorum. Alt kat açıldığında ona soruyorum ve çok konuşkan olduğunu söylüyor, içeri girmek için şifreye ihtiyacın var. "Bekle, ne? Bu kasabada onlardan biri var mı? Geçişi biliyor musun? " Çıngıraklarda, barın sonundaki adam, "çarşafların arasında". Harika teşekkürler! Bu yüzden tekrar aşağı inip kapıyı çaldım. Şef kapıyı hafifçe kırar ve ona geçişi veririm. Hoş geldin adamım! İstediğin yere otur. "

    İçeri giriyorum ve eski zamanların müzik çaldığı ve insanların sohbet ettiği bu süper soğuk, lüks tesis. Bu yüzden bara gidiyorum ve oraya gitmeden önce arkadaşlarıyla bir grupta (görünüm bölümünde özel bir şey yok) barın yanındaki koltuklarda oturan bir kız ne içtiğimi soruyor. "Muhtemelen sadece Vodka 7" Robbie'nin (Tender) beni duymasına yetecek kadar yüksek sesle dedim. Onlarla küçük sohbete devam ediyorum ve içkim geliyor. Kız grubunun yanına oturup kendimi tanıtıyorum. Kızların "bekarlığa veda partisi" için birlikteler. Geliyor sohbet ve küçük konuşmalar ama onlar biraz sıkıcı bir gruptu ve içkimi bitirdim. Bu süre zarfında birkaç kişi daha ortaya çıktı ve başka bir kanepede iki çekici kız çıktı. Görünüşümden uzaklaşıp arkadaşına ve arkadaşına geri döndüğünü fark ettim, sonra beni kontrol etti, biraz onayladı ve sonra konuşmalarına geri döndüm. Bu gerçekten oldu mu? Kendi kendime düşündüm, "Farzedelim!?" o yaptı?

    Kalkıyorum, barda bir içki daha ısmarlıyorum ve iki kıza doğru yol alıyorum. İçkimi masaya koyup kendimi tanıttım, çekinenlerin yanında oturdum ve onlarla inanılmaz bir sohbet etmeye başladım. Bir milyon yıl içinde asla, özellikle de hala çırpınıyor olsaydım, şu anda yaptığım şeyi yapıyor olamazdım. Comic Con (bunlardan biri her yıl gidiyor), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT!, Sayısız mem ve aklınıza gelebilecek başka herhangi bir şey hakkında konuşurken iki çekici kadınla dışarı çıkıyordum. Gecenin geri kalanını onlarla konuşarak geçiriyorum, bu berbattı çünkü konuşmak istediğim 1930'lardaki gibi giyinmiş başka bir çift vardı. Evet, bütün gece iki harika kızla konuşmam berbattı. O NE LAN! Gerçekten bu kadar kolay mı? Farzedelim!? bu?

    ---

    TP: DR 90 günlük NoFap'a ulaşmak için yolculuğuma devam edeceğim ama şimdi dünyaya Ne olur? zihniyet. Pek çok kez, "Ya beni reddederse?" Diye düşünüyoruz. Ya beni yargılarlar ve benden nefret ederlerse? "Ya kendimi aptal yerine koyarsam?" Evet, "Ya oysa?" Ya tanıştıkları en havalı kişiyseniz? Ya partinin hayatıysan? Size son gece deneyimlerinden söyleyeyim, kendinizi aptal durumuna düşürme veya bir daha asla görmeyeceğiniz tamamen rastgele bir yabancı tarafından reddedilme riski, olası ödüller için tamamen ihmal edilebilir.

28. Nofap için en zorlayıcı kanıtın nedir?
    Nofap için en zorlayıcı kanıtın nedir?

    Benim için sosyal kaygımdaki muazzam gelişme. Ben bir yazılım mühendisiyim, kafamda çok. Çok küçükken çok dışa dönük biriydim ama yıllar geçtikçe bilgisayarların önünde ve sonunda ondan para kazanmak bunu gerçekten değiştirdi. Etrafımdaki herhangi birine bir şey söylemekten korktuğum noktaya geldi, her küçük takasın nasıl sonuçlanacağı konusunda endişeliydim, sanki her seferinde gerçekten önemli bir şey yapıyormuşum gibi. İnsanları yanımdan geçirdiğimde genellikle kendimi küçük hissederdim ve tanımlanamayan bir şekilde daha az hissederdim. Bu, kas olarak oldukça iri bir adam olmam, on yıldan fazla bir süredir egzersiz yapıyor ve düzenli olarak ağırlık kaldırıyor olmama rağmen.

    Bazen beni aşırı derecede saldırgan yapar, daha çok bu şekilde hissetmeye ve mutsuz olmaya teslim olurdum. Geçmişteki çeşitli deneyimlerden insanların onlarla ilgilenmediğine ikna olanın ben olduğumu öğrenmiş olsam da, her zaman sosyal olarak istenmeyen olduğumu hissederdim.

    Son zamanlarda bazı şeylerin bunun tam tersi olduğunu söylersem yalan söylemiş olurum, ancak bazı temel yönlerden çok daha iyi. Eskiden yapmadığım ya da yapamadığım, yapmam gereken bir şey olduğunu düşünürdüm. Şimdi içimde bu enerji var… eğer yalnızsam, bu ya eğlenceli ya da üretken bir şey yapma arzusuna ya da sadece genel bir hüsrana uğramış abazılığa dönüşür.

    İnsanların yanında olduğumda, onlara ulaşıyormuş gibi geliyor, özellikle karşılıklı olacak gibi görünmese bile onlara bakmak ya da onlarla konuşmak istememi sağlıyor. Rastgele yabancılarla yaşadığım bu sayısız küçük kötü deneyimin ne kadarının, insanların bir duruma tam olarak benimle aynı şekilde tepki verdiğini fark etmeye başladım.

    Kafe gibi bir yere oturmaya gittiğimde, içeri girdiğimde insanların beni yargılıyorlarmış gibi bana bakmaları konusunda gergin olurdum. Şimdi görüyorum ki meraklılar ya da kendileri güvensiz hissediyorlar ya da yargılayıcı görünüyorlarsa bir şeyi telafi ediyor gibi görünüyorlar.

    Bunların hepsi küçük şekillerde hep şüphelendiğim şeylerdir, ama UG Krishnamurti'nin bir kez söylediği gibi, sadece şekeri gördüm ve şimdi onu tadıyorum. Her şey gözlerimi açmış gibi geliyor.

29. sosyal kaygıya bakmak

    sosyal kaygıya bakmak 

    50. güne olan yolculuğum, burada okuduğum birçok gönderi başkaları için olduğunu gösterdiği kadar benim için de iyi oldu ve bu 50 gün boyunca burada çok sayıda gönderi okudum! TEDx videosunu izledikten sonra hemen başladım. Bütün dünyayı idare edebileceğimi hissettiğim harika günler (hatta haftalar) yaşadım, kendimi düz ve boş hissettiğim bir hafta geçirdim, bir haftadır kaygılı bir bekleme duygusu yaşadım. Özellikle hoş değil. Genel olarak, hayatımın her alanında, hem işte, hem ders çalışırken hem de kişisel etkileşimlerde inanılmaz derecede olumlu oldu.

    Yine de bir şey, tüm iyi değişikliklerin o kadar kademeli olarak gerçekleşmesidir (ilk veya iki hafta içindeki değişikliklerin telaşından sonra), hala sürekli değiştiğimi görmek zor. Ama bugün, değişimin ne kadar büyük olduğunun farkına varmamı sağlayan bir anım vardı.

    Başka bir gönderiyi okuduğumda, aniden hatırladım ki, bazı hafta sonları sırf insanlarla bir yerde olabilmek için kendimi evi terk etmeye zorladığımı, onlarla bir dükkândan bir şey almak ya da oturmaktan daha fazla konuşmak zorunda kalmasam bile bir kütüphanedeki insanların yakınında. Bu, savaşmak zorunda olduğum korku seviyesi nedeniyle her zaman büyük bir başarı olarak gördüm. Korkunun nereden geldiğini hemen hemen biliyorum ama bunu paylaşmaya henüz hazır hissetmiyorum, uzun zaman öncesine ait olmasının yanı sıra ve hayattaki her şeyi denemek ve anlamak gerçekten yararlı mı, bazen bırakıp gitmek daha iyi değil mi? yapabilirsen ilet?

    Şimdi geriye dönüp baktığımda, toplumdan ne kadar ayrılmış olduğuma, ne kadar sosyal kaygının kim olduğumu tamamen kontrol ettiğine ve tanımladığına inanamıyorum. Hâlâ hafta sonları pek dışarı çıkmasam da, aşırı sosyal kaygı seviyesi tamamen ortadan kalktı (şimdi bunun hakkında yazmak, duyguyu biraz tuhaf bir şekilde geri getiriyor olsa da).

    Benim için sosyal kaygı temel olarak yapılandırılmamış veya örgütlenmemiş durumlarda mevcuttur. İşyerinde ya da kulüp durumunda, örneğin etkileşimde olduğumda yapacak bir işim olduğunda sorun yaşamadım, ancak beni bu bağlamdan çıkardığımda ve jöle olduğumda 🙂 ama bu şimdi yavaşça değişiyor,

    Dresdin

    Burada aynı. Aynen burada aynı.

    Sosyal kaygının neredeyse tamamen ortadan kalktığını gördüm. Son kale, tamamen yapılandırılmamış sosyal toplantıdır. Bunu geçtikten sonra, hepimiz iyi olacağız.

    zxczxc1

    Korkunun nereden geldiğini çok iyi biliyorum ama henüz bunu paylaşmaya hazır hissetmiyorum, uzun zaman önce

    Benim de kaygımın kökleriyle ilgili bazı geri dönüşlerim var ve şimdi hepsi yapboz parçaları gibi bir araya geliyor ... Kahretsin, hayatımda çok şey yaşadım / yaşadım

    Aieaieouille

    Bu harika birader! Ve ben de aynı şeyi fark etmiştim. Ayrıca yapılandırılmamış durumlar hakkında söylediklerinizi de seviyorum, bu tamamen benim ...

    Hiçbir boşluğun SA konusunda bana çok yardımcı olduğunu sanmıyorum, henüz mükemmel olmasa bile endişem bazı durumlarda azalıyor.

    Örneğin, bu hafta zor geçti ve ben yorgunluk ve bazı garip endişelerle karşı karşıyayım. Kesinlikle flatine ile ilgili. Ancak bu zor anda bile, kaydettiğim büyük ilerlemeyi görebiliyorum.

    Dün gece bir kulüpteydim ve normalde bu durumda pek havalı değilim. Artı, düz çizgi semptomları buradaydı ve biraz hafta hissettim. Ama bu modda bile, burada olmaktan endişeli değildim ve aşağı yukarı hoş bir partiydi.

    Öyleyse benim açımdan, PMO sırasında bazı anksiyete artışları görürseniz, SA ile karşılaşan insanlar için. Korkmayın, bunun normal olduğunu düşünüyorum ve hayatınızın diğer bazı alanlarında kaydedilen ilerlemeyi gizlememeli!

    ps: ingilizcem için sry

    Wallace44

    NoFap depresyon / sosyal kaygımı ortadan kaldırdı, çok yakında 6 aylık bir video incelemesi yükleyeceğim.

     somaamos

    Ayrıca başımı belaya sokmadan dışarı çıkıp bir şeyler yapabileceğim aşamadayım (panik atak), insanların yanından geçme konusunda kendimi iyi hissediyorum (kısaca gözlerinin içine bakıyorum), hala konuşmak için biraz gerginim - "Merhaba nasılsın" diyebilmeyi, hatta sadece gülümsemeyi çok isterim.

    Kaygı, sahip olduğun tüm inanılmaz potansiyeli saklıyor, ölmeyen bir SOB gibi savaş!

30. NoFap, bütün kızları bahçeye getiriyor!

    NoFap, bütün kızları bahçeye getiriyor!

    Ah evet! Kadınların yanında hiç rahatsız olmadım ama hiç bu kadar kendime güvenmemiştim!

    Bir mekandaydım ve yanımdaki bara bir kız yürüdüğünde müzisyenler için ürün masasında çalışıyordum. Gerçekten çok tatlıydı, bu yüzden ona baktım ve bakışlarımı yakaladı. Genellikle, biraz utangaç olduğum ve uzağa baktığım yer burasıdır… onun yerine onun gözlerine baktım ve gülümsedim ve o da gülümsedi. Uzun lafın kısası, herhangi bir yönde 3 metreden fazla hareket etmeden bir kızın numarasını aldım.

    Bazılarınız hakkında, kendinize daha çok güvendiğinizi ve kadınların hiçbir şey yapmadan başladıktan sonra sizi daha çekici bulduğunu söyleyenleri okudum ... Dürüst olmak gerekirse, bunun tam bir BS olduğunu düşündüm! Senden şüphe duyduğum için üzgünüm, hiçbir şey daha iyi kararlarımdan biri olmamalı!

31. artan enerji ve özgüven

    Basitçe ifade edersek, pornografiden “hoşgörü kırılması”, yoksunluk veya kısıtlanmış mastürbasyonla birlikte beyninizin cinsel tatmin ve ilişkiler için beklentileri sıfırlamasına ve aynı zamanda güven, enerji ve cinsel performansı artırmasına yardımcı olabilir.

    Ben şahsen yöntemin bir "mezunuyum", geçen yıl porno ve mastürbasyondan tamamen kaçınarak 56 günlük bir stint'i başarıyla yaptım. Asıl hedefim 60 gündü, ancak 56. günde artık çok iyi bir arkadaşım olan güzel bir kadınla seks yaparak “ayrıldım”. Bundan önce, neredeyse iki yıldır seks yapmadım ve günde birkaç kez "berbat / aşırı" pornoya mastürbasyon yaptım. Şu anda bir ilişkim yok ama cinsel ihtiyaçlarım karşılanıyor.

    Benim için daha önemlisi, bunun sonucunda ortaya çıkan artan enerji ve özgüvendi. Asgari ücretli yarı zamanlı bir işten, gerçek zamanlı olarak çalışma bilgilerimi ve bilgilerimi ortaya koyan tam zamanlı bir pozisyona gittim. Bu, hayatımın her alanında (motivasyon, karakter, kendine saygı, halkla konuşma vb.) Büyük bir sıçrama gerektirdi ve porno-olmayan yolculuğumun başarılı olmak için ihtiyaç duyduğum güveni oluşturmamda bana yardım ettiğini düşünüyorum. Ne de olsa, bedeninizi ve zihninizi isteğinize göre bükebiliyorsanız, başaramayacağınız çok az şey vardır.

    YAYIN İÇİN BAĞLANTI - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

32. EVER ilk kez yalnız çıktı.

    EVER ilk kez yalnız çıktı. 

    Lisedeki bütün arkadaşlarımla temasımı kaybettim. bu yüzden geçen 6 yıllarına ait hafta sonları annem ve kız kardeşimle akşam yemeği yemekten, belki bazı basketbol maçlarını izlemekten ve bazı video oyunları / pokerden oluşuyordu ve genellikle porno ile yüzleşiyordum.

    Bu, hayatımda ilk kez PMO yapmıyorum ve PMO'suz ilk hafta sonum. Söylemeye gerek yok ... Geçmişte bir bara ya da kulübe tek başıma gitmeyi düşünsem kendime güler ve “lol, hiç de tuhaf değil, hiç arkadaşı olmayan bir kaybeden gibi görünüyorum” gibi olurdum.

    Bu sefer aynı düşünceye sahiptim ama onun yerine F ** K IT dedim ve yine de dışarı çıktım. Düşündüm… Yapacak hiçbir şeyim yok, çıldırmayacağım, bu yüzden hayatımla ilgili verimli bir şeyler yapabilirim… Yani evet, dışarı çıktım, yalnız bir barda akşam yemeği yedim, sonra bara atladım ve biraz içki içtim. Rastgele ateşli kızlarla onlardan yol tarifi soran konuştum (obv onlarla sadece konuşmak istediğim yönleri daha az önemseyebilirdi).

    Bir kıza sorma cesaretini asla toparlamadım, ancak çok az kişiyle konuştum. Geçmişte hiç yapmadığım bir şey. Örneğin bir videomda gördüğüm bazı satırları bile denedim: vajinanız için bir adınız var mı, sevdiğiniz birinin küçük bir penisi olsaydı ne yapardınız? Birkaç kıza da yalnız olduğumu vurguladığını ve evde mastürbasyon yapmaktan daha iyi olduğunu söyledim. Muhtemelen konuşmak için en iyi şeyler değil ama sadece bir F ** K vermedim.

    Bu gece yeni bir adamdım. kendimle gurur duyuyorum. Bunu kesinlikle çırpmak yerine daha sık yapacağım. Umarım bazı kızlara çıkma teklif edecek kadar güven kazanırım. Kendimi konuşacak şeylerim tükeniyor bulmaya devam ettim ama sanırım bu başka bir zaman için bir hikaye. Her neyse, hepsi bu.

    Daha sonra o gönderdi:

    Bu gece tekrar dışarı çıkacağım. Söz veriyorum bu sefer normal davranacağım. bana şans Dile!

33. Sosyal anksiyete ve çırpma arasındaki bağlantı

    GÖNDERİ BAĞLANTISI - Sosyal kaygı ve kaçış arasındaki bağlantı 

    Bir dizi nedenden ötürü PMO bağımlılığıma son verme kararı aldım, ancak sosyal kaygımı iyileştirmek onlardan biri değildi. Dürüst olmak gerekirse, çırpınma ile sosyal kaygım arasında bir bağlantı olduğunu bile bilmiyordum. Kendimi içe dönük bir insan olarak görüyordum ve bu konuda iyiydim. Ancak bu tahtada gizlenen, birkaç gün yoksun kaldıktan sonra nofappers'ın aldığı güven artışı hakkında birçok gönderi fark ettim.

    Bu hafta sonu snowboard yapmaya gittim. Hava tramvayındayken güzel bir kız fark ettim. Yokuş aşağı snowboard yaparken durduğunu gördüm ve yanında durdum ve Merhaba dedim! Adını sordu ve 5 dakikalık güzel bir sohbet gerçekleştirdi. Daha önce asla, ASLA böyle bir şey yapmadım. Şimdiye kadar rastgele bir kızla konuşmak benim için imkansızdı. İşin garibi, hiç endişeli hissetmiyordum, sohbetin birkaç sessiz anı bile vardı ve söyleyecek akıllıca bir şey bulma dürtüsünü hissetmedim. Hiçbir şekilde baskı hissetmedim, gariplik de yoktu. Ne olduğuna hala inanamıyorum. Gerçekten bir süper güç gibi hissettirdi. Sahip olmak için harika bir süper güce, şimdi onu kaybedebileceğimden korkuyorum 🙂

    Lütfen PMO bağımlılığıma geri dönmediğim sürece bu süper gücü elimde tutacağımı garanti edin.

    GUY 2)

    Kesin olarak bildiğim bir şey, PMO'ya her gittiğimde, bunu yaptıktan 2 ve 3 gün sonra kimseyle konuşamadığımdır. Ne olduğunu bilmiyorum, bu bir lanet gibi. Her zaman kendimi çok endişeli ve garip hissediyorum, ilginç bir şey söylemiyorum, aslında bok gibi davranıyorum. Benim durumumda görebileceğiniz gibi, kaygı PMO ile çok bağlantılı, aynı zamanda sosyal kaygı! Ama evet, zamanla ve yoksunlukla sosyalleşme sadece gelişmeyi sürdürme eğilimindedir. Öyleyse bu motivasyona devam edin !!! Iyi gidiyorsun. Güçlü dövüş dostum.

    GUY 3)

    Gönderinizi okuyana kadar güven seviyemin artmasının bir tesadüf olduğunu düşündüm ama görünüşe göre diğer insanlar da bunu yaşıyor. Bu harika! Ve sadece 2/3 gün sonra!

    GUY 4)

    Dostum buna devam et ve bozulma .. Ne zaman ihtiyaç duysam buraya gelip kendimi tek olmadığım konusunda yeniden temin ederim. Yıllardır hepimiz PMO'ya alıştığımız için buna bağlı kalmak zor .. Gerçekten bulunduğunuz pozisyona geri dönmek istiyor musunuz? PMO testosteronunuzu düşürür ve bu konuşmada size yardımcı olan şeydir, 2 gün daha güçlü kalırsanız (toplam 7 gün) testosteron seviyeleriniz çılgın gibi yükselecek ve bu “süper gücü” yepyeni bir seviyeye yükseltecektir.

    GUY 5)

    2 haftadan biraz fazla bir süre içinde, sosyal kaygıda çok büyük bir fark olduğunu söyleyemem, ancak ilk başladığımda; Birkaç gün sonra insanlarla kesinlikle daha konuşkan oldum, şimdiye kadar geri döndüm gibi görünüyor, ancak bu süreçte pek çok iniş ve çıkış olduğunu duyduğum gibi bir süre sonra olacağını umuyorum. geri gel!

    GUY 6)

    Evet, aslında daha iyi oluyor. Çok daha iyi. Çoğunuzun burada tanımladığına inandığım “normal kaygım” varsa, benim sahip olduğum değil (çok daha kötüsünü okuyun), şu anda bir kızla yatıyor olurdum. Ama normal anksiyeteye sahip olmadığım için, tekrar normal olmaya gerçekten ihtiyacım var.Umarım birkaç ay içinde şimdi yaptığınız şeyi rapor edebilirim.

    GUY 7)

    Lisedeyken, birçok örgütün başkanıydım, bir liderdim, yönetici rolünde olmayı severdim, vb… ama üniversitede yıllarca sarsıldıktan sonra, sosyal olarak çok endişeli, içe dönük ve depresyona girdim. Şimdi 23 yaşındayım, işsizim, kız arkadaşım yok, berbat.

    Tavsiyenizi dinleyip PMO-ing'i durdurabilirim… Umarım güvenimi geri alabilirim!

    GUY 8)

    60. günde bir şey gibiyim ve kendimi altın gibi hissediyorum. Civcivlerle konuşuyordum ve genel olarak herhangi bir baskı olmadan sadece ppl ve sadece eğlenmek ve şakalar yapmak. Hayatı fazla ciddiye alma - bu sadece bir yolculuk. (tüm zamanların en iyi kahrolası yolculuğu!) 🙂

34. Sosyal davranışlarınızda hangi noktada değişiklikler gördünüz?
    Herhangi bir içe dönük kullanıcı NoFap’ın getirdiği faydalara ışık tutabilir mi? Sosyal davranışlarınızda hangi noktada değişiklikler gördünüz?

    adam 1)

    Pekala, hiçbir boşluğun (en azından benim durumumda) daha fazla "şu an içinde olmayı" içeren, dış dünyayla etkileşime girmeyi ve nihayetinde çevrenizde sorumluluk almaya mecbur hissetmeyi içeren başka faaliyetlere yol açmadığını düşünüyorum. En uzun serilerim 28 ve 29 oldu Geçen eylül ayında başladığımdan beri sırasıyla günler, genellikle her 7-10 günde bir PMO veya MO yapardım ve aralarında ara sıra porno ile sınırlanırdım. (Her zaman er ya da geç nüksetmeye yol açar). Öyleyse, benim durumumdaki bazı sosyal davranış gerçekleri:

    -Yolum daha hızlı ve daha güvenli, halka açık yerlerde gerginlik hissi azaldı veya hiç yok.

    - Hem erkeklere hem de kadınlara daha yakın hissediyorum. Sınıf arkadaşlarıyla hafif sosyal etkileşim beni artık tedirgin etmiyor: şimdi, hiç bitmeden önce imkansız olduğunu düşündüğüm şeyler beni sinirlendirenler, örneğin üniversitemde çok ateşli bir yabancı öğrenciyle konuşmak, başlangıçta biraz sarsıntılı hissediyorum ama sonrasında her şey pürüzsüz ve kolay. Bu yüzden sosyal becerilerimi bir şekilde "geliştirdim".

    - Arkadaşlarla etkileşim daha dolu: artık bir yük gibi hissetmiyorum: süper iyi bir ruh halindeyken ve her şeyin akıp gittiğini, gününüzü / gecenizi / her neyse yaşayabildiğiniz zamanları biliyor musunuz? dolgunluğu? Siz ve sizinle birlikte olan insanlar için hiçbir yerde eğlenmek mi? Nofap bunu kolaylaştırıyor… bekleyin, bunun NORMAL ve doğal bir şey olabileceğini bile düşündüm.

    -Kadınlarla ilgili olarak: Onları daha çok fark ettim ve bana çekici geldiler. Flört etmek artık çok daha sağlıklı, daha çok fiziksel ipucu temelli ve onların dikkatini çekmek için benim tuhaf şeyler söylemem gibi. Onlarla konuşmak daha kolay, daha gerçekçi ve oldukça ödüllendirici.

    • Ailemin şirketine daha çok sahip olmak: Çabalarını takdir etmek. Onlara iltifat ediyorum. Çok teşekkür ederim. Yemek masasında, Ebeveynlerimiz zekâmızın tadını çıkarırken kardeşimle bir çok şey hakkında sohbet ettik.

    - Girişkenlik ve sorumluluk alma: Sosyal olarak daha çok erkek gibi hissediyorum. Bir şeyleri önemsiyorum ve insanlarla daha çok ilgileniyorum. Elimi kaldırırım, sorular sorarım, bir şeyleri düzeltirim, gerekirse kınarım. Yön veriyorum, başkalarını rahatlatıyorum, herkesin rahat olmasını sağlıyorum. Ben daha sert ve daha sıcakım, insanlar bunu fark ediyor ve onu seviyorum.

    Bunlar benim en büyük faydalarım olarak tanımlanabilir: her şeyin kendi gölgesi olduğunu unutmayın. Bazı günler harika, bazıları çok fazla değil. Baştan çıkarıcı ve zor günler de var. Eğer benim gibiyseniz, 10. gün civarında düzleşmeye başlayacaksınız ve 20-22. Günlerde yeni ve bol miktarda enerji ile hissedeceksiniz.

    Şimdi, şu anki serinize başladığınızı ve muhtemelen yeni olduğunuzu veya boşluğa nispeten yeni olduğunuzu biliyorum, değil mi? Sevgili pornonuzu, mastürbasyon alışkanlığınızı bu yeni şey için takas ediyorsunuz ve şu anda avantajlarınızdan (anında tatmin) yararlanmak istiyorsunuz ve bunları duymak istiyorsunuz. Açıkçası, bu yüzden soruyorsun. Ve 2 haftalığına gidip “ne olacağını görmek” için cazip olduğunuzu söylüyorsunuz.

    Size ne olacağını söyleyeceğim: 6 ay önce olduğu gibi, bulunduğunuz yerdeydim. Şüphecilikten inanan-özenti olmaya, kendim için faydaları deneyimlemeye gittim. Sonra tamamen inandım ve birkaç kez rahatladım ve nüks ettim. Bugünlerde sadece hiç yapmamanın rahatlığını görmüyorum, aynı zamanda mastürbasyonun ve özellikle de PMO'nun sadece korkunç şeylere, daha az insan olmaya yol açtığı evrensel bir gerçek olduğuna ikna oldum. Rozetim 17 gün diyor ve iki buçuk ay sonra 100 göreceksiniz, biliyorum.

    Size söylemeye çalıştığım şey şu: Sanırım bu hiç de iyi olmayan şeyden henüz çok ikna olmadınız. Dürtülerle mücadele edecek ve belki birçok kez nükseteceksiniz. Ama önemli olan şey, içinde bulunmanız, deneyecek kadar meraklı hissetmenizdir. Lütfen tavsiyemi dinleyin: Kesintisiz düşünmeyi BESLEME: daha az mücadele ve geride bırakmayacağınız bir GERÇEK olacak. Vücudunuzun ve zihninizin size ne söyleyeceğine dikkat edin. Bunun hakkında düşünün, otomatik olarak size gelecektir. Gurur duyun ve yolculuğun tadını çıkarın. Yolculuğunuz başladı!

    adam 2)

    Böylece buna cevap vermeye başladım ve uzun bir rapora dönüştü:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    adam 3)

    Yaklaşık 5 günde büyük değişiklikler görmeye başladım.

    adam 4)

    Günde 1-2 kereden sıfıra gittim ve 2 hafta içinde ve sosyal durumlarda güven konusunda büyük değişiklikler hissettim. Bir konuşma yapamamaktan rehber olarak çalışmaya geçtim. Sahip olduğum tek büyük patlama buydu, ondan sonra kademeli değişiklikler oldu ve bunun illa ki hiçbir şeyle ilgili olmadığını düşünüyorum.

    Düzenleme: Rehberlik ettiğim insanların çoğunun yaşımdaki çekici genç insanlar olduğunu eklemeliyim. Bu benim için büyük bir adımdı.

     

35. Artık kolaylıkla kızlarla konuşabiliyorum

    NoFap’in 17. Gününde eski bir 17 

    by throwaway277985

    İlk önce arkadaşıma fapstronauts'a teşekkür etmek zorundayım! Siz ve bu harika alt reddit olmadan bu kadar uzağa gidemezdim. Wow'u kaçırdığımı söyleyerek başlayacağım. 13 yaşındayken mastürbasyon yapmaya başladım ve bir daha arkama bakmadım. Son 4 yıl boyunca günde en az bir kez kaçtığımı söyleyebilirim. Beni sevgi, sabır, mutluluk ve bir sürü duygu duygusundan kurtardı.

    İki haftadan biraz fazla NoFap'tan hemen sonra, rüya kızımla iki kez kahve içtim ve onunla daha çok takılmayı planlıyorum. Büyük bir mesele gibi görünmeyebilir, ancak cinsel salıverme için çırpınmayı kullanan daha az bakire öpücüğü için çok şey ifade ediyor. Artık kızlarla kolaylıkla konuşabiliyorum ve genel olarak kadınlara takıntılıyım. Tek yapmak istediğim kızların etrafında olmak ve bu benim için yeni ve nasıl uyum sağlayacağımı öğrenmem gerekecek.

    Asla bir SO'ya sahip olma arzum olmadığından, tüm ilişkinin nasıl çalıştığını nihayet anlamaya başladım. 31 kilo verdim (Yeni yıl çözünürlüğü) ve sivilcelerimi temizledim. Şimdi etkilemek için giyiniyorum ve kendime iki kat daha fazla güveniyorum. Söylemeye çalıştığım şey, buna değer olduğu !!! NoFap bana yaşamak için bir sebep verdi ve ben sadece 17. günümdeyim. Tekrar hepinize teşekkür ederim ve tanrı korusun.

    TL; DR: İki hafta içinde NoFap hayatımı değiştirdi ve bana bir amaç verdi.

36. İnsanlar pornogradan uzak durduktan sonra hayatı daha çok takdir ediyorlar

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    İnsanlar pornografiden uzak durduktan sonra hayatı daha çok takdir ediyorlar. Potansiyel kız arkadaşlarıyla flört ediyorlar, hayatta bir şeyler başarmak için motive oluyorlar, depresyonları tedavi ediliyor ve sosyal kaygıları neredeyse yok denecek kadar az. Mesele şu ki, çoğu insan bunun bir plasebo etkisi olduğunu iddia ediyor. Ben de kendim denemeye karar verdim. O kadar depresyondaydım ki, daha kötüsü olamazdı, diye düşündüm.

    İlk denemeler geçmiş günleri bile alamadım. Sonra bir deneyin, pornografi ve mastürbasyon olmadan 3 hafta yaptım. Ve faydalar ÇOK doğrudur. İlk hafta hiçbir şey fark etmedim, belki biraz daha fazla enerji. İkinci hafta daha da kötü hissettim, buna düz çizgi aşaması deniyor. Üçüncü hafta bazı değişiklikler fark ettim. İnsanlarla zahmetsizce konuşuyordum ve beynimden siyah bir bulut çıkmış gibi hissettim. Kendimi gerçekten taze hissettim ve bir şeyler başarmak için çok daha fazla motivasyonum vardı. Spor salonunda öldürüyordum, kızlar bana bakıyordu. Yeterince komik, müzik de on kat daha iyi geliyordu! Sahip olduğum sosyal kaygı% 90 gitmişti!

    Bu tanrı gibi dönemden sonra nihayet tekrar verdim ve yan etkiler geri geldi. Bu, bunun bir plasebo etkisi olmadığını kanıtlar.

    Benim ve yüz binlerce insan için işe yaradı.

    Daha önce gerçekten sosyal olsaydınız, bunun sizin sorununuz olduğu% 98 kesin. Öyleyse neden denemiyorsunuz? Muhtemelen hayatınızda karşılaştığınız en zor zorluk olacak, ancak faydaları çabadan 100 kat daha ağır basıyor. Benim ve yüz binlerce başka insan için çalıştı. İnternet pornografisini kullanmaya başlamadan önce gerçekten sosyal olmasanız bile, sosyalleşme dürtülerinde bir artış olduğunu fark edeceksiniz.

37. Nofap’in sosyal endişenizi düşürdüğünün kanıtı.
    Nofap’in sosyal endişenizi düşürdüğünün kanıtı.

    by Philosophadam

    Bugün harika bir gün oldu. Bütün gün oturacaktım ama bunun yerine ormanda yürüyüşe çıkmaya karar verdim. Gürcü beyzbol sahasının yakınında yürürken, bu adamları beyzbol oynarken gördüm. Geçerken çocuklardan biri oynamak isteyip istemediğimi sordu. Çırpınma zamanlarında eski ben, kabul etmek için çok uyuşuk ve sosyal olarak endişeli olurdu. Ama yeni NoFap me hem enerjiye hem de özgüvene sahipti, ben de "evet!" Dedim. Beyzbol ve futbol oynadık. Sonra birkaç bira paylaştık ve güzel gülüşmeler yaptık. Bu adamlar ne kadar harika adamlar, gerçek beyler. Onlara ve yeni insanlarla tanışmam ve beni sosyal kaygıdan kurtarmam için bana ilham veren NoFap'a teşekkür ederim.

     

38. Sosyal kaygı gerçek bir konudur.

    Sosyal kaygı gerçek bir konudur. Bununla beraber olanlar için, onu azaltabileceğiniz veya ondan kurtulabileceğiniz yöntemleri araştırması yararlı olabilir. Yeniden başlatmak kesinlikle endişe düzeyime yardımcı oldu ve hatta kendimi yabancılarla konuşmaya zorlamak (erkek ya da kadın) kendime olan güvenim için büyük bir destek oldu. İnsanların söylediklerimi dinlemekle ilgilendiklerini fark ettim.

    Gerekirse küçük adımlar bile atmak önemlidir.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

Yoruma kapalı.