Я розпочав свою 90-денну подорож 16 червня. Мені 25 років, і за місяць до початку я розлучився зі своєю дівчиною на 4 місяці. Оглянувшись назад, це були жахливі стосунки, але тоді я думав про протилежне. У моєму житті було ще дві подруги, але ми ніколи не були близькими, вони були безглуздими, і, звичайно, вони тривали недовго. У мене також не діагностована соціальна тривога та незначна депресія. Я був типом хлопця, який цілий день грав у ігри і уникав будь-яких соціальних ситуацій. Я почав нічого не робити, щоб покращити своє існування, тому що більшу частину свого дорослого життя я почувався глупотою.
Зараз після нульової мастурбації та порно протягом 90 днів я відчуваю, що я нова людина. Спочатку я хотів пройти це у важкому режимі, але хтось заважав 🙂 Під час подорожі я щотижня записував кілька речей, щоб відстежувати мій прогрес. Все є правдою, і я намагався нічого не стримувати і протистояти реальності такою, якою я її бачив тоді. Майте на увазі, я середньостатистичний хлопець із поганою роботою і маю лише кількох друзів.
1 тиждень - Без змін. Я ходив за тиждень до цього, тому це не було нічим новим.
2 тижні - відчував себе іншим. Жінка в ресторані зацікавилася мною. Вона запитала мене, чи хочу я пирога. Ми кокетливо поговорили про пиріг. Все ще нестабільний. Помірно роговий.
3 тижні - здобув впевненість. Відчував себе добре, як біг на 10 миль або захоплення світу. Попросив сказати колишньому приїхати на секс.
4 тижні - відчуваю себе суперменом вранці, але, здається, зникає, коли день набуває. Більше зорового контакту. Запитали дівчину в барі. Вона сказала, що хоче також познайомитись зі мною, але виходячи з планів.
4.5 тижні - роговий як ебать. Напади депресії. Багато емоційних злетів і падінь. Довіри до дівчат немає. Пробував, але не вдалося. Так близько до отримання ескорту, але розвернувся.
5 тижнів - Здатність чіткіше мислити та приймати раціональні рішення. Мозковий туман зник. Нарешті здобув силу волі не повертатися разом із колишнім, який лікував мене лайно. Здійснював більше справ на день, не втомлюючись. Навчитися і зрозуміти речі простіше. Розмови з клієнтами на роботі є більш плавними та цікавими. І мені це подобається набагато більше. Насправді я зараз жартую, коли люди сміються і відповідають на них. Мені байдуже, як люди реагують на те, що я кажу. Я кажу це для себе. Я з нетерпінням чекаю того, що принесе завтра… вперше за стільки років. Я почав слухати щасливіші, оптимістичні пісні. Простіше сказати так на запрошення. Я зрозумів, що мені вже навіть алкоголь не потрібен. Запропонували посаду менеджера на роботі через високу продуктивність та вдосконалення. Я почуваюся чоловіком.
5.5 тижнів - надзвичайно роговий. Провів години брудного супроводу. Представся красуні в барі, чого я ніколи б не зробив. Компліменти від клієнтів. Почерк краще. Голос чіткіший і сильніший. Я гуляю з метою. Як бос. Я найголовніший. Не та дівчина, яку я ледве знаю. Не піддався спокусі для сексу з колишнім ГФ. Я нарешті можу приймати правильні рішення для мене і не бути настільки прив’язаним. Жінка, що йде по пляжу, просто підходить до мене і починає говорити. Мені подобається сервер гарячої дівчини.
6 тижнів - все, що я роблю, приємніше. Плоский. Слова не приходять до мене. Сором'язливий. Ось куди вдарили наддержави. Я пішов на нічний біг, наступив на невеликий камінь і вивих щиколотки. Я сидів там на асфальті, і я був настільки пригнічений, але сказав, чорт візьми, єдиний спосіб, який я здолаю, - це перестати бути кицькою і піти. Я повернувся до бару навіть із вивихом щиколотки і отримав гарячий номер для дівчат. Я НІКОЛИ НЕ ВИКОНАВ ЦЬОГО раніше. Я міг поїхати додому після своєї пробіжки та мопедувати весь пригнічений, але я вирішив вийти туди. Це дозволило мені ризикувати / ризикувати. Плоский великий час. Пропала надзвичайна ясність розуму. Можливість зосередитися знизилася. Депресія і нестача енергії. Але у мене є нова дівчина ... вона найкраща в історії.
6.5 тижнів - сказано колишнім, якщо ми не збираємось знову. Не займався через щиколотку. Рівна лінія продовжується. Почав почуватися краще. Можливо, виходить з рівної лінії. Побачте погляд на світові почуття. Уперше за кілька тижнів мріяв про секс. Я радий бути мною. Мозок все ще туманний. Незрозуміле мислення, але все інше чудово. Мені напляти, що люди думають про мене. Зроблено з найпрекраснішою дівчиною на планеті!
7 тижнів - отримано bj. Зайняло близько 10 хв. Тусився з 3 дівчатами. Хоча багато не сказав. Наступного дня відчуваю себе дивовижно !! Бос !! Цей справжній інтерес до спілкування з людьми зникає вже кілька тижнів. Ускладнює розмови. Я занадто переживаю про те, що сказати, подібно до того, як перед нофапом. Психічна ясність дещо краща, але я не виходжу, і мені важко брати участь у розмові. Бажання вийти на вулицю ослабла. Наступного дня було набагато краще після припинення вживання алкоголю на 2 дні. Думки зрозуміліші, і я виступив на засіданні. Перестав турбуватися про погляд людей на мене. Здатний брати участь у розмові і бути повністю в ній.
8 тиждень - лібідо зростає. Випадкові кістки на роботі.
Тиждень 8.5 - Найкраще, що я коли-небудь відчував. Взаємодіяв із клієнтами на абсолютно новому рівні. Відчуйте себе більш зв’язаними та комфортними з дівчиною. Найкраще, що я коли-небудь відчував до співбесіди, і я навіть не готувався. Вбите інтерв’ю. Але потім втомився і розум порожній. Суперечливий, але все-таки поїхав з gf на екскурсію в акваріум. Шкіра помітно гладша. Після гарного нічного сну я відчуваю себе дивовижно. Він зникає з плином дня, але я думаю, що я досяг нового нормального стану, який кращий, ніж будь-коли в моєму житті. Я відчуваю, що росту щодня.
9 тиждень - Відчуйте себе чудово. Негайно негайно поцілуйте або погладьте gf. Відносини рухаються надзвичайно добре. Ніколи б не був на цій посаді до nofap. Я відчуваю, що зараз більше себе і більше займаюся сьогоденням, а не завжди думаю про те, як люди сприймають мене. Соціальна тривожність значно зменшилася.
Тиждень 9.5 - усе одно почуваюся чудово. Відмовився від сексу з GF, щоб показати їй, що вона мені дуже подобається. Я робив речі, які я ніколи б зазвичай не робив. Написав її ім’я на піску з черепашками, вкритими соняшниками. Ще один bj від gf… відчував себе дивовижно. Відчуваю, що я досяг свого нового рівня у своєму житті. Від прихильності GF і загального щастя в тому, що ми маємо. Дозволяє мені думати заздалегідь і уявляти, як я роблю речі неупереджено.
Тиждень 10 - Не дуже спав. Проїхав 3.5 години, щоб здивувати gf. Я думаю, що нове норма є очевидним. Здатний дозволити, щоб речі мене так не турбували. Приклад, коли я передоплатив 50 доларів за бензин, але залишив АЗС без перекачування. Це насправді засмучувало б раніше, але тепер я знаю, що немає сенсу напружуватися через речі, які ти не можеш змінити. Я думаю, що будь-який оргазм зменшує дивовижне відчуття досягнення чогось. Це відводить енергію. Я начебто втратив здатність визначати, що неправильно чи правильно, і що найкраще сказати.
11 тиждень - Провів вихідні 3 дні з gf. Найкращий час. Отримав bj. Ці вихідні з цією дівчиною не відбулися б до мого початку. Мені навряд чи все одно, що люди думають про мене, і коли я маю її біля себе, я можу насправді веселитися і глузувати з себе. Життя велике.
12 тиждень - Я почуваюся чудово. Я думаю краще, і всі аспекти мого життя кращі. Я росту і рухаюся по життю не боячись і з набагато менше турбот. Я можу займатися майже будь-яким сном, і при цьому бути усвідомленим і продуктивним. Gf поїхав до школи, і я зазнав депресії та аварії. Інакше я почуваюся чудово.
За 90 днів моє життя змінилось, і це найкраще, що було коли-небудь, відколи я пам’ятаю. Я зустрів дівчину своєї мрії, і колись одружуся з нею. Я найщасливіший, який я коли-небудь був. Я все ще маю напади соціальної тривожності, і все ще іноді впадаю в депресію, але порівняно з тим, як я був раніше, це незначно. Я все ще працюю в процесі, оскільки я вважаю, що всі повинні бути, коли вони проходять цю подорож, яка називається життям, але я відчуваю, що можу пережити все, що мені кидає життя з піднятою головою. Раніше я ніколи не міг розмовляти з жінками, але зараз це не проблема.
Як казали інші, я вважаю, що nofap - це ворота для покращення вашого життя. Я рекомендую кидати виклик собі щотижня і щодня робити щось незручне. Я рекомендую займатися 3-4 рази на тиждень, харчуватися здорово (багато зелених овочів та ягідних смузі змушують вас почувати себе набагато краще), читати щодня трохи, виключати алкоголь та записувати те, що ви хочете досягти. Якщо ви почуваєтесь пригніченим або пригніченим, зробіть щось. Мені байдуже, якщо ти втомився ... вставай і рухайся. Зробіть 20 віджимань або вийдіть на прогулянку або поговоріть з незнайомцем. Вийди з дому і йди. Це найкраща порада, яку я можу дати, щоб порожнє відчуття в животі зникло. Це буде важко, і ви не вилікуєте вас повністю, але це має значення.
Наддержави, яких я досяг протягом 5 тижня, були справжніми. Ніхто не може переконати мене в протилежному. Жінки мене щиро приваблювали. Я не можу пояснити, чому, але ти починаєш видавати привабливу якість, яка може бути пов’язана з феромонами. Рівна лінія теж була справжньою. Можливо, це були найтемніші тижні, які я коли-небудь пережив, не через зменшення лібідо, а через усі емоційні стреси та депресію, що настали. У той період я багато пив і виявив, що вночі гуляв порожніми вулицями. Тим, хто проходить рівну лінію, не потрібно здаватися, оскільки це природний процес переключення мозку. Це те, як ви знаєте, що це працює.
Я збираюся продовжувати спосіб життя nofap, поки не закінчиться мій час. Зараз я чекаю на відповідь від двох хороших робіт, з якими нещодавно брав інтерв’ю. Завтра я на вихідні в гостях у своєї прекрасної дівчини. Я посеред вивчаю дві нові пісні на гітарі, щоб співати їй. Я щойно закінчив тренування з гірі… Я залишаю вам усіх кілька цитат ..
“Я господар своєї долі. Я капітан своєї душі ".
"Важливо не бути сильним, але відчувати себе сильним".
"Через двадцять років ти будеш більше розчарований тим, що ти не робив, ніж тим, що робив".
“Двері завжди відчинені, незалежно від того, скільки дверей вам закриваються. Надія завжди є, поки ти живий ".
LINK - 90 днів - 25 років - немає ніде іншого, де я волів би бути
;