20 р. / М. Ну, це одна з моїх перших публікацій тут, я з Південної Америки, тому мій англо-мова досить поганий. Це буде швидко.
Я прийшов до nofap, переглядаючи відео про самовдосконалення (GoldJacketLuke, HelliotHulse тощо). Навколо моє життя було досить поганим, незаймана, наркоман, низька оцінка, депресія, зростаюча соціальна тривожність, і моя голова цілодобово думала про дурниці (суїцидальні речі, я ненавиджу своє життя, мій ніс великий ЛОЛ, я потворний , моя дупа схожа на дівчинку дупу і т.д. тощо).
Смішним було те, що я не усвідомлював цього лайна в голові, але одного разу у мене стався напад паніки, і всі речі вийшли назовні. Я не люблю свою кар’єру, тому я залишаю це і починаю зміни (це було чи самогубство), спочатку я починаю психіатра, який мене не лікував, тому я сказав добре, без ліків ... це буде складніше.
Тепер, відносно PMO, я був одним з найбільш хронічних PMOers, весь день, я звик до fap, для сну, для того, щоб почувати себе краще, весело, мислення в моїх двоюрідних братів, друзів (дівчаток), і т.д. Я бачив, був використаний для fap. Моя перша спроба була важкою, я зробив це до 14 днів, і друга смуга це, 90 днів, я не можу повірити, що я робив це весь день, як 3 або 4 разів на день, навіть більше.
Переваги видно: менше туману мозку, менше тривоги, я почуваюся набагато краще і безпечніше, я не відчуваю того дивного відчуття вини (більше того, відчуваю, що я не хочу приймати душ за 2 тижні, відчуваю себе супер потворним, і т.д., це складне почуття), може дивитись людям в очі, у мене багато доброго гумору, більше енергії, краще почуватись на вечірках, з друзями.
І погана річ, я повинен сказати, що це злети і падіння, один день я як овоч, а інший день я прокидаюся більш збудженим, ніж Бразилія влітку, але, я можу це впоратись.
Я ніколи не думаю, що Nofap принесе мені відповіді на всі мої проблеми, тому я починаю робити багато речей з цією метою, медитувати 30 хв всі дні, тренування кожен день в тренажерному залі, краще харчування, починати читати книги і навчитися Розум працює, психіатр так намагається детоксикувати мою голову, тому що це була перша проблема, як я жив у своїй голові, завжди в минулому або майбутньому, ніколи не зараз.
У мене було кілька гарячих снів, і тільки один вологий сон, в день 80, був вперше в моєму житті, я прокинувся і кулемет стріляв, в той момент я сказав NONONO IM ON DAY 80, але був занадтооооось пізно .
Ось і все, я не звик до цього, так шкода за свою погану англійську. Не соромтеся коректно.
LINK - Звіт про день 90 ArgentoNofaper.
;