Я постараюся, щоб довга історія була відносно короткою. Я, мабуть, зазнаю невдачі.
Я 24-річний чоловік, який почав мастурбувати до фантазії раніше, ніж пам’ятаю (найпізніше у 2 чи 3 роки), і почав займатися Інтернет-порно у 9 років. На відміну від багатьох людей тут, мене ніхто не знайомив з порно; Я шукав це. Порно було чудовим, разом із відеоіграми, книгами та телевізором. Я використовував його, щоб пережити життя без ризику насправді піти у світ і прожити життя.
Ці звички на деякий час стримували мене від дорослішання, але до останнього курсу середньої школи мені їх було вже недостатньо, і я почав робити так, щоб це відбувалося у моєму реальному житті. Тоді я виявив, що був абсолютно нездатний до сексу.
Я намагався вступити в секс зі своєю тодішньою дівчиною близько десятка разів, але мені просто не ставало важко, і якби це сталося, то воно пішло б до того, як ми змогли одягнути презерватив і почати. Мене в думках вона дуже приваблювала, але тіло просто не реагувало. Я не міг цього зрозуміти. Я шукав відповіді в Інтернеті, але тоді жодної цієї інформації про порнозалежність не було, і всі говорили, що це, мабуть, тривога за ефективність. Я переживав, але переживав через те, що я не міг підтримувати ерекцію - а не навпаки. Я думав, що я зламаний. Я знала, що це не фізична проблема, оскільки мені легко було важко порно, тому я зрозуміла, що занадто довго була мастурбуючою незайманою, щоб почувати себе комфортно з реальним сексом. Їдучи додому з її будинку, я буквально рев бив би кулаками рульове колесо. Я думав, що це допомогло б перестати мастурбувати на деякий час, перш ніж побачити її, але це теж не спрацювало. Моя імпотенція, а також мій сором і збентеження з цього приводу були важливим фактором припинення наших стосунків. Протягом наступних кількох років я намагався знову і знову з кількома різними жінками, щоб отримати достатній комфорт для сексу. Мені це ніколи не вдалося. Очевидно, це наносило шкоду моїй сексуальній впевненості, і моя імпотенція, а також моя нездатність зрозуміти це і говорити про це закінчували всі романтичні стосунки, які у мене були.
Через шість років після мого першого епізоду еректильної дисфункції я побачив TED Talk Гері Вільсона, який пояснював, як наркоманія порно впливає на молодих чоловіків, зокрема, як послідовна мастурбація порно може спричинити еректильну дисфункцію, спричинену порнографією. Це відео змінило моє життя. Зараз минуло 152 дні, як я не дивився на порно чи мастурбував. Ось короткий підсумок того, як змінилося моє життя:
• Зараз я досягаю і підтримую сильну ерекцію під час сексу без необхідності постійно уявляти порно сцени. Я все ще іноді розмиваюся, але незабаром я повертаюся, і це відчуває себе частиною природного потоку сексу. Протягом деякого часу після відновлення моєї ерекції у мене все ще була сильна порно-індукована затримка еякуляції, але зараз це також стихає, і я можу досягти оргазму під час вагінального сексу з презервативом. Перші 72 дні я був абсолютно вільний від оргазму, потім ще приблизно 60 днів після цього (хоча не через відсутність спроб з моїм тодішнім СО).
• Мої емоції багатші і мають більше глибини. Приблизно 12 років я жодного разу не плакала, і тепер я усвідомлюю, що той період мого життя почався приблизно тоді, коли я почав дивитись порно.
• У мене немає сорому. До цієї подорожі я навчився розмовляти про порно з друзями і знав, що це звичайна діяльність, але я ніколи не пишався цим. Зараз я вперше у своєму житті я повністю чесний з людьми, яких я люблю і навіть із незнайомими людьми. Я розповів багатьом людям про свою минулу історію з порнозалежністю і про те, як це мені заподіяло шкоду. Деякі суворо мене судять за це, але це сповзає з мене. Я повністю захищений у собі. Це означає соціальну впевненість і цілковиту відсутність соціальної тривоги, яка іноді мене нагнітала.
• Моя вдячність (як сексуальна, так і емоційна) для справжніх жінок, яких я зустрічаю, злетіла.
• Я закохався, це те, що ніколи не траплялося для мене, коли я використовував порно. Я познайомився з нею п’ять місяців тому. Я був повністю чесний з нею щодо того, де я був у своєму житті, що, на мою думку, є великою частиною того, чому вона любила мене. Зараз стосунки закінчилися, але це було чудовим досвідом для нас обох.
• У мене більше розумової та фізичної енергії і звичайно більше часу.
• Моя мотивація та сила волі є лігами попереду, де вони були. Я все ще іноді віддаюсь зволіканню, але за останні п’ять місяців я написав книгу з 60,000-словом, розпочав бізнес, займався і закохався в прекрасну жінку, прийняв послідовний режим тренувань і медитацій, зробив різку зміну дієти це відчуває мене здоровіше і сильніше, ніж будь-коли. Зараз я усвідомлюю, що порно - разом із відеоіграми та телебаченням / фільмами - було спокійним засобом, який служив лише для того, щоб стримати мене від здійснення мрії.
Що стосується майбутнього, я ніколи, ніколи не буду використовувати порно. Це неприродний наркотичний стимул, який завдав мені великої шкоди, і це вже не є частиною мого життя. Я не вважаю, що мастурбація за своєю суттю є поганою, але я пов'язую це з порнографією, втраченим часом і потенціалом, тому у мене теж немає бажання мастурбувати знову. Можливо, через роки я знову зможу насолоджуватися мастурбацією, але я наче сумніваюся в цьому. Зараз цей вчинок мені неприємний.
Я маю безліч порад для тих, хто бореться із залежністю від PMO, але для стислості я просто поділюся двома порадами, які мені найбільше допомогли:
• Проведіть багато читання та досліджень, щоб з’ясувати, наскільки сильно вам нашкодила ОМП. Розсердьтеся на ці даремно витрачені роки і захвилюйтеся тим, наскільки ваше життя може покращитися без впливу порнографії. ІСТИНСЬКИЙ КОМІТ ніколи, ніколи більше не використовуючи порно. Це не мета. Цілі можна пропустити. Те, що ви не будете використовувати порно, - це просто основний факт вашої реальності. З таким мисленням тяга буде вам ні до чого. Це можливість використання, що їсть у нас. Зробіть це неможливим, і ви зможете набагато краще просто забути про це і зосередитись на інших речах.
• Не дражніть себе. На деякий час я трохи заспокоївся у цій подорожі. Я б віддався фантазії, особливо коли прокидаюся. Я би трохи потирався протягом декількох хвилин, але навіть не наближався до оргазму, тому не зарахував його до краю. Я також почав натискати на деякі сексуальні - хоч і не явні - посилання, і мене вмикали ці помилкові стимули. Я знав, що не збираюся мастурбувати цими речами; мова йшла швидше про задоволення цікавості, ніж про щось інше. Потім кілька тижнів тому я зрозумів, що ковзаю по небезпечному шляху, а також відчув, що мій прогрес з ДЕ затримується. Мені потрібно було щось змінити, тому я повернувся до того, як розпочав цю подорож: ні фантазії, ні дотику до себе, ні пікселів, які мене збуджують. Повірте мені, таким чином набагато простіше. Більше мені не доводиться боротись із самим собою, щоб вирішити, дотримуватися чи ні якогось прикордонного матеріалу чи фантазії: я просто цього не роблю. Зараз я висловлюю своє статеве потяг лише із справжньою жінкою, і це мені подобається.
Якщо ви хочете отримати більше стратегій та інформації, ця книга, яку я написав, називається Вейк: пристрастився до інтернет-порно, і він містить мою історію та інші, наукову експертизу порнозалежності та вичерпний посібник з відмови від порнографії для тих, хто потребує допомоги. http://www.amazon.com/dp/B00KMC5P4C
Запитай мене щось. Після того, як я пройшов цю подорож для себе, поговоривши зі ста сотнями наркоманів із порно, і прочитав більше десятка книг і сотні статей та анекдотів на цю тему, як дослідження для моєї книги, я, можливо, є одним із найбільш обізнаних людей на PMO залежність.
ТЛ; ін: Мав великий успіх, написав книгу: http://www.amazon.com/dp/B00KMC5P4C
LINK - Денний звіт 158: Перезавантажено життя (суворі PIED, DE)
by SpanglerBQ
;