Для мене це досить величезна угода, можливо, моє найбільше досягнення. Цілі 3 місяці без ПМО - це епічне досягнення, враховуючи те, з чого я починав. Мені потрібні роки невдач, болю та наполегливості, але що ти знаєш? Це починає окуплятися.
Перш за все, я хочу дати надію будь-якому з моїх братів, які мають там сумніви або боротьбу, і просто повторюю, що це можливо подолати, це 100% того варте, а життя МОЖЕ і ПОБУВАЄ.
Повір в це. Я був 5x або більше в день компульсивний fapper протягом більше десяти років. Якщо я можу це зробити, будь-хто може.
Добре, ось ось переваги, які я помітив:
- -Основи розуму
- -Більш енергії (фізичної та психічної) протягом дня
- -Більший інтерес до людей / реальності взагалі
- - Фокус краще, фактично почав насолоджуватися читанням книг
- - Більш стабільний настрій
- -Я насправді отримую статевий потяг / розмовляю з дівчатами (почав думати, що я там був певний час безстатевим)
- -Яскравіше бачення / очі
- -Можна отримати бунтерів без того, щоб доторкатися до себе
- - Зараз я відчуваю надію на майбутнє
- - Кращі тренування
- - Відчуття пригніченості не настільки важке або часте
- - Природа настільки красива для мене зараз, я люблю бути зовні з моєю собакою
- - Я відчуваю більше співчуття до інших
- - Більш ефективний / ефективний на роботі
- - більші кулі (буквально і в переносному сенсі)
- - Набагато менше тривоги, ніяких панічних нападів через деякий час
Є, напевно, інші, про яких я забуваю, але ти розумієш.
Майте на увазі, більшість цих переваг дійсно почали з’являтися приблизно на 60-й день, коли я почав вирівнювати рівень і відчув, що готовий почати виключати цукор зі свого раціону, а замість цього їсти багато цільних зерен, білка та фруктів / овочів.
Тепер деякі речі, які допомогли мені пережити важкі часи (дні 1-60ish):
- -Прихід на NoFap лайно і участь у дискусіях, публікаціях тощо ... просто відчуваю, що я є частиною спільноти.
- - Журналіст всякий раз, коли я відчував себе в депресії, поодинці, не просуваючись, це дійсно потужний інструмент.
- - Спляча букет, особливо на ранніх стадіях. Будучи втомленим / позбавленим сну, вона повинна стати основною причиною рецидиву.
- -Перегляд телевізора / гра у відеоігри та їжі морозива, коли я справді не міг прийняти реальність і потребував втечі (ей, це мене пройшло).
- -Встановлення NoFap пріоритетом, це означає, що він став першим перед будь-чим іншим. Неважливо, що ще сталося за ці три місяці, NoFap став першим.
- -І в тому ж ключі, закохуючись у одужання, у подорож. Є справді хороша цитата з книги про наркоманію, яку я прочитав: “” Десь унизу ваша любов до одужання буде такою сильною, що ніщо не заважатиме вам. Ви будете почуватись наповненими, а не обділеними. І ти ні за що не обміняєшся цими почуттями ". Я починаю це розуміти сам, і це захоплює.
- - Тренування, як наркоманія та читання літератури з наркотиками та алкоголем, дійсно допомогло мені.
Таким чином, моє життя значно покращилося, і я планую тримати м'яч.
Моє життя аж ніяк не ідеальне, і мені ще потрібно пройти довгий шлях щодо боротьби з PMO. Я все ще 24-річна незаймана дівчина, яка живе в підвалі його батьків, не маючи соціального життя, але ей, я всіма силами намагаюся покращити себе, вилізти з нори, в яку я вкопався.
І я б сказав, що 90 днів без PMO - це досить хороший початок, чи не так? 🙂
Хочу від усього серця сказати велике спасибі усім, хлопці. Я не міг би зайти так далеко без цієї спільноти, і я люблю тебе за це.
PS: Наберіться терпіння. Це може бути найбільшим фактором успішного одужання. Не сподівайтесь бути абсолютно іншою людиною, яка раптом стане ввічливим і впевненим у собі чоловіком-мачо, який переслідує мрії / жінок лише через 3 місяці, і не порівнюйте себе з іншими. Не чиніть такого тиску на себе. Зміни вимагають часу, тому просто нехай це станеться, запасіться терпінням і не робіть фактів. 🙂
Добре, тепер я закінчив.
LINK - 90 днів на пошуки відновлення розуму ...
;