Посилання на оригінальну статтю
By Майк Хуйнх
5,517,000,000 годин порно було спожито в 2018 поодинці… на одному сайті.
Якщо ви не відмовилися, перш ніж вам буде потрібно зараз. Порно наркоманія є все більшою проблемою серед сучасних чоловіків. У гіршому випадку, це може зіпсувати ваші відносини, вашу кар'єру і зіткнутися з вашим моральним компасом.
Це також дуже багато, якщо ви вірите в статистику. Відповідно до звіту 2017 від Huffington Post, порно сайти отримують більше регулярного трафіку, ніж Netflix, Amazon і Twitter, об'єднані в місяць. А години ми витрачаємо на перегляд порно? Pornhub Analytics прив'язали його до 5,517,000,000 годин у 2018 для відвідувачів на їхньому сайті. Іншими словами, це зростає.
Минулого року ми мали можливість вивчити порно наркоманія з менеджером по зв'язках з каналом 10, Самантою Джейн. Цього разу за допомогою психолога ми отримуємо більш психологічний підхід (ознаки, тригери та наслідки) Лука Ву який спеціалізується на порнографії та інтернет-залежності.
"Молодь сьогоднішнього і завтрашнього чоловіків навчиться самостійно керувати своїм порновикористанням, оскільки порно віртуальної реальності швидко стає більш доступним".
Чому порно-наркоманія є справжньою проблемою
Здебільшого порнозалежність була побічним продуктом Інтернету і не є спадковою природою. Ву каже, що збільшення проблемної онлайн порнографії в переважній більшості пояснюється технологіями.
"Його вільний, він легко доступний і є все поняття" ніхто не знає, що ви використовуєте його ", пояснює він. Ця нескінченна новизна і свобода досліджувати за допомогою клацання миші є причиною того, що так багато чоловіків стали залежними від порно для збудження.
"Порно в 1990s і ранні 2000s були більш прагматично важко отримати - ви повинні були б піти в відео-магазин або купити DVD - і це означало, що вам потрібно, щоб керувати своїми закликами до сексуальної новинки".
Ці дні є очевидні побачити як технологія змінила шлях суспільство споживає вміст та порнографію, але Vu каже там є навіть більший predicament на обрію.
"Я думаю, що молодь сьогоднішнього і завтрашнього чоловіків навчиться самостійно керувати своїм порновикористанням, оскільки порно віртуальної реальності (VR) швидко стає більш доступним".
Як ви знаєте, що ви залежні від порно?
Ву пояснює, що «залежність» часто може означати різні речі для громадськості та психолога. «Діагностування з пристрастю вимагає офіційної оцінки фахівця з психічного здоров'я, такого як психолог або психіатр. Це також суперечливо, тому що це все ще активна область досліджень ».
Тим не менш, це чотири з найбільш поширених ознак того, що ви могли бути залежними від порнографії:
- Ви неодноразово провалюєте свої спроби контролювати використання порно
- Ви регулярно використовуєте більше порно (або більш інтенсивне порно), ніж планували
- Ви використовуєте порно як засіб уникнення негативних емоцій або проблем
- Використання вашого порно втручається у ваше повсякденне життя, тобто робота, навчання,
відносини і здоров'я
Якщо ви відповіли «так» на деякі з них, варто поговорити з фахівцем з питань психічного здоров'я.
Чому важко контролювати порнозалежність?
Це так само просто, як натиснути "стоп" і вимкнути екран, чи не так? Не зовсім.
«Порно - це надприродний стимул. Це стимул, який викликає сильну реакцію, ніж людина, до якої люди еволюційно готувалися. Нескінченне розмаїття сексуальних партнерів, статеві акти і його зв'язок з нашими первинними спонуканнями сильно набирають наші системи винагороди і мотивують використання », - пояснює Ву.
І тоді є доступність. У ці дні порно є безкоштовним, нескінченним і на вимогу, тобто більше можливостей, щоб повернути назад у старі звички навіть при спробі зупинити. Остання причина полягає в тому, що порно приємно споживати. Це дозволяє користувачам віддаватися своїм сексуальним фантазіям, і тому ідея віддавати це часто дуже складно.
Що станеться, якщо ви залишите його необробленим?
Як будь-яка проблема, яка залишилася необробленою, вона може погіршитися. Ті, хто використовує порно, можуть нехтувати своїми особистими стосунками, оскільки вони доповнюють справжню зв'язок для сексуальної. Це нехтування потім призводить до розривів відносин або розлучення.
На фронті кар'єри, Ву каже, що це може вплинути на вашу роботу продуктивність, якщо ви витрачаєте незліченні години і ночі в пошуках "ідеального" порно кліп - звільнення за порно наркоманії дуже реально в ці дні. Інша сторона полягає в тому, що надмірне використання порно має деякі унікальні наслідки. Для деяких їх сексуальні інтереси змінюються. Це не обов'язково погана річ, але це може бути погано. Ву каже, що ви можете знайти собі порно, яке не узгоджується з вашими цінностями або гірше, що вважається незаконним.
Найбільш небезпечні тенденції в порно наркоманії
Однією з найбільш тривожних тенденцій наркоманії порно є відсторонення від реального світу. Пацієнти можуть відчувати труднощі з психологічною та фізичною активізацією зі статевими контактами в реальному житті - умовою, яку часто називають порушенням еректильної поведінки з порнографією.
«Інколи сексуальна дисфункція пояснюється тривожністю і постійним розумовим порівнянням з порно, яке вони споживали. Для інших це пов'язано з хронічною десенсибілізацією від агресивних методів мастурбації - розмовним чином відомим як "синдром смертного захвату".
Однією з найбільш цікавих тенденцій є те, що порно-навички переростають у змішування збудження сексу з «табу». "Деякі клієнти огидають і турбують себе після того, як вони роздумують про те, що вони спожили".
Як навчити мозок припинити спостерігати порно
Відновлення від порноздатності завжди можливо за Ву. "Моделі мозку мінливі, і ви завжди можете зламати старі звички і формувати нові і здоровіші звички", говорить він.
Ті, кого турбують свої порновидатки, можуть використовувати ці кроки для припинення споживання.
- Слідкуйте за своїм використанням - особливо якщо він перевищує кілька годин, і ви починаєте переглядати його на роботі або під час перерв
- Зрозумійте своє використання та причини, чому ви не повинні його використовувати
- Оцініть, яку суму ви розумні / керовані
- Будьте навмисними з вашим вживанням - встановіть час, встановіть безпечні категорії та визначте, що червоне
прапори - Прийміть та навчитеся боротися з закликами, намагаючись знизити - подумайте про наслідки або використовуйте відволікання, як спорт або інші захоплення, щоб замінити порно
;