Я радий сказати, що розміщую на форумі історій успіху свій процес перебалансування. Починаючи з 8 грудня, я перезавантажуюся через шість місяців. Після кількох рецидивів я впевнений, що для мене це нарешті закінчилося (хоча я все ще борюся з тими ж симптомами, які вкорінилися в моєму мозку, тому що я їх так відчував довго).
Але я все ще можу згадати свій останній рецидив. Я пам’ятаю відчуття, яке отримав. Це було як у точці кульмінації, я дивився прямо повз матеріальне відчуття задоволення, яке мені слід було відчути, і прозріло це. Я побачив, наскільки це було маячне і “фальшиве”. Я відразу побачив це “задоволення” і помітив, як хочу назавжди залишити це почуття. Я був готовий почати відчувати справжні емоції та справжні почуття. В основному, я маю кілька основних речей, які я намагаюся передати разом зі своєю історією. Сподіваюся, це має сенс для когось із вас, хто читає це:
1) Зупиніть доводити бали, почніть досягнення важливих цілей
2) Вам потрібно стати більш відкритим
3) Цінуйте справжні емоції та визнайте почуття PMO як брехливі.
Я хотів поговорити про свою історію успіху, тип методу, який я застосував, щоб збалансувати мозок. Я б ніколи не уявляв собі, щоб говорити про те, що я зробив через півроку на початку одужання, я ніколи не міг уявити, щоб я так сильно відкрився про свою залежність.
Я почав відпрацьовувати. Я отримав членство в спортзалі в тренажерному залі, приблизно за 2 милі від того місця, де я живу. Вірте чи ні, я не почав займатися, щоб полегшити своє відновлення, я просто вирішив «спробувати кинути» PMO і хотів потрапити в тренажерний зал лише тому, що я кинув, щоб бути зайнятим і просто йти в ногу зі своїм друзі. І я вирішив, що хотів би закінчити з порнографією, просто тому, що мене нудило від симптомів, які приносить ПМО.
Тренажерний зал закінчив для мене чудеса. Набагато більше, ніж я очікував, і я все ще продовжую вправи щодня! Я почав тренуватися, тому що PMO змусив мене почуватись неповноцінними серед інших хлопців, моїх друзів, кожного іншого хлопця, якого я бачив досить багато. Я просто відчував себе набагато слабшим, фізично, але і психічно. Тож я зрозумів, що якщо я покращу свої фізичні сили, це має допомогти, чи не так? Я насправді мав рацію щодо цього, але я навіть не підозрював, що фізична активність матиме безліч інших переваг і для мене… і допомогла врешті-решт серйозніше поставитись до свого одужання. Але я почав тренуватися відразу ж на початку літа, купив замок для велосипедів на Amazon. День, коли він сюди потрапив, був тоді, коли я почав їздити на велосипеді до спортзалу. 2 милі туди і назад. 3-5 разів щотижня протягом літа. Я знав, що якщо не розпочну одразу, я не піду на все це. Дата доставки цього велосипедного замка - це день, коли я розпочав своє відновлення, це те, як я знаю, коли він дивився. 4 червня 2013 р. І я приєднався до цього сайту через 4 дні. Цей замок на 12 доларів є символікою найбільшої зміни, яку я коли-небудь робив у своєму житті. ХАХА. Цікаво, хто ще має такий сильний сенс за своїм замком для велосипедного ланцюга.
Я почав змінювати свій спосіб життя, як тільки почалося літо. Я знав, що повинен відновити свій спосіб життя, щоб відновитись. Я перейшов від того, що проводив більшу частину часу неспання у своєму ліжку з комп’ютером на колінах ……, до занять мінімум 3 рази на тиждень. чому я мав мотивацію це робити? Я поняття не маю. Мені довелося перезавантажитися. Зараз я сприймав це серйозно. Зараз я серйозно сприймав МОЄ ЖИТТЯ. Я не міг продовжувати призупиняти це ще раз.
Відмова від ПМО повернула мені свою впевненість, але це для мене якийсь дивний, коливальний процес. (Найближче, з чим я можу порівняти це - логістичне зростання на відміну від експоненціального). Зростання, що відновлює / зцілює.
Я зрозумів, що в основному існував чотириетапний процес відновлення балансу мого мозку. (все ще посеред кроку 4, хто знає, чи коли-небудь щось зможу подолати).
Крок 1 - Зрозумівши, що ви захоплені порно, і хочете, щоб це змінилося.
Крок 2 - Більше не відчуваючи себе неповноцінним, тому що ви наркоман порно.
Крок 3 - Розуміючи, що ви більше не звикаєте і є рівноправною частиною суспільства.
Крок 4 - Будьте впевнені в собі як рівноправній частині суспільства.
Це схоже на те, що існує різниця між тим, як бути впевненим у собі, доки активно займаючись PMO, і все ще уявляючи себе різний від суспільства, все ще на кілька ступенів нижче від "нормальних" або "середніх" людей там, в людстві. У моїй голові це було так, ніби я перестав відчувати, що мені слід постійно соромитись, і перейшов на своє почуття ok бути трохи нижче, ніж будь-яка інша людина в суспільстві, тому що вони, мабуть, ніколи навіть не дивилися порно. Але, звичайно, мені вірити, що я неповноцінний, було лише те, що я робив собі.
Але як тільки мені було добре (впевнено), що я був залежним від PMO, наступним кроком є те, щоб я почав зображати себе в реальному світі, справді думаючи, що був його частиною. Ще одна рівна частина разом з усіма іншими. Я перебрав етап 1 приблизно за 2-3 місяці. Тоді я деякий час думав, що я повністю вільний. Але потім я зрозумів, що впевненість, яку я відчував, насправді зовсім не була впевненістю. Я все ще вірив, що повинен почуватись так соромно, що був іншим, нижчим і нижчим за всіх. Впевненість у тому, що я неповноцінний, насправді взагалі не є справжньою впевненістю, але те, що я відчував на початку свого одужання, було подоланням моєї “недовірності”, а потім наступний етап стає РІВНОЮ частиною світу.
Я був свідком того, як я коливався між відчуттям, що я надзвичайно прогресую, і тим, що мене тягнуло назад. Наприклад, у перші місяці відновлення я думав, що вже закінчив. Я вже думав, що повернув всю свою впевненість. але на той момент саме тоді, коли я закінчив порно. Але зараз настав час повернути себе в реальний світ. Я все ще думав, що поступаюсь середній людині, але був впевнений, що поступаюсь. Це було тоді, коли я думав, що вже повністю одужав, тому що був впевнений у тому, що я порно наркоман, і мені комфортно поступатися більшості інших. Але мені потрібно було почуватись рівноправною частиною суспільства, світу, і не таким, як усі інші були трохи кращими за мене. Мені довелося змусити себе почувати себе по-справжньому в реальному, непорнографічному світі, що є наступним етапом.
У той момент, коли я почав коливатися і відчував, ніби мене тягнуть назад. Я коливався, бо відчував себе поза місцем у реальному світі; Причиною тому я був я зупинений почуваючись впевненим у тому, що є неповноцінним, бо я зрозумів, що НЕ БУВ.
На шляху до 3 етапу я одержав також багато-багато переваг. Я став менш ... чутливим ... це найкраще слово. це не негатив, це полегшення! Мені нічого не вдається так легко, і я не намагаюся сказати, що я оніміла, маю на увазі те, що я більше усвідомлюю свою впевненість! Я більше не припускаю, що люди натякають на те, що я неповноцінний і негідний з тим, що вони говорять, і я сприймаю неправильно. Це полегшує значну частину мого занепокоєння. Це схоже на те, що я маю ідеальне спростування, щоб відповісти будь-кому, якщо вони будуть ображати мене, більше не боячись відступити від бійки ха-ха. Я досить гордий, щоб прояснити себе, і більше не вдаю, що почув щось, що хтось сказав просто тому, що мені було соромно сказати "що".
І відсутність тривоги змушує мене усвідомити, як ніхто не засуджує так, як я передбачав. Я все це робив собі. ВСЕ ЦЕ! Це смішно!
Це етап 3, усвідомлюючи, що ти вже не залежний, не соромишся і усвідомлюєш, що ти рівна частина реального світу. Але для мого нинішнього стану 4 етапу, моїх думок щодо мого рівного місця в цьому світі, найкраще слово, яким я можу пояснити, що я відчуваю, це: ТРИВКИЙ. І це, крім іншого, може зробити мене неймовірно незручним часом. і це страшно, це насправді страшно. впускати людей у своє життя, уявляючи себе разом з усіма. це так страшно. Так важко не бути прихильним до себе. набагато легше уявити себе нижчим. Набагато легше знайти те, що не так, уявити себе самотньою. Зробити це набагато простіше.
Але я мушу повірити! І я знаю, що є влада! Я повинен повірити, що я достатньо «гідний», щоб залучати жінок, і повірити, що незабаром буду з нею. Я повинен вірити в себе позитивно. Я мушу! це так дивно, це так важко, але я повинен вірити в себе, я більше не повинен бути прихильним до себе ... хоча це все, що я знаю.
Але я починаю вчитися, як позитивно вірити у себе та своє майбутнє. кожного разу, коли я перестаю зосереджуватися на своєму одужанні, я майже автоматично повертаюся до того, щоб ганьбити себе. У мене, звичайно, є довгий шлях, щоб моє мислення було постійно позитивним. Але я туди потрапляю!
Це так дивно, це так по-різному. і я згадав, як це страшно? Це нове мислення, віра в себе є? І незважаючи на те, наскільки це може бути страшним, у мене абсолютно НУЛЬНЕ бажання рецидивувати взагалі. Можливо, це те, як це - звільнитися від залежності. Я просто все ще працюю над тим, щоб назавжди налагодити своє старе мислення, яке міцно увійшло в мій мозок. Я виправив і покращив свою поведінку, але все ще можу викликати своє старе мислення (і ТАК же легко, я можу додати). хоча, чомусь, я починаю трохи сподіватися. Я знаю, що мені це потрібно, інакше я б наблизився до почуття ... мертвим ... і безглуздим. не почуття, які я хочу. Але я відчуваю початок надії. і єдине, що сильніше страху - це надія.
Я сподіваюся, що знайду кохання, успіх і почуватиму себе комфортно весь час.
Я повинен жити з позитивним ставленням і вірити, що найкраще зі мною відбудеться в майбутньому. Я сприймаю свою залежність як урок, який зробив мене розумнішою, розумнішою людиною. Тепер я по-справжньому розумію емоції і розумію, наскільки вони цінні для життя людини і як потрібно створити навколо себе життя та середовище, яке має справжню цінність. І тепер я розумію різницю емоцій і почуттів, які є цінними і справжніми, і тих, що мають марення, як їх розпізнати (і як розрізнити між ними). що має якийсь сенс?
І я вірю в те, що моє сексуальне та соціальне життя нормалізується, і зараз я йду до цього з таким прогресивним для мене психологічним аспектом. це приголомшливо, як я дізнався про все це у віці 15 років (приблизно в той час, коли багато людей тут тільки починали мастурбувати). Але я займаюся PMO з 13 років. Перший раз, коли я мастурбував, був на високошвидкісній порно сцені. Я почав у день свого 13-го дня народження і вирішив повністю взяти участь у звільненні за пару місяців до свого 15-го, що народився в серпні. Можливо, це звучить як короткий проміжок часу, але це дуже швидко зросло для мене.
Будучи 15, у мене були шанси побути з кількома різними дівчатами, як я вже згадував раніше, але я завжди дозволяю тривозі, викликаній порнографією, отримати найкраще від мене. Наприклад, одного разу я гуляв зі своїм другом якось пізно ввечері, і ця дівчина підійшла поруч зі мною і була схожа на "я хочу тебе", і вона як би почала йти за мною, крутячи волосся і намагаючись поговорити з я (вона теж виявилася тверезою!) Але я все-таки знайшов вихід із цього, хоча думав, що вона справді гаряча. Я був просто занадто стурбований, занадто нервовий. Озираючись назад, звичайно, я відчуваю, що мав би піти на це. Боже, іноді я просто хочу, щоб у мене була машина часу. І якби це сталося зі мною зараз, БАМ! Я був би там. ха-ха
Але я не повинен зупинятися на минулому. Я повинен з нетерпінням чекати вперед.
Оскільки я так багато навчився з залежності, я певним чином оцінюю це. Я приймаю, що став залежним. Я з іншого боку вийшов набагато мудрішим; Я думаю, що це робить мене набагато розумнішим, ніж твій середній джоу. Можливо, дівчата помітять і сподобаються мені цю глибшу сторону!
Це навіть не так вже й складно!
Тепер, коли я намагаюся, тепер, коли я вирішив посміхнутися кожного разу, коли раніше просто сидів там тихо, пригнічений, я отримував набагато більше уваги від дівчат, ніж коли-небудь раніше. І це так просто! Зараз я просто приймаю побачити, що вони фліртують зі мною, бо я почуваюся «гідним» зараз. І це неймовірно просто зробити, я просто посміхаюся кожного разу, коли відчуваю незручність ха-ха. І це працює. Поки що ніяких дій не розпочав, але я ВААААЙИЙ кращий у розмовах та флірті, ніж раніше. І це навіть не так складно! Я просто гарно проводжу час! А якщо вони відкинуть вас, смійтеся! Ви все ще маєте більше м’ячів, ніж кажуть 75-80% інших хлопців, якщо ви просто намагаєтеся вдарити по гарячій дівчині, чи це для вас легко. Якщо відхилено, посмійтеся, завжди є хтось інший, хто скаже так. По суті, я дізнався, що посмішка - це головне. Бути щасливим - це ключ до збирання пташенят ... Я маю на увазі принаймні для мене, але подумайте про це, як дівчина збирається сказати так хлопцеві, який посміхається і жартує; не той хлопець, який сидить там тихо з порожнім поглядом / нахмуреним обличчям. Щастя приверне жінок. Нещодавно у мене було кілька прямих дзвінків. Посмішка насправді просто працює! Цього року я говорив і фліртував набагато більше, ніж будь-коли. Я почав отримувати безліч компліментів від дівчат. Неодноразово мене називали приємною, милою та милою. (це навіть комплімент?) ха-ха. Я маю на увазі, що я не зовсім надмірно впевнений в собі обличчя, який вважає, що він кращий за всіх інших хлопців, але у мене дуже високий рівень впевненості, і я більше симпатичний хлопець. Але, мабуть, у мене гарне обличчя, ха-ха. Я маю на увазі, що не кожна дівчина полюбить симпатичного милого хлопця. Але я сподіваюся, що багато чого буде! це вже йде досить добре!
Не намагаючись образити когось із вас там. Ви навіть не уявляєте, якою незграбною / пригніченою / сумною на вигляд / тихою / низькою впевненістю я був, навіть не так давно. Я відчував, що буду все життя на самоті, вже дивлячись на 5-10 років вперед негативно. І я настільки вдосконалився, був найщасливішим, яким я коли-небудь був, мав найбільшу впевненість, яку коли-небудь мав, навколо жінок, не кажучи вже про те, щоб пройти так далеко, як коли-небудь, на межі піти ще далі…. всього через 6 місяців після цього негативного мислення. І це лише покращиться звідси! Я з’ясував, що просто усміхатися кожного разу, коли б я просто сидів там м’яко, поки все ще був залежним, для мене є ключовим.
За останні шість місяців я багато дозрів і став набагато більш відкритим. Моєю початковою метою було просто не відставати від своїх друзів і нехай дівчата помічають мене за те, що я перетворився на цього нового, переобладнаного хлопця, яким я став влітку. Незважаючи на те, що я дозрів і поставив більш важливі цілі, я насправді досяг цієї початкової мети, хоча я не настільки малий, щоб вважати, що це насправді важливо, просто намагаючись довести їм, що я був кращим. Цього насправді не було метою досягти, а більше лише метою довести. І я довідався, що життя полягає не в тому, щоб доводити думки іншим людям (або переважно собі), а скоріше бути цілеспрямованим і прагнути до ідеалу, йдучи за ним ПЕРЕВІРИТИ з усім, що у вас є. Ви не можете дочекатися наступного сеансу PMO. Вам навіть не слід чекати, поки ви відновите “X” днів після відновлення або чогось подібного (що я робив на початку відновлення). Нездорово думати, що "життя, яким я хочу жити, буде потім". НІ. Це моя найкраща порада. Такий тип психіки не тільки здоровий, але навіть не реалістичний. Вам потрібно реалізувати позитивне мислення вже зараз і прагнути до чогось, чого ви хочете досягти. Я, мені все ще лише 15, я і ніхто в моєму віці насправді не уявляю, що вони хочуть робити своїм життям. Тим не менш, я все ще прагну до важливих і складних цілей та високих ідеалів. А для мене це працює і стає сильнішим, кращим тілом. І цього мені достатньо, щоб бути щасливим прямо зараз.
Мені вже навіть не потрібно нічого доводити собі, я намагаюся доводити бали. Я зрозумів, що моменти, які я намагався довести іншим людям, насправді були просто речами, які я намагався довести собі. В основному я сприймав речі, про які говорили інші люди, і знаходив спосіб припустити, що вони ображають мене за те саме, що мені вже було погано. я виявив, що все це робив собі. І це смішне усвідомлення. Мені не потрібно нічого виправдовувати. абсолютно нічого там немає. У мене немає жодних стереотипів, які люди налаштували на мене, і я мушу їх відповідати. І я теж уже нічого не наклав на себе.
І це робить мене таким щасливим.
Це змушує мене почуватись настільки радісною, такою задоволеною. Я приймаю життя, я приймаю те, що зі мною сталося, те, що я пережив, я прийняв те, що пережив, і приймаю те, де я зараз перебуваю. Я, насправді, ціную залежність, я був досить сильним, щоб зрозуміти, що це перешкода. І я нарешті зрозумів, що перешкода не є важливою. Я пережив залежність. І тепер я нарешті готовий це відпустити.
Я не бачу необхідності змушувати мене більше соромитися. Я просто задоволений. Я розблокований, розв’язаний…. зручний. Я маю право пишатися, бути щасливим і бути справді мирним всередині. І я нарешті це усвідомлюю. Я вільний, хлопці. . . Я нарешті вільний.
Дякую за прочитання, я сподіваюся, вам подобалося читати це. Я сподіваюся, що це надихнуло вас або дало вам певну мотивацію продовжувати крокувати вперед.
Сміливо публікуйте свої думки.
Ще раз спасибі!
LINK - 15 років Старі - 6 місяців перезавантаження. Перестань доводити бали, досягай своїх цілей!
;