Hola Fapstronauts!
Моє перше повідомлення в цьому підрозділі 🙂
Довідкова інформація:
ПМОінг починав з мого 18 років. Були роки (коли я був 20-21 yo і коли я був 24-26 yo), де я факсував один-два рази на день. Я був придатним хлопцем з гідною кар'єрою, але пару років щоденного PMOing мали несприятливі наслідки. Я виходив менше разів і займався спортом менше, ніж раніше. Я почав пити алкоголь, і мої харчові звички погіршилися. Це зробило мене якось зайвою вагою.
PMOing також погано вплинув на шкіру та волосся. Все моє підліткове життя на моєму обличчі не було прищів. Але у мене було багато прищів у віці 25 років - приблизно в той самий час, коли я пішов на пік. За цей час я навіть втратив багато волосся.
Кожен раз, коли я щось трахкав або почував себе низько, я знаходив притулок у порно. Це споживало багато моєї ментальної пропускної здатності, і я помітив, що це впливає на мою увагу та чуйність.
Подорож NoFap:
Я відкрив цей підрозділ близько півтора років тому. Вдалося зробити кілька тижневих прожилок і помітили деякі непогані ефекти. У минулому році я також робив смугу дня 60 (хоча з великою кількістю окантовки). Це очистило мої вугри, і я помітив значне зниження випадіння волосся.
Протягом цього року я встиг зробити багато тижнів чи два тижні, але повторився. Цього вересня я вирішив увійти в новий рік із серією понад 90 днів і, сподіваюся, перезавантажився.
Були дні, коли я відчуваю бажання дивитися порно та фап, але мені досі вдалося перемогти ці позиви 🙂
Ефекти
- Моя шкіра повністю очищена від прищів. Він світиться і відчуває себе, як коли я був 18 рік. Це не плацебо, оскільки мало людей, з якими я зустрічався через роки, сказали те саме.
- Незважаючи на те, що я працюю з пари років, за останні кілька місяців я побачив досить непогані успіхи.
- Випадання волосся значно скоротилося (приблизно на 90%). Я навіть бачу нові волосся, що спливають по всій шкірі голови. Спочатку я думав, що це волосисті волосся, але багато з них перетворюються на звичайні густі чорні волосся. У мене ще багато ґрунту, щоб покрити 🙂
Я не можу віднести це виключно до Nofap, оскільки я також приймаю деякі ліки, але щоразу, коли я роблю NoFap, випадання волосся зменшується і на довгих смугах я бачу, як нові волосся ростуть набагато швидше. Здається, НоФап посилює дію ліків.
- Рівень довіри, як правило, зріс. Хоча бувають дні, коли я відчуваю себе досить низько. Я думаю, це через рівну лінію. Сподіваюся, це частина процесу перезавантаження.
- Зараз я почуваюся більш зосередженим. Не знаю як, але пам'ять покращується, наприклад, я згадав про кілька чудових книг і журналів, які мій дідусь давав, коли мені було близько 10 років, і знайшов їх у коморі. Я навіть не думав про них, коли спотикався на PMO. Я також можу яскраво згадати деякі досить потрясаючі випадки з дитинства, про які я забув під час циклу ПМО.
Здається, ніби порно захаращувало оперативну пам’ять та кеш-пам’ять мого мозку, і тепер це очищається 🙂
- Позиви та мінімуми: Зараз, коли я трахкаю речі або переживаю важкий день, я не думаю про порно чи фапсинг. Зараз я краще контролюю свої емоції.
- Я начебто в квартирі з 2-го тижня. Більшу частину днів немає активності нижче. Але я відчуваю, як поколює (не можу знайти кращого слова), навіть при погляді красивої дівчини чи фотографії в газеті. Цього не сталося протягом днів PMO. Ох, і я минулого тижня прокидався з кісткою кілька разів. Гадаю, справи покращуються.
Я сподіваюся, що ця рівна лінія погіршиться перед перезавантаженням. Але зараз я впевнений, що не буду займатися PMO.
Tips
У своїх попередніх смугах я спробував безліч методів, таких як веб-блокатор тощо. Але в кінцевому підсумку це зводиться до самоконтролю. Я приобідав, коли відчував себе низьким. Тепер, коли я відчуваю себе низько, я або тримаюсь подалі від Інтернету (дзвоніть або спілкуюся з друзями) або контролюю свої емоції.
З’ясуйте свої тригери та усуньте їх. Для мене тригери виглядали досить безпечно - як перевірка чудового знімка якоїсь дівчини на Facebook або перегляд гарячої сцени у фільмі чи на Youtube. З'ясуйте свій Фагери.
Харчуватися здоровим, зменшити алкоголь і потренуватися також допомагає.
О, і під час рівнини не робіть тест фап or дивитися порно щоб перевірити, чи все ще працює ваш член. Це призведе до рецидиву 😀
З нетерпінням чекаємо дивовижного 2015. Будемо сподіватися, що звіт 90 + за добу зробить у 2015 🙂
Ваше здоров'я
LINK - Звіт за 47 днів - наближається до нормальності!
by nofap4lyf
;