Зазвичай ми розміщуємо о наука, що пояснює чому сьогоднішній Інтернет-суперпорно має силу ініціювати процеси залежності в мозку деяких користувачів. Найефективніший спосіб повернутися до повної сили - це "перезавантажувати", Тобто дозвольте схемі винагороди мозку повернутися до нормальної чутливості, зупинивши на якийсь час інтенсивну сексуальну стимуляцію. Ось розповідь одного хлопця про процес “перезавантаження”.
60 DAYS BITCHES!
Я щойно пройшов 60 днів без порно, мастурбації та оргазму, щоб перезавантажити схему винагороди та відповідь на задоволення, а також відсортувати моє душевне лайно щодо сексу та стосунків.
На святкування я написав звіт про процес, щоб поділитися з вами, хлопці, щоб ви побачили, чи це щось ви можете зробити самі.
Це трохи «передчасно», оскільки я ще не займався сексом (це підтверджує мої відчуття, що процес був успішним), але моєю метою було 60 днів, тому зараз хороший час для перегляду.
Я буду максимально чесним / інформативним.
Коротка версія:
Я був:
- Сексуально невпевнений
- Відсутність лібідо та інтересу до жінок
- Шукаю жінок, щоб заповнити порожнечу самотності або допомогти мені почуватись “нормально”.
Зараз:
- Я роговий.
- Довіра різко зросла.
- Бажання спілкуватися з жінками (емоційно та сексуально) різко зросло. Я хочу бути з жінками за внутрішню цінність бути з ними.
Ознайомтеся з http://www.yourbrainonporn.com або Мозгом, що змінює себе Норманом Доїджем (Глава 4, уривки тут)
якщо вам потрібна додаткова інформація про неврологічні причини перезавантаження:
60 - 80 днів, немає порно, мастурбація або оргазм (PMO).
До:
- Не мав (не) активних сексуальних стосунків протягом приблизно 4 років (лише одна ніч)
- низьке лібідо
- тривога щодо сексу та стосунків (емоційна близькість / близькість тощо)
- інтенсивне використання порно (іноді до 6 і більше годин без перерви)
- "морфінг" порно-смаків (дедалі екстремальніші / дивніші жанри, які не відповідали моїм нормальним сексуальним інтересам)
- збільшення числа випадків еректильної дисфункції (більше, якщо ви тверезі, ніж у нетверезому стані)
- емоційне відчуження (емоційне спілкування з жінками стало небажаним)
- фізичне відчуження (у мене було кілька випадків, коли мені здавалося повільним, надокучливим, неефективним і якось просто дивним взаємодіяти з іншим людським тілом, намагаючись якось увімкнути його настільки, щоб дати мені ті почуття, яких я хотів. Я був лінивим, і порівняно з порно сексом відчував себе роботою.)
Вартість / вигода
Щодо вартості відсутності PMO за 60 днів потенційні переваги, які я сприймав, були:
- оновлений потяг до справжніх жінок. (тобто тривимірний, природний, недосконалий)
- підвищена мотивація до знайомства з справжніми жінками (немає альтернативного способу пережити оргазм)
- оновлене природне збудження
- відновлений інтерес до сексуальної близькості / зв'язку, внутрішньої цінності сексу (на відміну від цільового сексу)
- відновлений інтерес до нормального сексу (проти екстремальних жанрів, представлених у порно)
- оновлений інтерес до сексу як фізичного / чуттєвого досвіду (запах, смак, дотик, звук і зір, на відміну від просто зору / звуку)
- відроджена схема винагород та відповідь на задоволення. (легше взагалі відчувати задоволення)
- подолати еректильну дисфункцію, пов’язану з порнографією.
- підвищена концентрація уваги.
Процес:
На додаток до вирізання всіх PMO, я також різко скоротив алкоголь і експериментував з деякими основними методами сну для кращого сну (у мене є апное сну).
У мене був дуже низький стрес під час перезавантаження, тому що я зараз не працюю. Думаю, це допомогло.
Провівши більшу частину свого часу, роблячи все, що я хотів, і не відчував себе погано про що-небудь, сидячи в парку, розмірковуючи, читаючи БАГАТИ книг, малювання, відвідування музеїв / художніх галерей / бібліотек.
Під час перезавантаження я вирішила не виходити з дороги, щоб зустріти нових жінок. Замість цього я використав час, щоб працювати через мої психологічні / емоційні проблеми навколо відносин, працювати, що мої повісити вікна були і мати справу з ними головою. Це допомогло ГОЛОВНО.
Я не намагався уникати порно. Одного разу я вирішив не дивитись на це, я цього не зробив.
Іноді відчуття в моїх кульках було досить важко проігнорувати. Замість того, щоб ігнорувати його, я звернув на неї свою увагу і визнав, що він був там.
Якщо я коли-небудь відчував, що серйозно зірвуся, я або перевіряв, скільки днів провів і скільки залишилось. Тоді я писав би короткий журнал.
Зняття
Я думаю, що мені було дуже легко з виведенням.
Перші тижні 2: Збільшення лібідо.
Після 2 тижнів: Нульовий лібідо близько 4 тижнів.
19-го дня я написав запис у журналі, в якому говорив, що я не маю можливості досягти ерекції навіть при ручній стимуляції. Я трохи переживав. Напевно, міг би, якби подивився порно, але я протримався. У цей момент я почав періодично вести журнали.
День 45 Я написав, що почав боятися, що моє лібідо ніколи не повернеться, і відчув, що голодую до смерті.
Він повернувся.
Днем 55 я помітила великі зміни в лібідо-включені жінками на вулиці, сексуальні мрії і т.д.
результати (так далеко):
- Збільшення сексуального потягу до справжніх жінок (стільки чудових жінок навколо!)
- Збільшення сексуальних снів, деякі дуже візуально і чуттєво яскраві (я не пам’ятаю, щоб коли-небудь раніше відчував фізичні відчуття у снах).
- Повністю збуджений розумовими фантазіями про прелюдію / нормальний секс із справжніми жінками з мого життя, без жодної `` руки допомоги ''.
- збуджується статтю, яка базується на зв’язку / висловлюванні, а не на цілях / результатах.
- Збуджений чуттєвими аспектами сексу: дотик, запах, смак, звук. Не просто зовні.
- Дуже низький інтерес до порно, низький інтерес до мастурбації для оргазму. Високий інтерес до справжнього сексу.
- Можливість сидіти із сексуальними почуттями, а не поспішати їх звільняти.
- Сильне почуття сексуальної енергії / сили, що випромінюється внизу живота / кульки (не існує перед перезавантаженням)
- Почуття влади, досягнень, самоконтролю, самопізнання.
- Збільшення енергії, драйву, амбіцій, зосередженості, концентрації, щастя.
Отримання / виконання
Існувала також зміна в моєму сенсі сексуальної ідентичності, яка прийшла з роботою через мій багаж відносин. У недавньому минулому я підходив до сексу з точки зору Перспективи. Я відчував, що секс був схожим на співбесіду - мені треба було добре виступати, щоб вона мені подобалася. Якби я працював погано, вона відкинула б мене.
Заняття сексу про отримання її схвалення перетворило фокус на мою виставу, що, природно, призвело до тривоги в продуктивності. Іноді це означало, що я занадто прагнув зберегти ерекцію. Якби я вже знала, що мені подобається дівчина, у мене ніколи не було такої проблеми - я вже отримала схвалення від неї.
Зіткнувшись зі своїм багажем і розчистивши його, я відчув зміни. Я виявив, що зосереджуюсь на тому, що я хотів би пережити в сексуальних стосунках, а не на тому, що я думав, що мені «потрібно», або на спробі вгадати, що б вона хотіла, щоб я міг отримати її схвалення.
Що б я хотів відчути? Що б я хотів поділитися з нею? Що б я хотів висловити?
Порно дав мені величезну ментальну бібліотеку “слід”. Це сформувало моє сприйняття сексу - що я повинен говорити, робити, як я повинен діяти, які позиції були гарячішими за інші тощо, і т. Д. Це навчило мене, як мати знеособлений, фальшивий, можливо, принижуючий секс, а не робити секс позитивним виразом чогось у мені - мого бажання, мого потягу, моїх почуттів.
Тепер, коли я не бачив жодного порно протягом 2 місяців, я відчуваю, що все більше і більше передбачаю секс. Я не можу дочекатися пізнання жінки сексуально - що її збуджує, чим вона пахне, на смак, які звуки вона видає, що змушує її стогнати. Ідея цього процесу зараз мене збуджує, бо він став для мене внутрішньо цінним, а не на основі цілей / результатів.
Я відчуваю, що це бажання проявити себе сексуально змінило спосіб мого знайомства з жінками. Це зробило це веселим та захоплюючим. Я не можу втриматися, я відчуваю, як у мене піднімається сексуальне відчуття, коли навколо є красиві жінки. Я відчуваю, що фліртую набагато більше, не маючи наміру. Приголомшливо
Я знову почав наближатися (я трохи іржавий), і я вийшов із дівчиною, з якою, на мою думку, все піде добре, принаймні, щоб розважитися сексуально.
Єдине, що мене іноді хвилює, це чи зникне нове почуття.
Заключні думки
Перезавантаження може знадобитися не всім. Я не думав, що для мене це все необхідне. Спочатку я просто зробив це, тому що думав, що потенційні вигоди перевищують витрати.
Зробивши це, зараз я думаю, що це був необхідний крок для мене, щоб очистити аркуш і підійти до відносин з нової точки зору. Я радий, що взяв тайм-аут із зустрічей з жінками, щоб розібратися в цьому аспекті речей.
Сподіваюся, це корисно.
Досвід перезавантаження кожного дещо відрізняється. У деяких людей набагато гірше симптоми відміни. Не всі відчувають "рівне" лібідо, хоча багато хто - іноді навіть довше. Більше “перезавантаження” облікових записів доступно за адресою www.yourbrainonporn.com.
;
