Скільки часу мені знадобиться для одужання, - це питання номер один, яке ми отримуємо від хлопців, які страждають від порноіндукованої ЕД. Однак ми не можемо передбачити, скільки часу знадобиться, щоб ваше еректильне здоров’я повернулося. Серед тих, хто дотримується цього, прогресування напрочуд схоже - коли хлопці повністю припиняють порнографію, порнофантазію та мастурбацію. Симптоми та відгуки вказують на те, що усунення або різке зменшення мастурбації призводить до глибшого виведення та коротшого періоду перезавантаження. Ось рахунок одного хлопця, коли він почав відновлювати:
Мені дуже близько 90 днів і я просто хочу поділитися своїми думками. У двох словах, в кінці тунелю є світло, але може бути добрий місяць плоска лінія [немає лібідо], перш ніж туди потрапити. З того, що я прочитав, рівна лінія, здається, відштовхує людей. Вони їдуть на 7 днів і почуваються суперменом. Тоді воно, здається, просто вмирає. Я вірю, що короткочасне перезавантаження принесе короткострокові вигоди. (тобто 7-денний стрибок тестостерону, який є лише смаком майбутніх).
Лише через кілька місяців я тепер відчув довгострокові переваги. Приблизно через 70 днів я майже повністю почувався добре весь ** час! Моє занепокоєння зникло; моя депресія зникла; Я підтягнутий, здоровіший і більше не раб протилежної статі. Я більше не сприймаю жінок як богинь, бо спочатку не жадаю їх.
Відео: Як довго видужати від порно-індукованої еректильної дисфункції (PIED)? Ноя Б. Церква
Хоча процес відновлення не є лінійним (за добрими днями настають погані дні і навпаки), ось що може статися:
- Симптоми абстиненції та тягу зазвичай відбуваються негайно. Однак деякі хлопці помічають швидке повернення лібідо та впевненості протягом тижня-двох ... за яким слідує рівна лінія, яка триває тижнями. Дивіться номер 3 нижче.
- Відсутність лібідо і ерекції, підвищена в'ялість ("пеніс, що скорочується або неживий"): Часто починається до кінця тижня 1, але може бути дуже змінним. Триває протягом 2-8 тижнів, залежно від запущеного віку та тяжкості використання порно. Однак деяким хлопцям потрібно більше часу і вони виходять, а потім знову входять у рівномірний період,
- Поступове повернення ранкової ерекції, лібідо та випадкові спонтанні ерекції в інший час (все ще з “плоскими” днями впереміш). Не всі чоловіки відчувають повернення спонтанних ерекцій.
- Більше “витоку сперми” під час спорожнення кишечника тощо.
- Повернення хороших ерекцій, сексуальне бажання для реальних партнерів, повідомлення про надзвичайно приємний секс, задоволене використання презервативів, навіть якщо це колись було проблемою.
- Можуть бути продовжені поліпшення якості ерекції, лібідо і сексуального задоволення протягом місяців після повернення якісних ерекцій.
Кілька рідкісних хлопців дуже швидко одужують протягом декількох тижнів. Навряд чи вони розвинули зміни мозку, пов’язані із залежністю. Кілька хлопців одужують протягом 4 - 6 тижнів. Більшість хлопців старшого віку, які не виросли в Інтернеті, часто одужують після 8-12 тижнів відсутності порнографії, мастурбації та оргазму. Однак вони продовжуватимуть спостерігати поліпшення після повернення ерекції.
Більше декількох місяців: 3-6, або довше для відновлення еректильного здоров’я та одужання. Про це свідчать останні облікові записи молоді хлопці, які почали на високошвидкісному Інтернет порно у ранньому віці може зайняти 9 місяців або довше, і буде продовжувати відчувати поліпшення протягом місяців після повернення здорових ерекцій.
Перелік можливих факторів, які можуть вплинути на тривалість відновлення:
- Наскільки послідовним є без порно (і, мабуть, немає мастурбації або оргазму)
- Вік почав добровільно використовувати порно. Молодший означає сильнішу мозку для підключення порно, а слабкі проводки для реальної угоди. Якщо мастурбація почалася з використання порно в Інтернеті, то шляхи можуть бути дуже глибокими. Якщо ви почали мастурбацію та Інтернет-порно в ранньому підлітковому віці (або якщо використання порно передувало мастурбації), це може зайняти 3-6 місяців, or довше щоб ти одужав. Будьте терплячими та перегляньте:
- Невеликий контакт або відсутність контактів із реальними партнерами зазвичай означає довше. Хлопцям, які рано розпочали порно, і вони майже не відчували сексуальної близькості або взагалі не потребували їх, потрібно перенаправляти своє сексуальне збудження на справжніх партнерів.
- Якщо у вас є партнер, це може прискорити процес. Допомагає перезавантажити вашу сексуальну відповідь реальній людині.
- Тривалість використання порно. Довше може означати довше відновлення.
- Як часто порно використовувалося для мастурбації. Завжди чи іноді.
- Частота сесій PMO (на тиждень, за день)
- Попередні періоди утримання від порно. Останні періоди стримання означає швидше відновлення.
- Жанр порно в даний час використовується для мастурбації. Чим більше шокує або турбує його користувач, тим більше мозок адаптується.
- Якщо у вас розвинулися фетиші, викликані порнографією, це може зайняти більше часу, щоб збудити "ванільний" секс.
- Початкова чутливість головного мозку до наркоманії (генетика, травми дитинства).
- Тип використовуваної мастурбації. Було «смертельним захопленням», дуже швидким рухом або положення лежачи зайнятих?
- Кант без еякуляції під час перезавантаження. Дуже погана ідея.
Що про фантазування про порно? Погана ідея, як вона зміцнюється сенсибілізовані шляхи наркоманії. Але фантазія про справжню справу може бути добре, особливо для хлопців з невеликим сексуальним досвідом.
А як щодо сексу, намагаючись перезавантажитися? Напевно, це добре. Якщо ви обдурите або вступите у статевий акт і навмисно уникнете оргазму, це може бути добре, навіть корисно. Якщо це занадто рано, оргазм з партнером може повернути вас назад або кинути у рецидив (див. Нижче). ЕД, спричинене порнографією, - це ваш мозок, який говорить, що цього вистачило. Якщо у вас ЕД, спроба змусити ерекцію порно фантазією чи іншими методами здається непродуктивною для вашого одужання.
З іншого боку, якщо ви знову в рівновазі, але не переживаєте багато спонтанних ерекцій, секс з партнером покаже вам він маєнасправді повернутися до норми. Наприклад, ось що сказав один хлопець:
Спонтанна ерекція може бути ознакою, але я не впевнений, що це справжній ознака. Для того, щоб відчути, що щось налагодиться, не обов’язково ходити навколо. Наприклад, минулого тижня я пару днів не бачив своєї дівчини. У той час у мене не було спонтанної ерекції. З огляду на мої давні неприємності, я навіть трохи переживав ... Чи не втратив я це знову? Але коли я побачив її, все було просто добре. Її дотики та запахи повністю збудили мене, і пеніс спрацював. Отже, ситуація складеться, коли ваш мозок знаходиться в рівновазі, навіть якщо у вас немає постійної кістки (спонтанна ерекція).
Врешті-решт, настає момент, коли молодим хлопцям, які тренували свої сексуальні реакції на порно, потрібно перепрофільовувати справжніх партнерів. Якщо не статевим шляхом, то соціально. Вам потрібен контакт з іншими. Можливо, вам доведеться фантазувати або почати самостимуляцію. Побачити - Розпочато в Інтернет порно, і моя перезавантаження (ED) займає занадто багато часу. На жаль, ми не можемо сказати вам, в який момент потрібно інтегрувати сексуальні подразники.
З цієї теми - Просто розпочався сьогодні. Як довго в середньому треба, щоб повернутися до повної функції?
Як казали інші, це дуже мінливо. Я виявив, що такі речі пришвидшили:
1. Видалення будь-яких стимулюючих зображень, навіть звичайно чудових речей, таких як Facebook та OkCupid. Зараз мені добре з ними, але це допомогло почати, коли мій мозок все розбирав
2. Rewiring з жінкою. Знайдіть когось, з ким ви можете обійтися, якомога частіше. Це надзвичайно прискорить вас.
3. Без оргазму. Я зробив найбільший прогрес, коли я пішов 98 днів без оргазму, під час перемотування. Я додав оргазмів, як тільки я мав 100% ерекції
4. Змініть своє ставлення до сексу. Ви кажете: «Я не можу догодити жінці такою, якою я є», але це абсолютно помилково. Ви можете зробити багато для того, щоб порадувати жінок ротом і руками, як правило, більше, ніж можна діючим пенісом.Багато хлопців тут повідомляють "спробував секс, не вдалося, ваааааа", що свідчить про хибне мислення. Ви можете займатися сексом, обійматися тощо. Якщо ви робите це деякий час, ваш ЕД повинен зникнути.
Важкі випадки тут, як правило, не переробляють багато.
Дотримуйтесь цього. Приємно мати можливість знову займатися сексом, все це того варте. Це повернеться і для вас 🙂
Для молодих хлопців дуже важливо переробити свою сексуальну реакцію на реальних людей, сказав цей успішний перезавантажувач, Rewiring прискорило моє перезавантаження!
Привіт всім! Отже, у мене більше 100 днів немає PMO, і я проводив деякий час із чудовою дівчиною.
Майже всю цю перезавантаження я провів на рівній лінії - в той час як мій ранковий ліс повільно ускладнювався і збільшувався, я все ще мав дуже мало лібідо і нульових спонтанних ерекцій.
Близько 7 днів тому я провів комфортну, розслаблену ніч із дівчиною, яка, здавалося, щось пробудила! Ми цілувались, обіймалися та робили дещо торкаючись із одягом. Це було дивовижне почуття - з тих пір я відчуваю збільшення лібідо та здорову сексуальну перспективу щодо жінок!
Я точно ще не одужав - мої ерекції ще недостатньо важкі, і я майже впевнений, що не міг вдало вступити в секс, але я просто хотів написати, бо дійсно, дійсно, дійсно Подумайте, що цілуватися, обійматись і бути інтимними без оргазування, ви можете прискорити перезавантаження ліг
"Ефект переслідувача"
Коли чоловіки вперше дізнаються, що їх ЕД спричинена вживанням порно, вони, як правило, захоплюються припиненням будь-якого порно, мастурбації та оргазму. Деякі досягають успіху, але більшість рецидивують кілька разів або додають випадкові мастурбацію або секс з партнером. Складне в рецидиві перед перезавантаженням полягає в тому, що це може призвести доефект chaser”Протягом наступних кількох днів. Знання про це може врятувати вас від запою, коли сильні потяги вражають вас нізвідки.
Що б ви не робили, усвідомлюйте, що саме порно спричинило ваші еректильні проблеми. Триматися подалі від порно - ваш головний пріоритет. Тож якщо у вас є нестримна позива до мастурбації до еякуляції, робіть це без порно. Якщо ви не можете мастурбувати без порно, то це не справжнє сексуальне бажання. Натомість ваш потяг - це «лише» сигнал до наркоманії, який був викликаний думкою чи візуалом.
З усіх повідомлень, чоловіки, які найшвидше відновлюють своє еректильне здоров'я, повністю утримуються від мастурбації та оргазму. Чим частіше ви мастурбуєте, тим довше це займає. Тим не менш, усі ваші зусилля є дещо кумулятивними. Ось що сказав один хлопець про свої зусилля відновитись:
Я пройшов 6 тижнів і мав незначні рецидиви [перегляд м’якого ядра для тесту на ерекцію - не рекомендується] раз на 4 дні або близько того. Коли я нарешті повернувся до безшлюбності, я почав не з нуля, а з приблизно третього тижня. Я знаю це, тому що коли я вперше починав, я не міг затягнутися від просто мастурбації. Але після рецидиву я не повернувся до того початкового стану.
Назад у сідло
Коли ви знову займаєтеся сексом, може бути гарною ідеєю підійти до нього з новим мисленням - не зосередженим на сексуальних можливостях. Побоювання через минулі невдачі є загальним явищем, і це може зайняти кілька спроб подолати тривогу. Ось декілька порад від інших чоловіків, які мали ЕД, перезавантажились і потім мали секс.
- У моєму 3-му періоді «зв’язку та зв’язку» з дружиною з мого початку перезавантаження я не очікував статевого акту. Ми почали просто грайливо дуріти, насолоджуючись тілами одне одного, пестячи та цілуючи, і наступне, що ти… ШТО !!! Все було дуже розслаблено.
- Я знав, що маю проблеми, коли був у пізньому підлітковому віці. Врешті-решт я мав успішний статевий акт на початку 20-х років, але я не вважав себе вилікуваним, тож страждав від продуктивності, і 9 разів із 10 не міг виступити. Отже, я думаю, зараз я думаю, що якщо 4 дні поспіль статевого акту не переконують мене, що моє лібідо в порядку, то що буде? Я міг очікувати занадто багато в минулому. Я припустив, що я повинен бути готовим до роботи за секунду, незалежно від того, наскільки я був у стресі. І я розраховував отримати бонер щоразу, коли дивлюся на красиву жінку. Зараз я сподіваюся, що врешті-решт визволюся, якщо я розслаблююсь у присутності жінки, яка мені подобається (тобто моєї дружини). Отже, це поєднання розуму та незначної зміни очікувань. Скажу, що ніколи б не мріяв відмовитись від мастурбації протягом 90 днів, якби не цей сайт. Також цей сайт переконав мене, що аспект зв’язку так важливий.
- Занепокоєння за ефективність дійсно важко перемогти. Щоразу, коли ви лежите в ліжку з жінкою і починаєте спостерігати за собою, ерекції, ймовірно, не станеться. Я добре знаю, що не весело вступати в сексуальні стосунки, турбуючись про ефективність. Головне - увійти в нього, не турбуючись ні на йоту про ерекцію. Це простіше сказати, ніж зробити, але це проблема, з якою стикаються багато чоловіків. Я зіткнувся з цим, і я здивований, що пройшов через це.
Іншими словами, забудьте секс у порно-стилі і просто будьте грайливими. Розслаблення насправді сприяє ерекції. Насправді окситоцин (“гормон обіймів”) життєво важливий для ерекції, і ви виробляєте окситоцин, коли берете участь у ласкавих, щедрих дотиках. Піди розберися!
Також перегляньте облікові записи відновлення тут та тут та Як я знаю, коли я повернусь до звичного стану?
;
