8-25 Мені 18 років, я відкрив порнографію досить рано в житті близько 10 або одинадцяти років, я пам'ятаю з самого раннього моменту, коли мене завжди вражала порнографія. Я б подивився фотографії оголених дівчат і таке інше, воно потім піднялося до гетеросексуального відеопорно, потім, як і більшість, я виявляю лесбійське порно. Я відчув WOW! Дві дівчини збирали це разом, я думав, що це найбільше у світі ... але незабаром ефект від цього зник на мене, і я дивився на такі речі, як дівчата, які мастурбували або використовували машини, щоб проникнути собі ... (вибачте за те, що графічний) ... Я навіть спробував порнографію звірини. Але незабаром відчувалося, що мені потрібно все більше і більше, мене завжди вмикало порно, але мені завжди потрібно було нове порно та нове порно, щоб мене вмикати. Тоді я почав помічати Я втрачав своє лібідо, я почав відчувати, що не можу фантазувати про жінок і вмикатись, бо я так багато бачив це в порнографії. Я пристрастився до порно? Я не знаю, як відповісти на це запитання, але, блін, я багато чого дивився ... чи міг я кинути? Я міг би, але мені здається, що мій розум настільки розчавлений сексуальними матеріалами, що я навіть не можу ввімкнутись. Раніше я міг фантазувати про дівчат стільки часу, скільки себе пам’ятаю, і лише деякий час я дивився порно, я вже не міг цього робити, це просто здавалося таким нудним… м’яко кажучи. Я звик хвилюватися сексом, але після того, як я деякий час дивився порно, це було просто так нудно ... Так спочатку починався мій HOCD, я вважав секс нудним, однак мій HOCD тоді був досить слабким, і у мене було ніяких проблем з цим не вирішувати.
Але справжня проблема виникла, коли я відкрив транзистор порно, воно повернуло мене, і я дивився транзистор порно, це стало ще більш тривожним, коли моя історія продовжується, було, коли я виявив …… зітхання… .cringe… .gay порно… ..Я ненавиджу фантазувати і дивитись ці два типи порнографії, один, тому що я вважаю, що це турбує і досить огидно .... але з якоїсь причини, це забезпечує мені той "розумовий удар", як я це описав би, коли я MB, і ніщо інше, здається, не забезпечує цей удар так добре зараз. З історії я знаю, що я не бісексуал і не гей, бо до того моменту, коли я відкрив гей-порно, я все ще був шалено закоханий у дівчинку в моїй середній школі. І з 7 років я завжди любив дівчат, і жодного разу не помічав чувака, і навіть до сьогодні я ніколи не помічав чувака. Це просто не я.
Але здається, що, протягом ночі я скидав все, що це я, я не можу любити дівчаток зараз, тому що я завжди переживаю я повертаюся гея, а також мій HOCD настільки сильний іноді, я починаю дійсно вірити, що я повертаюся геєм. Але завжди після сплеску я сміюся над своїми страхами. Звичайно, я використовую для перегляду багато форумів HOCD в Інтернеті, і я ніколи не читав людину з проблемою HOCD, як моя. Але тепер я знаю, що багато людей, як там, після того, як я знайшов цей сайт. Для мене, я працюю, щоб перезавантажити, я почав фактично минулого тижня, але закінчився з двома рецидивами MBing. Але це було, коли я не був по-справжньому зобов'язаний через нерішучість в моїй думці, чи повинен я продовжувати спостерігати за цим матеріалом, поки мені не набридне? або я повинен перезавантажуватися? Але я зрозумів, що зміцню цю проблему, продовжуючи її. Так що тепер я повністю відданий перезавантаженню. Я поставив кілька цілей для досягнення, перший - це мета 4 день, який є в цю неділю, наступна мета вересня 7th, наступний день 30 день у жовтні. Я приймаю цей крок за кроком. Моя кінцева мета - досягти кінця цього року без рецидиву.
Отже, це кінець першого дня після мого останнього рецидиву. Я не відчуваю, що набагато краще, є ще те, що закликаю до МБ. І ці дурні тривожні і огидні сексуальні думки продовжують бути нав'язливими і виникають у моїй голові випадково. Мій HOCD набагато краще, тому що я відчуваю, що я розумію, чому це відбувається. Крім того, він відчуває себе так добре, щоб мати на увазі мету, і що в мене знову запалився полум'я надії. Я відчуваю занепокоєння, коли з'являються сексуальні думки. Я бажаю, щоб вони зупинилися.
Ось мій опис HOCD на основі прочитаного
Це тип психічних захворювань, широко відомий як обсесивно-компульсивний розлад, коли хворий надмірно одержимий страхами. HOCD - це лише один тип, коли хворий боїться, що він збирається "перетворити" гея. Хоча вони не геї або коли-небудь будуть геями. OCDers може захоплювати цілий ряд речей, таких як страх перед мікробами, страх перед хворобою, страх втратити контроль і перетворитися на насильство, страх перед тим, що їх / її дружина не любить їх або що вони більше не люблять свого / її чоловіка, тощо ... ОКР може приймати здивовані форми. У деяких крайніх випадках OCDers може навіть вчинити самогубство через нетерпимість до невідомого. Майже всі HOCDers завжди були впевнені у своїй сексуальній орієнтації, перш ніж вони розробили ОКР. Майже всі HOCDers знати, що вони люблять протилежну стать, і не мають почуттів по відношенню до одностатевих, однак вони все ще переймаються цим. Для нормальної людини, однак, було б легко відкинути ці страхи як ірраціональні OCDers не в змозі відкинути ці страхи, оскільки вони самостійно грають з ними, намагаючись переконати їх, що вони гей. Що створює те, що ми OCDers викликати сплеск, що викликає підвищену тривожність через HOCD. Шипи страшні OCDers, як здається, що вони знаходяться в куті і не мають виходу. Ця ідея людини, що одержима ірраціональними страхами, можливо, важко зрозуміти для нормальної людини, але повірте мені, це дуже страшно, це відчуття, що ваш мозок заблокований в цьому циклі одержимості і примусу.
8-26 Я ненавиджу отримувати цей удар від тривоги і страху. Я дуже ненавиджу це. Він відчуває себе так неправильно.
8-27 Здається, що у мене є перепади настрою. ОКР як і раніше залишається такою ж сильною, що зараз я отримую шипи. Але моє питання, чи є хто-небудь, хто має подібну історію, як моя і відновлений після перезавантаження? [ПРИМІТКА. Це одне з питань OCDers Використовуйте для гонщиків самі. Як інший хлопець, який оговтався від нього, порадив:
Поставити це питання є прямо протилежним тому, що працює з HOCD. Не досліджуйте нічого про HOCD, не дізнавайтесь про це, не вивчайте інші випадки. ОБЛИШ ЦЕ. (Дехто сказав би, що це не перемагає проблеми, але, чесно кажучи, у вас не буде шансів побити це, поки ви залежні від порно. Оскільки ви переросли до транссексуального / гей-порно, "Гей" пов'язаний з вашим використанням порно, тому "охоплювати" сплеск тривоги з приводу геїв, як припускають багато терапевтів, мабуть, не є гарною ідеєю! Принаймні, поки ви не відкинете порно, але до того часу я припускаю, що HOCD сильно зникне.]
8-28 У мене все ще з’являються настирливі сексуальні образи, які іноді викликають у мене шок і занепокоєння ... але я дізнаюся, якщо я відволікаюся, ці тривожні образи зникають… ОКР справді відмовна. Іноді, коли я надзвичайно щасливий і оптимістичний, здається, що це сміття просто відривається від моєї свідомості. Коли я отримую ці моменти, це просто відчуває себе таким звільняючим ... таким гарним .... Відчуває, як я знову ... хотілося б, щоб це було завжди так.
У мене був терапевт, який сказав мені, що я повинен сприймати ці речі як "хто я". Мені стало гірше. Вони кажуть, щоб змінити мою реакцію на ці думки і навчитися їм подобатися. Але це BS. Я не можу змінити свою відповідь на них, бо вони не я. Зрозуміло, що я ніколи не говорив їй про свою порнографічну залежність.
8-29 У мене все ще виникають настирливі думки ... .. Але коли я намагаюся боротися з ними або ігнорувати їх, вони стають сильнішими. Тож я спробував таку тактику: кожного разу, коли мені надходить настирлива думка, я вкладаю собі в голову великий червоний X. І я зосереджуюся на тому великому червоному X. Я кажу собі, ці думки - це лише відходи розуму. Я все ще отримую випадкові сплески тривоги. Навіть коли не має шипів. Сьогодні не був чудовий день, хоча у мене не було рецидиву, але все-таки в мені завжди відчувається тривала тривога ... ..Я намагаюся відволіктися ... Я хотів би, щоб тривога пішла ...
9-02 Я починаю іноді отримувати безсоння, він почав близько 4 днів тому, я завжди в кінцевому підсумку прокинувся в 3 і важко повернутися до сну.
9-05 Не знаю, чи слід мені сьогодні вважати день 13, тому що у мене було кілька рецидивів. З мого початку я займаюся приблизно 4 рази. Позиви просто такі погані. Я не здаюся. Найголовніше, чого я навчився під час дорослішання, це те, що все вимагає наполегливості, і якщо вам не вдасться, встаньте і спробуйте ще раз. У житті нічого не стає легким. Якщо я рецидив, кажу собі, Томасу Едісону знадобилася тисяча спроб винайти лампочку, і він ніколи не здавався. Мій виклик набагато менший за його. А також, здається, у мене немає іншого вибору, я не можу жити далі, як це. Я можу перейти до лесбійського порно під час рецидивів (так, я намагаюся не тестувати себе), але це все ще слабко. І, звичайно, мій OCD стрибає на борт і каже мені, що це вимушене збудження, але знову ж таки, перед моєю перезавантаженням у мене було б повне ЕД з лесбійським порно.
[Більше історії] Я завжди був, зітхаю ... дуже ... Думаю, я б сказав так ... Дуже сексуальна людина. Ще до середньої школи мій розум був наповнений образами оголених дівчат ... і коли я дізнався про секс, це була така новинка, я ніколи не знав, що ти можеш мати такі речі з цією прекрасною дівчиною, на яку я влюбився школу. Це було настільки сповненим, що уявляти собі подібні речі тоді. Пам’ятаю, я так сильно збуджувався біля дівчат ... наскільки вони були сексуальними, особливо якщо вони носили щільну футболку ... це просто залишало б мене уявляти ... і лише думка про секс ... була для мене як нічого собі ... це було схоже на те, що було настільки священним, красивим і повноцінним ... Я відкрив для себе порнографію після цього ... спочатку я думав, що це найбільше, що коли-небудь було винайдено ...., Можливо, через рік чи два після перегляду порно ... Я почав помічати багато змін у мені ... по-перше ... було те, що я починав виявляти, що ці сексуальні образи та думки стали менш збудливими, і я вже не так сильно збуджувався навколо дівчат із реального життя ... .. проте мене це не хвилювало назад потім ... і все занепокоєння зникло, коли на сцену вийшло лесбійське порно. Це було по-справжньому гаряче .... І відтоді я дивився виключно лесбійське порно. коли я знайшов лесбійське порно, пряме порно вийшло у вікно, по-перше, мені не сподобалося бачити хлопця на відео, я просто хотів побачити дівчат .. Я почав фантазувати про те, щоб мати секс з двома жінками одночасно час ... Я пам'ятаю тоді, я поїхав як випускна поїздка зі своїм класом 8 класу, і ми займалися тим, щоб розмістити якомога більше людей на цій дерев'яній платформі, і я підтримував цю дівчину, і її груди були на моїй спині, я знаю, це якось моторошно, але це було так добре ...
Гаразд, до наступної частини подорожі ... Я потрапив у середню школу, спостерігаючи лесбійське порно, незабаром ефект від цього матеріалу на мене стирався. Мені нудно лесбійське порно, і лібідометр сягнув нового мінімуму ... Мене почало хвилювати, що я перетворююсь на гея, бо Меган Фокс мені було важко вмикатись, оскільки всі мої нові друзі середньої школи марили про те, яка вона сексуальна. І я просто не міг бути ввімкненим ... незабаром мені було важко взагалі ввімкнутись у реальному житті ... і я завжди отримував еректильну дисфункцію. Я був збентежений ... Мені тоді було лише 14 років. Однак це занепокоєння стало мінімальним, тому що одне я виявив нове порно, яке мені потрібно було ввімкнути, і два я виявив, що мені подобається якась дівчина, і я почав загравати з нею, ми ніколи не вступали у стосунки, бо того літа вона відійшла і ми втратили контакт. Після цього я був у депресії, захопився нав'язливими відеоіграми. Мало того, я почав вдаватися до перегляду фільмів про жорстокі війни та фільмів про поліцейських, щоб убити біль. Я так скучив за нею. На диво, я не вдався до порно, щоб зменшити біль, чому це мені не спало на думку, я не знаю. На той час у мене було майже нульове лібідо. Я продовжував переглядати і переглядати все більше і більше порно, зрідка мене могли вмикати лесбійське порно (якщо це була справді гаряча дівчина чи був справді хороший сценарій) та машинне порно, звіриність теж була нетривалою новинкою … .Я справді боявся, що на той час я перетворився на гомо. Тоді, коли я почав розвивати ГОКД, у мене з юності були різні типи ОКР та тривожних розладів, я тоді ще не розумів, що це ОКР.
Сорт 11 приходить, за весь цей рік, у мене не було лібідо, і HOCD погіршився.
12 клас, найгірше, що може статися, я натрапляю на транссексуальне порно, потім на гей-порно, яке викликало шок і тривогу і збудило мене. Я був у такій депресії, мій HOCD зашкалював, я більше не міг любити жінок, тому що щодня я жив у повному страху та тривозі. Я думав, що раптом став геєм, але я не люблю хлопців. Тож це не мало сенсу. У мене почало стільки занепокоєння, і я був у депресії, я надто боявся приймати антидепресанти. Я ненавидів дивитися / фантазувати ці речі, тому що це було настільки огидно, це не було гаряче, як лесбійське порно ... завжди було таке відчуття нудоти ... деякі м'які речі були менш нудними, але хардкорні речі були нестерпними. На найнижчому з найнижчих, я замислювався про самогубство, бо це було просто так нудно. І ОКР значно погіршив ситуацію, тому що це міняло випадкові нудні фотографії в моїй свідомості 24/7. Я ненавидів кожну годину неспання. Я не міг зосередитися ні на чому. Я почав проводити майже кожну годину на сайтах HOCD, марно шукаючи відповідь. Я знайшов свою відповідь, коли виявив цей сайт. Це все пояснило, я відрізнявся від багатьох представників HOCD на сайтах з OCD.
Мене підключили до мастурбації, і коли я не мастурбую, симптоми ОКР значно погіршуються, мене починають спонукати до мастурбації, якщо цього не зробити, ОКР погіршується, щоразу, коли я рецидив, я почуваюся набагато гірше ... . але якось ОКР зникає .... на деякий час. Я не вчений, можливо, існує якийсь зв’язок між ОКР, порно та мастурбацією? Я можу знову збудитись у жінок, як коли я друкував цей пост, я отримував спонтанне збудження. І 2 мої рецидиви були на лесбійському порно, хоча це було слабко ... але я відчуваю, що це повертається до мене. Але все-таки збудження для геїв і транзистор порно все ще тут. Я не знаю, наскільки це слабке чи сильне. Але воно все ще тут. Мені потрібно дати більше часу.
9-07 Повернулися суїцидальні думки. Забиваючи мій мозок. Мене катують на кожному фронті. Моя мораль зараз низька. Ця психічна хвороба зводить мене з розуму. Я звинувачую порнографію. Вона знищила все. Моє життя в руїнах. Я психічно захворіла. Я не можу думати ні про що інше, ніж HOCD. Думки HOCD моїм розумом перехоплюють кожну секунду. Я приймав дозу ліків, призначену лікарем, zoloft це ім’я, це вже мало що робить для мене, моє тіло нарощувало стійкість до цього. Я не бачу багато для чого жити. Тривога зникла. Я просто в депресії. Зараз я нічого не можу зробити. Я навіть не можу подивитися фільм, не отримавши спайку. Я не можу вийти на вулицю. Я не можу піти до магазину. Я більше не можу займатися спортом. Я не можу поговорити зі своїми друзями ... ..нічого. Я продовжую втрачати контроль над своїм характером з кожним дрібним роздратуванням. Мій розум пішов у пекло. Кажуть, людина слабка, якщо хоче виходу, ну, мабуть, я слабка. Це не має значення. Ще раз я не повернусь до порно. Ніколи. Якщо порно було відчутною фігурою, я хочу розірвати його наполовину голими руками. Це все зруйнувало. Моя ненависть до порнографії невимовна.
9-23 В основному, коли імпульси до ПМО або МО і коли вдаряються сильні перепади настрою, я зупиняюся і кажу собі подумки: «Це відмовляється, і якщо ти повернешся до звичок, воно буде тільки погіршуватися, якщо ти ігноруєш це, це пройде і ти почуватимешся краще…… тоді я це ігнорую і слухаю музику або працюю над шкільною роботою. І воно зникає.
9-29 У ці дні мені стало набагато краще, я помітив дуже цікаву річ, я справді починаю знаходити все більше і більше дівчат, щоб знову бути привабливими. Раніше, коли я займався PMO'ing для неприємних речей, я взагалі не міг знайти жінок привабливими. Зараз скрізь, куди я ходжу, я перевіряю гарячих курчат =). Це правда, що мені стало набагато краще, але я все ще отримую спогади тих часів, коли все було не надто добре (іноді це буває уві сні).
10-09 пару днів тому я сидів поруч із цією дівчиною у лекційному залі, і чомусь просто її нюх збудив мене. Запахло чимсь солодким. Я насправді не знаю, як це описати. Але у мене все поколювало та інше. Зараз я справді просто чекаю цієї залежності від порнографії та неспокійний мій мозок. Це може зайняти місяці .... Я просто мав продовжувати йти .... Я домігся подолання деяких перешкод, але попереду ще багато. Я би хотів, щоб я мав кращі новини, щоб повідомити вас, хлопці ... але я відчуваю, що схеми стають слабшими, коли я прогресую, але їх просто немає. Це довга довга дорога з пекла.
Я поїхав через деякий висновок це ранок, але я вийшов назовні отриманий мій велосипед та biked далеко далеко тільки отримати деяке свіже повітря та дозволяю головний біль виходу лишають мені.
11-02 Останні кілька днів не були надто насиченими з моєї останньої атаки паніки, але у мене був рецидив учора після того, як я не був PMOF цілий тиждень, МО. Не добре, я цього разу не знеохочуюсь. Не так, як раніше, тут нічого не варто знеохочувати. Того дня, коли я вирішив, що хочу, щоб моє життя змінилося, після цього вже немає кроків назад.
11-08 Можу сказати, що після десяти тижнів пекла мені вдалося перепрофілювати гетеросексуальні фантазії. Я негайно приїжджаю тяжкий коли я дивлюся гаряча дівчина у бікіні або я фантазую про маюча сексом з жінками. Майже як 2-3 років тому, перш ніж я був десенсибілізований порнографією. Тепер це було неможливо для мене лише десять тижнів тому. Не кажу, що у мене є небажаний дійсно неприємні речі, які я спостерігав так довго ... Я не можу сказати, мені потрібно приділити йому трохи більше часу з трохи більше зусиль, оскільки мені потрібно повністю зупинити MO. Це буде боротьба, тому що мені спочатку потрібно було стільки часу нести. У будь-якому випадку, коли я навколо справжньої дівчини, я відразу збуджуюсь. На жаль, у мене ще немає партнера, з яким можна експериментувати. Зараз я перебуваю на новому типі антидепресантів, я насправді не можу це написати, але його називають cilanpatrono або щось подібне, це, припустимо, слабше того, що я приймав, але я починаю з дуже високих доз, тому я можу це полегшити. ОКР все ще тут, але я не сподіваюся, що він зникне найближчим часом. Тому що ще до того, як я почав дивитися ці речі, у мене вже був ОКР. Наскільки я пам’ятаю, у мене був ОКР. Від страху, що я ослеплю, втратив слух, залишився калікою в автомобільній катастрофі, раптом став жорстоким і зробив щось, про що я б шкодував (Harm OCD).
Я вважаю, що грубі відео, такі як хірургія, справді вбивають будь-яке бажання МО. У мене вже немає колекції порно-відео, лише колекція відео з хірургічними інструкціями. хаха =) Я завантажую їх з YouTube і поклав їх на свій телефон, щоб я мав негайний доступ. Також допомагає, що у мене є фобія на операції та ампутацію, тому це відволікає мене від бажання вступити до МО. Я використовую цю техніку і перевантажую себе шкільною роботою, щоб повернутися до рутини ... це важко визнати. Але я роблю все, що можу. ОКР трохи кращий, я не думаю, що він коли-небудь зникне або вилікується, немає ліків, щоб його вилікувати. Але це можна лікувати.
11-15 Останні кілька днів були вгору-вниз. У мене був напад ОКР, насправді у мене було кілька панічних атак ОКР. Це були ті нечисленні напади, які я мав за довгий час. Спочатку я впав у паніку, дуже поганий ... але я зрозумів, що це лише ілюзії ОКР і нічого іншого. Мені довелося відвідати деякі форуми з ОКР, і це допомогло мені нагадати, що, щоб змусити ОКР піти, я повинен ігнорувати це. І ось як я це контролював.
12-18 я пішов бігова доріжка сьогодні під час перегляду телебачення. Мені легше переглядати телевізор бігова доріжка бо це відволікає мій розум, щоб не дивуватися. Це трохи зменшило тривогу. І я виявляю, що коли занепокоєння падає, ці відчуття та почуття зникають ... ... неймовірно, як швидко вони залишають. Коли я отримую спалах OCD, я моментально отримую тривогу, яка повертає ці почуття та відчуття.
1-14 Гаразд, тут мене справді розгубив мій терапевт. У чому різниця між цими двома термінами? Я знаю, що таке сексуальне збудження ... це коли мої дрібниці стають важкими. Але що означає статевий потяг? Якщо сексуальне збудження = сексуальне потяг ... це повинно означати, що я сексуально приваблюю порно. Я хочу вирватися з цієї тюремної камери, яку створило для мене порно ... Я хочу повернути своє життя і знову почуватись нормально. Я не хочу жити своїм життям, думаючи, що скотиність і трансвестити - це мої єдині сексуальні інтереси. Його нудота. Раніше було так, що сексуальність була простою, але порно все це змінює. Ви маєте рацію, мозок здатний трансформуватися і трансформуватися і трансформуватися із зовнішньою стимуляцією. Я думаю, найкраще порівняння - це як грати у відеоігру, ви спочатку купуєте гру, її захоплюючу та веселу, потім через деякий час вона стає нудною, тому що ви граєте в неї щодня, потім вам доведеться купувати іншу гру і грати до стає нудно. 50 років тому не було порно чи стимулювання, гра не може вам набриднути, якщо ви ставитеся до неї дуже рідко, вона завжди захоплююча ...
1-17 Мій розум знову стурбований HOCD, мій розум продовжує переписувати минуле. Це тепер говорить мені, що мене викликало транзистор порно та гей-порно з першого дня .... Але я це знаю isnt правда ... тоді це говорить мені свою правду, і це вказує на те, що я маю гомосексуальні тенденції ... ..Я просто відчуваю таке занепокоєння.
Зітхніть ... перезавантаження просто така важка ... Я зробив невеликий прогрес .. напр. мої смаки збудження дещо змінилися до нормальних ... Я збуджуюсь на пряме порно та лесбійське порно, і я все ще вважаю гей-порно збуджуючим, коли тривога в ньому все ще збуджує ... і на відміну від того, коли гей-порно надзвичайно збуджувало, його вже не так..Це лише помірковано збуджує, коли виникає тривога і страх ... Я думаю, що це велика зміна для мене, тому що раніше, як будь-яке гей-порно, мене негайно затягне, і зараз мені потрібно трохи часу важко ... просто більше не має того інтенсивного збуджуючого удару ...транзистор порно - це інша історія ... ..Я знаходжу транзистор порно бути більш збудливим, ніж прямолінійне або гей-порно ... Я просто ненавиджу це ... Я знаю, що я винен у цьому, бо після того, як я кинув гей-порно, я подумав, чому б мені не мастурбувати транзистор фантазії, які вирізали ще більше каналів в моєму мозку.
Мені дійсно потрібно відмовитись від мастурбації, щоб досягти подальшого прогресу ... мастурбація живить цю проблему та її вирізання більше каналів у мій мозок. Я намагаюся перегрупуватися, заклики є більш контрольованими. Мені потрібно почати займатися спортом ще раз ... Я припинив вправи раніше, тому що дійшов до впевненості, коли позиви не зникали. Потім, коли я зупинився, всі спонукання повернулись до мене… і я мав мастурбацію близько двох тижнів. Я мастурбував як 2-3 рази на день. Я збираюся перегрупуватися та взяти вправу. Крім того, щодо антидепресантів, що вбивають статевий потяг, я не думаю, що на це слід покладатися, щоб вилікувати проблему. Ви розумієте, протягом перших кількох тижнів я був на антидепресантах, він спрацював, але через деякий час з’являється такий опір, який посилює його… і ефекти просто зникли. ІМО, ліки не можуть залежати від довгострокового рішення. Як будь-яка залежність, вона вимагає відданості та сили для вирішення. Це моє оновлення про хід.
1-28 Я багато просунувся. По-перше, я з гордістю кажу, що моя проблема з мастурбацією знаходиться під контролем. Раніше бувало, що мені доводиться боротися із спонуканнями до мастурбації, і після цього я маю божевільних переслідувачів. Зараз я думаю, що мій мозок адаптується до без мастурбації. Я можу цілими днями ходити, не мастурбуючи жодного разу. Я все ще іноді мастурбую, але зазвичай це щось, що викликає це ... наприклад, реклама або картинка, яка проскочила через мій Інтернет-фільтр. Я вважаю, що Інтернет-фільтр надзвичайно корисний, оскільки він мінімізує час, коли подібні речі трапляються. Я виявив, що після припинення мастурбації ОКР досить сильно стих. Я виявив, що відразу після оргазму, коли ОКР найгірший ... він схожий на мій розум, і мене все просто розчавлює. Я просто відчуваю себе охопленим. Я бачив цілком дивовижні результати переустановки проводів ... Я навряд чи знаходжу старе порно. Це все ще збуджує тим, що це викликає занепокоєння, але це було не так, як раніше, коли я пристрастився до цього, і жага дофаміну кричала в моїй голові, кричала про наступну дозу. Коли я думаю про це, це навряд чи збуджує. Іноді, коли я згадую все, що сталося за останні кілька місяців, це здається настільки сюрреалістичним ... Я не знаю, як це описати. Я досі не можу повірити, що мені доводилося мати справу з цією проблемою, тому що я ніколи в житті не міг би подумати, що порно стане для мене такою великою проблемою. Я радий, що не продовжив шлях порнографії, бо не знаю, де б я був зараз ... Я цілком міг би бути мертвим. Від цього мене охолоджує думка.
2-14 Добре, сьогодні був досить hectic..Я є надзвичайно стомлений після іспитів та я держу на бачачі подвоює з будучи втомленим. Я зробив певний прогрес з цією дівчиною, про яку я згадував на своєму останньому посту. Я фактично спромігся спілкуватися з нею особисто. Я знаю її ім'я, і вона одна. Так що я сподіваюся, що це моя удача.
4-21 Це загальне оновлення того, що зараз відбувається зі мною. Спочатку давайте закінчимо погані новини, і це те, що я все ще маю справу із залежністю. Моя залежність від припливу дофаміну все ще не зникла ... і я не хочу визнавати це, але стара щоденна звичка мастурбації повернулася. Хоча відносно гарною новиною є те, що я не роблю це для порно. З огляду на це, я почуваюся набагато краще, ніж 8 місяців тому, коли у мене все розбилося. Я чим найбільше пишаюся, це те, що я справді можу знову відчути сексуальний потяг.
А іноді це спонтанно! Це дивовижна зміна. Оскільки за останні 2 роки я взагалі не міг відчути жодної привабливості. Порно зробило на мене неприємну жертву. Я був настільки десенсибілізований порнографією, що мене збудило лише крайнє порно. Щодо теми екстремального порно, я повільно проливаю її. Я відчуваю прогрес, тому що часто мені гидко від думки про екстремальне порно, яке було абсолютно неможливим 8 місяців тому. Це не означає, що я від цього чисто. Оскільки екстремальне порно було частиною мого життя вже давно, і я вважаю, що це займе ще більше часу, щоб привести мій мозок в рівновагу.
Хоча я не ультрарелігійний тип, я також ходив до церкви і спілкувався з багатьма з них про свою проблему. Спочатку я не хотів розповідати їм про свою порнографічну залежність, але врешті-решт сказав. Шукати їхніх консультацій було для мене великою допомогою, бо я відчував духовну здатність раз і назавжди покінчити з цією залежністю. Хоча я не погоджуюся з усім, що вони проповідують, але я знайшов те, що церква навчала про здорову сексуальність, дуже вагомою. PMO - це спотворення здорової сексуальності. Який я дізнався нелегким шляхом. Хоча я не вилікуваний від проблеми, дивовижний прогрес, який я відчуваю, змушує мене йти щодня.
[Ми запитали його, що, на його думку, допомогло йому за вісім місяців]
По-перше, я виявив, що мати справу з HOCD це завжди знати себе. Знати і вірити, що все, що HOCD кидає на тебе, - це просто брехня, чи то відчуття, нічні кошмари, почуття чи постійні думки. Ви ПОВИННІ заземлювати насправді і не стрибати на поїзді OCD. ОКР намагатиметься взяти вас туди, але для цього не потрібно йти з ОКР. Потім використовуйте невігластво. Після того, як ви розповісте собі, це просто ОКР, ігнорувати і перенаправляти увагу. Якщо це зробити правильно, вони виявляють, що занепокоєння тане. Дивитися телевізійне шоу, слухати музику, їздити на велосипеді, що завгодно, цей етап допомагає звільнити тривогу і відвернути вас від повторюваних думок.
Принесіть позитивність у своє життя. Подумайте про кожен маленький прогрес як знак того, що ви відновлюєтеся від цього кошмару. Оптимістичний погляд на відновлення робить чудеса. Я не можу підкреслити важливість позитивності, ОКР живить негативом, якщо ви дозволите собі споживати негативні думки і почуття, ОКР вийде з-під контролю. Подумайте про позитивні речі, нехай позитивність приймає ваш розум і тіло.
Відмова був, мабуть, найскладнішою частиною боротьби із залежністю. У певні моменти я повернувся до випивки мастурбації, щоб лише зупинити кошмар HOCD. Я думаю, що поєднання наполегливості, гніву та відмови здатися призвело мене до відмови. Підтримка духу під час зняття - найважливіша частина. Бо з цим насправді мало що можна зробити, але кусати кулю і терпіти через це. Це займає деякий час, і це повільно і боляче. Але це завжди закінчується. Занепокоєння можна значно мінімізувати практикуванням Доктор Шварц. Відмовляйтеся вірити в ОКР. Ігнорувати його.
Що стосується мастурбації, то я вважаю, що це АБСОЛЮТНО КРАСНО, щоб відмовитися від ПМО і МО. Я не можу підкреслити важливість відмови від ПМО і МО. Дивовижні речі відбуваються, коли ви даєте своєму мозку колись, щоб відновити, desensitize і ребаланс. Ви знову відчуваєте себе самим собою. Я б сказав, що перше, що підходить для будь-якого хворого, це вирізати PMO (постійно) і MO (до тих пір, як ви можете на кожному етапі). Це відчуває, що ваш мозок спокійніше і гладкіше, без надмірних інтенсивних струменів тривоги і допаміну, які керують OCD за бортом.
Я майже повністю вирізав порно. Що стосується мастурбації, я вирізав її на певні періоди часу. Наприклад, спочатку мені вдалося приблизно тиждень повністю не мастурбувати, перш ніж я знову почав мастурбувати через тривогу. Це було щось на кшталт увімкнених і вимкнених речей, я ходив би тижнями без мастурбації, а потім починав би ставати самовдоволеним і думати: "О, я вилікувався", але це завжди причина, по якій я повертаюся до МО. Можливо, я недостатньо впертий, щоб протистояти спокусам. Одного разу я пішов на 4 тижні не мастурбувати, тому що я просто не відчував спокус, і через 4 тижні мені стало нудно і знову почав мастурбувати.
Моя пропозиція полягає у вашій охороні з мастурбацією, продовжуйте використовувати холодний душ як техніку для усунення спокус. Навчіться бути сильним волею проти спокус. Це те, що я не можу зробити. Я вважаю, що якби я змогла вирізати всю мастурбацію, я б відновилася набагато швидше. Тому що мастурбація тільки посилює ОКР і уповільнює чутливість головного мозку.
Як заключна думка, для тих, хто страждав довгий час, не намагайтеся поспішати з одужанням. Це вимагає часу. Це займає багато часу. Особливо, якщо ви мастурбували подібними речами протягом тривалого часу. Треба терпіти. Розчарування і жалюгідність себе не допомагає. Але повільно ви побачите, як шматочки вашого старого повертаються.
LINK - Прочитайте весь блог
BY - Генеральний
;