Нове дослідження виявляє спіраль незадоволеності від надмірної стимуляції.
У нещодавній публікації (Інтоксикація поведінки), Я припустив, що сьогодні надзвичайно приваблива відгодівля їжі та гіперстимулюючі сексуальні відео можуть оніміти найбільш реакція мозку на задоволення, якщо їх власники перестараються. Минулого тижня, нові дослідження підтвердили, що занадто велика стимуляція дійсно поступово принижує мозок людей, які в ній беруть участь, зменшуючи їх задоволення. Це також вказує на вихід.
Протягом шести місяців мізки жінок, які їли більше відгодівлі їжі змінилися. Вони виявляли меншу реакцію на задоволення (ніж ті, хто не отримував), що робило жінок більш схильними до переїдання. По суті, зміни мозку погіршили їх самоконтроль, встановивши їх на спадну спіраль. Зазначений провідний дослідник Ерік Стіс,
Це перше можливе свідчення, що свідчить про те, що переїдання ще більше пригнічує схему [sic]. Ослаблена сприйнятливість схеми винагороди підвищує ризик для майбутнього збільшення ваги вперед.
На апетит людини як до їжі, так і до сексу в значній мірі впливає кількість дофамінових (D2) рецепторів у смугастому ланцюзі винагороди. Коли рецептори падають після занадто великої кількості корисного, мозок не реагує настільки сильно, і ми відчуваємо менше винагороди від задоволення на час. (Див. Вище та після сканування дофамінових рецепторів вище.) Це спонукає нас ще сильніше шукати почуття задоволення - наприклад, шукаючи більш стимулюючу їжу або більш екстремальні сексуальні стимули, тим самим ще більше оніміючи мозок. Наслідки цієї знижувальної чутливості виходять далеко за межі калорій та клімаксу і проявляються як усі види небажаних симптомів:
Якщо у нас достатньо [нейромедіаторів, які регулюють схему винагороди], наші емоції стабільні. Коли вони виснажуються або виходять з рівноваги, може виникнути те, що ми називаємо «псевдоемоціями». Ці помилкові настрої можуть бути настільки ж неприємними, як і ті, що спричинені зловживанням, втратою чи травмою. Вони можуть загнати нас до [запою] .—Джулія Росс, харчовий психотерапевт
Природна знижувальна спіраль чутливості мозку у відповідь на надлишок пояснює, чому патологія апетиту зазвичай приймає хронічний перебіг і є стійкою до лікування. Але нове дослідження також непрямо натякає на те, як змінити незручні зміни мозку: зупинити поведінку, яка їх викликає якомога швидше, не чекаючи, поки вона перетне лінію в ожиріння або гіперсексуальність.
Якщо надлишок постійно змінює головний мозок, що робить управління все більш важким, то, виходячи з проблемної поведінки, поступово відновлює чутливість головного мозку, або, принаймні, істотно покращує його. Я часто спостерігаю за цим поворотом у важких порнових користувачів, які віддають свої мозку відпочинком, уникаючи порно і скорочуючи назад на мастурбацію протягом місяця або двох.
Команда зняття нещастя можуть бути похмурими, поки їхній мозок відчайдушно хоче стимулювати, але це видно з їхніх самозвіти що їхній мозок скоро стане більш чутливим. Вони помічають поліпшення в багатьох областях: сексуальна реактивність, оптимізм, бажання підійти до майбутніх товаришів, зменшення тривоги і так далі. Вони вражені тим, як далекосяжні є зміни, що випливають із відновлення природної чутливості їх мозку.
Як тільки вони зрозуміють, що відновлення чутливості схеми винагороди є мішенню, вони отримують втішне почуття напрямку. Вони можуть зіставляти зміни настрою та інші симптоми з їх діями (або бездіяльністю). Вони починають визнавати дискомфорт і тягу, яку вони можуть очікувати після інтенсивної стимуляції. Вони з'ясовують, що найкраще полегшує цей дискомфорт, і як довго їм потрібно, щоб вони повернулися до балансу. Знаючи приховані витрати надто великої стимуляції, вони можуть свідомо віддаватись бажанням або вибирати переваги менш інтенсивної стимуляції.
Коротше кажучи, вони цілком розуміють спіральну залежність та способи управління нею. Після того, як вони повернуться на місце водія, їхня впевненість та оптимізм повертаються. Сказав один:
Враховуючи загальну картину, ви фактично не отримуєте стільки від порно. Це навіть не щастя. Це щось, що може здатися вам дуже потрібним, щоб не мати змоги протистояти, але це шкідливо. Раціональний мозок може логічно замінити сигнали схем винагороди, щоб цю проблему можна було подолати.
Було б здорово, якби науковці провели дослідження, які показують, як довго мозку потрібно відкидати від занадто великої стимуляції через відгодівлю їжі та екстремальних сексуальних подразників. Вже ми знаємо, що це близько 14 днів до того, як аденозинові рецептори повертаються до нормального числа після припинення споживання кофеїну. Коли ми знаємо, як довго затримається тяга і примхливість, ми можемо легше зібрати волю, щоб пережити їх. Між тим, ми можемо зробити власні експерименти, щоб виявити, що потрібно для відновлення чутливості мозку та уникнення спадної спіралі.
Зрозуміло, що ми маємо континуум, коли йдеться про чутливість мозку та час відновлення. Деякі мізки надходять на планету більш вразливі через меншу кількість рецепторів дофаміну в ключових частинах схеми винагороди. Травма, стрес, самотність або фармацевтичні препарати порушують регуляцію інших мізків. Ще навіть нормальний мозок ризикує збільшити невдоволення від надмірної стимуляції.
Дійсно, дві третини з нас зараз мають надлишкову вагу, а 17% користувачів Інтернет порно вже є показують ознаки компульсивного поведінки. Тенденція хапатися за привабливу їжу та сексуальні ознаки не є патологічною або навіть недоліком. Це нормально. Ймовірно, вона відігравала важливу роль у виробництві наших предків us. На жаль, це також нормально робити спіраль вниз у відповідь на гіперстимуляцію через те, як еволюціонував наш мозок. Це означає, що ми знаходимось не лише на континуумі, але й перед слизьким схилом.
Доброю новиною є те, що кожен з нас може рухатися по континууму, принаймні до певної міри, змінюючи нашу поведінка. Чим довше ми переймаємося, тим довше нам знадобиться відновити нормальну мозку. Але багато хто цього досягає.
На жаль, робота цього примітивного механізму апетиту в мозку ще не є загальновідомою. Як наслідок, багато хто з нас припускають, що ми не може бути надмірно стимульованими екстремальними варіантами сексу або їжі, і що лише ненормальними людьми стають ожиріння або гіперсексуальність. Розуміючи, як поведінка і чутливість мозку насправді взаємодіють, ми можемо уникнути ковзання в патологію.
Це залежить від нас
Наш мозок заданий нашим генетичним складом. Наше довкілля заповнене синтетично покращеними смаколиками, що продаються за допомогою потужних економічних інтересів, поза нашим контролем. Це залишає поведінку найкращим варіантом для захисту (або відновлення) чутливості та здоров’я нашого мозку. Якщо ми свідомо не керуємо, багато хто з нас підключений до спіралі вниз.
На щастя, ми, люди, маємо набагато більше контролю над чутливістю нашого мозку, ніж визнано. Це нове дослідження показує, що поведінка має значення.
Оновлення: Статистика 2010 року про найжиріші країни світу
ОНОВЛЕННЯ:
- Порно / секс-залежність? Ця сторінка містить список 39 неврологічні дослідження (МРТ, ФМРТ, ЕЕГ, нейропсихологічний, гормональний). Вони надають сильну підтримку моделі наркоманії, оскільки їхні результати відображають неврологічні дані, що містяться в дослідженнях наркоманії.
- Реальні думки експертів про порно / наркоманію? Цей список містить 16 останніх оглядів літератури та коментарів деякі з провідних неврологів у світі. Всі підтримують модель наркоманії.
- Ознаки наркоманії та ескалації до більш екстремального матеріалу? Понад 30 досліджень, що повідомляють про результати, що узгоджуються з ескалацією вживання порно (толерантності), звиканням до порно і навіть симптомами відміни (всі ознаки і симптоми, пов'язані з наркоманією).
- Офіційний діагноз? Найпоширеніший у світі медичний діагностичний посібник, Міжнародна класифікація захворювань (ICD-11), містить новий діагноз підходить для порно-наркоманії: "Примусове порушення сексуального поведінки».
- Розвінчаючи непідтримувану точку розмови, що «високе сексуальне бажання» пояснює віддаленість від порно чи сексуальної залежності Принаймні 25 досліджень фальсифікують твердження, що наркомани сексу та порно "просто мають велике сексуальне бажання"
- Порно і сексуальні проблеми? Цей список містить дослідження 26, які пов'язують порно-пристрасть до сексуальних проблем і знижують збудження до сексуальних стимулів. FПерші дослідження 5 у списку демонструють причинно-наслідковий зв'язок, оскільки учасники ліквідували порнографічне використання та лікували хронічні сексуальні розлади.
- Ефекти Порно на відносини? Практично дослідження 60 пов'язують використання порно з меншим сексуальним задоволенням та задоволенням від відносин. (Наскільки ми знаємо всі Дослідження, в яких беруть участь чоловіки, повідомили про те, що більше порно використовують бідніший сексуальне задоволення або задоволення від відносин.)
;