на Nov 30, 2016
Як терапевт, що займається сексом і стосунками, я нещодавно побачила дуже значне збільшення кількості партнерів, які прийшли в спустошення після того, як вони дізналися, що їхні інші важливі проблеми з порнографією.
Це стає все більш і більш проблемою у відносинах, так що якщо ви відчуваєте, що ваш партнер може мати порно наркоманія, ти не самотній.
Багато людей повідомляють, що почуваються зрадженими, огидними та спустошеними після з’ясування глибини проблем партнерів. За цим часто так само швидко реагують "але все інше - це чудово" або "Я знаю, що вони насправді мене люблять".
Часто це так; вони, ймовірно, є великими, і вони борються з проблемою, яка спричиняє негативний вплив на них, вас і ваших стосунків. Постійна необхідність виправдовувати або виправдовуватися для наших партнерів - це те, що утримує нас в негативних циклах, де ми знову і знову постраждали.
Як і інші пристрасті, інтенсивна проблема порнографії не просто завдає шкоди людині, вона болить кожного у своєму житті. Імовірність того, що ви зазнали негативних наслідків і біль від цієї проблеми, майже гарантована. Давайте подивимося на шість способів, які порнографія, ймовірно, впливає на вас і ваші відносини, а потім говорити про деякі способи зміцнення і встановлення відповідних меж.
1. Ваша сексуальна життя страждає.
Ваша сексуальна життя повністю зменшилася або відпала. Коли ви займаєтеся сексом, зв'язку немає, і вони не здаються присутніми.
Для чоловіків це може проявлятися як еректильна дисфункція або намагатися виконати, як раніше. Це часто залишає партнерів цікаво, що вони роблять неправильно. Вони часто починають ставити під сумнів себе і чи достатньо вони привабливі, досить худі, досить весело і так далі.
2. Їхні смаки змінилися.
Вони розробили різні атракціони до речей, які вони не цікавилиe. Це можуть бути речі, які вам незручно або не цікавлять. Вони можуть бути більш вимогливими, агресивними та грубими в ліжку.
3. Вони більш відсторонені та відокремлені.
Загалом, ви відчуваєте, що вони відступають. З'єднання, яке ви колись мали, більше не освітлюється, і відчувається, що вони відокремлені і віддалені.
Це болюче питання для партнера для обробки і може бути ще більш болючим, тому що важко покласти палець і описати, коли хтось від'єднується. Вони можуть перетворити його на вас, коли ви намагаєтеся описати це їм, кажучи, що ви потребуєте або емоційні.
4. Вони більш критично ставляться до вас.
Це може бути найбільш помітним у ліжку, але, ймовірно, це відбувається і в цілому.
Люди, які в значній мірі займаються порнографією, мають тенденцію об'єктивувати своїх партнерів і є набагато більш критичними. Це залишає вас поганим про себе і відчуваючи, що нічого, що ви робите або намагаєтеся, є достатньо хорошими. Це дуже шкодить психіці та самооцінці людини.
5. Вони проводять багато часу в Інтернеті.
Ви бачите, що ваш партнер витрачає більше часу в Інтернеті, особливо пізно ввечері або в непарні часи. Вони не сидять поруч з вами і не роблять цього, але ізолюють себе і витрачають багато часу на самоті. Це може відчути себе зрадою само по собі, оскільки партнер може відчувати, що комп'ютер вибирається з часом.
Вони більш таємні.
Ви помічаєте, що ваш партнер дуже захищений і прихований від своїх пристроїв і обережно не залишає нічого відкритого або незахищеного. Можливо, ви їх ловите більше, або вони можуть стати дуже оборонними, коли вони стикаються, навіть з начебто дрібниць.
Так що тепер? Ви знаєте, що у вашого партнера є проблема, і ви починаєте бачити, як це негативно впливає на вас. Так, що ти робиш?
Три основні речі, які ви можете зробити, це встановити межі, зрозуміти і змінити свої негативні цикли і піклуватися про себе.
1. Встановіть межі.
На жаль, ви не можете змусити когось змінити або подолати доповнення. Ви можете підтримувати себе і встановлювати чіткі межі для себе і того, що ви готові дати, а також те, що вам потрібно отримати. Партнери часто дають стільки, щоб спробувати допомогти людині, яка бореться за те, щоб вони не мали нічого.
Встановлення чітких меж і очікувань для себе не тільки збереже вас розумними і обгрунтованими, але й допоможе їм. Це не означає, що ми даємо ультиматуми або загрози - це не створює реальних змін. Це також не означає, що ми миримося з усім, що вони роблять або говорять. Встановлюйте межі для вас і ваших відносин з обережністю, а потім тримайтеся за них. Встановлення кордону, а потім переміщення або зміна його, коли вона перетнута, насправді не встановлює кордону і лише встановить вас для більшого болю.
2. Змініть свій негативний цикл.
Багато подружніх пар в цій ситуації невідомо переживають цикл зловживання, навіть якщо це відбувається в легкій мірі. Після того, як вони знову рецидивують або ви знайдете те, що ваш партнер намагається приховати, часто вибухають. Вони можуть стати оборонними, розгніваними, звинувачувати щось або когось іншого, виправдовуватися або перетворювати його на вас, щоб ви відчували, що ви зробили щось неправильно, недостатньо добре, не корисні і т.д.
Після цього там звичайно є якесь примирення: вони приносять вибачення, обіцяють, що вони отримають допомогу, обіцяють, що вони серйозні цього разу і розповідають, скільки вони люблять і цінують вас. Деякі люди замість того, щоб затвердіти на цьому етапі і сказати речі, щоб ефект "Я не змушую вас залишитися". Це часто ефективно в тому, щоб партнер перебування, тому що вони зараз думають про те, чому вони хочуть залишитися і скільки вони дбають про стосунки. Після примирення існує період медового місяця, де все є великим і щасливим (або, принаймні, до базового рівня), поки вони не рецидивують або знову діють, і ви повертаєтеся в той же цикл.
Цей цикл може бути найменш емоційним оподаткуванням і найгіршим зловживанням. Це надзвичайно напружений стан і може змусити вас відчути, що ви сходите з розуму. Знайдіть час, щоб поглянути на свій цикл і визначити, чи це те, що завдає шкоди і має змінитися.
3. Бувай здоров
Це дійсно єдина річ, над якою ви маєте повний контроль. Можливо, це означає бачити терапевта і отримувати певну підтримку, проводити час з друзями, читати або повертатися в клас чи діяльність, яка вам подобається. Як би там не було, займіть деякий час, щоб зробити щось для себе і заповнити власну чашку. Це допоможе вам почувати себе краще, менше підкреслити і краще впоратися з усіма сферами життя. Це також надасть вам більше енергії, щоб повернутись до ваших стосунків і підтримати вашого партнера.
;
