Є багато причин, чому чоловіки, молоді та старі, не можуть досягти або підтримувати ерекцію. Медичні умови є найбільшим фактором, але психологічні фактори також можуть відігравати певну роль. Є, однак, кроки, які ви можете зробити, щоб запобігти його
Неділя, 05 серпень, 2018: Посилання на статтю
Еректильна дисфункція (ЕД) є тяжким станом, при якому чоловіки або не можуть досягти або не підтримують ерекцію. Це негативно впливає на їхнє статеве життя, що може мати далекосяжні наслідки для їхніх стосунків і психологічного здоров'я.
Випадкові труднощі в ліжку не становлять ЕД - це стійка і послідовна нездатність підтримувати ерекцію через задовільний статевий акт. Це більш поширене, ніж люди можуть думати, враховуючи, що вони не хочуть обговорювати це з іншими, часто навіть з лікарями. Умова має багато причин і, як наслідок, впливає на чоловіків усіх вікових категорій - хоча з віком вона стає все більш поширеною.
Приблизно 10 відсотків тих, хто в їх 40s страждають, 15 відсотка в їх 50s, третина в їх 60s, і половина septuagenarians. Навколо 20 відсотків чоловіків борються з імпотенцією.
Доктор Ендрю Іп Вай-чун, уролог з Гонконгу, каже, що ЕД викликається головним чином хворобою, а в 80% випадків цукровий діабет, гіпертонія і високий рівень холестерину в крові є основними медичними причинами.
Стан часто є ранньою ознакою серцевих захворювань та інших проблем кровообігу. Щоб досягти і підтримувати ерекцію, додаткову кров повинна бути здатна безперешкодно текти. Все, що заважає здоровому потоку - наприклад, атеросклероз, процес засмічення артерій, що лежить в основі більшості інфарктів, інсультів та інших серцево-судинних захворювань - також може викликати еректильну дисфункцію.
Оскільки проблеми кровоносної судини є провідною причиною еректильної дисфункції, ерекції були описані як корисний барометр для загального стану здоров'я людини. Американська Асоціація Серця закликає лікарів проаналізувати ризики серцево-судинних захворювань у пацієнтів, які мають еректильну дисфункцію, навіть якщо немає інших факторів ризику; початок ЕД може передувати серцевим подіям на два-п'ять років.
Як відзначає д-р Іп, інший 20 відсотків випадків викликаний психологічними проблемами: депресія, тривога і загальний стрес можуть сприяти розвитку ЕД, як і стрес, який часто має фізичні стосунки. Лікарі називають це «тривожністю виконання», і, очевидно, вона стає більш вираженою, чим більше людина відчуває, що його «продуктивність» постраждала.
Доктор Амін Гераті, директор чоловічого безпліддя в урологічному інституті Джеймса Бьюкенана Брейді та кафедрі урології медичної школи Джонса Хопкінса в Балтіморі, штат Меріленд, у Сполучених Штатах, розробляє питання «ефективності».
«Порнографія може вплинути на очікування пацієнтів на свого партнера або спілкування», - говорить він, тоді як інтенсивне споживання порнографії може призвести до зниження інтенсивності особистості до сексуальних стимулів, доки «увагу не віддаляється від близькості партнера».
Ця проблема може виникати у чоловіків різного віку, але, здається, частіше трапляється у молодих чоловіків.
Темпи еректильної дисфункції значно збільшилися за останні 15 роки, особливо у чоловіків молодше 40. У 2002, огляді досліджень 23 з Європи, США, Азії та Австралії встановлено, що частота еректильної дисфункції у цій віковій групі становила два відсотки. Більш пізні дослідження свідчать, що еректильна дисфункція стає все більш поширеною у молодих чоловіків, причому в ній вісімдесят відсотків чоловіків.
Молоді чоловіки також можуть підвищити ризик виникнення ЕД за допомогою таких заходів, як їзда на велосипеді, що може пошкодити артерії, які несуть кров до пеніса, - тому чоловіки повинні пам'ятати про фізичну травму в цьому районі.
Крім вирішення проблем, пов'язаних з головою та серцем, які можуть сприяти проблемі, що ще можна зробити? У минулому, як говорить д-р Іп, лікарі використовують вакуумний або пенісний насос, виконують хірургічні операції для протезування статевого члена або дають пенісальні ін'єкції вазодилатації для поліпшення кровотоку.
Препарати для прийому на ротову порожнину для сприяння ерекції були введені в Гонконзі в 1998, говорить він. Силденафіл (Віагра) був першим оральним, за ним слідували варденафіл (Levitra) і тадалафіл (Cialis) в 2003. Пероральні препарати є безпечними і зручними і стали основним методом лікування, з показниками ефективності 80%.
Нещодавно Іп каже, що в Гонконзі було запропоновано нове пероральне лікування - avanafil (Stendra), який, як кажуть, має менше побічних ефектів, ніж старі препарати.
«Генна терапія - гаряча тема досліджень у Штатах, але результати поки що не вражають», - додає він.
Як засмучує, як ED, є багато кроків, які люди можуть зробити, щоб полегшити або викорінити проблему. Почніть з зміни способу життя і поговоріть зі своїм лікарем. Ви не будете першою людиною, яка поговорила з ним про це, і ви не будете останніми.
Самодопомога для максимальної продуктивності
1 Вправу
Пройдіть або запустите 3 кілометрів (дві милі) на день. Регулярні фізичні вправи можуть знизити ризик розвитку ЕД або навіть зворотну імпотенцію. Чоловіки, які мають таку 42-дюйм (107cm), 50 відсотків частіше мають ED, ніж ті, які мають талію 32-дюйм (81cm).
Це корисно не тільки для втрати ваги: вправа покращує кровообіг, що є запорукою сильної ерекції. Це також покращує кров'яний тиск за рахунок збільшення оксиду азоту в кровоносних судинах, що і є віагра.
Вправа, що несе вагу, також може збільшити природне виробництво тестостерону, важливого чинника еректильної сили, статевого потягу і взагалі почуття як повнокровна людина.
2. Перемістити його
Вправи з тазових органів, відомі як вправи Кегеля, вперше описані в 1948 американським гінекологом Арнольдом Кегелем. Їх зазвичай пропагують лікарі жінкам після того, як вони поставили дитину, і це не те, про що знають більшість чоловіків. Але Kegels допомагає сприяти зміцненню сечі і сексуальному здоров'ю, оскільки вони зміцнюють м'яз бульбокавернозу, який робить три речі: дозволяє пенісу знекровлюватися кров'ю під час ерекції, насоса під час еякуляції і допомагає випорожнити уретру після сечовипускання.
3. Кинути пити
Алкоголь є загальновідомим депресантом і може викликати як тимчасові, так і тривалі еректильні дисфункції.
Центральна нервова система відповідає за вивільнення оксиду азоту, який є важливим інгредієнтом, який допомагає досягти і підтримувати ерекцію.
Споживання алкоголю пригнічує центральну нервову систему, внаслідок чого вона функціонує менш ефективно, а це означає, що вивільняється недостатній оксид азоту, що перетворюється на еректильну дисфункцію.
4. Збільшення споживання оксиду азоту
L-аргінін є амінокислотою, яка відбувається в природі в організмі людини і допомагає зробити цей чарівний оксид азоту настільки важливим для підтримки ерекції. У дослідженні 1999 спостерігали вплив L-аргініну щоденно на шість тижнів серед чоловіків з ЕД. Одна третина тих, хто приймав п'ять грамів на день L-аргініну, відчула значне поліпшення статевої функції.
5. Майте кавун
Встановлено, що амінокислота Citrulline, що знаходиться у високих концентраціях кавуна, покращує приплив крові до статевого члена. Дослідження 2011 виявило, що чоловіки, які страждали від легкої до помірної ЕД і приймали добавки L-цитрулін, показали поліпшення еректильної функції. З цієї причини сік кавуна називають «віагра природи».
6 Отримайте спокійний сон
Низький рівень сну може призвести до ЕД. Існує делікатний баланс - який необхідно підтримувати - між рівнями сну і виробництвом важливих статевих гормонів, таких як тестостерон і сон. Рівні тестостерону збільшуються з гарним сном, тому переконайтеся, що ви отримуєте достатньо.
;