10-27 Отже, мені 24 роки, я працюю в штаті МО приблизно з 12 по 13, і до Р, коли я міг його отримати. Лише після того, як 5 років тому я почав університет, я мав регулярний доступ до високошвидкісного Інтернету, і тоді я помітив зміни. В середньому я б сказав, що я PMO 5 або 6 разів на тиждень. Я не був соціальним відлюдником чи нічим, я все ще любив спілкуватися з жінками та бути соціальним. Однак, коли я лежав у ліжку з дівчиною, завжди траплялося якесь дивне занурення, ніби я майже волів би мастурбувати і не мусити турбуватися про те, що вона думає чи що інше. В основному, моє статеве потяг / життя було вкрай непослідовною. На найнижчих мінімумах я не міг цього підняти і був нещасним, пригніченим і збентеженим.
На моєму максимумі все здавалося «нормальним», але я завжди переживав і з цієї причини не міг стримати дівчину. Я б сказав, що співвідношення позитивного та негативного сексуального досвіду становило 1: 1. Мені пощастило, що я не страждав так погано, як багато інших тут, я ще не заглибився настільки глибоко. Але я керувався цим напрямком: стрес і тривога в медичній школі, нещодавно встановлена соціальна тривога (яка набирала обертів), поєднана з нескінченними невдалими стосунками, потім змішана із залежністю від кофеїну і переборщила з випивкою. Після ряду панічних атак та роздумів про свою поведінку я зрозумів, що щось серйозно не так.
Одна річ у медичній школі полягає в тому, що багато студентів стають іпохондриками, завжди думаючи, що страждають від якоїсь недуги, про яку вони дізнаються. Ну, це сталося зі мною. Я думав, що маю розлад лімфи або низький рівень тестостерону. Перевірили, все було нормально, але спробували застосувати цілісний підхід до цього. Я пішов до GNC і купив тонни добавок, таких як Йохімбе, L-Аргенін, риб'ячий жир, навіть купував Сіаліс в Інтернет-аптеці в Індії. Я відчував жалюгідність. Потім я прочитав у школі літературу про порнозалежність. Я чув про це, але ніколи не думав, що мені так погано. Я заглибився глибше і дізнався про те, як це впливає на нейромедіатори так само, як азартні ігри, або навіть будь-яка інша залежність. Мені не вистачало варіантів: нудить від добавок, пригнічений, тривожний, самотній ... Я знав, що знайшов рішення в друці, повільно зрозумівши, що робив із собою.
[Довідкові відомості] Отже, я в 77-й день не маю ні P, ні M. Я просто був пасивним спостерігачем, тому потерпіть зі мною .. але мені дійсно потрібна порада.
Я студент-медик, який займається дослідженнями в Африці ... Я пробув тут близько двох місяців, почав утримуватися 9 серпня і сьогодні 26 жовтня. Я був в Африці з 1 вересня. Безумовно, помітив, що з моїм ерекція, коли я вперше розпочав навчання в коледжі після дуже здорового статевого життя в ГС ... тож через п’ять років я зрозумів, що це порно та мастурбація, і прийшов до цього, прочитавши опубліковану медичну літературу. Через багато років після занепокоєння через те, що я його не піднімаю або не працюю добре, залишаючи мене невпевненим і не в змозі, я мало що втрачав. Примітка… втратила приблизно 15 фунтів і, безумовно, побачила збільшення продуктивності та ймовірність отримати ерекцію .. зросла від приблизно 33% до 50% успішного проникнення. Я намагаюся врятувати обличчя, кажучи: "О, я не дуже себе почуваю", якщо не думаю, що мій член готовий (ха-ха, каламбур).
У всякому разі. Ні порно, ні мастурбація: Безумовно, спостерігався дивовижний прогрес, навіть через кілька днів. Я набагато впевненіший, простіше бути поруч, привітніший, дами люблять мене (вони завжди це робили, але під час моїх темних днів я відчуваю, що вони відчували невпевненість і могли сказати, що я не на 100 відсотків). У мене не було рецидивів. Я до кінця свого життя тримаюся на чорті подалі від порно, і мені навіть не хотілося повертатися назад. Навіть спонукання до мастурбації трапляються рідко (перехід від кожної ночі до холодної індички 8). З мого початку я мріяв 9 або 11 мокрих сновидінь і фактично помітив “похмілля” наступного дня ... деякі почуття депресії або провини протягом дня-двох. Дійшло до того моменту, коли я можу це передбачити, і, знаючи, що я буду почуватися пригніченим, дозвольте мені менше турбуватися про це.
У мене також є досить поганий додаток кофеїну, дякую медичній школі. Я серйозно скоротив час, як потрапив до Африки, зазвичай це кава щодня і, можливо, кока-кола. Я б сказав, що в середньому я б отримував близько 100 мг кофеїну щодня - НАБАГАТО менше, ніж коли я в середньому отримував 500-700 + на день. Я якось помічаю те саме відчуття похмілля після кави ... Мене бентежить, але я взагалі відчуваю досить дерьмо. Я б подивився літературу про кофеїн та дофамін, але навіть не в цьому суть. Ще одна проблема: я люблю випити, і я люблю випити занадто багато. Повертає стару хитрість більш впевнених днів і надає мені, як правило, достатньо впевненості, щоб підняти речі на наступний рівень ... хоча, звичайно, якщо я занадто напідпитку, я повернуся до першого. Отож, відколи я розпочав цей режим: цілком 180 особистісно. Я як нова людина. Соціальне занепокоєння (яке повільно підкрадається до мене) повністю зникло. Відтоді, як я тут, я спав із двома дівчатами, азіатською дівчиною та норвежкою, обидві рази п'яними після нічного відпочинку. Дістав і завів, і обидві дівчини залишились задоволеними…. але ……. невизначено відчував емоційне виснаження обидва дні після (на вершині алкогольного похмілля) і просто відчував, що я більше ніколи не відчую збудження. Прикро, бо мені дуже подобається дівчина Норвіген, і ми бачимось досить регулярно. Я намагався робити це повільно, тому що не хочу себе бентежити, але, на щастя, вона не агресивний тип. Вона залишилася минулої ночі (у мене було пиво раніше і трохи сонливо) і продовжувала проводити сеанс оформлення, бо я не був впевнений, чи готовий я до цього. Ми обдурювали це ранок, і я деякий час був твердим, як камінь, але без презерватива .. а потім пізніше (після випиття кави) у нас був такий, але я опинився, виправдовуючись і не відчуваючи збудження.
Яка біса моя угода? У мене 77-го дня ні P, ні M, у мене є прекрасна дівчина, яку я хочу, оскільки моя дівчина чекає, коли я заберу її, і я просто продовжую зазнавати невдач! Я хочу бути дорослим і мати здорові сексуальні стосунки, чого я ненароком відмовляв собі останні кілька років. Допоможи мені! Поверніть мене на правильний шлях, тому що я думав, що у мене так добре виходить 
Якщо хтось має досвід проблем із дофаміном, спричиненими кофеїном / алкоголем, і як вони відносяться до сексуальної активності, дайте мені знати www. ДЯКУЮ!
Оскільки я зупинив PMO (за винятком двох ОС, див. Нижче), я зробив цілих 180. Я набагато більше джентльмен, впевнений у собі, зухвалий і щасливий. Депресія, з якою я боровся і вимикається роками, зменшується (хоча це кілька стрибків, але я відчуваю, що вони не такі важкі і не тривають так довго). Навіть якщо я ніколи не відновлю повністю своє сексуальне здоров’я, зміни особистості того вартують (незалежно від того, чи це ефект плацебо, мені все одно! Це реально для мене). Загалом, я набагато краща людина, ніж 79 днів тому, коли навіть не міг написати листа професору чи поговорити зі своїм найкращим другом, не відчуваючи занепокоєння.
Я спав з двома дівчатами з тих пір, як я розпочав цей режим відновлення свого сексуального життя. Перший раз було близько 5 тижнів після перезавантаження; п'яний на ніч з моїм другом. Незважаючи на те, що мене забивали, я відчував абсолютно різну приналежність до статі. Я був набагато пристраснішим, мені стало легше, і мене більше включали і менше турбували результати, що завжди викликало велике занепокоєння. Я просто насолоджувався. Зазвичай, коли я йду одягати презерватив, я збиваюсь і млявий, але цього разу це не було проблемою. Звичайно, я знав, що не вилікувався від довгого пострілу, і наступного дня відчув емоційне виснаження і зрівняле лібідо. Я був безумовно в депресії протягом декількох днів, але начебто звинуватив це в культурному шоці та тузі за домом (я роблю семестр в Африці). Це незабаром минуло, і я незабаром став дуже оптимістичним і щасливим.
Останні півтора тижні я бачився з новою дівчиною, і ми справді були одне з одним. Багато поцілунків і обіймів, і я відчув, що справді вперше за роки зв’язуюся з протилежною статтю; не просто об’єктивувати жінку, але справді мати можливість «подобатися» їй і бути сексуально привабливим до неї. Вам ніколи не подобається порнозірок, коли ви захоплені порно, а справжні дівчата, які вам подобаються, потрапляють на п’єдестал занадто високо, вони відчувають невпевненість і йдуть. У будь-якому випадку, після нічного прогулянки (я був досить напідпитку, вона була в порядку / гуділа?), Ми підключалися. Я вагався надіти презерватив, бо боявся, що втрачу його ... але алкоголь додав мені впевненості, і ми мали секс. Я був радий, 2/2 з моменту запуску перезавантаження! Але, на жаль, не перезавантажується. Наступного дня я відчув такий самий менталітет після першого сексуального досвіду за кілька тижнів до цього. Мені було сумно, бо це було з дівчиною, яка мені дуже сподобалася, і я просто хотів побути наодинці зі своєю депресією. Я виправдався, що мені доведеться трохи попрацювати, тому вона пішла досить рано (правда, на хороших умовах). Через кілька днів вона знову завітала (після того, як я випив одне пиво, тому я був трохи сонливий). Я переживав, що не збираюся його піднімати, тому я збрехав і сказав, що у мене немає презерватива, хоча я був принаймні наполовину щогли .. але я не знаю. Не хотів ризикувати дурити себе. Наступного ранку ми просиділи в ліжку годинами, дуріючи, що було дійсно приємно. Ми мали статевий акт під приводом «просто чайові, лише на хвилину» без презерватива (я знаю, небезпечно! Але вона на БК, хоча це не настільки ефективно, тому що ми маємо проводити тут профілактику малярії). У будь-якому разі, я був тверезий і твердий, як камінь, хоча вона почувалась так добре, що мені загрожував ПЕ, тому я швидко вибрався звідти. Пізніше того ж дня ми поїхали до неї (де у неї були презервативи), але я прикинувся втомленим, щоб не ризикувати збентеженням.
Я в депресії, бо поки що не можу нормально сексуального досвіду з дівчиною, яка мені дуже подобається. Я відчуваю, що це викликає у мене занепокоєння, саме тому я приймаю це повільно, але я знаю, що все відбувається через пришвидшення в найближчі кілька днів ... Я відчуваю себе абсолютно сплощеним зараз і в депресії. Це ганьба, бо лише як 5 або 6 днів тому я відчував, що опинився на вершині світу. Ці максимуми і мінімуми збивають мене з розуму! Я справді сподіваюся, що не повернувся до першого, ставши п'яним сексом ... Я вже не знаю, що робити. Не те, що я колись повернусь до ПМ. Ніколи. Але я відчуваю, що застряг у колії. Я намагатимусь оновлювати це якомога частіше з обмеженим Інтернетом тут, і, сподіваюся, наступного разу, коли я буду вести блог, у мене будуть хороші новини.
Тож минуло п’ять днів з мого останнього допису, і він, безумовно, виглядає краще ... депресія “похмілля” здебільшого згасла. Ці вихідні здебільшого були гарні; Я поїхав на вихідні зі своєю новою дівчиною. Вона також перша дівчина, яку я справді зміг оцінити за роки, які я відчуваю. Це нове та захоплююче.
У будь-якому випадку, на цих вихідних ми залишилися глибоко в джунглях у цьому водоспаді. Я мав дивовижний день походів, плавання, флірту і т. Д. Все-таки, не будучи повністю впевненим у собі, я підготував собі вихід і прикинувся почуттям нудоти і втоми (що все-таки було наполовину правдою). Я відчував себе якось жалюгідним, але відчув, що мені може знадобитися врятувати обличчя, якщо в разі все піде не так.
В основному ми повернулися і дуріли, і я думаю, це було хвилювання, нервозність, стимуляція від сухого горба і той факт, що я відчуваю себе дуже чутливо зараз після 2.5 місяців відсутності М. І я був тверезий ... інший раз я був досить п'яний і міг протриматися деякий час. Але так, змащений презерватив продовжився, я проник, і ... я PE. Ха-ха. Але ... Я був стриманий, просто витягнув і сказав, що почуваюся недостатньо добре. Мені було погано, але вона насправді не усвідомлювала, що я думаю. Я приховав це досить добре, і я здогадуюсь, вона зрозуміла, що я весь гарячий і спітнілий від того, що не відчуваю себе настільки чудово. Як би там не було, це було соромно, але вона не знала. Я йду у ванну, кидаю презерватив і повертаюся спати .. і через 15 хвилин .. ми знову в цьому. Намагайся не сміятися з мене. Але це повторилося знову. Можливо, я витримав хвилину… але знову я витягнув ту саму хитрість, сказавши, що секс просто не був комфортним, і сховав моє ПЕ ха-ха. ТАК СОРОМНО! Я сміюся зараз, але я був досить жахливий .. у будь-якому випадку, вона зрозуміла, що я просто не почуваюся добре і не розумію, що я PE два рази за півгодини, загальний стиль американського пирога.
Наступного ранку, однак, ми знову дуріли, і опинилися в душі. Цього разу пішло набагато краще ... Я випустив її вручну, а потім мав секс (без презерватива) протягом приблизно 5 хв під душем ... але це було справді пристрасно. Великий успіх. Тож загалом, я б дав собі C- для двох PE, але не F, оскільки компенсував його наступного ранку. Я думаю, вона дала б мені В +, оскільки насправді не знала про ПЕ.
Незважаючи на це, вихідні стосувались не сексу, і я відчув себе щасливим поруч з нею, а вона також навколо мене. На наступний день після повернення я відчував себе нудно і просто потребував часу наодинці, але пізніше пішов до її квартири і провів час із нею (сусідка по кімнаті там не була, нічого занадто інтимного). Безумовно, прогрес, і я відчуваю оптимізм, але я все ще відчуваю себе дуже сором’язливо. Я шукаю можливість придбати розширені презервативи для задоволення, але не знаю, чи їх буде легко знайти в Африці .. хм. Я просто хочу вже бути кращим! Однак я прийму ПЕ за одного мертвого члена в будь-який час. Повідомте мене, якщо у вас є якісь поради чи це нормально! Я там просто ооочень чутливий ...
Це був цікавий тиждень. Переважно від перепадів настрою.
Дозвольте почати з того місця, де я зупинився:
Плюси: Звичайна дівчина і весь секс, з яким я можу впоратися. Якими я скористався ... займався сексом 4 рази поспіль вперше у своєму житті. Вуху! Зменшена соціальна тривожність.
Проблеми: Мріяв вологий сон, коли ділив моє ліжко зі своєю дівчиною та нашою подругою. Ха-ха, соромно соромно. Я встав і подбав про це, не помічаючи їх .. Я просто переживаю, що я стогнав чи щось уві сні. Крім того, сон, провідний до WD, був ... дивним. Я знаю, що інші люди ведуть блоги про свої мрії, і в них не слід вкладати багато запасів .. але після цих мрій я все одно буду мати “похмілля” млявості та депресії протягом дня-двох після цього. Це також трапляється після О ... Я ніколи в житті не відчував цих почуттів, ні до порнозалежності, ні під час. Інша річ, яку я помітив, - це те, що при всьому цьому сексі ... я починаю відчувати, як я був до перезарядки, ніби витрачаю занадто багато дофаміну на ці оргазми (хоча вони дивовижні, а моя нова дівчина феноменальна !). Як соціальна тривога, депресія та моторошні неприємні почуття підкрадаються до мене. Можливо, нам доведеться полегшити секс ... 6 Оз за 24 години, мабуть, будуть гірками для ЦНС. Є багато долин і вершин для підзарядки. Хоча все-таки це варто ... чи хтось може надіслати мені посилання на хлопця, який склав графік його перепадів настрою? Я думаю, що це дасть мені певну віру, щоб продовжувати продовжувати.
Тож минуло багато віків з мого останнього публікації. Зараз березень, а останнє повідомлення було в листопаді, коли я жив в Африці. Я все ще не дивився порно і не мастурбував з серпня - хоча я бачив порнографічний матеріал, і в окремі часи я якось "грав" сам із собою, але не надто довго і не до оргазму або під час перегляду будь-якого порно. В основному, дівчата, яких я знаю, надсилали мені оголені фотографії, і хто може встояти? ха-ха. У будь-якому випадку, я давно позбувся звички мастурбувати до порно.
232 дні - це багато часу, і відбулися шалені зміни. Чи можна це пов’язати з не PM, я не знаю. Перше: у серпні я важив 138 фунтів, зараз я важу близько 165. Не розумійте, я в прекрасній формі ... Я щодня відвідував тренажерний зал з кінця грудня, коли повернувся з Африки. Я добре виглядаю і більше не роблю обширних кардіотренажерів. Мені здається, що мене краще підняти. Я також набагато гірший. Я б сказав, що хоча б раз на день я так вмикаюсь! Я також взагалі не маю соціально занепокоєння, що мене дуже турбувало, коли я постійно працював у PMOing. Я також набагато, набагато впевненіше в інтерв’ю і почуваю себе комфортніше відстоювати себе, а також менше дбаю про “дрібниці”. Я більш розслаблений і не дозволяю проблемам настільки сильно мене розмивати. У будь-якому випадку, у мене була дівчина на деякий час (зверніться до попередніх повідомлень у блозі). Я мав досить епічний секс. Ходив одну ніч чотири рази поспіль, спав кілька годин, а потім ходив ще 2 рази. Хоча це було досить неймовірним подвигом, я спробував трохи йохімбе (сексуального стимулятора) і використовував презервативи (я, як правило, досить чутливий, оскільки я не прем'єр-міністр). У будь-якому випадку, у відносинах секс був хорошим, і в середньому я тривав би 10-20 хвилин, іноді більше, іноді менше. У будь-якому випадку, ми з тих пір розлучилися, і я повернувся в США і зараз покладаюсь на виклики видобутку, щоб це зробити.
Це проблематично. Якщо я не п'ю / не п'ю ... Я досить сприйнятливий до передчасної еякуляції. Це пішло з дівчиною, тому що ми робили це так багато, але епізодичні оральні та швидкі не десенсибілізують мене. Мені насправді все одно, я все ще вживаю заходів. Я б сказав, що я все ще 50/50 на хорошому досвіді проти поганого досвіду (до зупинки PM я був 50/50 на те, щоб отримати ерекцію чи ні, зараз я 50/50 на передчасну еякуляцію чи ні) Я б скоріше скористався фізичною культурою, ніж не затягнувся, принаймні, я розбиваю вантаж, і моїм виправданням є лише сказати дівчині, що вона дуже гаряча, я не міг контролювати себе і "я поза практикою" ( що правда) ... мені насправді все одно.
У будь-якому випадку ... до того, як ти називаєш мене безлюдною: це те, що сталося за останні 48 годин. Я пив w / дівчина / досить п'яний та підключення. Отримавши якусь серйозну дію прелюдії на короткий час, коли я проникну до неї, але відчуваю себе занадто добре, тому я витягую, охолоджуюсь і дозволяю їй закінчити мене через кілька хвилин усно. Приблизно через 30 хвилин я знову твердий, і вона знову мене дує, і я закінчую, мабуть, через десять хвилин (не знаю, точно, був досить п'яний). Су ... так, не надто щаслива, що я не міг протриматися в ній занадто довго, але все одно. Потім учора ввечері приходить інша дівчина. Перший раз, коли ми підключилися, і там багато сухого горба, сорочки, вона має величезні сиськи, і я серйозно не міг зупинитися, можливо, тому, що це було 2 години ночі, і я все ще відчував своє похмілля з попередньої ночі, але сухе горбиння разом змушує мене перебити вантаж. У штанах. Вона цього не помічає, і я дискретний і начебто закінчую це на той момент, але все ж ... справді? У штани ?!
Тож моє запитання: я абсолютно згоден, що порно дуже погано. Але хіба мастурбація погана? Я відчуваю, що у мене так багато нагромаджено сексуальної енергії ... можливо, якби я мастурбував зрідка (не для порно - а для справжніх дівчат, на мою думку), я був би менш сприйнятливим до передчасного сім’явиверження? Я все ще отримую нічні викиди, як раз на місяць, і, як правило, на наступний день відчуваю “похмілля”. Думки ??? Дякуємо за підтримку і, блін, відчуваєш себе добре, коли ти перебуваєш понад 232 дні.
Тож минуло близько року і двох місяців з того часу, як я вперше натрапив на цей сайт у серпні 2010 року і вирішив відмовитись від порно та мастурбації. Думаю, можна з упевненістю сказати, що я перезавантажився.
Сексуальне здоров'я значно покращилось, і я став набагато більш відкритим / хитрим. Зараз я майже півроку занурився в те, що є найдовшими нормальними стосунками, які я коли-небудь мав. Це друге спілкування, яке у мене було з моменту перезавантаження (перше тривало 3 або 4 місяці до того, як розпалася), але до серпня минулого року я насправді мав стосунки лише на основі виклику видобутку. Я думаю, що це говорить щось тут: минулого року я був у здорових стосунках для дорослих 9 із останніх 12 місяців; але жодного до цього (мені 25 років). Крім того, вперше в житті мені подобається робити оральний секс на дівчині (порівняно з попередньою перезавантаженням, ніколи б цього не сталося). Так чи інакше, за останній рік я, мабуть, спав із 12+ дівчатами (я гарний хлопець, ха-ха) і не мав жодних проблем, крім занадто швидкої еякуляції протягом однієї ночі, але заднім числом я міг би піклуватися менше, і зараз просто посміятися над цим.
Тим не менше, у мене були проблеми з психічним здоров’ям, які часом були досить серйозними. Занепокоєння (яке досягло піку нападу паніки наприкінці серпня 2011 року, через пару тижнів після зупинки) та депресія виникали і зникали - я насправді приймаю звіробій для допомоги при тривозі та депресії з березня. Хоча я думаю, що будь-які психологічні проблеми є надто складними, щоб безпосередньо асоціюватися з ПМО, вони заслуговують на увагу, оскільки ПМО нібито сприяє толерантності дофаміну. Багато цього пов’язано з аспірантурою, культурним шоком (проживання та поїздки за кордон) та узагальненою тривогою щодо своєї кар’єри (я переходжу як студент на роботу). Одне головне, що я помітив у психологічному плані, - це те, що мої пріоритети змінилися. Я відчуваю, що зупинка PMO пришвидшила моє старіння до такої міри, що я наздогнав те, де мав би бути. Раніше я завжди виглядав по-справжньому молодим, волосся на обличчі були нерівними, поодинокі прищі. Зараз ... я точно виглядаю старшою, волосся на лобку та на обличчі відчуваються густішими, більше впевненості у соціальних ситуаціях (особливо з дорослими, яких я зараз бачу як однолітків). Проблема полягає в тому, що тепер, коли мої пріоритети змінилися, цінності, які колись мотивували мене та визначали мене як людину (досліджувати світ, допомагати людям, відчувати нові культури тощо), придушуються. Це просто змушує мене відчувати себе справді загубленим у своєму житті прямо зараз. Я впевнений, що за кілька місяців я все відсортую, але це, безумовно, американські гірки. Емоційно, фізично, соціально, екзистенційно. Не знаю, якщо це має багато спільного з чим-небудь, але не зрозумів, я б про це згадав.
Підсумок: дуже можливо відмовитися від PMO для здорового статевого життя. Однак це може вивести на поверхню інші психологічні проблеми, особливо тривогу та депресію. Успіхів всім!
Взято від блог eaglesunrise87
BY - eaglesunrise87
;