Отож я трохи запізнився з 90-денним днем, оскільки вперше повернувся до свого комп’ютера. Основну частину вихідних я провів у ліжку зі своєю новою дівчиною, і я не маю на увазі це поблажливо чи зарозуміло, а обнадійливо! Я розпочав роботу NoFap близько 5 місяців тому. Моя історія, мабуть, подібна до більшості з вас.
Я почав робити фапсінг в 14 років, але не часто, а в Інтернет-відео до 18 років. Я не ходив у більшу частину коледжу, а дівчата, з якими я зустрічався, взагалі хотіли робити це повільно і не мати сексу, тому я не виявив свою ЕД проблема до пізнього часу. Мені зараз 25. До цього я легко можу сказати, що ніколи не займався задоволенням або навіть незначним успіхом.
Я насправді не відчував жодної ескалації, зміни смаків чи чогось іншого, але тепер усвідомлюю, наскільки це було нездорово і яка колосальна втрата часу - витрачати години на години дня, завантажуючи та каталогізуючи чортові порно відео. Я знаю, що з наркоманією не до чого жартувати, але зараз це серйозно смішно ... Похитайте головою і соромтесь.
Я подумав, що NoFap спочатку був дуже легким, а потім цілком нешкідливий малюнок NSFW відправив мій погляд назад у жолоб, і я повторно розвинувся. Я відтоді сприймаю це набагато серйозніше, і при правильному ставленні дні 90 досить добре прокралися до мене.
ПЕРЕВАГИ
- Підвищення впевненості та соціальних навичок- Мені ніколи насправді не бракувало можливості спілкуватися та спілкуватися з дівчатами, але NoFap тим не менше призвів до позитивних змін у цьому відділі. Раніше я не розмовляв з людьми не тому, що боявся, а тому, що вважав, що буде менше зусиль просто повернутися додому і мастурбувати. Місяць тому я зустрів дівчину на фрісбі-грі, пішов на концерт з тієї ночі і покликав її на побачення наступного тижня. Це був загальний переломний момент. Ми розмовляли 9 годин поспіль за кавою та пізніше, їжею. ДЕВ'ЯТЬгодин! Весь час мій мозок на 100% займався розмовою, взагалі не думаючи про секс. Для тих із вас, хто виглядає, не впадайте у відчай, адже в цьому випадку це була величезна перевага. Я був повністю відданий тому, щоб поділитися з цією дівчиною, будь-яким чином, але фізично. Я був психічно і духовно, і так, певною мірою, фізично збуджений. Крім того, це найщасливіші і найздоровіші стосунки, у яких я коли-небудь був. Мені не соромно, що щось приховую, і я відчуваю, У мене є нова знайдена здатність спілкуватися з людьми, і особливо з цією людиною, яка може існувати лише незалежно від порно.
- ED Досить багато зникло - Оскільки я втратив незайманість незабаром після того, як почав робити фапінг, я теоретично знав, як повинен йти секс, і знав, що мій не вимірюється, але я ніколи не мріяв, що це могло спричинити порно. Я завжди думав, що це лише тривога за ефективність роботи, і зазвичай звинувачував це в презервативі, а не в собі. Через 5 майжебезперервні місяці NoFap, я думаю, що нарешті зможу побачити світло в кінці цього тунелю. На першому побаченні зі згаданою дівчиною я поцілував її на добраніч і отримав наймасштабнішу і стійку ерекцію, яку я мав за останні роки. Я не міг згадати такої незручно некерованої реакції ще з часів середньої школи. Перший раз, коли ми мали секс, занепокоєння за ефективність роботи або затяжні наслідки фаппінгу та порно, отримали найкраще від мене, і я почувався як лайно. Однак, навіть через тиждень, ми знову пішли на це, і це була зовсім інша історія. Я займався дивовижним, прямостоячим та очищуючим розум сексом тричі за стільки годин. Рік тому мені пощастило б успішно досягти оргазму від сексу тричі за 6 місяців. За минулий тиждень я не зміг лягти в ліжко з цією дівчиною, не займаючись сексом принаймні тричі. Ось найкраща частина: днями, коли я приймала душ, я думала про неї. Просто розсіяно, згадуючи, коли востаннє я її бачив. Думки почали відвертатися від рейтингу PG, і саме так я був абсолютно піднятим. Жорсткий, як дошка, набагато важчий, ніж будь-яка ерекція, яку я мав від мастурбації в недавній пам’яті ... просто від минулої думки!
- Більш яскраві мрії та здатність запам'ятати їх- До NoFap мені пощастило згадати одну мрію за п’ятдесят, яку я мав. Зараз я чітко пам’ятаю і щонайменше 3 рази на тиждень записую свої мрії. Це одна з моїх улюблених переваг, тому що я відчуваю, що я бачу сторону себе, яка так довго була прихована, але здебільшого тому, що мрії - це круто. Одне з найбільш показових снів: я був десь у магазині одягу, і до мене звернулася жінка, яка намагалася допомогти. Вона була дуже привабливою і втягувала мене в розмову, гортаючи волосся і бивши вії, явно зацікавившись мною. На стіні цього магазину випадково була картина тієї самої жінки, яка позує в бюстгальтері та трусиках. Протягом цієї мрії я повністю налаштовувався і ігнорував це справжня жінка який фліртував зі мною на користь точно така ж жінка на фотографії. Це не стає набагато більш очевидним, ніж це. Спочатку я був трохи засмучений, але коли я подумав про срібну підкладку, то вирішив, що це означає, що мій мозок нарешті вибрався з туману і визнав, що у нього є проблема.
- Чітке мислення та кращий фокус - Я не помітив різкого збільшення цих якостей, але вони, безумовно, кращі, ніж раніше.
- Правильна стимуляція - Зараз мене стимулюють набагато простіші та кращі речі, особливо будь-яка вправа, яка змушує мене пітніти або болить. Повернення з довгої їзди на велосипеді, що обливається потом, і секс відразу після цього змушує мене почуватись чортовою твариною, і це пробуджує моє тіло і мозок таким повним і цілісним способом, як ніщо інше.
- Більше вільного часу- З того часу, як я заснував NoFap, я набагато більше їздив на велосипеді, трохи бігав, читав тонну, гуляв, прибирав (багато, що дивно, але дивно в центрі), вивчав корейську, перекладав сторінку латиноамериканської поезії щодня, розмірковуючи (іноді мені це важко побудувати як звичку), і більше спати (бо, чорт візьми, мені час від часу дозволяється трохи потурати собі ... я можу лише схопити По відношенню до вищезазначеного: немає кращого часу для вироблення гарної звички, ніж розбиття шкідливої звички. Я вважаю, що ваш мозок радий заміни, навіть якщо це не настільки стимулююче. З моменту початку я щодня почав читати зубну нитку, вивчаючи лексику іноземних мов та писати.
- Тяга до пригод - Цей звучатиме абсолютно кліше, але останнім часом мій мозок замислюється про всілякі божевільні лайна в прямому ефірі: переїзд до Нової Зеландії на 6 місяців, прогулянка Аппалачською стежкою, поїзд через Росію тощо. Речі, які відлякували б мене від мене кілька років тому, зараз здається ідеальним і єдиним логічним наступним кроком у моєму житті.
CONS
- Сонник - Я думав, що відчуватиму себе більш пильним весь час, коли починав. Хоча я не завжди гроггі або щось інше, я все одно вважаю, що 7-8 годин все ще недостатньо, і я часто проводжу занадто багато часу в ліжку. поки що я звинувачую це у своєму дерьмовому графіку та холодній зимі. Сподіваємось, це призведе до повороту на краще.
- Дратівливість - Цілком драматично, але спочатку. Після перших двох-трьох тижнів мій клопіт зник, і я повернувся до свого звичного навіть килевого я.
- Ще відчувається зниження чутливості - На цьому етапі на моєму пенісі є лише кілька плям, які, здається, навіть реєструються в моєму мозку, якщо їх торкаються. Сподіваючись, це скоро зникне.
ЗАВДАННЯ
- Мій щоденний графік - Я працюю з 2:30 до 10:30 вечора, і я не знаю, чи це справедливо для когось іншого, але мені набагато важче будувати здоровіший спосіб життя навколо того, що є відверто розкладеним графіком. Протягом останніх 5 місяців я займався медитацією, більше фізичних вправ та іншими хорошими звичками. Це ніколи не було проблемою відставати, коли я працював 9-5, але чомусь таким чином набагато складніше. Якщо у вас є такий графік, чи не дай Бог, ще гірший, остерігайтеся, і визначте свій час своїм пріоритетом (крім того, що не фап, звичайно).
- Використання комп’ютера - У минулі часи, і все ще в особливо ледачі дні, це була просто звичка відкривати свій ноутбук в першу чергу вранці і знову, як тільки я повернувся додому з роботи. Це ніколи не турбувало мене на жодній зі старих робіт, але на новій роботі я вже проводив 6 годин дня перед комп’ютером, і я гиджуся, повертаючись додому, і це перше, що я роблю. Дайте собі заданий час для користування Інтернетом, поставте щось, що ви знаєте, що ви повинні робити, поруч (наприклад, книгу, інструмент, кросівки тощо) та встановіть будильник. Коли він вимкнеться, закрийте комп’ютер і просто зробіть все. Спочатку це дійсно важко, але ви будете здивовані. Я часто опиняюся за комп’ютером, втрачаючи час, насправді з нетерпінням чекаю спрацювання сигналізації. Це відкрило очі, оскільки це очевидний ознака того, що мій мозок нарешті прагне належної стимуляції.
Чесно кажучи, я не думаю, що моє життя кардинально змінилося в інших сферах, окрім фізичного, але я бачу, як NoFap може бути благом для тих, хто бореться з депресією чи соціальною тривогою. Як би там не було, солдати! У кінці тунелю є світло, а з іншого боку тунелю трахкає дивовижний. Я з радістю відповім на будь-які питання.
TL; DR: Потрапили дні 90, ЕД значно пропав, відчував себе більш позитивно, ніж зазвичай, отримав дивовижну нову подругу та компенсував роки невдалого або пропущеного сексу. Велика любов і подяка цій громаді та YBOP. AMA!
LINK - Звіт про 90-день
by Лос-Панчос
;