"Як я вилікувався від еректильної дисфункції, пов'язаної з порнографією" (2010)

ОНОВЛЕННЯ: Для отримання більш детальної інформації див Розділ порно та ЕДі почати з ПОЧАТИ ТУТ: Сексуальна дисфункція, спричинена порно

Стаття: 28-річний лікар зцілює свою хронічну копуляторну імпотенцію.

Занадто багато порно може викликати еректильну дисфункцію"Як порно йде вгору, продуктивність знижується?”Розповідали, що чоловіки повідомляли про еректильну дисфункцію у зв’язку з використанням порно в Інтернеті - навіть у свої двадцять років. Відповідь була вражаючою. Цей матеріал читали десятки тисяч разів, і численні важкі користувачі порно підтвердили, що вони справді втрачають еректильну потенцію. Здається, мастурбація «не те, що було раніше». Безкоштовні потокові, гіперстимулюючі відео - явище відносно недавнє і напрочуд проблематичне.

Проблема полягає не в цілком здорових пенісах глядачів, а в схемі винагороди їх мозку - і швидкого виправлення немає. Нормальна чутливість дофаміну в схемі винагороди є критичною для нормальної сексуальної чутливості, і, здається, занадто велика стимуляція послабити реакцію дофаміну багатьох мозку. Щоб повернутися до нормального стану, мозку потрібно час для перезавантаження без екстремальної стимуляції.

На жаль, більшість користувачів порнографії не усвідомлюють, що відбувається, поки проблема не стає досить серйозною, оскільки вони, природно, схильні “вирішувати” будь-яку еректильну млявість більш екстремальними порнографічними показниками (таким чином, змушуючи виділяти дофамін, необхідний для досягнення ерекції, але також подальше зменшення природної чутливості мозку та його сексуальної чутливості). Деякі страждаючі, природно, вдаються до ризикованих наркотиків для посилення статевого життя, не розуміючи, що вони лише маскують проблему, яку можуть вилікувати самі. Для ілюстрації, ось коментарі чоловіка про його подорож до еректильного здоров’я:

[Тиждень три без порно, мастурбація або оргазм] Багато років я дивився на порно і мастурбував до численних оргазмів принаймні раз на день, починаючи з середньої школи. В університеті я був комп'ютерним ботаніком в окулярах і не мав соціального життя, хоча я багато займався спортом. Я сидів у своїй кімнаті і вчився, грав на гітарі чи мастурбував. Я досить добре розбирався у всіх цих речах.

Я влаштувався на роботу в ІТ, і коли я міг дозволити собі власне кабельне підключення до Інтернету, шлюзи відкрилися. З необмеженим доступом до якісного порно 24/7, я залишався б до 4 ранку і вставав о півдні. Кілька місяців я випив так сильно, що перевищив свою квоту в Інтернеті і отримав рахунки в 1000 доларів. Раніше у мене за один раз було відкрито 5-10 вікон потокового відео, і вони перескакували між ними, що справді підвищувало рівень збудження. Ця закономірність продовжувалась впродовж моїх перших двадцятих років. Я був зовсім не щасливий, і мій лікар поставив мені діагноз: депресія.

Порно тимчасово забрало моє бажання, тому я подумав, що це добре, тримаючи мене врівноваженим. Я пишався тим, що міг подивитися на гарячу дівчину на вулиці і не відчути ні найменшого натяку на збудження, бо порно мене десенсибілізувало. Це був спосіб повернути владу, яку, на мою думку, жінки мали наді мною. Лише набагато пізніше я зрозумів, наскільки це було руйнівним.

Більшість того, про що я дізнався в школі, в засобах масової інформації та в Інтернеті, стверджували, що мастурбація і навіть порно є здоровими. Всі хлопці, яких я знав, цим займалися, тому мені ніколи не спадало на думку, наскільки це насправді ненормально на відміну від природного статевого життя. Наскільки я знав, мастурбація не мала негативних наслідків, і перегляд порно - це просто те, що постійно роблять усі хлопці. Багато моїх друзів досі мають такий погляд.

Коли я нарешті втратив цноту в 23 роки, мій перший раз був жахливим. Я був напівтвердий, нервовий і нічого не працювало. Мені це зовсім не сподобалось, і я впевнена, що моя колишня дівчина сказала б те саме. Я кохав її, але я так довго тренував свою нервову систему реагувати на сексуальні реакції іншим способом, наче моє тіло не знало, що робити. Наше статеве життя було однією з головних причин, через яку ми розлучилися через пару років. Я весь час дивився порно. Зараз я усвідомлюю, що саботував наші стосунки, але на той час я звинуватив її. У неї були свої проблеми, але вона не заслужила всієї провини. На свій захист я, чесно кажучи, не знав нічого кращого.

З тих пір я займався сексом, але ніколи не міг розслабитися і насолодитися цим. Я завжди нервуюсь і часто маю проблеми з ерекцією. Мій останній оргазм був від рук китайської дівчини-масажистки, і навіть тоді у мене були проблеми з оргазмом. Вона була вродлива і мала привабливе тіло, але мені довелося довго до оргазму, і вона ледь не здалася. Це лише один приклад того, як я замкнув свою здатність збуджуватися звичайними способами.

Гаряча дівчина могла бути оголеною, розставивши ноги на ліжку переді мною, і мені все одно знадобиться якась ручна стимуляція, щоб затягнутись. Це мене справді лякає. Я хочу, щоб моє лібідо повернулося. Хочеться знову почуватися нормально. Я хочу бути пов’язаною з рештою світу і насолоджуватися своїм життям. Я використовував порно для втечі, і я переконаний, що це зіграло значну роль у спричиненні моєї минулої депресії.

Торік я мав гідну спробу кинути порно і помітив покращення. Але я все ще мастурбував і читав еротику в той час. Ці нинішні зусилля - це перший раз, коли я насправді намагався пройти без будь-якого оргазму або збудливих іззовні подразників, і я відчуваю, що це головне. Здається, що повне утримання пришвидшить процес відновлення. Я також хотів би зазначити, що мені 28 років, і я здоровий фізично та емоційно, і моя дієта досить чиста. Я регулярно тренуюсь. Я не палю. Я п’ю надмірно у вихідні дні.

Відновлення еректильної дисфункції, пов'язаної з порно, може призвести до тимчасової втрати лібідоДивна річ у тому, що зупинитись після того, як я прийняв рішення, було не важко. Окрім легкого головного болю та неспокійного сну, у мене цього не було симптоми відміни багато хто згадує. Натомість я нічого не відчуваю. Це як у мене просто немає лібідо. Ніякої ранкової деревини. Ніяких вологих мрій. Відсутність спонтанної ерекції. Ніякої тяги. Не був збудженим. У мене були можливості для сексу, але моє тіло не реагує. Я відвідую уроки танго, тому я досить соціальний, але все ще не маю ознак свого лібідо. Я можу танцювати з красивою дівчиною і не мати ніякої фізичної реакції. Я загально усвідомлюю, що дівчина приваблива, але фізично не відчуваю цього.

Що мене утримує від утримання, це моя віра в те, що я зможу перезавантажити свій мозок і повернутися до нормального стану. Але це засмучує.

[Шість тижнів пізніше] Цей тиждень знаменує собою переломний момент у моєму процесі відновлення. Перш ніж продовжувати, мені потрібно описати дівчину з танців танго. Вона висока, зелені очі (я люблю зелені очі), чудове тіло і прохолодно. Вона справді розумна на вулиці і приземлена і може вести розмову про купу речей. Вона просто хоче розважитися, і саме це мені зараз потрібно.

Я думаю, можна з упевненістю сказати, що моє лібідо повернулось, але це було вісім тижнів без порно, мастурбації або еротики, і мінімальна фантазія. Моєю метою було досягти мокрого сну, як ознака того, що моє тіло починає нормально реагувати. Я ніколи не встигав. Минулого тижня у мене був зовнішньо стимульований оргазм з дівчиною з тайського масажу. Частина мене бажає, щоб я почекав, просто з цікавості, щоб побачити, як довго це зайняло б. Але тоді моя мета - це знову здорове статеве життя, а не вологі мрії.

Окрім цього випадку, це було пряме утримання. [Коли я нарешті зайнявся сексом із дівчиною, з якою познайомився на уроці танго], еректильної дисфункції (ЕД) не було. Мені було важко, не торкнувшись мене внизу. Ми займалися сексом кілька разів, тож у другий та третій раз мені була потрібна невелика «допомога», але ЕД як такої не було. Четвертий раз ми почекали кілька годин, і мені стало важко без допомоги, просто ввімкнувшись. Тому я думаю, що можна з упевненістю сказати, що зараз я отримую законну ерекцію без допомоги.

Я також зрозумів, що секс - це не виступ ... це про двох людей, які зв’язуються та розважаються. Я думаю, що це займе досить багато часу, щоб вивчити все те лайно, яке я поглинув від перегляду порно, що зовсім не стосується сексу. Я знаю, на чому зараз зосередитися; Я справді намагався зробити сеанс якомога повільнішим та чуттєвішим, з великою кількістю пестощів і зворушень. Отже, я думаю, що це лише питання часу і практикувати справжній секс із справжніми жінками.

партнери танцюютьДумаю, зараз я все краще розумію: коли ви давно не їли, ваш мозок починає виділяти дофамін, що змушує вас жадати їжі. Це відповідь на виживання, яка спонукає вас шукати їжу, щоб тіло не вмирало з голоду. Коли ви ситі, ваш мозок відключає це, і ви більше не прагнете їжі. Якщо ви постійно зловживаєте цим механізмом, вживаючи їжу, ваш мозок знижує свою чутливість до дофаміну та пов'язаних із цим тригерів. Це насправді спонукає вас більше випити, щоб отримати те саме відчуття. Порно працює так само. Їжа та секс непогані, але якщо ви перепоїли, ви порушите природний рівень дофаміну та кількість рецепторів у мозку, і саме це викликає звикання. Зараз я думаю про порно як про «шкідливу їжу для мозку». Здається, порно- та шкідлива їжа має дуже схожі ефекти на мозок.

[Ці наступні зауваження написані цією людиною у відповідь на прохання іншої людини про пораду.] Я припускаю, що швидкість одужання змінюється внаслідок кількох факторів:

  • як довго ви дивилися порно / мастурбувати (як години на день, так і роки).
  • як ексклюзивне ваше порно / мастурбація порівнювалося з іншими видами діяльності (наприклад, секс з реальними партнерами).
  • скільки вашої перегляду порно була ескалація з точки зору більш хардкор і Gonzo зміст.
  • використання інших засобів для посилення відчуття оргазму (наприклад, іграшки, практики, як автоеротична асфіксія тощо).
  • інші фактори, що впливають на рівні дофаміну (фізичні вправи, дієта, добавки, депресія, наркотики тощо).
  • наскільки "ганебним" ти сприймаєш порно у своєму розумі (чим більше "ганебно", тим більше виділяється дофаміну, що ускладнює проблему).

Виходячи зі свого досвіду, я здогадуюсь, що наведені нижче способи відновлення, перераховані в порядку ефективності:

  1. Ні порно, ні мастурбація, ні оргазм.
  2. Ні порно, ні мастурбація, ні оргазм
  3. Без порно, без мастурбації, оргазму іншими засобами (наприклад, з партнером)
  4. Не порно, мастурбація до оргазму.
  5. Знижується порно, немає мастурбації, немає оргазму.
  6. Знижується порно, мастурбація, але немає оргазму
  7. Зниження порно, без мастурбації, оргазм іншими засобами (наприклад, з партнером)
  8. Зниження порно, мастурбація до оргазму.

Я можу уявити, що різниця між першим і останнім методами з точки зору середнього часу відновлення може бути 2-3 місяців порівняно з 2-3 років.

Цілком можливо, що сьогодні потрібно лише кілька років гіперстимулюючого Інтернет-порно, щоб у деяких чоловіків з’явилася імпотенція партнера чи копуляції. Строго кажучи, проблема не в порно; його інтенсивна стимуляція що викликає порушення регулювання допаміну. Інший страждальник ED пише:

Більшою проблемою я вважаю відеочат. Я думаю, що “удар” дофаміну особливо сильний у інтерактивного потенційного партнера з іншого боку, оскільки вона здається навіть більше схожою на справжню угоду, ніж на відео. Зрештою, у мене виникли ті самі проблеми з камерою, що і у мене з реальним партнером.

Багато молодих людей, які зараз повідомляють про проблеми, зуміли вивести кабельний Інтернет попереду натовпу, що може означати, що вони є авангардом набагато більшої групи. Однак користувачі різного віку зазнають ризику. Вони повідомляють, що вони завжди можуть підняти ерекцію, якщо вони “наближаються” до достатньої кількості порнографії, але більше не можуть спілкуватися з реальними партнерами. "Обрізання", як перегляд восьми-десяти відкритих вікон порнографії, являє собою інтенсивну стимуляцію, яка набагато перевершує все, що постійно стикалися з нашими предками, - що, ймовірно, пояснює, чому це спричинює небажані зміни мозку, що лежать в основі їх імпотенції.

У будь-якому випадку, це явище є дуже реальним, якщо не зафіксовано. Одна людина вказала:

Днями ввечері я дивився програму про повій; Я впізнав деяких дівчат із порнофільмів. Одного разу вони сказали, що можуть сказати, хто такі хронічні порно мастурбатори, тому що нічого, що вони можуть зробити, не може "надихнути" чоловіка на це. Подумайте, навіть дівчата, професійно навчені виконувати чоловічі сексуальні фантазії, не можуть відповідати стимуляції порнографії, включаючи деяких дівчат, які насправді займаються порнографією. “Нормальні” жінки, які просто хочуть, щоб наші прихильності не мали шансів.

Також на роботі в цьому явищі йде Міф про те, що часта мастурбація є життєво важливою для репродуктивного здоров'я. Чоловіки часто усвідомлюють, що їх використання порно виходить з-під контролю і викликає небажані симптоми, але їх вводить в оману повинен еякулювати дуже часто. Їх єдиним вибором, здається, є збільшення інтенсивності стимуляції.

Насправді, довгий, спочатку незручний, тайм-аут може бути все, що їм дійсно потрібно, щоб відновити нормальну чутливість мозку і, таким чином, нормальну функцію.

(Див. П’ятимісячне оновлення цього хлопця нижче.)

Докладніше про розуміння еректильного здоров’я див. У Гері Еректильна дисфункція і порно слайд-шоу

Це було на форумі, де була пов'язана ця стаття.

Ми з чоловіком були одружені протягом 10 років. Наше сексуальне життя почалося чудово. Ми займалися сексом щодня, 3 разів на день. Він потряс мій світ, як старий 19yr! (Він був 25.)

Але через пару місяців після нашого шлюбу я дізнався про його пристрасть до порно (так як він був 10), і його потрібно дивитися кабельне телебачення і порно в Інтернеті.

Наше статеве життя поступово почало погіршуватися. Він отримував лише наполовину важку ерекцію (далеко від твердого пеніса, який я вперше знав). Я попросив його звільнити порно, тому що я не був повністю задоволений тим, що він мені давав (я відчував, що його позбавили всього). Він кинув на пару місяців, протягом яких наше сексуальне життя знову затряслося.

Протягом 10 років він був чесним зі мною щодо своїх провалів у порно та поза ним. Він би добре працював пару місяців, іноді навіть 3 місяці. Але я завжди міг сказати, коли він знову буде дивитись (блукати), навіть без того, щоб він навіть сказав мені, тому що він буде напівмлявим, а іноді навіть не еякулює.

Тож ми подумали, що, можливо, якщо ми подивимося разом порно, щоб стимулювати його, це допоможе ... але тоді, коли я просто почну збуджуватися, і він буде еякулювати всередині мене дозріло!

Порно не лише проблема з чоловіками. Я виявляю, що для себе, коли я мастурбую, я втрачаю всі свої природні соки, що течуть ... отже, коли ВІН ГОТОВ його мати, Я НЕ! Він повинен намитись на LUBE, як божевільний, і я повинен продовжувати зупинятися, щоб застосувати більше Lube. Він засмучується зі мною. Навіть з усіма мастилами зовні, секс став незручним - і навіть менш приємним, тому що у мене були думки, що: "Я б краще дивився на порно, ніж був сухим і займався сексом".

Я знав, яким міг би бути його пеніс, і він знав, яким я, природно, МОГИМ. Ми вже багато разів це переживали, коли він / ми звільняли порно. Тож ми обговорили це відкрито, і я поділився з ним, як порно робить мастурбацію та їжу Ануса виглядає так гламурно, коли в реальному житті це насправді не так. (Він вважав це смішним.)

З тих пір ми вирішили, що ми обидва підемо холодною індичкою і прийдемо один до одного, щоб задовольнити наші сексуальні потреби, а не мастурбувати. Жоден з нас не мастурбував вже більше місяця. Соки течуть між нами і ще раз, і він повернувся до статевого потягу 19-річного віку! Ми займаємось сексом 2, іноді 3 рази на день і любимо його (і один одного).

Ваш сексуальний апетит - це те, чим ви наповнюєте очі. Ми виявили, що коли ми обидва наповнюємо очі лише один одним (кожен маленький рух, кожна маленька складка, кожна маленька складка шкіри), це збуджує наш сексуальний апетит. Ми стаємо ЩЕ БІЛЬШЕ включеними, вивчаючи один одного, і ми не можемо дочекатися, щоб зірвати один з одного одяг!

Я сказав йому, що читаю цю статтю, а він каже: “Еректильна дисфункція? ти мене збиваєш! " Але потім я сказав йому, що моя теорія весь час була правильною, і він погодився. Я завжди знав, що коли його **** був напівжорстким або він був млявим, це було через порно, і він завжди знав, коли я мастурбую, тому що я буду сухий.

Знання це сила. І знання - це половина битви.

Решта - сила волі. Щось нам треба вчитися.

Анонім прокоментував: "" Як я оговтався від еректильної дисфункції, пов'язаної з порнографією "

Тема: Справжня проблема ... і може бути більш поширеною, ніж ми очікуємо

Ця стаття та ваша відповідь справді стали благословенням для мого життя. Мені 27 років, і я можу чесно визнати, що історія цієї статті є 99% точним відображенням мого життя. Як висловився Меандр, ми, “наркомани порно / мастурбації”, вичерпали великий перелік виправдань, щоб раціоналізувати свою імпотенцію, і це зашкодило нашим стосункам. Частково це результат вродженого механізму самозахисту розуму, але я думаю, що брак знань найбільше сприяє цьому. Ми просто не знали, що спричиняє наші проблеми та як ми можемо з цим поводитися. Суспільство нас вважає, що цілком прийнятно бути збудженим, а чоловіки надмірно дивляться порно. Також не вигідно, коли сексуальні експерти, такі як Альфред Кінсі та Мастерс та Джонсон, підкріплюють ідею мастурбації, що не приносить шкоди і є цілком нормальним явищем.

Мені дуже пощастило, що зараз знайшла подругу в своєму житті, яка є терплячою, розуміючою і підтримуючою. Ми були разом вже два роки, і сексуальне життя всмокталося. Ми пройшли без сексу протягом минулого року.

Протягом перших місяців 6 наших відносин ми брали участь у багатьох аргументах про мої сексуальні здібності; Я був першим хлопцем, з яким вона мала цю проблему. Хоча минулого року ми мали негласний безшлюбність, я вважаю, що це дійсно посилило наші відносини. Я можу спілкуватися і ділитися з нею стосовно цієї статті. Зараз ми маємо певне уявлення про патологію цієї проблеми. Ми працюватимемо разом на 8 тиждень.

Для кожного, хто має подібний досвід, ви не самотні. Ми - покоління, якому пощастило, але в той же час прокляті, щоб відчути високошвидкісний широкосмуговий інтернет в нашій підлітковій віці. Я майже впевнений, що буде проведено більше досліджень з цього питання.