Не могли б ви зробити свій внесок у ваші проблеми в спальні?
Січень 10 2019
Якщо ви відчуваєте сухе закляття в спальні, ви не самотні. І, вгадайте що? Те, що викликає це заклинання, насправді може бути легко виправити. Якщо ви просто не так "схвильовані" секс як ви раніше були, деякі дивовижні фактори можуть бути в грі, які можуть викликати хаос у вашому сексуальному житті. На жаль, все менше і менше часу між аркушами з вашим партнером часто призводить до зниження одного з найбільш приємних аспектів перебування у щасливих і здорових відносинах.
Існує безліч причин, через які ви відчуваєте «сексуальну посуху», але багато з цих причин пов'язані, певною мірою, з проблемами самоповаги. Іншими словами, є речі, які ви можете не знати, що може призвести до низької самооцінки, а низька самооцінка може призвести до серйозних проблем у спальні..
Коли ви не виділяєте достатньо часу для сексу або «самостійного задоволення», це може призвести до розчарування, обурення, гніву, тривоги та / або депресії - факторів, які можуть вивести вас з настрою для сексу.
Доброю новиною є те, що ви можете поліпшити якість сексуального життя, просто визначивши, що змушує його застрягти в нейтралі.
Можливо, тому ваша сексуальне життя страждає:
Спостерігаючи порно зі своїм партнером
Для подружжя, особливо довготривалих, поширене порно відео, сподіваючись, що це «пожвавить» їхнє сексуальне життя. Але, як це не дивно, насправді це може мати протилежний ефект, особливо якщо ви не належним чином підготовлені до його включення у ваше життя. І, хоча порно може бути «ідеальним» рішенням для деяких пар, для інших, це може призвести до безлічі серйозних проблем у і з спальні. Порно може створити нереалістичні очікування. І, давайте будемо чесними, спостерігаючи, як ваш партнер збуджується кимось або щось інше, може бути важко - реально важко.
Крім того, занадто багато перегляду порно, навіть з вашим партнером, може призвести або погіршити сексуальні дисфункції, такі як індуковане порно еректильної дисфункції і передчасна еякуляція. Більше того, він може викликати низьку самооцінку і впевненість у собі, якщо випадково ви або ваш партнер очікує, що ви “виміряєте” те, що він чи вона бачить на екрані. Як наслідок, ви можете підвищити ризик розвитку тривожності або тривожності в роботі лише при думці про секс.
І, хоча більшість вважає, що порно тільки викликає проблеми для чоловіків, це не може бути далеким від істини. Насправді, перегляд порно також може призвести до сексуальних проблем у жінок, таких як низький статевий потяг, розлад оргазму або нездатність стати пробудженим. Тому, якщо ви вирішили додати порно в ваше сексуальне життя, будьте реалістичними і обмежуйте, скільки часу ви витрачаєте у фантастичному світі, щоб ви могли зосередитися на реальному.
Електроніка наркоманії
Це може стати несподіванкою, але ваша електроніка може викликати проблеми під листами. Більш конкретно, смартфони, планшети і навіть телевізори постійно пробиралися до спальні, викликаючи всілякі неприємності. Фактично, парам стає все важче придушувати свої телефони - навіть коли намагаються бути інтимними. Люди стали настільки залежними від своєї електроніки, що деякі навіть дивляться на них під час прелюдії - і відразу після сексу.
Потім є люди, які кидаються на секс, щоб вони могли повернутися до фільму, ситкому, відеоігор, текстових повідомлень, дзвінків, порносайтів та / або активності в соціальних мережах, якою вони раніше займалися. Для багатьох ці «речі» мають ставати важливішими, ніж розмова з іншими - особисто. Вони також стали важливішими, ніж “зв’язок” з партнером або через секс, або просто перебуваючи разом. Ми стаємо “від’єднаними” одне від одного. І, як наслідок, ми все менше і менше співчуваємо, особисті і справжні до інших людей.
Цей «розрив» навіть почав впливати на наше сексуальне життя і романтику відносин. Найкращий спосіб запобігти захопленню електроніки та виникненню проблем у спальні - це видалити їх - особливо під час сексу та сексуальної діяльності. Встановіть час для використання електроніки, а потім відкладіть їх до наступного дня. Використовуйте цей час, щоб знову познайомитися один з одним - емоційно і сексуально, проводити час разом і створювати довговічні спогади.
Перемикання місць
Це, напевно, ніколи не перетинало вас, але перемикання місць під час сексу може викликати проблеми у вашому сексуальному житті. Деякі пари вважають, що якщо вони “перемикаються” з нормально домінуючим партнером, який бере на себе роль покірного, а нормально покірний партнер бере на себе роль домінуючого; воно запалить вогонь у їхньому сексуальному житті. І для деяких це буде, але для інших це не буде. Насправді це може викликати або погіршити проблеми в спальні. Як? Що ж, роблячи іншого партнера відчувати себе невпевненим або невпевненим під час сексу.
Якщо ви звикли бути домінуючим партнером у відносинах, але особливо під час сексу, це може призвести до того, що ви відчуєте себе не на місці або незручно, що може негативно вплинути на ваше сексуальне життя. Знову ж таки, це може призвести до почуття власної гідності та самовпевненості - у спальні та ззовні. Тому перед тим, як перемикати «ролі», ви нормально граєте прелюдії або статі; переконайтеся, що ви обидва на борту з ним. І, якщо один з партнерів виявляється незручним з ідеєю або діяльністю - зупиніть її і перегляньте його в майбутньому. Майте на увазі, що обидва партнери повинні відчувати себе комфортно і впевнено під час сексуальних дій, якщо це не так, то це в кінцевому підсумку призведе до невдоволення і набагато менше сексу.
Нарешті, одним з основних факторів, які можуть викликати проблеми в спальні, є низька самооцінка. Як згадувалося вище, в основному всі дороги починаються або призводять до самооцінки. Важливо розуміти, що якщо у вас низька самооцінка, загалом, це, ймовірно, фільтруватиметься у ваше сексуальне життя і стосунки, якщо ви не звертаєтеся до неї.
Наприклад, якщо ви не задоволені своїм зовнішнім виглядом, фінансовою ситуацією, виконанням роботи або навіть відносинами, воно може увійти в ваше життя в інших областях, наприклад, у вашому сексуальному житті. Більш конкретно, це може вплинути на частоту та якість статі, яку ви маєте, роблячи вас невпевненими та невпевненими у цій сфері. З іншого боку, низький статевий потяг також може призвести до тривоги, почуття неадекватності та сумнівів у собі.
Якщо ці почуття виникають досить часто, це може призвести до низької самооцінки в спальні. Кінцевий результат? Нанесіть шкоду почуттям, проблемам стосунків та зменшенню статі. Отже, якщо ви не відчуваєте, що «міряєтеся», працюйте над підвищенням своєї впевненості та погоджуйтесь, що ваш партнер не був би з вами, якби ви цього не робили!
У резюме…
Правда полягає в тому, що ми всі робимо речі, які потенційно можуть завдати шкоди нашій сексуальної життя. Деякі з цих речей очевидні, а деякі з них не так очевидні. Деякі з них є керованими, а деякі не дуже керовані. І деякі з них просто дивно. Важливо розуміти, що можна покращити те, що відбувається в спальні. Першим кроком є довгий погляд на ваше сексуальне життя. У вас виникли проблеми, і якщо так, то що їх може викликати? Бути чесним з самим собою і своїм партнером є ключем до поліпшення статі - і ваших стосунків. Після того, як ви повністю усвідомлюєте, що викликає проблему, ви можете її виправити. І, за допомогою та підтримки, ваше сексуальне життя буде ще краще, ніж раніше!
Доктор RY Langham має ступінь магістра в галузі шлюбної та сімейної терапії та доктора філософії. в сімейній психології. Вона є професійним консультантом Між нами клініка, яка забезпечує секс-терапію онлайн програмами для чоловіків і подружніх пар, які відчувають передчасну еякуляцію.
;
