Привіт колеги фапстронавти -
Мені не вистачає тридцяти днів, мені ще не вистачає на десять днів моєї початкової мети - 40 днів. Моя мета не була повністю визначена, коли я починав. Я просто хотів припинити робити порно. З часом я визнав, що взагалі не робити порно. Я не проти мастурбувати, якщо це не займає більше кількох хвилин, і я роблю це не дуже часто, і я, звичайно, займаюся сексом зі своєю дружиною. Я просто хотів повністю виключити порно із ситуації.
Хоча здається, що з часом трохи важче стало, результати прийшли: минулими вихідними, після кількох років ЕД, ми з дружиною мали найкращий секс, який коли-небудь були! Двічі протягом 24 годин. Це ВЕЛИЧНЕ полегшення, і моя дружина, звичайно, теж дуже щаслива. Я не можу повністю повірити. Я думаю, що ми з дружиною просто звільнились, маючи неповноцінне статеве життя.
Я стримував порно, і мастурбацію також зводив до мінімуму (лише три рази протягом перших 30 днів, і кожен закінчувався і закінчувався менш ніж за 5 хвилин, а в одному випадку - за 2 хвилини).
Порно заклики даються, іноді дуже сильно (тим більше, якщо я втомився). Але справа в тому, що якщо я можу просто повіситись і глибоко дихати, СПОРОЖНІ ВІДХОДЯТЬ. Треба визнати, що я розпочав цю справу не зовсім з поганого місця. Роки тому я витрачав по 5 або 6 годин на день, роблячи фап-шоу, якщо міг. Але ще зовсім недавно, коли одружився, а дитина та напружене життя скоротили час, який можна взяти до душі, йому все ж вдалося вирватися у кожну частинку приватного часу, який став доступним, достатній для того, щоб викликати ЕД та інші серйозні наслідки. (Дивіться тут: http://www.nofap.org/forum/showthrea…s-and-counting)
Після того, як я досягну 40-денної мети 3 травня, я припускаю, що я сяду на травневий поїзд. Я не хочу ставити собі головну мету - 90 днів або щось ще більше, я радий просто постійно додавати до своїх цілей ще 30-денний цикл і нехай мій лічильник продовжує працювати.
Так що так продовжуйте, люди. Важко всім, але нагороди чекають на вас
by очерет
тема: Результати після днів 30
Вітання, Фапстронавти,
Я пишу сьогодні з нагоди мого чистого дня 91st, сподіваюсь, щоб передавати той натхнення, яке так люб’язно мені надали інші, хто повернувся з глибини порнозалежності, щоб розповісти казку.
Як і для всіх відновлень, про які я вже читав, у моєму випадку багато років було потрібно наполегливості. Моя залежність від інтернет-порно знялася в середині 1990-х. У чомусь мені пощастило, бо це мене не вразило до кінця 20-х років, після того, як я вже пережив секс і здорові стосунки з жінками. Але пройшло багато-багато часу, перш ніж я зіткнувся з тим, що маю серйозну проблему, зокрема через те, що на якомусь рівні я знав, що не маю уявлення, як з цим боротися. Лише у 2002 році я відкрився для своєї тодішньої дівчини та терапевта, і це серйозно вийшло з-під контролю і зіпсувало моє життя.
Але це не означало, що я можу знайти рішення. Навіть знаючи про проблему, я продовжував своє життя, іноді впорався з нею досить добре, а інколи справді занурювався у серійний термін. Вступ у шлюб, народження дитини та кар’єра істотно скорочують час, необхідний для відмови, але протягом останніх 5–6 років це часто переростає у вільний вільний час. Я ненавидів те, як порно змушувало мене дивитись і думати про жінок, бо це суперечило повазі, яку я відчував корінням до жінок загалом, і особливо до жінок у моєму житті, як сім'ї, так і друзів. Це спричинило серйозну депресію, почуття нікчемності, ненависті до себе тощо.
Я знайшов NoFap рік тому в березні минулого року і створив смуги приблизно 50 днів, потім 40, але я, здавалося, не міг цього перемогти, а потім, здавалося, не зміг пройти 4 або 5 днів протягом тривалого часу.
Що мене нарешті витягло з цього, це NoFap Academy. Програма надзвичайно потужна. Мабуть, найважливішою річчю, яка насправді спричинила глибокі зміни, була просто підготовка та прагнення змінити моє життя, яких Марк вимагає від людей у програмі. Просто записати фізично "Я обіцяю кинути робити порно і прожити більш дивовижне життя", а потім підписати та побачити це було набагато важливішим, ніж здавалося на той час. Усі інші інструменти, на яких вас навчає курс, такі як процес сили волі, методи підвищення самосвідомості, навчання спостерігати за тим, як працює ваш розум, насправді нікуди не дідуть, якщо вони не випливають із глибокої, продуманої прихильності, яку Марк вимоги до нас, коли ми беремо курс.
Він настільки потужний, що змінив кілька інших речей у моєму житті. У мене вже були відповідні дисципліни (в основному музика), що курс вимагає від нас розвитку, щоб зайняти час, який стає доступним після припинення використання порнографії. Але це глибше, ніж просто робити це, щоб уникнути порнографії. Зараз стало важко кинути тренування, кинути займатися музикою, і я хочу зробити принаймні настільки ж важким, щоб перестати займатися цими справами, як кинути робити порно, коли мені було гірше.
Дуже, дуже довго (більше десяти років!) Я серйозно вірив, що ця проблема завжди буде зі мною, що я просто повинен прийняти використання порно як щось, що ніколи не зникне, і просто мати справу з цим, як міг. Я НЕ МОГУ ВІРИТИ, що насправді я пройшов більше 90 днів, не провалившись! І чим довше це триває, тим легше стає! (Я повинен віддати належне своїй чудовій дружині своїм твердим режимом, вона чекала 90 днів, тому що вона знає, наскільки це було важливо для мого особистого розвитку, а зрештою і для наших стосунків та для нашого сина.)
Тож будь-хто, хто відчуває, що потрапив у нору настільки глибоко, що не може бути способу врятуватися, знайте, що ЦЕ НЕ ІСТИНА !! Ви МОЖЕТЕ це виправити. Це вимагатиме дуже глибокої та твердої прихильності до того, щоб змінити ваше життя, і ви вийдете з нього сильнішою, більш людською людиною, яка живе в гармонії більше із собою, своїми друзями та коханими.
Нарешті, я настійно закликаю ВСЕГО записатись на курс NoFap Academy. Так, це коштувало небагато грошових коштів, але людина, зрештою, якщо ви будете дотримуватися програми і дійсно зобов’язуєтесь покращити своє життя, то, здається, ви отримали гігантський подарунок для себе практично без грошових вкладень. Справжня інвестиція - це робота, яку ви вкладаєте в себе.
Успіхів і більшої сили для нас усіх,
Рідман
;