Чи можуть ХХХ фільми спричинити еректильну дисфункцію? Ось що потрібно знати
Тож у спальні стає жарко і важко, і ви виявляєтесь нездатними до виступу. Вам цікаво, що це - ви любите свою партнерку і дуже хочете з нею зв’язатися. Вона говорить усі правильні речі, робить усі правильні рухи - але з якихось причин ви просто не в змозі отримати сильну ерекцію і дайте їй те, про що вона просить.
“Ви мужній хлопець, і ваш партнер дуже гарячий, то в чому проблема? Що насправді дивно, це те, що ніколи не трапляється, коли ти дивишся на порно, лише з реальними речами », - говорить Роберт Вайс, фахівець з інтимності і відносин цифрового віку, що спеціалізується на невірності та залежностях, автор Вийшов з Будиночка.
Якщо це звучить знайомо, ви можете мати справу з порно-індукованою еректильною дисфункцією (PIED), проблемою, яка впливає на зростаюче число фізично здорових чоловіків. «PIED прив'язаний до того, що психологи називають« обумовленою реакцією ».
зміст
- 1 Чи є порно-індукована еректильна дисфункція міфом?
- 2 Що робити, якщо ви страждаєте від еректильної дисфункції, спричиненої порнографією
- 3 Скільки часу потрібно для відновлення від порно-еректильної дисфункції?
- 4 Чи можете ви повернутися до порно після еректильної дисфункції?
1. Чи є еректильна дисфункція, що індукується порно, міфом?
В основному, якщо ви витрачаєте 70, 80 або навіть 90% вашого сексуального життя онлайн порно - нескінченні образи сексуальних, захоплюючих, постійно мінливих партнерів і досвіду - ви стаєте обумовлені рівнем сексуальної інтенсивності, - говорить Вайс. Потім, порівняння, ви знайдете своїх партнерів реального світу значно менш стимулюючими, незалежно від того, наскільки вам подобається конкретний партнер у тілі.
Еректильна дисфункція це, звичайно, складно. Є багато причин, чому це може статися. Отже, якщо ви страждаєте від цього, вам не обов'язково відразу припускати, що це пов'язано з вашою порно звичкою.
"Існує безліч серйозних медичних проблем, які є складними і не легко виправляються, що може вплинути на їх здатність отримувати й підтримувати ерекцію, і існує ряд причин еректильної дисфункції (ЕД). - говорить Магнус Салліван ManShop.com і його сестринський сайт, BetterThanTheHand.com.
Якщо у вас є ЕД, важливо зрозуміти причину, щоб вжити відповідних заходів для виправлення проблеми. «Діабет, РС, операції на передміхуровій залозі та ниркова недостатність можуть спричинити ЕД, і це складні питання, що вимагають кваліфікованої медичної допомоги. Загальний стрес, вживання наркотиків, проблеми у стосунках, відсутність фізичної форми та куріння також є типовими причинами ЕД, і ці причини в більшій мірі перебувають під нашим особистим контролем і помірковані », - говорить Салліван.
Більшість чоловіків стикаються з певною формою еректильної дисфункції (також втратою сексуального апетиту або сексуальною анорексією), але наша культура не визнає її такою. І часто випадки мастурбації, іноді через порно, насправді є способом навчити себе довше тримати та мати витривалість.
«Мастурбація - це тренування хуя. Якщо підходити з творчістю та відчуттям можливості (`` Як довго я можу залишатися в ерекції до оргазму? Як я можу залишатися в ерекції після оргазму? Чи можу я до оргазму після свого першого, другий або третій оргазм? '), мастурбація - найкращий спосіб не лише звернутися до ЕД, але й зрозуміти масштаби вашого сексуального потенціалу », - говорить Салліван. Якщо у вас немає жодної з вищезазначених медичних проблем, ви можете залишатися в ерекції після оргазму, ви можете мати численні оргазми, ви можете вести бурхливе сексуальне життя далеко у свої сутінкові роки.
Але, звичайно, все в міру. Ми жодним чином не припускаємо, що порно чи мастурбація - це погано. Це насправді дуже добре для вас. Але є момент, що ви переглядаєте стільки порно, що це входить у тенденцію звикання. Вам потрібно більше графічного, більш інтенсивного, грубі сексуальні ситуації на цьому екрані, щоб стимулювати вас, і реальне життя починає просто не вистачати.
Ця дівчина у вашому ліжку вас просто не так захоплює, як віртуальна реальність, якою ви поглинули себе. Якщо у вас тут проблеми з ЕД, швидше за все, це психологічний, а не біологічний характер. Ваша порно звичка змусила вас страждати від сексуального апетиту (або сексуальної анорексії) у реальному житті. Буває. Більше, ніж ви думаєте.
Просто, це момент, коли ви можете зайти занадто далеко. "Чоловіки, як правило, десенсибілізуються на еротичні стимули через тривале використання порно", - говорить д-р Ральф Еспозіто, лікар функціональної медицини в Armonk Integrative Medicine, експерт з інтегративної урології та здоров'я чоловіків. «Наче їхнє тіло жадає порно, коли вони перебувають перед оголеною жінкою. Це пов’язано з дофаміновими рецепторами та системою пошуку задоволення, яка виробляє якийсь високий рівень ”.
Було проведено багато досліджень щодо взаємозв'язку між переглядом порно і нашими власними взаєминами в реальному житті. Журнал сексуальної медицини нещодавно завершив дослідження, виявивши, що порно спостерігачі поділяються на кілька категорій. До таких категорій належать рекреаційні, компульсивні та ризиковані.
Інше дослідження пов’язане споживання порно з еректильною дисфункцією. Ризик цього значною мірою залежатиме від того, де ви потрапите в ці три категорії - рекреаційні види мають турбуватися набагато менше, ніж глядачі, що перебувають під загрозою ризику, - але кінцеві результати говорять про те, що якщо ви дивитеся тонну порно, ви можете настільки звикни до тих, хто перевершує еротичні сцени, ніж справжня дівчина перед тобою менш здатна збудити тебе. Ви відчуваєте чутливість до реального через віртуальний світ. Справді, сміливий новий світ.
Порно здорове і ніколи не слід уникати або трактувати як гріх (у нас були мами для цього!), Але занадто багато хорошої речі може бути поганою річчю, незалежно від того, що це добре. Правда, люди дивляться порно більше, ніж будь-коли. A навчання в 2014 виявили, що третина чоловіків дивилася порно кожен день. Це було три роки тому. Це лише стає вище, тим більше, що світ стає більш віртуальним та взаємопов’язаним.
«Я використовував порнографію як інструмент для розширення своєї сексуальності і намагаюся досягти ерекції», - каже він Ден КенфілдЕксперт з еректильної дисфункції, страждаючий життям, стан майбутньої книги Зламайте код ED.
«Я народився з формою еректильної дисфункції і намагався майже все, щоб отримати ерекцію. На жаль, оскільки я мав фіброз тілесної еректильної тканини, будь-який стимул, який я спробував, не вдався. Майте на увазі, порно зробив стимулювання мого розуму і привело до мене отримати надзвичайно збуджений, viscerally, ”говорить Кенфілд.
Дослідження показали, що передозування порнографії з часом може призвести до десенсибілізації певних рецепторів мозку. Три основні причини ЕД можуть бути класифіковані як Біологічні, Психосоціальна та Кістково-м'язовий. Залежність від порно, безумовно, буде психосоціальною. У своїй роботі я виявив, що спілкування з вашим партнером є ключем до вирішення будь-якої форми еректильної дисфункції, - говорить Кенфілд.
Так багато чоловіків, які зараз часті порнографічні сайти, розробили надмірну стимуляцію занадто багато мастурбації і навчили себе стимулювати лише новими і нереальними стимулами. Над стимуляцією робить його важче стимулювати, в основному. Для того, щоб вони мали будь-яке збудження зі своїм справжнім м'ясом, потрібно багато уваги і концентрації.
"Це може бути дуже віддаленим духом для обох сторін, тому що жінка може виявитися не бажаною і думаючи, що з нею щось не так", - каже Ельза Орландіні, Psy.D .. ліцензований клінічний психолог і сертифікований секс-терапевт.
Як приклад див. Цю історію користувача на Reddit:
“Нещодавно я познайомився з цією дівчиною на роботі, яка мені здалася надзвичайно привабливою, і я вирішив, що хочу втратити її разом з нею, відвів її до готелю, і все, і ми зробили звичайне, прелюдію і все, але коли справа доходила до того, щоб зробити справу, другові було не до цього. Для мене це було надзвичайно дивно, бо я припускав, що 25-річна незаймана матиме твердого півня, готового вибити мізки цього пташеняти. Але нічого, він просто став млявим, і це було для мене надзвичайно соромно. Ми кілька разів пробували і майже те саме, і я впевнений, що вона більше не буде мене турбувати. Спочатку мені здалося дивним те, що коли я дивлюся порно, я можу отримати це важко, надзвичайно важко і отримати найдивовижніші оргазми. Я дивлюся порно з 16 років і майже виявив, що ти можеш кінчити після випадкової мастурбації і регулярно мастурбуєш вже майже 9 років ".
Людина, яка живе з тягарем секретності і знає, що має альтернативний сексуальний спосіб життя порнозірки - віртуальні сутності, яких він ніколи не зустріне. Ця поведінкова картина може бути відволікаючою і дуже дорогою.
«Багато моїх клієнтів виявляють, що не збираються працювати, не сплячи і не беручи участь у їхніх повсякденних заходах, щоб знайти осередки часу, протягом яких вони мали б ці відносини з цими віртуальними сутностями. Їхні партнери поступово стають більш віддаленими і розгніваються, кидають виклик своїй вірності і кидають виклик своїй здатності виконувати », - каже доктор Орландіні.
Часом, до моменту, коли людина вирішує покращитися, партнер більше не доступний і не бажає відкрито відкритися.
2. Що робити, якщо ви страждаєте від еректильної дисфункції, спричиненої порнографією
Швидка відповідь на це полягає в тому, що вам потрібно перестати дивитися на порно. Поклавши в сторону порно і замінивши його справжнім забавою з іншими людьми - відпочинок з друзями та близькими - це призведе до того, що ваша умовна відповідь на порно буде згасати. Зазвичай, якщо ви йдете від порно, ваші сексуальна діяльність повернеться до свого нормального рівня протягом декількох місяців. Тим не менш, повернення до базової лінії може зайняти рік або більше у деяких чоловіків, - говорить Вайс.
Примітка, медичні проблеми можуть викликати еректильну дисфункцію, навіть у молодих чоловіків. «Якщо це так, вам допоможуть ліки, такі як Віагра. Аналогічним чином, проблеми ранньої травми можуть призвести до еректильної дисфункції. Якщо так, терапія, яка допоможе вам обробити цю травму, може допомогти. Однак, якщо ваше питання пов'язане виключно з порно, медикаменти та консультування навряд чи допоможуть, і вам потрібно вийти з порно », - говорить Вайс.
Як спілкуватися зі своїм партнером
Якщо еректильна дисфункція, пов’язана з порнографією, спричиняє проблеми у ваших стосунках, найкраще сказати своєму партнерові, що проблема полягає не у відсутності привабливості, а в умовній реакції на порно, на яке ви дивилися. «Тоді ти можеш сказати своєму партнерові, що ти є кинути порно, і ви очікуєте, що ваше реальне сексуальне функціонування поступово повернеться, коли центр задоволення вашого мозку нормалізується, - говорить Вайс.
«Всякий раз, коли я працюю в парах з еректильною дисфункцією, я звертаюся до кожної людини першою, щоб зрозуміти вартість дисфункції», - каже д-р Орландіні.
“Якщо я бачу, що це, що я роблю, пов’язане з порнографією, я намагався ввести їх у повноцінний раціон і не дозволити їм на якийсь час мати близькість і дозволити їм бачити свого партнера як будь-який стимул. Я закликав її партнера зрозуміти, що він переживає певний вид калібрування без особливої співпраці, сподіваючись, що вони запропонують своєму партнерові простір і час, щоб змінити спосіб мозку бачити стать і що є джерелом стимулів і бажання для них " Доктор Орландіні.
Однак для партнерів загальновідомо, що їх є різноманітність мастурбації йдеться про порнографію. У цих випадках це дає можливість з'ясувати, що відбулося з їхніми партнерами, і що можна зробити, щоб поліпшити та посилити їхню близькість. Рідко я заохочую порнографію використовувати як частину оздоровлення сексуальної близькості, коли ми ризикуємо регрес до порнографічної залежності. ”- говорить д-р Орландіні.
"Кілька чоловіків, з якими я спілкувався, розповідали, як жінки розлучалися з ними після того, як виявили, що вони мастурбують у порно чи журналах", - говорить Салліван. Інші описували, як їх дружини вступали на терапію для подружжя,порно наркоманія'або' сексуальна залежність '.
Друг психотерапевта згадав, що близько 80% всіх гетеросексуальних пар, які бачать її, це робить вперше, тому що партнерка вважає, що у чоловіка є проблема сексу. Якщо більше жінок краще зрозуміють широкий спектр мотивацій для мастурбації і переваг мастурбації, чоловіки зможуть легше пролити сором і страх і, іронічно, стати уважними, творчими любителями, які шукають їхні партнери. Якщо ми можемо переробити мастурбацію не тільки як фантастичне виконання, а й як важливу частину розуміння себе і ставши більш експансивним коханцем, можливо, жінки не будуть відкладені людиною, яка мастурбує три рази на день? »- каже Салліван.
Якщо хтось відчуває, що їхній партнер має проблеми з мастурбацією, важливо зрозуміти, що їх турбує, і як ви можете їх пом'якшити. Саме там деякі пари стикаються з проблемами. Вони починають асоціювати звинувачення та сором, перш ніж пройти повз них.
«Причина виходить далеко за межі важливості особистого задоволення, пов'язаного з мастурбацією: це питання - страх, стигматизація і сором, пов'язані з чоловічими сексуальними фантазіями і соло-сексом - безпосередньо пов'язані з підвищеним ризиком проблем, пов'язаних зі здоров'ям, посиленням стресових стосунків, посилюється особистий стрес, проблеми з сексуальною діяльністю і розширює свою досяжність до жорстких соціальних звичаїв навколо статі та гендеру, - каже Салліван.
Це не тільки бар’єр для вашого особистого статевого зростання, але він також обмежує можливості вашого особистого потенціалу, потенціал ваших стосунків і ваш потенційний позитивний вплив на оточуючих вас.
«Вона переходить до суті того, ким ми є, як люди, і як ми ставимося до наших основних потреб. І це не новоутворення: існують вагомі докази того, що мастурбація різко знижує ризик раку передміхурової залози, запобігає еректильній дисфункції і нетримання, коли ви старієте, зміцнюючи м'язи таза, знижує стрес, підвищує імунну систему, піднімає настрій, допомагає керувати передчасна еякуляція, покращує сон і покращує здатність до оргазму. Тільки це виправдовує зусилля для репозиції мастурбації і сексуальна фантазія в очах вашого партнера. Але справжня причина для вирішення цього питання прив'язана до чогось більш туманного, але набагато більш значущого: прийняття сукупності вашої сексуальності є критично важливою частиною розуміння і прийняття того, ким ви є, - говорить Салліван.
І це основа впевненості: ясність і співпереживання.
3. Скільки часу потрібно для відновлення від порно-еректильної дисфункції?
Звичайно, це буде залежати від людини до людини, і, як і в будь-якому іншому, ви, мабуть, побачите добрі та погані дні. Ви можете відчувати відчуття відстороненості та тяги: якщо у вас є залежність, і ви утримуєтесь, ви ще деякий час будете жадати цього наркотику. Але ви повинні побачити поступове повернення до кращої ерекції, сексуального бажання (для свого партнера, а не для порно), і ви знову отримаєте задоволення від справжнього сексу.
ПОВ'ЯЗАНІ: П'ять способів виходу з мастурбації допомогли мені досягти успіху
"Спочатку я люблю заохочувати своїх клієнтів брати одномісячну відпустку, не зважаючи ні на мастурбацію, ні з будь-яким партнером", - говорить доктор Орландіні. «Це дозволяє проводити дієту і розвивати мозок здоровішим бажанням і здоровим апетитом до стимулів, що є реальним. Потім зцілення починається, і час залежить від людини, скільки часу триватиме зцілення », - говорить доктор Орландіні.
Це дійсно обертається навколо дотримання і здатності обох партнерів визначити пріоритети вирішення проблеми.
Звичайно, як і при будь-якому відновленні, потрібно дотримуватися кроків. Ви послідовно уникаєте порнографії або маєте якісь ковзання? Чи є у вас зараз сексуальний партнер? Якщо ви займаєтеся справжнім сексом, легше переписати, щоб насолоджуватися справжнім сексом! Крім того, тип порно, який ви дивитесь, може мати значення. Якщо ви виявили, що збираєтеся робити все більш шокуючі та напружені речі, реальне життя може зайняти деякий час, щоб виправдати його.
Але перезавантаження може мати дійсно захоплюючі результати користувача на Reddit акції:
Я вже підозрюю, що PMO є причиною мого ЕД вже деякий час. Протягом останніх кількох років у мене була лише рука сексуальних контактів, тому що кожного разу, коли я намагався, я ледве міг викликати пів. Це було ніяково і дуже розчаровувало. Я вирішив прийняти виклик, сподіваючись, що, можливо, це вирішить мою проблему. Я роблю NoFap 2-3 місяці, з 2-3 рецидивами. Але, незважаючи на те, що в цей час у мене стався рецидив, я переконався, що принаймні рецидиви НЕ стосуються порнографії. Тож учора ввечері я вирішив спробувати отримати сексуальний досвід з кимось, кого я зустрілися на OkCupid. Я не надто цікавився цією людиною; це був по суті лише тест. Ми познайомились, я не знайшов людину дуже фізично привабливою, і, здавалося б, у нас не так багато хімії. І беручи все це до уваги, коли ця людина почала торкатися мене і пробралася до мого сміття ... БАМ! Майже відразу, ПОвна ПОЛНА. Я дуже рада цьому! Я міг викликати та підтримувати ерекцію з кимось, кого я лише поцікавив, лише завдяки їх дотику. Я не хочу сказати, що повністю вилікувався, поки не спробую це з кимось, кого ДУЖЕ цікавлю. Але я надзвичайно заохочений! Я думаю, що я закінчив із порнографією назавжди. Цей тест виявився неабияким успіхом. Якщо ви думаєте, що у вас може бути ЕД, спричинена порнографією, ви, мабуть, маєте! Відмовтеся від цього. Це не реально - і немає порівняння з справжньою людською взаємодією.
Якщо ви займете більше часу, ніж очікувалося, перезавантажтесь, ви можете побачити свого лікаря і переконатися, що не відбувається нічого, крім порно.
4. Чи можете ви повернутися до порно після еректильної дисфункції?
Якщо ви відчули PIED (або будь-які інші проблеми, пов'язані з порно), а потім ви вийшли з порно і повернулися до нормального функціонування, це здорово. І ви, напевно, повинні триматися подалі від порно в майбутньому. Чому безлад з успіхом, чи не так? "Звичайно, ви зможете використовувати порно в помірних кількостях і без наслідків у майбутньому, але є шанс, що ви почнете використовувати його знову сильно, що призведе до повторного появи PIED (і можливо інших проблем)" говорить Вайс.
;