Коментарі: Цей молодий чоловік (m1610) розмістив кілька коментарів в липні 2011 року на YBOP. Однак лише тоді він знайшов Reddit-NoFap приблизно в січні 2012 року, що він нарешті досяг успіху. За його першим дописом YBOP слідує звіт NoFap.
липень 2011
У мене завжди були проблеми з підтримкою та підтримкою ерекції, а також проблеми із затримкою еякуляції. Я завжди дивився порно, намагався відмовитись від цього раніше і не міг. Нещодавно я натрапив на цей сайт і вирішив, що порно має бути причиною моїх проблем, тому вирішив відмовитись від нього знову.
Я також нещодавно зіткнувся з `` схильним мастурбуванням '' і зрозумів, що цим займаюся. Я робив це з юного віку і робив це так, поки мені було близько 14 років, коли я виявив "правильну" техніку. Після цього я робив би це в обидві сторони, іноді просто на своєму ліжку або інший раз, коли я сиджу за столом руками. Я б в основному використовував дивну техніку лівою рукою (я правша), коли б її терт, але іноді робив це звичайним способом. Я б завжди еякулював нормальним способом.
Я не впевнений, чи є моя проблема порнографією чи схильною. Я ходив кілька днів без порно, і, чесно кажучи, це було не так важко, хоча я трохи жадаю цього. Це непросто, але порівняно із спробою відмовитись від мастурбації це дуже легко.
Я дав мастурбувати вчора ввечері. Я переконався, що робив це нормальним способом, і весь час отримував ерекцію, що незвично для мене. Я не впевнений, чи слід мені продовжувати намагатися пройти 8 тижнів без мастурбації чи ні, тому що це неймовірно складно, і це не те, що я хочу робити, якщо мені не потрібно. Я ніколи більше не схилятимусь до мастурбації, і це не так важко для мене, навіть якщо для цього знадобиться певна настройка. Що, на вашу думку, я повинен робити?
Травень, 2012
NoFap - Відмінності, які я помічав до цього часу.
Я ніколи насправді не робив цілу річ "nofap"; насправді я просто намагався перезавантажитися після багатьох років каліцтва порно. Я намагався зробити це задовго до того, як коли-небудь був на reddit, не кажучи вже про цей конкретний субреддит. Я не займався нічим іншим, як позбутися своєї еректильної дисфункції, затримки еякуляції та загальної відсутності інтересу до справжнього сексу.
Я витрачав би години на день, дивлячись порно. Зазвичай це було перше, що я робив, коли прокидався, якщо не мав школи чи чогось іншого, і якщо б у мене була школа, це було б перше, що я робив, повертаючись додому. Проте я все ще не бачив у цьому проблеми. Тільки коли приблизно рік тому я відкрив YBOP і зрозумів, що мій ЕД та ДЕ майже напевно зумовлений надмірним вживанням порно, я задумався відмовитись від нього.
Я ніколи не робив цього через відсутність довіри до дівчат, не те, що впевненість була для мене особливо великою, а також допомогу в роботі чи щось інше, крім моїх сексуальних проблем. Я взагалі не хотів отримати ефект плацебо.
Я не очікував, що щось трапиться, насправді, за винятком того, що я вперше в житті займався сексом без використання віагри і насправді мав змогу еякулювати з чогось, що не передбачало ніякої самостимуляції.
Я, звичайно, помітив значні еректильні поліпшення, як і очікувалося. Я не був із дівчиною протягом багатьох років, тому не можу сказати, чи покращилася затримка еякуляції. Я можу лише сподіватися, що це так. Як і слід було очікувати, мене більше приваблюють дівчата з реального життя, що насправді є просто бонусом.
Я думав, що нічого іншого не сталося, крім того, що я перезавантажував і очікував, але сьогодні я подумав про те, як сильно змінилося моє життя за цей період часу. Можливо, відмова від порно змінив у моєму житті більш глибокі зміни, ніж я думав, і те, що не може бути ефектом плацебо, якщо ви не очікуєте, що це станеться.
Мені було 19 років, коли я вперше зіткнувся з YBOP минулого року. Я був на розриві в році і мав місце в хорошому університеті (який, з огляду на мої оцінки, мені пощастило отримати). Але певною мірою в моєму житті було трохи безладу. Я вже пояснював свої сексуальні проблеми, які, як правило, означали, що стосунки були "ні", якщо я не міг знайти дівчину, якій я міг би повністю відкритись, яка, у свою чергу, прийняла б мене, і це не той, з ким ти часто стикаєшся. (У 19 років, перш ніж ви зможете зблизитися з дівчиною, ви, як очікується, будете з нею займатися сексом. Це не обов'язково погано, це просто означає, що якщо у вас є таємна сексуальна дисфункція, ви рідко станете близькими з дівчиною таким чином).
У мене були й інші питання. Мені було важко чогось досягти, тому що маленькі завдання робили мене неймовірно напруженим. Мене часто депресували і вирізали б себе. Мої спроби відмовитися від порно та мастурбації були переважно невдачами.
Коли я потрапив до університету, я почав страждати від безсоння, часто засинаючи вранці в 7 і прокидаючись рано ввечері, коли вже темніло. Я пропустив більшість своїх лекцій спочатку. Мої дні складалися з того, щоб я робив дуже мало і працював, коли мені щось було належне, але, звичайно, не найкращим чином.
Я встановив веб-захист K9, який я не міг пройти (стільки, скільки намагався), що означало, що я ледве дивився порно, але все одно працював, що міг завантажити його, якщо хотів. Тоді, коли я був вдома, я підкрадався до ноутбука мого тата, щоб подивитися його. Я все ще мастурбував більшість днів.
Саме в січні я натрапив на цей субредіт, і тоді все змінилося. Просто можливість читати чужий досвід і ділитися своїм з іншими, демонструючи свою підтримку, дала мені поштовх, який мені потрібен. З тих пір я не дивився порно, і хоча іноді мастурбував часом, мені вдалося тривати без нього довгі періоди, і моя загальна звичка значно зменшилася. Як я вже говорив, я ніколи не займався цим, аніж більше, ніж перезавантаженням порно, тому я задоволений своїм мастурбаційним стримуванням.
Незабаром після цього я відчув нове бажання бути більш організованим у житті та досягти бажаного. Коли я був молодшим, мене вважали надзвичайно розумним і, здавалося, я знав про світ більше, ніж мої однолітки, але це вже точно не було. Незважаючи на те, що я все ще думав, що мій мозок досить добре обробляє інформацію і може добре розуміти речі, мої знання не сильно зросли за останні кілька років, тому що я більше ніколи не читав жодної книги і ледве в курсі новин.
Я виявив, що встаю в розумні години, відвідую більшість своїх лекцій, починаю реферати за кілька тижнів до їх закінчення, намагаюся дізнатись більше у вільний час, медитую і, як правило, організований у своєму житті, маю список справ, які Я дотримувався. У мене часом все ще настає депресія, але, на відміну від раніше, я відчуваю, що намагаюся бути щасливим, що насправді робить величезну різницю порівняно з поглинанням у власному нещасті. Думаю, я з часом стаю щасливішим.
Я все ще можу лінуватися і не досягти всього, що хочу, але я відчуваю, як повертається старий. Я думаю, що час, коли я був більше на балу в житті, був ще до того, як мене втягнули в порно-світ, хоча я не думаю, що є достатньо доказів, щоби це спричинило мій спад. Спочатку я не думав, що ці покращення були результатом nofap, але зараз я бачу таку пряму кореляцію, і це не може бути ефектом плацебо, оскільки я не очікував, що щось станеться.
Думаю, цілком імовірно, що це сталося внаслідок виходу із калічної залежності, а не просто мастурбації. Але, як казали інші люди (і цього теж я ніколи не остерігався), коли ви мастурбуєте після тривалого періоду утримання, здається, що з вас висмоктана енергія, і навіть зараз, коли я відчуваю, що в основному перезавантажився, продовжуватиму намагатись робити принаймні 4 дні за раз, не мастурбуючи, бо я відчуваю, що це не робить мені жодної прихильності робити це регулярно. Я просто щасливіший, якщо цього не роблю.
TL, д-р Я відмовився від порно та мастурбувати, щоб вилікуватися від залежності, яка викликала у мене ЕД та ДЕ. Я не чекав нічого іншого, але моє життя стало набагато кращим завдяки більшій напрузі. Нещодавно я усвідомив зв’язок між часом, коли я починав роботу nofap, і цими змінами. Я не думаю, що це може бути плацебо, тому що я ніколи не очікував цих змін.
липень 2015 ОНОВЛЕННЯ
Тож нещодавно я вперше зайнявся сексом у віці 23 років (ну, я займався сексом у віці 19 років, використовуючи віагру, але не відчував жодних відчуттів і не наблизився до оргазму, тому я не знаю, чи це враховується), і чекав багато рецидивів почуттів через оргазм і вивільнення всього дофаміну, оскільки я завжди відчуваю лайно після мастурбації або навіть якщо я отримував оральний секс чи щось інше.
Але, хоча були деякі симптоми рецидиву, я також почувався чудово, оскільки, як мій досвід життя був іншим, як я міг би відчувати себе після тривалого періоду утримання, оскільки я відчуваю, що рівень дофаміну в мене зростає. Я знаю, що кілька разів переробляв шлюб, лише займаючись сексом пару разів, тому що зараз секс мене цікавить набагато більше, ніж раніше, набагато більше, ніж будь-що в Інтернеті, і до того, як ідея зустрічі з дівчиною повинна була бути якесь дивне табу, що мене збуджує, але зараз думка про близькість із симпатичною дівчиною мене дуже збуджує. Моє ціле сприйняття цих речей настільки змінилося, що я думав, що це могло б статися.
Але тоді я не сподівався почувати себе краще в соціальних ситуаціях, відчувати більш креативні або менш нав'язливі компульсивні симптоми. Я не можу не відчувати, що цей досвід якось позитивно підвищив рівень мого дофаміну. Я можу лише постулювати, що, переклавши свій мозок таким чином, я вивів його із стану звикання і відкрив для нових речей, відірвавши мене від гіперстимуляції порнографії та чогось більш природного, і якщо це пов'язано інакше, це означає нові синапси, які можуть означати заміну кількості рецепторів дофаміну? Очевидно, не зовсім, але до певної міри, оскільки я відчуваю, що мені потрібно більше відновлення.
Чи є в цьому правда чи, можливо, є пояснення? А може, це просто таємниця, як і досі більша частина цієї залежності! Я впевнений, що це не плацебо, тому що я не очікував почувати себе добре ха.
;