Я мастурбував до порнографії щонайменше щодня від віку 12 аж до днів 90. Я був залежним - в цьому немає сумнівів. Але я тоді не знав. Я думаю, що я знав у задній частині голови, що щось не так з тим, що я роблю. Я думаю, що у нас було все це, але ми відсунули його вбік. Я маю на увазі, всі мастурбують до порно, так що це не може бути погано, правда?
Це ми б сказали собі. Але коли я натрапив на цей підрозділ 90 днів тому, мій погляд змінився майже миттєво. Нарешті, що пошарування у моїй голові мало свідчення. Я переглянула всі відео, прочитала всі теми, і прийшла до висновку, що порнографія - це залежність для мене. Тому я вирішив, що з цього дня я більше ніколи не мастурбую і не переглядаю порнографію.
І ось ось я, 90 днів пізніше, без PMO, жодного разу не повторювався. Я тут не для того, щоб похвалитися тим, як я "перемогла" свою залежність без рецидивів. Чорт, я навіть не впевнений, що я позбувся залежності. Я просто тут, щоб показати вам, що це можливо. Я так само, як ніхто інший. Ви теж можете зупинитися. Не потрібно повторюватись. Ви можете перемогти цю залежність.
Оскільки кожен, хто "завершує" виклик, зазвичай публікує підказки зі списком / покажчиками, я подумав, що і я. Пам’ятайте, що це може не стосуватися вас, оскільки всі різні.
- Це НЕ про отримання вигод чи «наддержав» - я не відчував жодної з них, крім притаманних їм (тобто більше вільного часу). Йдеться про те, щоб більше не залежати. Це воно.
- Не слухайте людей, які говорять: "Якщо ви зробите / не зробите X, ви будете рецидивувати". Усі різні. Це виключає такі речі, як окантовка або притаманні їм сексуальні дії, як це саме по собі вважається рецидивом.
- Не потрібно бути релігійним, щоб робити NoFap, і ця підгрунтя не має нічого спільного з релігією. Я бачив кілька релігійних постів і сподіваюся, що вони не лякають інших нерелігійних людей. Якщо вам допомагає релігія, це чудово. І я не кажу "не публікуй релігійні речі", оскільки це все ще може допомогти іншим. Я просто звертаюся до атеїстів / агностиків / неналежних людей, котрі можуть бути відсторонені від релігійних постів.
- Не потрібно робити зайві речі (вправи, медитація тощо). Це допомагає МНОГО - це дійсно так, але не дозволяйте цьому лякати вас. NoFap - це про те, щоб кинути свою залежність. Це не / r / фітнес. Знову ж таки, я не кажу "не публікуйте вправи"; Я просто констатую, що вам не доведеться працювати, щоб кинути мастурбувати на порно.
- Іноді NoFap може бути кричущим, я знаю. Але це не змінює факту, що це дбайлива і віддана громада з ДОБРОЮ метою. Деякі дописи та коментарі змушують моє обличчя напружитися від неприємності, я не буду брехати, але більша частина вмісту тут є добровільною, і це фактично допомагає людям.
- Вам не доведеться кидати відеоігри, телевізор чи Інтернет, щоб зупинити мастурбацію. Звичайно, скорочення цих речей може покращити ваше психічне здоров'я, якщо ви використовуєте їх надмірно. Але якщо ти такий, як я, і тобі подобається грати в якусь цивілізацію V з парою приятелів, в цьому немає нічого поганого. Або якщо ви дивитесь «Ходячих мерців» щонеділі або нового самурая Джека щосуботи, у цьому немає нічого поганого. І без Інтернету у вас не було б NoFap, і ви все одно мали б порно у вигляді DVD-дисків, тому Інтернет не все погано. Як я вже говорив раніше, використання цих речей в надлишку може бути шкідливим, але якщо ви отримаєте доступ до них в помірності, ви все в порядку.
- Найголовніше - ви повинні визнати, що порнографія - це залежність. Це повинно вас огидити. Порно об'єктивує жінок і чоловіків і може оніміти вас до справжнього сексу. Ви постійно шукаєте того кращого, як наркомани. Я виявив, що витрачаю більше часу на це ідеальний відео, ніж насправді мастурбувати. Що це вчить моєму мозку? Це вчить, що я вибираю найкращий секс, коли захочу. Це не нормально. Секс - це інтимна річ з кимось, кого ти хвилюєш. Навіть випадковий секс з кимось, кого ви знаєте, кращий за порно, оскільки ви не прокручуєте сотні жінок, щоб знайти найкращий. По суті, порнографія не є природною або нормальною. Звичайно, природне / нормальне не обов'язково означає добре, а штучне / ненормальне не означає погане, але порно - це залежність. Це не важко побачити.
- Ви можете це зробити. Ви можете кинути свою залежність. Заклики не закінчуються, оскільки сексуальні позиви є частиною людської природи. Але ви можете припинити зловживання системою нагородження вашого мозку. Ви еволюціонували у свідому істоту з вільною волею; у вас є можливість подолати будь-яку психічну перешкоду. Ти більше, ніж бездумний, що застряг у нескінченному циклі - ти людина з мріями та прагненнями, і ти досягнеш їх, якщо працюватимеш на них. Вихід із порно не вирішить усіх ваших проблем, але закінчення циклу - це гігантський крок у правильному напрямку. Вам більше не доведеться захоплюватися.
Ти тим, ким ти хочеш бути. Вибирайте бути кимось без залежності. Вибирайте бути тим, хто досягає своїх цілей.
Я 18.
«Невід’ємні» переваги, про які я мав на увазі, це: вільний час, менше об’єктивації жінок / чоловіків, більше того нудотного почуття після мастурбації та просто відсутність залежності.
LINK - 90 днів після першого виявлення NoFap
by sethel99
;