Привіт всім непрофесійним. Як було обіцяно в попередньому дописі, ось повний звіт про моє перезавантаження 90 (www.yourbrainonporn.com для уточнення перезавантаження 90-дня)
Деякі особисті дані: Чоловік Діви 21, не маючи реального досвіду знайомств, практично позбавлений жіночих контактів до 2 років тому. Назавжди самотужки, хитрий, сором’язливий тип протягом більшої частини мого життя.
Я розділив цю публікацію на наступні категорії, щоб ви, хлопці, могли пролетіти минуле та знайти будь-яку категорію, яка для вас має значення:
- Використання порно до NoFap
- Справа із закликами
- Симптоми вилучення
- Енергія, мотивація та продуктивність
- Впевненість і самоповагу
- Розум, фокус та інші психічні переваги
- Соціальні навички
- жінки
- статевий потяг
- Креативність
- Вправи та тренажерний зал
- Ерекції - розмір, чутливість тощо.
Зверніть увагу, що я виявив, що NoFap є неймовірно позитивною зміною у моєму житті, і я не знайшов жодного реального негативного ефекту відмови від нього, крім зняття коштів. У зв'язку з цим я можу бути надмірно упередженим на користь NoFap.
Я сподіваюся, що ця публікація корисна тому, хто знайде час, щоб її прочитати.
Використання порно до NoFap
Я виявив фапінг, побачивши порно вперше, коли мені було 12. Просто деякі зображення, і, природно, призводять до певної стимуляції та оргазму. Звідти я стикався досить нормально, іноді із софткором, іноді ні. Врешті-решт я знайшов софткор-фап-матеріал у журналах своїм основним фап-матеріалом приблизно в 13. Звідти він дістався анімованим дівчатам / дівчатам з відеоігор (я знаю ...), які, природно, переросли в екчі / хентай приблизно 15/16, коли я знайдені дошки зображень, що чергуються з ефірними картинками в Інтернеті. На цьому етапі немає відео.
Врешті-решт я ввійшов у досить здорові звички мастурбації (один чи два рази на день) із зображеннями ecchi / hentai / softcore, змішаними тут і там. Врешті-решт переросли у відео регулярного порнофільму на сайтах з трубками між 18-20, протягом щонайменше одного року. Зробив багато відео. 1-3 рази на день, рідко будь-які дні без фап. У цей час я багато грав, і порно / fap та ігри йшли рука об руку. Відмовився від ігор на 2010 рік, і порно, природно, також відпало. До речі, протягом 5 місяців це було чудово. Досі фап, не так регулярно протягом цього часу. Повернувся до ігор і знову до порно ще на 5 місяців. Знову відмовився від цього на 2011 рік. Врешті-решт на деякий час мав “здорові” фап-звички, але мав якесь відчуття, що відмова від фапінгу змусив мене почувати себе краще, лише здогадка. На той момент це здавалося якось дурним.
Тоді я знайшов yourbrainonporn.com у травні цього року. Раптом це все мало сенс. До цього у мене просто трапився тиждень NoFap, ПРИЄДНО, коли я коли-небудь бачив чи чув про yourbrainonporn.com, або про цикл 7-днів, або про будь-яку інформацію NoFap, я відчував переваги, про які повідомляють люди (звертаючись до жінок, відчував зосередженість, мотивованість, енергійність, кращий сон і т. д.) Стільки для ефекту плацебо, правда?
У будь-якому разі, я потрапив на фургон, і це було найважче, що я коли-небудь робив. Не вдалося 3 рази з травня по серпень з проміжками від 15 до 25 днів між ними. Розпочав свою 90-денну перезавантаження 1 серпня 2011 року.
Справа із закликами
Для цього немає швидкого виправлення. Вам просто потрібно проштовхнути це. Я вийшов з дому якомога більше, повністю уникав порнографій та окантовки, і взагалі відрізав сексуальні фантазії. Техніка емоційної свободи (ютуб це) мені також дуже допомогла, але головним чином сила волі підштовхнула мене до кінця.
Симптоми вилучення
Як я вже говорив, це, мабуть, найскладніше, що я коли-небудь робив. Виведення було жахливим. Вони включали:
- Суїцидальна депресія
- Грипоподібні симптоми
- плаче
- Коливальні емоції
- Надзвичайна невпевненість у собі
- Втома, лінь
- Легке безсоння
- Повна відсутність впевненості
- Нема бажання спілкуватися
- Дуже мало бажання переслідувати жінок, ніякого лібідо
Часові рамки для зняття коштів були приблизно між днями 1-3, весь тиждень 2 і 3. Ще трохи на початку місяця 2. Не помітив нічого суттєвого крім цього. Можливо, вони повністю прояснилися.
Вони були пекельні хлопці. Будь готовий. Просто просуньте їх. Не обгрунтовуйте, що краще просто зробити fap, щоб уникнути їх чи очистити, вони просто повернуться, якщо ви спробуєте знову Fap. Я не розумів, наскільки це було серйозно, поки ці зняття не вдарилися. Прийміть їх як знак одужання.
Енергія, мотивація та продуктивність
Першими перевагами, які я помітив, були рівень енергії та мотивації, а також продуктивність. Раптом прибій після тренажерного залу не здався поту. Перевірка моїх справ у коледжі наступного року була пріоритетом. Матеріали закінчилися ще до того, як я трахнувся. Зволікання було зведено до мінімуму, втрата часу була ліквідована. Нічого робити? Я змусив щось статися.
Я почав наповнювати свій вільний час продуктивними речами. Врешті-решт мені довелося зайнятися новими захопленнями (йога, танці сальси, ще кілька), щоб заповнити вільний час. Інші речі включають читання науково-популярних книг на теми самовдосконалення, медитації, техніку емоційної свободи (youtube it) та просто загальні справи, прибирання тощо. У мене ще є шлях, але я був здивований, скільки я хотів отримати речі, зроблені після зняття коштів.
Прокинувшись вранці, не було поту. Зараз я бию свою тривогу більшості вранці. Деколи це ідеальні 8 годин сну, і я встаю одночасно постійно. Я не п'ю кави, не приймаю снодійних або чогось подібного.
Мене як пекло мотивували, щоб перенести своє життя на шлях і далі. Раптом усе - мета, а не перешкода. ohropax згадав про це. (З приводу нотатки покращується короткочасова та довгострокова пам'ять, хе)
Нарешті я розумію, як це бути людиною, яка відчуває голод за досягненнями. Насправді неможливо пояснити почуття, крім того, що це первинне бажання, гордість до успіху.
Досягнення цілей, якими б малими вони не були, відчуває себе неймовірно. Це великий чудовий поштовх, щоб пройти довгий шлях.
Впевненість і самоповагу
Бам. Цей вразить вас несподівано. Відразу після зняття коштів я почувався побожно. Незважаючи на те, що я насправді нічого не робив, щоб почувати себе добре, мене просто вразило найсильніше підвищення впевненості, яке я коли-небудь мав. Я не наближався до красивих жінок, як божевільний, не спілкувався з могутніми бізнесменами і не заводив друзів як світська людина, але я, безумовно, почувався таким чоловіком, і досі це роблю.
Були підйоми та падіння, і досі є, але здебільшого, будучи впевненою, впевненою у собі і відчуваю себе людиною з високою самооцінкою, я вже деякий час є моїм дефолтом. Це безумовно показало себе через мою поставу, контакт з оком та загальний спосіб буття. Мій голос все ще потребує певної роботи, але я, як правило, проектував його голосніше і чіткіше, ніж зазвичай.
Почуття - це те, що для мене важливо. Ви дізнаєтесь це, коли отримаєте.
Розум, фокус та інші психічні переваги
Це був великий. У мене все мислення та сприйняття світу змінилися під час NoFap. Я розумів, чого втрачав у підлітковому віці. Раніше я думав, що мені доводилося стикатися з проблемами, і кожен день був черговим клопотом пройти. З NoFap щодня я прокидаюся, думаючи про те, що там мене чекає, і зіскакую з ліжка з цим новим світоглядом. (Ранковий ліс у цьому допомагає). Я, природно, прийняв позитивне ставлення до такого мислення.
Мій погляд на життя став більш позитивним, і я, як правило, більше оптимістичний, ніж песимістичний, а іноді і напрочуд радісний.
Моя увага була надзвичайною. Мій простір уваги збільшився, що полегшує розмови та запам’ятовування імен, а також покращилась моя довготривала пам’ять. Запам'ятати сни, події, дати, важливу інформацію, розмови, інструкції та спогади було набагато простіше.
Я в більшості ситуацій менш “в голові”, і цей голос у моїй голові набагато тихіший. Психічні переваги NoFap схожі на переваги медитації. Люди, які займаються медитацією та / або йогою тощо, зможуть спілкуватися.
Соціальні навички
Це було відкриття очей. Я почав володіти цими розкішними розмовними навичками близько місяця в No Fap. Раптом жартувати і каламбури були такими ж природними, як і дихання. Контакт із очима був міцним, з чоловіками та жінками, особливо з жінками. Люди коментували, що я хороший співрозмовник.
Зараз я маю природний і здоровий інтерес до людей обох статей. Мені подобається дізнаватися про людей та те, що їх цікавить, і це, природно, робить взаємодію з людьми простішою, веселішою та легшою. У мої фап-енди, мені довелося б багато думати і бути в голові, щоб продумувати хороші теми, жарти чи запитання. Зараз воно просто тече, ніби я граю на музичному інструменті.
Вміти сидіти з купою друзів вже не незручно. Це розслаблено і весело, і я почуваюся комфортно серед людей. Вперше у своєму житті я відчуваю, що вношу свій внесок у “вібрацію” чи “партію”, хоча б лише в невеликому сенсі. Раніше я відчував, що висмоктую життя з усіх оточуючих. Зараз я відчуваю, що люди хочуть мене все більше і більше.
У мене були друзі, які запрошували мене, проводили глибокі розмови з людьми, і пізно пізнавав нових людей обох статей. Не випадково я просто випадково був NoFapping за місяць до того, як це почало відбуватися. Як би смішно це не звучало для нових хлопців, я впевнений, жоден фап не покращує ваших соціальних навичок.
жінки
Це поєднується із соціальними навичками, але я думав розділити ці дві речі, оскільки вважав, що маю певні переваги стосовно жінок, які явно не були результатом вдосконалення соціальних навичок. Окрім можливості розпочинати та проводити бесіди з жінками, час від часу наближатися до жінок, тримати зоровий контакт, як бог, і взагалі відчувати себе абсолютно спокійно біля жінок усіх рівнів привабливості, у NoFap є просто щось магічне і те, що він може зробити, якщо ваш мета - покращити ваші стосунки з жінками.
У мене було щонайменше 10 випадків, коли за останні кілька місяців лише жінки будь-якого віку підходили до мене несподівано, не контактуючи очима, не посміхаючись і не жестикулюючи. Нічого. Це також траплялося в минулому, разом із смугами без фапа. Я не уявляю, що це, але таке трапляється. Зайве говорити, що цього НІКОЛИ не трапляється в мої фаппінг дні, крім ОДНОГО випадку, коли я був смішно напідпитку, і вона теж.
Жінки в цілому були більш доброзичливими та сприйнятливими до мене. Було багато хихикань, швидких поглядів та / або приглушених мовчань, коли я проходив повз дівчат чи робив контакт з оком.
Як колишній-назавжди один, колишній ботанік, незайманий, це для мене величезне одкровення.
Однак дивовижніше - це моя впевненість і ставлення до жінок. Розмова з жінками ще ніколи не була такою захоплюючою та приємною. Із тих небагатьох випадків, коли я звертався до дівчат, або багатьох регулярних взаємодій, які я мав з ними, я завжди відчував край хвилювання, а не тривоги. Для мене це величезне. Я думаю, що це можуть відчути і дівчата.
Як примітка, мені доводилося мати справу, а ще краще, насолоджуватися присутністю МАСИВНИХ порожниць під час спілкування з дівчатами. Коли я підходжу до неї або починаю говорити, якщо ми поруч, це починається, і це не зупинити. Будь-який дотик призводить до розстрілу, і у мене було легке шліфування та удари, що дівчаткам явно було зовсім не шкода. Це майже частина задоволення від того, що мені доводиться стратегічно приховувати мою ерекцію від інших, і все ж зосереджуючись на взаємодії. Також іронічно, що я можу робити це без проблем, тоді як раніше я намагався просто провести гідну розмову ... Зараз я жонглюю цим усім, як виконавець у Вегасі.
На завершення, жінки справді виглядали так красиво. Я розумію, що багато чого мені не вистачало, дивлячись на жінок. Звичайно, я насолоджуюся їхніми тілами, як завжди у свої порно дні. Але тим більше зараз. Груди, сідниці, стегна, волосся, обличчя, губи, посмішка, очі, шкіра, стиль, одяг, постава, голос, вібрація ... всі ці речі підкреслені, і я помічаю як дрібні деталі, так і, ага, більші. Я не вважаю свої стандарти "зниженими", вони просто інші, порівняно з моїм одержимим порнографією мозком.
Бажання мати подруг, приятелів і навіть просто подруг потрапило в мене вперше в моєму житті.
статевий потяг
І звичайно, статевий потяг. Що й казати, це було поза цим світом. Я насправді здивований, що мені вдалося зробити це без будь-якого сексуального звільнення (жодної подруги, блядь приятель). Але я в чомусь вдячний за це. (Дивно думати, що я був би вдячний за те, що не міг покластися ...) Я думаю, це допомогло мені швидше відновитись, і тепер я ніколи не вгадуватиму це, коли почну займатися сексом. У мене потужний драйв, і я це знаю, і я впевнений, деякі жінки можуть це відчути, особливо коли я контактую очима. Я думаю, це відображається і на мові мого тіла. Я гарно трахнув, я просто не мав можливості цим скористатися. Я планую змінити це, дуже скоро.
Оглядання жінок, коли я проходжу або їду повз, було досить регулярною практикою. Це смішно, який вигляд повертається (переважно позитивний, як не дивно), я взагалі не напхаюся, і я просто поглядаю на них очима. Якщо я хочу побачити їх обличчя, сиськи та дупу, я подивлюсь. Мені не потрібно красти погляди, я просто вільно їх видаю. Я усвідомлюю, що це насправді нереально дістатись куди-небудь з дівчатами, тому я буду спрямовувати це бажання на наближення та взаємодію з жінками відтепер, коли я добре подивився і вирішив, що хочу її.
Здається, я знаю, що вони мають на увазі, коли говорять про поведінку “печерної людини”. Я впевнений, як пекло, відчуваю себе чортовим звіром більшу частину часу.
Креативність
Це тонкий, але він є. Я дуже неактивний музикант (фортепіано / клавіатура), але я, як правило, створюю пісні в голові, і іноді вони просто спливають у мене в голові, коли я йду про свій день. Зазвичай я досить добре це роблю, і я можу уявити більшість аспектів музичного твору в своїй голові. З NoFap я, мабуть, за останні кілька місяців "склав" собі близько 20 пісень і вдосконалив старіші "композиції".
Я не можу дочекатися, щоб налаштувати клавіатуру і подивитися, з чим я можу пограти. Найближчим часом я можу налаштувати свій комп’ютер для створення певних пісень і безкоштовно їх викидати в мережу. Я справді насолоджуюся музикою, і NoFap допоміг як моїй творчій здатності до музики, так і моєму задоволенню від її прослуховування.
Крім того, я виявив, що я набагато креативніший до своїх жартів та розмовних тем. Як я вже заявив, розмови справді схожі на відтворення музики раптово. І це одночасно і приємно, і вражаюче. Я планую приєднатися до клубу імпровізації в коледжі і подивитися, де я можу взяти це. З огляду на це, сценічна постановка вже не здається страшною. Захоплююче, якщо що. Я буду інформувати про це в майбутньому.
Вправи та тренажерний зал
Минулого тижня я вперше присіла в 1.5 рази ваги свого тіла. Я ніколи не відчував більшої мотивації та сили у тренажерному залі, ніж у NoFap.
У мене також було витратити більше енергії, а тренажерного залу було недостатньо. Мені довелося регулярно починати бодібордінг, і No Fap однозначно допоміг моєму веслуванню та загальній витривалості. У фап дні я відчував, що на моїх ногах лежить цегла. На смугах No Fap я відчував себе чортовим дельфіном.
Навіть цього було недостатньо. Я пройшов пару пробіжок, і це було вражаюче. Я був порядний за те, що не був бігуном, і навіть не був настільки втомленим.
Я почав займатися йогою, і все, що я можу сказати, це: Немає Fap + Йога = Немає потреби в наркотиках, алкоголі чи іншому прискореному дофаміні. Я думаю, що всі ці ендорфіни мені потрібні лише від цих двох речей.
За пару днів мені вдалося висунути тренажерний зал, серфінг та йогу в той же день. Не впевнений, чи немає Fap, або просто загалом підходить або те і інше.
На додаток, я танцюю невимушено, і я вважаю себе хорошим, не маючи фап чи ні. Я можу танцювати досить солідно, тверезо, мабуть, завдяки тому, що я музикант і вмію «відчувати» музику. За допомогою No Fap я роздираю цей танцпол, і я можу це зробити цілих кілька солідних годин, без наркотиків. Камінно-холодний тверезий.
Це цілком законно. Я не надто впевнений, скільки спортсменів, тренерів та спортсменів це знають / використовують. Але я впевнений, що No Fap допомагає у фізичних вправах, спорті та тренажерному залі.
Ще одна цікавість: нещодавно я почав цікавитися спортом; перегляд і гра. Я завжди ненавидів спорт ... ну, з тих пір, як я почав робити фап, коли мені було 12 років.
Ерекції - розмір, чутливість тощо.
Твердий, як камінь. Ракета в моїй кишені. Кулі зі сталі. Достатньо сказано. Що стосується розміру, я не впевнений, що помічаю фактичну різницю, але це певно ВИДАЄТЬСЯ сильніше і сильніше, і, безсумнівно, так почувається. Крім того, це просто виглядає ... гордо. Ха-ха-ха. Кулі виглядають більшими, більш просоченими, повнішими. Мій пакет виглядає і здебільшого здається, що він може упакувати удар; завжди готовий дмухнути.
Ранкова деревина, майже щоранку. Обов’язково. Триває близько 15 хвилин, коли я прокидаюся. Чудова мотивація для ранку.
З точки зору чутливості, я іронічно нечутливий до власного дотику в цей момент, але найменший притиск, дотик, дотик жінки відчуває себе краще, ніж будь-який оргазм, який я коли-небудь мав. Це, до речі, все випадкове / випадкове.
На цьому зауваження, просто загальний дотик і фізичність з жінкою виглядає блискучим. Я буквально мав досвід, коли я міг відчути приплив екстатичної енергії там, де / коли дівчина схопила мене за груди / руку тощо. Божевільні речі.
Отже, це все, що я можу пояснити. На жаль, все ще будучи незайманою, я не можу мати категорію сексуального продуктивності. У мене ніколи не було дівчини, і я не можу додати категорію "Відносини". Я впевнений, що в r / NoFap є достатньо інформації, щоб врахувати ці дві категорії, і я оновлю це з власної точки зору, коли отримаю відповідний досвід.
Тож сподіваюся, що це комусь допомогло. Я знаю, що перші мої дні були пеклами. Це дійсно зводиться до вас, приймаючи рішення зробити це і піти з цим. Я вірю в кожного з вас, хто готовий докласти тих же зусиль, які я доклав до цього. І впоратися з цим ви будете.
Для протоколу, я йду на довгі дистанції, і я прагну бути без фапів протягом усього життя. Я не бачу, щоб якась очевидна користь мастурбація могла принести мені, що регулярний секс не міг.
Fapping завжди був для мене формою миттєвого задоволення, і я радий, що нарешті прибив це, як завжди хотів. Це не щось зло, це як будь-яка інша приємна діяльність, яку можна використовувати як порок, і ви не втрачаєте багато від того, щоб відмовитись від неї, і маєте багато чого отримати, якщо зробите.
Тож дякую жодному fap за те, що ви дали мені причину, мотивацію та стимул продовжити цю подорож, і я вірю, що у всіх вас є плідна подорож, як і у мене, і ми продовжимо цю справу разом. Чекайте від мене періодичних реєстрацій; Я також вважаю за краще обмежити свою розважальну діяльність в Інтернеті.
день 96
У мене вчора ввечері був мокрий сон. І це було відведення балів. Сьогодні, як і раніше, я отримав ранкову деревину, як і раніше відчував себе чемпіоном, все ще отримав нудність від того, що сьогодні навколо дівчат (і вони виглядали так гаряче), побив мій найкращий присідання у тренажерному залі сьогодні (додав 5kg до 90kg з минулого тижня. Вага тіла - 61kg , не надто впевнений, що конверсія у фунтах).
Сьогодні мені було дуже добре бути чоловіком, побачивши навколо себе стільки привабливих самок (як мінімум, окулярів без Fap). Також: незважаючи на відчуття дивовижно рогової ситуації, коли сьогодні бачите гарних дівчат, жодного ефекту розбіжника чи бажання перемогтись.
В основному, у мене є перша подруга та / або перша сексуальна перспектива. Поміняв з нею вчора телефонні номери, теж перший для мене. Я знаю, що це певно сумно, коли доводиться визнати, що це мій перший за стільки речей у цьому відділі, але це не могло бути в кращий час. Якщо все піде добре, ми збираємось зустрітися наступного тижня. Сьогодні я дуже добре впорався з будь-яким занепокоєнням щодо дзвінків, обміну повідомленнями тощо. Такі речі зазвичай мене збивають. Крім того, вона не мій тип у відділі зовнішнього вигляду, але має неймовірну особистість та чарівну дотепність щодо себе. Я припустив, що зміг отримати з нею бонер завдяки моїм кулькам, наповненим до кінця. Однак, незважаючи на дренаж учора ввечері, я все ще сексуально зацікавлений нею. Відсутність ефекту переслідувача.
Загалом, я думаю, це може довести, що я все ще маю ті переваги, які не дав мені жоден Фап, незважаючи на вологі мрії / оргазм. Можливий ознака повного одужання, оскільки оргазми більше не викликають жодних негативних симптомів, як це сталося порно / fap. На даний момент це лише припущення. Якщо це відповідає дійсності, тоді: Після того, як ви не отримаєте Fap протягом періоду відновлення (~ 90 днів), ви зможете мати No Fap і займатися сексом і все одно відчувати дивовижність No Fap без жодних струн. Тільки мої 2 центи. Я сподіваюся, що це прояснить деякі занепокоєння з приводу мокрих снів чи оргазмів, які «зіпсують» вашу смугу чи дивовижність, яку ви відчуваєте від No Fap в довгостроковій перспективі.
Відчуваю, як чортовий чемпіон, коли сьогодні я збираюся вибратися і зробити якісь продуктивні речі. Напевно, ви цього не чуєте так часто від когось на пізніх стадіях No Fap. Це може підкріпити цю хибну ідею про те, що після тривалого періоду дії No Fap речі «вирівнюються», «нормалізуються» або що завгодно. Ну це фігня. Мої кульки відчувають, ніби вони направляють енергію сонця, щоб підштовхнути мене туди, щоб я пішов туди і все зробив. Тож не обманюйте себе, думаючи: "Ну, це не те, що варто, тому що новинка стирається, і я все одно звикну до почуття No Fap". Ублюдок, просто додай ще тиждень і подивись, що станеться. Ще лише тиждень. Ми всі знаємо, що є максимуми і мінімуми, але No Fap завжди буде No Fap. Постійне почуття богом не змінює того факту, що він все ще відчуває себе страшенно по-материнськи. Пам'ятайте, що!
від jdhduf
;