Порно проблеми: сюди приходять жінки (2013)

Надприродне стимулювання Інтернет-порно може також погіршити сексуальне життя жінок

Популярний онлайн шведський Журнал новин нещодавно повідомив що жінки помічають власну версію "порно імпотенції" (вже повідомляється в Шведські чоловіки). Каже одна жінка,

“Я замислювався над причиною моєї незацікавленості в сексі в реальному житті. ... Я точно можу побачити закономірність: Багато порно = зниження потенції з партнером. Я дійшов до стадії, коли відмовляюся від сексу з партнером і погоджуюсь на порно. ... Я ніколи навіть не думав про це з точки зору системи винагород. А мастурбація - така блінно очевидна нагорода! Я думаю, що більше, ніж їжа ".

Сказав інший:

"[Використання порнографії] може саме по собі розширювати можливості, але може діяти як бар'єр, коли хтось раптом хоче встановити інтимні стосунки".

і інший:

Мені 23-річна дівчина, я дивилася порно приблизно з 14/15, і б багато мастурбувала. Це до того моменту, коли я не можу справді спати, якщо не мастурбую, тому що я мастурбував щовечора перед тим, як лягати спати, стільки років. Крім того, я ніколи не отримував оргазму від когось іншого, я можу зробити це сам, переглядаючи порно (або фантазуючи). Я ніколи не зупинявся довше 4 днів або близько того, але дуже хочу зупинитися. Також кожного разу, коли я закінчу, я відчуваю справжню втому і хочу дрімати / спати. Це дерьмо. З чого почати? У мене немає самоконтролю, я думаю ..

Крім того, це не так, як я дивлюсь це, тому що у мене немає сексуальних партнерів, у мене нормальне життя знайомств і мені вистачало кучерявих моментів, але вони ніколи не задовольняють мене так сильно, як я сам .. Я хочу насолоджуватися ними , і я думаю, що не можу через порнозалежність.

Нас часто запитують, чому ми рідко блог про проблеми жіночого порно. Відповідь: Люди, які розміщують в Інтернеті свої симптоми, пов’язані з порнографією, майже виключно чоловіки. Однак, спонукані до дії шведською статтею вище, ми вирішили копати глибше. Ми вибрали Reddit / NoFap, який видається найбільш привітним для жінок із сайтів, де (переважно молоді) люди експериментують з відмовою від Інтернет-порно та / або мастурбації. Більше 700 із 60,000 XNUMX+ членів публічно ідентифікуються як жінки, яких пестливо називають «фемстронавтами».

З жіночих імен користувача 540, які ми перевірили, опублікували лише близько чверті. З них 93% намагалися вийти з небажаної поведінки (як правило, порно, але іноді також надмірне використання сексуальних іграшок/ мастурбація). На наш подив, лише 7% шукали поради щодо використання порнографії партнера. Хоча серед вибірки були і лесбіянки, і бісексуали, переважна більшість плакатів говорили про секс із чоловіками.

Ми були вражені тим, наскільки розповіді фемстронавтів віддзеркалювали досвід чоловіків, які самі повідомляли про симптоми, пов’язані з порно в Інтернеті. Як ви побачите, жінки також скаржаться на втрату відчуття та збудження під час справжнього сексу, ескалацію до небажаних жанрів порно, дратівливість, апатію, залежність, безсоння без використання порно, і так далі. Багато хто також бачить помітні переваги, коли кидає палити.

Оскільки це наш перший поглиблений огляд самозвітів фемстронавтів, ми хочемо включити багато жіночих голосів. Ми розбили цю довгу публікацію на такі сегменти:

• Жінки, які відчувають проблеми, викликані порно, говорять
• Удосконалення після виходу
• Порно кондиціонер

Жінки, які відчувають проблеми, викликані порно, говорять

Той факт, що і чоловіки, і жінки спостерігають однакові симптоми, свідчить про те, що проблема сьогоднішнього порно може полягати у вразливості людського мозку перед сучасними високошвидкісними порно-відео з високою роздільною здатністю, аніж екстремальним вмістом. Ось зразок причин фемстронавтів для відмови.

Втрата статевої чутливості / бажання партнера

Фіона: Я боюся, що часто мастурбувати і дивитися на порнографію, я відчуваю десенсибілізацію мене (фізично і розумово), коли я займаюся сексом зі своїм хлопцем.

Торі: Я жінка в тривалих стосунках. Зазвичай я мастурбую кожні кілька днів, і я почав використовувати порно, тому що це полегшило і швидше досягти оргазму. Однак, з кожним разом стає все складніше досягати кульмінації, і з роками порно, яке я дивлюсь, стає все більш екстремальним / незвичним, щоб отримати стільки ж хвилювання. Я також не можу досягти кульмінації зі своїм хлопцем. Це правда, що порно десенсибілізує вас, але коли ви навряд чи зможете досягти оргазму без нього, важко відмовитись.

Сієна: Я зовсім недавно розлучився зі своїм хлопцем, тому що я ніколи не відчував іскри з ним. Я сказав собі, що це був просто неправильний хлопець, і це може бути правдою, але я також думаю, що моя вічна мастурбація утримала мене від відчуття пощипування, яке я відчував би інакше. З тих пір, як я був попередньо підлітком, я мастурбував з або без перегляду порно щодня.

Робоча труба: Для нас, дівчаток, важко помітити помірний ЕД,… але я відчуваю це так само, як читав, хлопці це описують. Бажання є, але збудження немає. Ніяких пульсуючих, тягне, непереборних, приємних відчуттів у кліторі та нижній частині живота, лише якийсь розумовий поштовх до сексу. І до речі, я do мають PE, за винятком того, що це може бути більш точно описано як PO: orgasming в той час як порушення є низьким, з якістю оргазму досить посередні. Такий оргазм часто не оголошується, за винятком свого роду тривожно-подібного напруги, але локалізується в статевих органах.

Сурья: Я 23-річна жінка, і я мастурбую щовечора, щоб заснути, а іноді і вдень. Я бачуся зі своїм хлопцем кілька разів на тиждень. Я так сумую за ним, коли його немає, але коли ми разом, ніби зникає вся моя статева тяга.

Еллен: Я не прийшов до мене, доки ми з хлопцем фактично не почали експериментувати, що у мене була проблема. Я любив почувати себе добре. Я робив це, коли винагороджував себе, змушував почувати себе краще або просто нудьгував. Але зараз я усвідомлюю, що я настільки звик до вібратора і власної руки, що не можу досягти оргазму або навіть почуватися дуже чуйним, коли мій хлопець радує мене. F * ck. Це. Ш * т.

Валері: Пора перестати бути залежним від порно, щоб вийти.

lilone_mg: Мені 19-річна дівчина. Студент коледжу, дівчина тощо. Чесно кажучи, спочатку я слідував цій статті як жарт. Я справді не розумів, що було мотивом, особливо коли РМО такий чудовий, так? Тож, як і багато інших, я почав займатися спортом, коли був молодшим. Nbd. Я ніколи не робив цього занадто часто, ніколи не бачив жодних негативних наслідків. Потім я отримав єдину кімнату в коледжі. Я б буквально pmo, тому що мені було нудно. Потім я почав помічати неприємності у своєму статевому житті зі своїм хлопцем, якому було 4 роки. Це було наче ми не синхронізувались. Жоден з нас не був щасливим. Ми говорили, і ми
обидва зізналися, що перед сексом ми мали (іноді) ПМО, щоб я був готовий, і він міг би тривати довше. Я навіть сказав, що більше не бачу сенсу в сексі. Хіба це не сумно ?? І чесно кажучи, я не дбаю про те, щоб тривати довго. Я люблю його, і просто бути з ним - це все, що я хочу. Тож, починаючи з тієї ночі, я зупинив ПМО на тиждень. Саме з цього я помітив, що я набагато чуйніший, охочіший і навколо більш схвильований і уважний. З тих пір у мене рецидив, але я хочу перейти від pmo. Це вплинуло на мої стосунки, мотивацію та дисципліну. Я хочу бути кращою дівчиною, і краще я. Починаючи з сьогоднішнього вечора, я промовляю це до існування.

Наявність і "зволікання"

Софі: Жіноча мастурбація може стати досить некерованою. Немає "простою". У “хворі дні” додому зі школи я ходив на порно-випивки і закінчував близько 30 разів. Зараз я хочу припинити уявляти справді принизливе порно під час сексу, щоб просто скінчити. Це справді відриває мене від інтимної ситуації.

Алана: Я відкрив порно в віці 10. Але мій інтерес до порно був м'яким [до віку 13]. Я б проводив наступні роки 4 окантовка і orgasming кожен день, і в погані дні, я б зробив це кілька разів на день. Пізніше я відчував би себе жахливо; це відчувалося точно, як крах після високого. Я відчувала себе самотньою, сумною і ще більш пригніченою з кожним fap. Переповнене почуття жалості до самого себе обмивало б мене. Я подумав би про своїх батьків і відчуваю себе таким соромно, що їхня дочка буде ховатися в своїй кімнаті, завішені штори, мастурбувати до кінця. Тільки псевдо-секс, і фальшиве задоволення наповнити мій розум.

Ліз: Поки я нічого не знаходжу за своєю суттю неправильно з поміркованою мастурбацією досить нудно бути настільки залежним від чогось такого емоційно зарядженого та шкідливого. І як тільки ви починаєте, як можна насправді обмежитися поміркованістю? А [порно] навіть не справжнє. Тьфу!

Тіна: Нещодавно я виявляю, що виходжу, можливо, 6, 7 разів на день. Це забирає у мене час, змушує запізнитися. Я не можу не відчувати, що це якась одержимість, бо я не можу цього не робити. Порно викликає у мене огиду, але нещодавно я використовую це як швидке виправлення, проти мого кращого судження. У будь-якому випадку, я весь за мастурбацію, але я відчуваю, що пора взяти рукавицю і зробити цю справу.

Втрата близькості / бачення інших як сексуальних об'єктів

Еліза: У мене також є відчуття, що коли я займаюся сексом з кимось, кого кохаю, я відволікаюся, бо переглядав забагато порно, і насправді думаю про всі грубі речі, які я дивився. Це просто утворює цю велику перешкоду в моєму статевому житті 🙁

Аманда: Я у відносинах на довгі відстані. Я мастурбую майже кожен день. ... Я відчуваю себе психічно об'єктивуючи своїх друзів-чоловіків; і я втрачаю багато цінного часу, який я повинен витрачати на роботу. Я також колись був фліртом, коли був молодшим, перш ніж виявив, що дами теж можуть мастурбувати (що пройшло лише до половини коледжу), після чого я втратив бажання обійматися або бути поруч з чоловіками.

Ліллі: Я мастурбую 4-6 разів на тиждень залежно від того, скільки часу я отримую сам. Ми займаємось сексом, можливо, раз на тиждень, і це ніколи не буває дуже добре. Жоден з нас не зберігає енергії для іншого. Я віддав перевагу перегляду порнографії та перегляду фотографій, аніж фактичному проведенню часу з ним. Я став тим, що ненавиджу.

Kat: Я бісексуал. Наступного разу, коли я побачу нового друга, з яким я мастурбував, щось інше. Хоч би якою “нормальною” я вважаю, що я дію, я не можу позбутися відчуття, що вона знає, що щось сталося. Це лише один приклад того, чому я починаю виклик без мастурбації. Я втомився від того, що не можу зрозуміти реальність, тому що я надто зосереджений на фантазії.

Небажана ескалація до більш екстремального порно

Ніна: Я почав розглядати порно, щоб відволіктися від реальності, і іноді мастурбую, щоб зволікати. Найгірше те, що порно, яке я дивлюся, стає поступово все більш тривожним.

Shona: Я регулярно переглядав порно, поки мав зв’язок з Інтернетом. ... Я мастурбую принаймні раз на день, і речі, які я переглядаю, стають лише дивнішими і дивнішими ... Останнім часом я в основному виходжую зґвалтувати порно.

челсі: Минув лише рік, як я відкрила для себе красу оргазму. Але я вже бачив свою частку деяких найгидших і табуйованих порнографій. І думати, що я ще молодий. Я хочу знову бути собою. Але це важко.

Залипання в залежності (неможливість вийти, незважаючи на негативні наслідки)

Джен: Я МАЮ мастурбувати кожен день. Мені нудно від цього. Мені боляче там ... боляче. І мій розум просто не може припинити відтворювати образи сексуальних фантазій, наяву чи уві сні. ... Я сумую за тим, щоб бути нормальним і приваблювати дівчат (спікер - лесбіянка) і мати можливість милуватися їх красою. Це все пропало. Зараз я почуваюся асексуалом. Мене не приваблює жоден секс з тих пір, як почалася моя порнозалежність.

Алісія: Ця порноманія дуже багато в чому змінила моє життя. У мене завжди було проблеми із залученням уваги з боку чоловіків, і я у фізичній формі та приваблива. Раніше я дивився більше порно, ніж більшість чоловіків, яких я знаю. Я отримав би бажання, а потім витратив десь від п’яти хвилин до години на пошук ідеального відео, до якого можна було б піти, тому що мені стало нудно від тих самих старих речей. Я почав з м’яких речей ще в підлітковому віці, і це перетворилося на найбільш табу, що я міг знайти. Я мав концерт порнографії на своєму ПК, розміщував файли на своєму телефоні та mp3 / відеоплеєрі для зручного доступу та отримав пробний акаунт на порносайті, тому що побачив gif-файл, який мене так сильно збудив.

Для мене все мало бути грубіше. Я хотів, щоб мене називали сукою та шлюхою. Я просив, щоб мене ляпасали, і більшість хлопців не могли цього зробити. Секс був для мене в основному все, крім любові; у моєму статевому житті бракувало лише камери та зарплати. Я вважав себе бісексуалом, але ніколи не міг бачити себе у стосунках з жінкою. В основному я не лише об'єктивував себе, я об'єктивував жінок у своєму житті. Сексуальні зустрічі з іншими почувались нормально, але ніколи для мене не робили багато. Я б брехав про те, як добре це було, і фальшивий оргазм лише для того, щоб це закінчилося. Це було не так, і я просто хотів, щоб мене залишили наодинці. З порно? У мене будуть найінтенсивніші оргазми, і я робитиму це десь від одного до п’яти разів на день.

Шкода, яку вона мені нанесла психологічно щодо сексу, самооцінки та стосунків, досить проклята. Крім того, мені захотілося набагато менше фліртувати з чоловіками. «Навіщо мені говорити з тим милим хлопцем? Він ніколи не змусить мене почувати себе добре сексуально так, як я себе можу почувати ". Я б спілкувався з хлопцем в Інтернеті, і я просто вставав і йшов від ПК, щоб мастурбувати. Я запізнився б на заняття чи на роботу, бо мені просто потрібно було взяти участь у цій одній швидкій порносесії. Я був жалюгідний і хотів це змінити.  (Див. Оновлення відновлення Алісії нижче.)

Меган: Я точно вважаю, що це законна залежність. … І, безумовно, має відчуття, що ви не в змозі контролювати. Мені знадобився деякий час, щоб зачепити порно, але як тільки я це зробив, я цілі дні переглядав порно та мастурбував, а не працював (вдома). Окрім надмірної мастурбації, я б також був справді небезпечним і необдуманим у реальному житті, спілкуючись із випадковими людьми просто на біс. Я більшу частину часу не міг думати ні про що, окрім сексу. Я відчуваю, що моя енергія повністю вичерпана, а мій розум і фокус роздрібнені. Зосередитись на чомусь суттєвому було важко, особливо з порнографією, доступною на даний момент в Інтернеті. "Прокрастурбація" вийшла з-під контролю.

Що стосується жіночої версії ЕД, у мене точно були такі проблеми із стимуляцією клітора. Для того, щоб я розлучився з хлопцем, мені, як правило, потрібно було щось фантазувати в думках, щоб це навіть спрацювало. Чутливості просто не було само по собі, або я занадто звик до того, що відчував, коли робив це собі. Я міг би звільнитись за хвилину-дві, але це зайняло б набагато довше, НАБАГАТО довше з партнером, якби це все. [Мої звички] дали негативні наслідки, коли я зустрічався з дуже приємною людиною, яка насправді не мала проблем з порнографією чи мастурбацією. Оскільки він також не залежав і не підживлювався порнографічними фантазіями, у мене були проблеми з розумінням цієї пом'якшеної, тонкої, любовної версії сексу. Я думаю, що це також може бути те, з чим стикаються хлопці. Коли хлопець не тільки порівнює зовнішній вигляд, але й поведінку в ліжку, і вони помічають, що їхня дама поводиться не так, як їх улюблена порнозірка, вони відмовляються від цієї різниці в очікуванні.

Уїтні: Я “досліджую” своє тіло з, напевно, мені було 8 років. Я почав дивитись порно ~ 9 років. Доступ до комп’ютера, коли я захотів, і допитливий розум приводили до дивних досліджень. Я швидко навчився єдиної техніки, яку я міг використати для досягнення оргазму. Я дотримувався цього протягом 9 років.

Мастурбація завжди була для мене зняттям стресу, чимось, щоб зайняти час, чимось, щоб уникнути депресії, чимось, що допоможе мені спати вночі. Мені досить добре вдалося почувати себе добре, навіть хоча б ненадовго. Я можу пам’ятати марафонські ранки, мастурбувати годинами, бачачи, скільки разів я міг досягти оргазму. Я не усвідомлював, що це наркоманія, я не бачив, як це впливає на те, як я відчуваю задоволення, як я справляюся з життям, як я функціоную.

У моїх перших справжніх стосунках я фізично не міг досягти оргазму зі своїм хлопцем. Він нічого не міг зробити, щоб почувати себе добре, чесно кажучи, це в основному просто боляче. Я не міг пояснити, що він ніяк не міг повторити мою техніку, що це не те, що я не хочу закінчити за нього, Я не міг. Зрештою дійшло до того, що я навіть не намагався; було простіше просто дати йому голову і відмовитись від будь-якого задоволення з мого боку. Це було досить добре, щоб знати, що я його потішив. Якийсь час йому було боляче, засмучений тим, що він не міг доставити мені задоволення. Однак він був засмучений і мною. Він просто не міг зрозуміти, і я не можу сказати, що досить старався пояснити йому це. Це було величезним ударом для моєї самооцінки. Я не міг зробити для мене того, що хотів той, кого я кохав. Зрештою, він відмовився навіть від спроб взагалі доставити мені задоволення.

Я дотримувався онлайн-стосунків до і після цього. Я блукав у чатах, знаходячи чоловіків, які могли б писати слова, що дозволяли б мені робити те, що тільки я міг зробити для себе. Це був досить проклятий темний час. Я був в депресії (з різних причин), і я постійно повертався зі школи і марнував вечір перед своїм ноутбуком, знаходячи тут чи там якийсь кінк, який можна спостерігати годинами, переходячи за посиланням за посиланням. Близько року тому я, чесно кажучи, зустрів чоловіка своєї мрії. Мені було страшно потрапити в ситуацію, коли від мене очікували оргазму. Я не хотів бачити погляду розчарування, який бачив раніше, і не хотів, щоб мене піддавали цьому. Як я міг пояснити, що мені так важко довести до оргазму, що я сам іноді не можу цього здійснити? Як я міг дивитись йому в очі і в основному казати: «Це не ти, це я»?

Він був настільки відкритим і прийнятим; це було чудово. Він створив середовище, де мене заохочують -НЕ під тиском - насолоджуватися усім, де мені не потрібно зосереджуватися виключно на ньому та його задоволенні, де я можу розслабитися. Оргазм не є кінцевою метою у нас; насолоджуючись нашим спільним часом. Для мене це означає світ. І це допомогло; Я пережив кілька своїх відбою. Але я не справедливий ні до нього, ні до себе, якщо я, так би мовити, не спробую вимовити себе. Протягом 9 років потрібно порно та / або історії та специфічна техніка, щоб дати мені оргазм .. Пора позбутися звички.

Я хочу мати можливість дивитись йому в очі та оргазм для нього, не потребуючи порно. Я хочу насолоджуватися кожною взаємодією з ним. Я хочу зняти стрес, щоб у мене не виникало відчуття, що мені потрібно прийняти душ, перш ніж когось побачити. Я хочу мати можливість справлятися з життям, не звертаючись до залежності, яка для мене є мастурбацією.

Удосконалення після виходу

Більше енергії, мотивації

Сподіватися: (День 36) Цей досвід мені так допоміг. Я просто не можу дозволити собі повернутися до того, як я був. У мене стільки хвилювання та енергії щодня, і в мене є впевненість, про яку я ніколи не знав. Я не хочу втрачати це.

Nikki: Я повторював кілька разів, оскільки я почав у минулому місяці, але я дійсно бачив переваги. Спочатку моя енергія така висока! Я ніколи не був таким енергійним, навіть якщо у мене є spliff Я готовий отримати ш * т зробили!

Kristen: Я теж не дуже дивився на порно до останніх шести місяців, перш ніж кинути. Я ніколи не мастурбував більше одного разу на день і не дивився порно не частіше двох разів на тиждень. Для мене найбільшим мотиватором справжнього скорочення було відчуття того, скільки енергії, мотивації та соціальної грації я мав, коли не мастурбував кілька днів. Коли я відчуваю бажання, я просто згадую, наскільки краще я почуваюся, коли не мастурбую в самозадоволеному серпанку.

Більше сексуального задоволення і емоційного / сексуального реагування

Олівія: Я почав мастурбувати, коли був незайманим, а коли нарешті зайнявся сексом, мені це зовсім не сподобалось. Це відчувало оніміння, і я був запрограмований лише відійти від клітора. Провівши місяць, не мастурбуючи на порно, я вперше насолодився сексом, і мені взагалі не довелося покладатися на клітор.

Мег: Моя головна проблема полягала в тому, що я настільки болів, що був би надто чутливим, щоб мій СО не давав мені орального прийому тощо. Я мастурбував щодня, принаймні двічі, перед тим, як лягати спати, більше за звичкою, ніж тому, що насправді хотів. ... Минуло лише трохи більше тижня, і я вже… гмм, насолоджуючись перевагами з моїм SO!

Джулі: Переваги nofap не тільки для чоловіків. Я ніколи не думав, що секс може стати кращим, ніж був, але я помилявся. Коли обидва партнери зберігають усе своє бажання до іншого, все може бути дивовижним.

Як: Я однозначно помічаю підвищення чутливості після періоду непрацювання та сексу. Мені стає ще краще, що беруть участь інші жінки. Любов робить секс набагато кращим. Це зовсім інший досвід, який полегшує ваші базові потреби з кимось (або собою) і робить такий тип любові, який розтоплює світ і відчувається як трансцендентний досвід.

Шина: Минулої ночі ми займалися сексом, і жоден з нас не заторкнувся або не здригнувся або що-небудь в останній тиждень, і це було дивно. Я прийшов голосно і важко, напевно, один з кращих (не для сусідів). У будь-якому випадку, я заохочуюся продовжувати! Я сподіваюся, що він теж!

Бет: Я роблю це, щоб відновити чутливість. Це працює. Коли я зробив це до двох тижнів я повернувся і прийшов в лічені секунди. Я кинув так, що, коли моя ТА і я займаюся сексом, це більш приємно. Він, безумовно, помічає мій ентузіазм після того, як не наважився.

Джессі: Я зупинилася, коли минулого року восени зупинився мій чоловік. Вчора у мене було два "О" лише від дотику мого чоловіка. Це було вперше за наші 8 років. Це перша і єдина людина, яка коли-небудь могла це зробити. Це тому, що я перестав бути єдиним, хто відповідає за свою кнопку.

Саманта: Коли я зберігаю своє захоплення для діяльності зі своїм хлопцем, це також набагато краще і навіть більш романтичне почуття.

Kimberly: (День 33) Я помічаю більше задоволення під час статевого акту, оскільки роблю довші перерви між моментами задоволення.

Сара: Мені 19-річна жінка, яка займається фактом. До того, як я почав займатися сексом, секс був нудною справою, тому що я нічого не відчував, я просто чекав, поки мій партнер досягне кульмінації, щоб все закінчилося. Ми разом уже майже рік, і я міг підрахувати з одного боку, скільки разів я зазнав з ними оргазму, і жоден з них насправді не був таким гарним. Але вчора ввечері секс був чудовим, і у мене був найкращий секс, який я мав за довгий час. Я навіть не повністю перезавантажився, але я радий бачити, що є в магазині.

Кращий настрій, більша емоційна рівновага

Кайтлін: Я краща людина, не мастурбуючи порно. Я щасливіший, приємніший, продуктивніший. Порно для мене начебто милиця - щось, на що можна повернутися. Можливо, основний інструмент зволікання.

Керрі: [День 41] Він був шанобливим, ніжним та справжнім, і першим хлопцем, з яким я був з тих пір, як я звільнився. Пройшовши найдовший період між оргазмами, приблизно з 11 років, мені стало набагато легше задовольнити мене. Я відчував такий рівень поваги до себе, якого раніше ніколи не відчував. Звичайно, у мене теж бувають дні, коли я не дуже себе почуваю, але зараз я відчуваю почуття ясності та спокою набагато частіше.

Kayla: У мене була проблема з мастурбацією приблизно з 13 років. Це насправді не стосувалося порнографії ще кілька років тому, оскільки мої батьки мали фільтри на наших комп’ютерах. Нарешті я зрозумів, що маю легку залежність близько року тому. Я намагався і вимикався, щоб зупинитись, і лише нещодавно мені вдалося зупинитися більше місяця.

Раніше я дивився на кожного хлопця, якого бачив як потенційного хлопця. Це була справжня проблема і утримала мене від отримання здорових відносин з великими хлопцями. З моменту виходу, я можу дивитися на хлопців як потенціал для великої дружби, а не потенційного хлопця або статевого партнера. Ці здорові дружби змусили мене відчувати себе більш комфортно навколо хлопців, то я був роками. Це здорово бути в кімнаті з чоловіками і вважати, що сидіти і випити чашечку кави з ними, а не уявляти, як це може бути в ліжку.

Джилліан: Я незаймана і не маю досвіду у стосунках. Порно сформувало моє бачення інших, особливо чоловіків. Я думаю, що в минулому моя залежність була досить поганою. Деякий час я взагалі не вважав нормальних людей привабливими, і, натомість, захоплювався цим Яоі та хентай. (В ретроспективі я вважаю це дуже химерним, але це було в підлітковому віці.) Насправді, секс був, і все ще є, чимось дуже зовнішнім, і мені важко уявити, що я цим займаюся. Принижуюча поведінка, яка спостерігається у порно, зробила б мене гарячим, але зрештою зробила б мене вкрай незручною. Я багато усвідомлював “відсутність вартості”, показане дамам. З того часу, як кинув - і мене спонукали кинути через бойові мистецтва - я вражений тим, наскільки меншою мірою я в депресії, відводячи свою думку від порнографії. І наскільки кращі мої мрії, моя творчість. Мені стає краще сприймати людей як людей, і мій розум уже не в жолобі і не викликає у мене тривоги (набагато). І настільки менше тиску в усіх сферах життя, що це божевілля. Я відчуваю більше вродженої енергії і в той же час спокійніше, хоча я вважаю, що вправи надзвичайно важливі як вихід, тому що мастурбувати порно більше не вихід.

Підвищена самодисципліна, ефективність

Mora: (День 35) Я був невмотивований, розчарований і постійно входив і виходив з припадків депресії. Я мастурбував до порно щодня, і іноді я просто лежав у ліжку і робив це годинами. Я знав, що я хотів багато чого зробити, але все просто відчувало застій. Тож я дав цьому спробувати. Перший день був приголомшливим. Я поїхав на 11-кілометровій прогулянці на велосипеді, написав список справ, які потрібно зробити, і без особливих зусиль поставив галочку біля кожного. Круті речі, які сталися за останні 35 днів: - Пропонували дві роботи, виходячи лише з особистості - Більше знущань на роботі - Зібрали 4000 доларів на неприбутковість - Взяли на себе більше відповідальності за громадську організацію, з якою я беру участь, отримуючи більше поваги - Зіткнувшись з невирішеними сімейними проблемами, вона врешті-решт перелетіла мого батька по всій країні, щоб моя сім'я могла бути разом вперше за два роки!

Цікаво те, що зараз не потрібно так багато, щоб мене збудити. Днями я натрапив на фотографію хлопця в костюмі, який, як правило, не мав би занадто сильного впливу, але я насправді відчував божевілля від погляду на нього. Я сподіваюся, що nofap допоможе мені набагато легше домогтися оргазму, коли я буду з наступним хлопцем, це, як правило, величезна місія, і, мабуть, тому, що я вважав, що "це просто простіше, якщо я роблю це самостійно".

Отримати дисципліну в одній галузі полегшує отримання дисципліни в інших сферах життя. Крім того, це втеча від стресу та болю, яку я більше не можу використовувати, тому мені доводиться робити щось інше з усією цією енергією. Я справді почувався гірше на етапах, але це було дивно, ніби я мав багато ясності навколо цього, і я міг чітко сформулювати і відчувати свій біль. Я зареєструвався у напівмарафоні, і я пройшов сім тижнів. Я не був бігуном до цього! Оплатили відвідування однієї з найвіддаленіших громад Австралії (мрія здійснилася). Також майже чотири тижні я не вживав алкоголю. Через пару тижнів я зустрічаюся з групою в іншому місті, отримую безкоштовний вхід на музичний фестиваль, потім я поїду з ними до іншого міста, де я пробуду кілька тижнів, граючи музику.

Aisha: У мене була проблема з компульсивною мастурбацією деякий час назад. Я постійно робив це, і мені було важко зупинитися. Щойно я перервав своє третє обмеження щодо утримання. (Кожен пройшов близько трьох тижнів). Цього разу я вперше не боровся з жодним видом ефект chaser. Я думаю, що, можливо, вам доведеться певний час утримуватися, поки ваш мозок не розбереться, а потім зможуть мастурбувати здорово після цього. Я думаю, що для мене, можливо, два тижні - це хороший мінімальний інтервал. Але коли я вперше почав намагатися відмовитися від мене, мені було потрібно більше часу, щоб не відтягнутись до нав'язливої ​​мастурбації.

Карен: (День 24) Я роблю No Fap, щоб здобути майстерність над імпульсами, своїм тілом та перекваліфікувати свій мозок, як і всі ви. Я також беру участь у цьому разом зі своїм чоловіком / дружиною. Цей процес і ефекти - це не просто плацебо. Це насправді змінює ситуацію. Зараз я присвячую розумову та емоційну енергію дуже продуктивним речам, замість того, щоб завжди думати про секс. Мій чоловік каже, що у нього підвищене бажання і вдячність до мене. Я почуваюся більш незалежним та впевненим у собі.

Nyra: Покращення в день 26:

• Я не маю супердержав, але Я СКРЕМО скромно більш продуктивний
• Я все ще потребую дрімоти з нагоди, але у мене трохи більше енергії, ніж зазвичай
• Я не супермодель, але трохи схудла і маю більше мотивації продовжувати тренуватися
• Це не монументальна зміна, але секс, безумовно, інтенсивніший, ніж був (хоча це було вже дуже дивовижно для початку), і я більше пов’язаний з тонкими, справжніми почуттями збудження.
• Я не робив жодних кардинальних змін у житті, але я трохи більше мотивований у своїй роботі. Я залишаюся трохи менш відволіканим, і я трохи більше виконую завдання.

Ді: Якийсь час це була боротьба, але врешті-решт мені вдалося зупинитися на кілька місяців поспіль. ... Я більше не роблю цього, коли мені нудно, бо я усвідомлюю, що це просто щось, що змушує мене почувати себе краще від нудьги. Я намагаюся робити щось більш тривале, як робота над проектом. Я досі вважаю свій досвід та дослідження, які я провів разом із ним, надзвичайно цінними. Я дізнався багато нового про природу залежності і став більше усвідомлювати, коли я щось робив нав'язливо, а не робив, тому що я цього дуже хотів. Це все ще намагання прийняти таке свідоме рішення, але зараз я набагато більш підготовлений. Я почав застосовувати розумові навички, яких я навчився, до таких речей, як пристрасть до цукру та інші, більш сильні речовини. Зараз я почуваюся все більше під контролем. Здорово робити речі лише для того, щоб почувати себе добре, поки ви знаєте, що це те, що ви робите, і не потрапляєте в петлю, по суті переслідуючи дракона

Покращене самопочуття, фітнес

Ешлі: 20 днів може здатися не дуже, але це для мене. Крім того, я втратив 12 кг за останні кілька місяців, і я почуваюся чудово.

Джоан: Я відчуваю, що надмірне обтирання сприяє цьому питанню волосся і для жінок. Все своє життя з дитинства я мав це тонке, ламке волосся. У всіх інших у моїй родині густе волосся (крім мами, яка здогадується про що, швидше за все, примус до порно / фап / залежність), і я просто зрозумів, що маю гени тонкого волосся у мами. Ну два роки тому я знайшов nofap і почав намагатися досягти 90 днів. Я ніколи не зупинявся, кожен рецидив викликає у мене бажання працювати все важче. Я почав краще доглядати за собою, і оскільки протягом останнього десятиліття я зраджував собі багато поживних речовин (жіноча збудлива рідина не може бути просто водою), окрім того, що я правильно харчувався, з тих пір я приймаю полівітаміни щодня. Я також кидав вітамін D і C. Різниця дивовижна. Я не хворів, як колись під час сезонних змін, моя шкіра виглядає краще. Але найкраща частина (крім зникнення тривоги, пов’язаної з фапом) - це моя густа шевелюра. Мої давні друзі не можуть повірити, що просто вживання полівітамінів щодня для волосся дозволило мені цю прекрасну шевелюру. Чого вони не усвідомлюють, так це те, що я більше 3-10 разів на день не відвідую. Багато з цього можна розібрати в науці, але насправді наші репродуктивні органи стають першочерговими у списку розподілу поживних речовин для нашого тіла, а все інше є другорядним.

Алісія: [Історія вище] Виведення було часом і досі важким часом. Іноді мені сниться, що я перервав свою серію, або я буду мріяти про порнокліпи, які я раніше дивився. У певний час місяця потяги сильніші із зрозумілих причин (яй гормони!), Але мій мозок більше зосереджений на тому, що я не хочу бити свій рекорд, тому я відсуваю його.

Що стосується будь-яких додаткових переваг, я все ще чекаю досягнення 90-го дня, щоб бути впевненим. Поки що я помітив, що я набагато сильніший і фізично, і психічно. Я повернувся до тренувань, і я найсильніший, який я коли-небудь був у своєму житті. Крім того, я більше займався собою і зосереджувався на цьому. Я твердо впевнений, що зупинка допомогла мені протистояти своєму другові, який ображає мене, і зробити вибір, щоб піти.

Земля: (День 98) Моє життя змінилося на краще в порівнянні з тим, що було колись, але я не впевнений, наскільки я можу віддати належне утриматися. У мене є дві роботи, я тренуюся щодня, і, коли вага фунта важить приблизно 115, я перебуваю у кращій формі, ніж була роками.

Порно кондиціонер

Сексуальна підготовка Порна не обмежується порушенням реакції під час реального сексу (у деяких користувачів). Це також може змусити жінок повірити, що сценарії порно представляють справжній секс, змусити їх думати хочеться, щоб їх розглядали як порнозірокабо, принаймні, змусити їх терпіти порнографічні переконання партнера.

Наприклад, ця молода жінка повідомляє (у британській газеті), що порно використання її хлопця вплинуло на його бажання відтворити сльозні сцени згвалтуваннявона, як вона вважала, перебувала в межах норми, тому що доглянув її, показуючи своє порно згвалтування.

Уїтні: Перегляд хардкорного порно вплинув на мене у багатьох відношеннях. Чому я не був схожий на тих жінок? Чому мої груди менше? Чи не подобається чоловікам, щоб мої статеві губи довші? Що щодо мене блідого, чи було б краще, якби я засмагав? Поголений, підстрижений, кущ? Чому я не стогну так, чому я не можу скінчити так, як можуть це дівчата? Коли я був молодшим, мені знадобився час, щоб зрозуміти, наскільки фальшивим і нереальним є порно. Погляд назад насправді 20/20.

Лена: Мій хлопець був вилікуваний від своєї ЕД через відмову від мастурбації порно, і з тих пір ми займалися сексом. Після запуску nofap, я втратив здатність виходити, з якоїсь причини. Але він повернувся! І я можу сказати, чому: Мій друг перестав дивитися на мене, як на якусь порнозірку, яка стогнала і кидала волосся, і ставилася до мене як до справжньої людини з реальними потребами. Він намагався не думати про мене як про жінку, або про людину, але як про мене, яка має свій власний набір приємних почуттів. Він більше не відчував, що він повинен виконувати і робити всі ці божевільні сексуальні позиції. Ми були тільки двома людьми взаємно насолоджуючись сексом. Коли я спробував кульмінацію, він зосередився на мені і тільки на мене, а я на нього, коли він досягав кульмінації. І це все змінило.

дана: У мене немає проблем із порнозалежністю, але те, що я робив (роблю, але я поволі одужую), - це така ідея, що мені, як жінці, потрібно поводитися як порнозірка, щоб зацікавити чоловіка. Постійні голосні стогони, надмірне перебільшення, постійне перемикання позицій, наявність (добре, підробка) 10 оргазмів, готові зробити що завгодно тощо. Бути справді фальшивою, тому що ти думаєш, що так повинно бути, і саме це подобається чоловікам, унеможливлюючи справжню насолоду від того, що відбувається. І це також приходить: вважаючи, що це цілком нормально, коли хлопець дивиться купу порно і поводиться з тобою як із сексуальним об’єктом.

Чоловіки також помічають:

"Жінки піднімають циферблат," каже Еван, також 31. - Я приємний. Я стаю на збудження жінки. Але я помітив, що зараз жінки отримують більше голосу. Або я роблю те, чого я не знаю, або ж жінки починають імітувати те, що відбувається в порно. Чесно кажучи, це трохи дивно. Я не впевнений, що мені це подобається. "

Разом чоловіки та жінки можуть подолати відокремлюючий виклик сьогоднішнього гіперстимулюючого Інтернет-порно. Взаємне співчуття - це перший крок. Як зазначав фемстронавт,

«Наш мозок працює так само [як і чоловічий], ніякої різниці в системі винагород. Немає суттєвої різниці з психічними процесами, що призводять до запою. За винятком звичайних індивідуальних відмінностей. Наші емоції працюють однаково. Невпевненість може бути пов’язана із статтю, але в цілому це просто звичайні старі невпевненості. Ми повинні навчитися поводитися з собою іншим способом, ніж приглушувати щоденні стреси за допомогою сексуальної стимуляції. Те саме, що роблять чоловіки ».

І як сказав хлопець,

“Одна з речей, яка додає мені набагато більше зусиль і сміливості експериментувати з r / PornFree і тепер r / NoFap, це те, що я знаю, що тут є жінки з такою ж проблемою. Знання того, що я не божевільний вирод, і що з цією проблемою є люди обох статей, набагато простіше це зробити. Ми всі тут просто люди. Чоловіки та жінки - це просто різні сторони медалі людства, застрягли на цій скелі, поки її не поглине сонце ".

Більше розповідей тут і в розділі коментарів нижче

• Прочитайте жіночий обліковий запис про перезавантаження: Жінка - Вік 31, 6 місяців “Це стає тільки краще”
• https://www.yourbrainonporn.com/female-benefits-nofap-women-theory
• (Жіночий) День 47 на NoFap - ЦЕ ПРАЦЮЄ!
• https://www.yourbrainonporn.com/female-things-have-really-changed-me
• Вік 25 - Жінки - 91 день жорсткого режиму

Оновлення - статті та дослідження, опубліковані з 2013 року:

• 2019 - Порнографія та гетеросексуальні жіночі інтриги з партнером
• 2019 - Внесок сексуального бажання та мотивів у нав'язливе використання кіберсексу

Витяг: Результати дослідження не виявили суттєвих відмінностей між чоловіками та жінками за шкалою КІУС [шкала компульсивного використання Інтернету] .... Наявність підгруп жінок у групі високого ризику ... узгоджується з іншими дослідженнями щодо поведінкових залежностей (Хазаал та ін., 2017), що свідчить про те, що в підрозділах жінок можливо підвищений ризик залежності від поведінки.

• 2019 - Молоді, жіночі і залежні від порно
• 2019 - Жіночий, вік 31 - Porn десенсибілізував мене
• 2019 - Справжня жертва порно: Дівчата, які ненавидять своє тіло, та молоді чоловіки, які не можуть виступати у стосунках - від лікаря загальної практики, який бачив шкоду, яку вона завдає підліткам
• 2019 - Відчуття страху під час сексу: знахідки з прикладу вірогідності жінок і чоловіків віку 14 до 60 ("Страшний секс" набагато більш поширений і жорстокіший для жінок - чи причетні явні сексуальні засоби масової інформації?)
• 2019 - Жіноча година (Радіо BBC - перехід до 8: 55-18: 40)
• 2018 - Національно репрезентативне дослідження років 18-50 виявляє, що 7% жінок повідомляють про компульсивну сексуальну поведінку. "Поширеність труднощів з контролем сексуальної поведінки серед жінок може зростати".
• 2017 - Молода жінка описує, як віддавання порно / мастурбації покращує сексуальну реакцію (відео)
• 2017 - Молоді жінки, пристрасті до порно
• 2018 - Мені 20 років і я прихильний до хардкор-порно
• 2018 - 5 Способи інтимності буде страждати, якщо ви дивитеся порно разом
• 2017 - (Навчання) Лікування з метою пошуку проблемної порнографії серед жінок
  
• 2018 - (ВІДЕО) NoFap для жінок? - Правда про утримання сперми
• 2018 - PIED еквівалент у жінок (інтерв'ю, YOUTube)
• 2014 - Перше дослідження з жінок порнокористувачів показує тягу і сенсибілізацію, пов'язані з пристрастю до порно / кіберсексу.
• 2014 - Доповідач дослідника що використання жіночого порно пов’язане із сексуальними дисфункціями у жінок та зниженням інтересу до сексуального партнерства.
• 2014 - Секс у мозку: зв'язок між потенціалами, пов'язаними з подіями, та суб'єктивним сексуальним збудженням (дисертація на основі досліджень)
• 2016 - Порнографії дружин вживають більше шкоди для шлюбу, ніж чоловіки.Використання порнографії пов'язане зі збільшенням ймовірності розлучення».
• 2016 - Вивчення уваги упередженості у користувачів порно де половина підданих були жінками (пояснення уважного упередження). Отримані дані узгоджуються з моделлю наркоманії і не повідомляють про відмінності між чоловічими та жіночими суб'єктами.
• 2016 - Дослідження на осіб з проблемним сексуальним поведінкою (PSB) повідомив про декілька нервово-когнітивних дефіцитів у "наркоманів порно / сексу". Ці висновки вказують на бідніші виконавче функціонування (гіпофункціональність), яка є а ключова особливість мозку в наркоманах
• 2017 - Вивчення студентів коледжу та кіберсексуальної залежності. 4% жінок і 19% чоловіків постраждали.
• 2022 - Провісники компульсивної сексуальної поведінки серед жінок, які шукають лікування У дослідженні взяли участь 674 польські жінки віком від 18 до 66 років, які шукали лікування від примусової сексуальної поведінки. Витяги:

Тридцять один відсоток (31.8%) жінок у досліджуваній вибірці повідомили, що в минулому зверталися за лікуванням CSB. Проблемне використання порнографії було найсильнішим провісником симптомів CSB.

Короткий порнографічний екран (BPS). BPS складається з 5 елементів скринінговий інструмент, який вимірює проблемні... РЕЗУЛЬТАТИ

З 674 жінок 57.4% (n= 387) набрав 6 балів або вище за SAST-PL, що вказує на CSB, і 73.3%

(n= 494) вибірки набрали 4 бали або вище за BPS вимірювання симптомів проблемного використання порнографії

Жінки, які переживають такі проблеми, які перераховані на цій посаді, можуть знайти ці цікаві елементи:

Від Великобританія Телеграфний:

Жінки не менш схильні до негативні наслідки перегляду порно ніж чоловіки.

"Я починаю спостерігати все більше хардкор порно, поки я не повинен кинути на деякий час"

Siobhan Rosen, секс-оглядач американського GQ, каже мені: “Я дивлюся на Pornhub, і я потрапляю в ту саму ментальність, на яку, на мою думку, потрапляють чоловіки. І тоді я начебто: "Мені потрібно щось більше". Я починаю дивитися на все більше і більше хардкор порно, поки я не повинен змусити себе кинути на деякий час.

Звичні порноглядачі часто повідомляють про те, що вони менше збуджуються під час сексу - те, що переживав і Розен. "Ми з партнером уклали домовленість про те, щоб не дивитись порно з цієї причини, і наше сексуальне життя набагато краще завдяки цьому".

Чому порно - це дзвінок смерти для щасливого шлюбу: подружні пари, які розглядають матеріал для дорослих подвійний ризик розлучення

"Вчора заявили дослідники подружні пари, які переглядають порнографію, майже вдвічі перевищують ризик розлучення. ... Мjw.org uk чиїх дружин дивляться порно, може підбадьорити новина про те, що якщо вона перестане дивитись, ймовірність розлучення знизилася до 6 відсотків серед опитаних пар. Але якщо вона вирішить продовжувати, ризик розлучення залишається на рівні 18 відсотків ".

Слайд-шоу на сексуальне кондиціонування

Стаття про порно і морфінг сексуальних смаків

Чому порно може бути більш захоплюючим, ніж партнер

Консультації для партнерів тих, хто намагається вийти

Сексуальна енергія і самотня жінка

Як змінюється уявлення чоловіків про жінку та романтику без використання порнографії

Використання інтернет-порнографії серед колегіальних жінок: статеві відносини, моніторинг тіла та статеве поведінка (2018)

Коментарі жінок під цю статтю

Порнографія та сексуальна залежність: проблема не лише чоловічої статі

Жінки також повідомляють про пов'язані з порно проблеми (радіо-шоу)

Зростає наукове свідчення тривалого циклу після оргазму (дослідження)

Дослідження про перекривання між статтю і наркотиками в мозку

Шукаєте справжню, корисну підтримку чоловіків і жінок, які відновлюються від надмірного споживання інтернет-порно? Візит REDDIT.NoFap. Це повідомлення підкреслює гостинне, турботливе ставлення більшості чоловіків там, а в команді модератора є жінка.

___________

3 канали YOUTube від жінок, які експериментували з “nofap”:

► AAHANA: https://www.youtube.com/channel/UCksU…

► KasumiKriss: https://www.youtube.com/channel/UCp4_…

► Chel-lalasVeganMania: https://www.youtube.com/channel/UCyb-…

-----

Форуми для жінок: