Гаразд, значить, мені лише один день до 100, і здається, що я досяг цієї цифри раптово, навіть не звертаючи на це уваги з 73 дня, коли я побив свій попередній рекорд. Це, безумовно, найдовший час, коли я був без ПМ (або будь-якої мастурбації зорових подразників) з 12 років.
Починаючи з червня 2012 року, коли я вперше запустив NoFap (і, природно, також Pornfree), мої звичайні смуги без порнографії становлять від 10 до 25 днів, деякі з них перевищують 30 або 50. Вже це багато мені допомогло - у поєднанні з деяким NoFap на початку після свого одужання я легко відмовлявся від звички, але не міг уникнути повторень періодично, і потяг іноді був дуже важким. Я дуже легко отримую досить болючі сині кульки, і час від часу намагаюся позбутися їх. Всякий раз, коли це трапляється, я навіть не в настрої робити фап, це більше завдання, яке потрібно виконати. І я повинен сказати, що коли я обмежую це раз на 5 днів або близько того, це має як розслаблюючий, так і пожвавляючий ефект. Звичайно, щоразу, коли я покладаюсь, є ще менше потреби робити fap :))
Отже, що мені допомогло цього разу? Червень розпочався як завжди, я закінчив навчання, був у відпустці і на 3 день. 19-го дня я тримався на краю, оскільки хотів згадати миле обличчя дівчини, яку раніше бачив на дорослому відео. На щастя, я досить швидко зрозумів, що вже переживаю звичний режим збудження при перегляді, і зупинив все це, поки ще носив штани. Через пару днів я взяв свій ноутбук на ремонт, і, повернувши його, я переїхав працювати в маленьке містечко з 1,500 чоловік, і моя нова квартира не мала підключення до Інтернету. ЦЕ ВЕЛИКИЙ. Я користувався Інтернетом лише на роботі чи у тітки, і це не лише заважало мені навіть спокушатись - це також зменшувало моє безглузде переглядання з метою зволікання. Натомість я займався кількома музичними інструментами, тренувався, читав, збирав ягоди та дивився хороші фільми на DVD. Два місяці я жив досить самотньо, але маючи дуже мало молодих і гарячих дівчат у такому селі насправді допомогло мені сконцентруватися на інших речах. Це зменшило розчарування самотнього чоловіка, і я навчився насолоджуватися собою набагато більше, ніж думав.
Протягом першого місяця у мене були кілька тижнів синього та самотнього настрою, і це був би звичайний момент рецидиву. Коли у вас падає самооцінка та самоцінність, так легко заглибитися в цю біду, покаравши себе ще більше - роблячи те саме, чого ви уникали, але водночас хотіли зробити. Цього разу я міг знайти більш конструктивні способи впоратися зі своїми почуттями. І насправді я почувався справді чудово з третього тижня липня або близько того. Поминувши ті часи (близько 45-го дня), я все менше думав про всю цю комп’ютерну еротику.
Іншим моїм тригером, який я помітив, було "серфінг для краси". Коли ви просто бачите фотографію-дві гарненької дівчини, навіть сексуальної, це нормально. Але коли ви починаєте шукати більше таких, щоб мати той нескінченний фуршетний стіл, десь, що ви хочете, але насправді там немає, і зараз, це завжди слизький схил. І навіть якщо ви тримаєтеся всього, що стосується SWF, ви все одно можете запитати себе: "Це як я хочу проводити свій час? Просто дивлячись на симпатичних дівчат, замість того, щоб зустрічатися з ними в реальному житті, розвивати себе, робити лайно або просто пам’ятати про все, що відбувається навколо мене? " На сьогоднішній день я живу у більшому місті і маю підключення до Інтернету, але все ще намагаюся уникати всього цього, навіть у меншій формі. Це, мабуть, мій перший раз на Reddit з червня.
Але я повинен зробити висновок, що все це чудово. Я встиг подумати про своє життя та образ себе. Я більше не наголошую на тому, щоб бути самотнім чи нестись. Я набагато менше думаю про секс, ніж раніше. І це робить мене ще більш прямолінійним, грайливим і кокетливим з дівчатами. Я бачу через фальшиві образи, що музичні відеокліпи та інші засоби масової інформації підсвідомо продаються чоловікам. Натомість я просто працюю над тим, щоб дедалі більше відкривати реальне для інших і висловлювати свої думки, ідеї та бажання, не боячись осуду. Насолоджуючись зв’язками з людьми.
Але все-таки я знаю, що можливість рецидиву є завжди. Спогади забирають час, і вони навіть можуть стати ностальгічними. Але все це брехня, хитрість розуму, яка випаровується і виявляє свою брудність у той момент, коли ви еякулюєте.
LINK - 99 Days: що мені допомогло і як я зараз себе почуваю
Публікація з понад 1 рік тому
Моя історія 4-місяця з NoFap. Також питання, що стосується ПЕ.
Замість того, щоб відзначити гарний початок листопада NoFap, сьогодні був день рецидивів. Досить прості речі - стриптиз-відео, але будь-якого збуджуючого двовимірного зображення - це щось, чого слід уникати в цьому бізнесі. Тож, нарешті, я вирішив зареєструватися в Reddit, будучи пару місяців фрірайд-переслідувачем цього підрозділу. Я думаю, що значок допоможе, а також почуття спільності, спільного використання цих речей та відповідальності. Зараз я поясню свою історію з NoFap та те, що я навчився з цього часу. Я не є носієм англійської мови, але, сподіваюся, мої вислови будуть зрозумілі.
24 р / р, досить зайнятий студент. Я наткнувся на поперек yourbrainonporn минулого травня. У той час я фапав 4-5 разів на тиждень, можливо 3 рази з 5 із порнографією. Я боровся з порнографією в молоді роки (17-22) з релігійних причин, хоча у мене не було надто багато проти факту поміркованості. Хоча це було важко - найдовша серія, яку я міг зробити без фапінгу, - 5 тижнів. Більшу частину часу у мене були свої обмеження - голі дівчата були в порядку, порнографічні дії - ні. Тож використання не загострилося, бо я вважав «саме порно» занадто брудним. Втративши християнську віру і занурившись в агностицизм, я знову почав дивитись порно. Єдина моя провина була в етиці бізнесу (це справді жорстокий світ).
Я втратив незайманість у віці 16 років, але утримався понад 6 років із вищезазначених релігійних причин, хоча в ці роки було чимало випадків для сексу. Оглянувшись назад, мабуть, регулярне обрізання тримало мене на відстані. Близько року тому я знову почав займатися сексом із другом із вигодами: щось зовсім непередбачуване вдарило мене в обличчя. ЗАТРИМАНА ЕКАКУЛЯЦІЯ. Зазвичай у мене йшло 20-40 хвилин, щоб зійти, і мені зазвичай доводилося фантазувати під час вчинку. Я вже знав, що це пов’язано з моїм відношенням до пані Ліва Рука, але не міг досить добре розпізнати проблему. Протягом лютого минулого року я пережив ЕД з двома туфлями на одну ніч, і навіть тоді я якось знав, у чому проблема, але нічого не робив. Навесні я завів стосунки, і навіть у дуже комфортному оточенні з дивовижною дівчиною у мене були такі самі проблеми під час нашого першого разу. У цей момент у мене була перша ініціатива кинути порно, і це позитивно вплинуло на стать.
Моя перша спроба NoFap була в самому кінці червня. У той же час відносини почали припинятися, і липень був одним із повних перерв з нею. Я почав вести щоденник, де мав - і досі маю - лічильники noporn та nofap. Перші дві смуги були приємними - 17 і 15 днів, і навіть рецидив був лише з уявою. Серпень був важчим - кілька MO, але лише один раз PMO. Але загалом, чим далі я це роблю, тим легше це здається відносно.
З кінця червня мені вдалося БЕЗКОШТОВНО порно з прожилками 43, 27, 2 і 47 днів. І я робив це переважно для цієї мети. Потяг до fap був часом сильнішим, іноді слабшим, а смуги fap явно коротшими. Іноді це було для того, щоб заважати собі дивитись порно (основна мета), іноді я робив це лише для того, щоб зменшити непрохану напругу (без жодної фантазії). Отже, в середньому я відмовлявся один раз на 10 днів, починаючи з 125 днів тому. Іноді смуги тривали більше 20 днів, іноді лише 3 або 4. Але все-таки величезний прогрес порівняно з попередньою частотою! Це вже не звичка. Позиви бувають просто епізодичними.
То як щодо наслідків тоді? Це працює. Навіть при випадкових рецидивах це спрацьовує. Загальна роготість. Сильна ерекція. Я зменшував зволікання. Я був більш самосвідомим і почувався більш могутнім і контролював себе (можливо, плацебо). У мене довші смуги щасливих днів, ніж раніше. У поєднанні з певною літературою (Дж. Пеллісер: Дао негідності, Д. Бернс: Інтимні зв’язки, Р. Гловер: Більше немає, містер Ніцца, та деякі інші), я створив здоровий погляд на себе, поставив кращі цілі для моє життя та дії, а також сильна впевненість у собі, яка повільно, але неухильно зробила мене досить успішним із дівчатами. Все це, звичайно, вимагає свідомих зусиль.
Тепер, після пояснення своєї довгої історії, мене все одно турбує одне. Цієї осені я мав 3 сексуальні стосунки, з яких 2 були свого роду знайомими-ставшими чоловіками. Я помітив, що мої DE: s замінено на PE: s, і це трохи проблематично. Добре, швидкий перший раунд - це природно. Але навіть у 2-й раз я зазвичай приходжу дуже швидко. Або іноді мені вдається стримати себе протягом перших хвилин, але коли я це роблю, я просто втрачаю частину кістки, і це стає спробою отримати її такою жорсткою, якою вона була. Будь-які думки з цього приводу? Ці випадки, як правило, були для мене хорошим клапаном приблизно раз на тиждень, шукаючи «Значущого».
Що стосується сьогоднішнього дня, я навіть не був особливо збудженим, я просто відчував бажання побачити деякі тіла, і я усвідомлював, що це може призвести до фаппінгу, але насправді це не хвилювало. І це відчувалося також досить дерьмо. Зараз це не схоже на кінець світу, але мені дуже не вистачає того мого рогу! Отже, зараз у листопаді Нофап, короткий день, і, сподіваємось, принаймні до Різдва!
TL; DR: Їздити на смузі NoFap протягом 4 місяців, деякі рецидиви, майже порнобезкоштовні, але повторні. Помірний успіх, DE та епізодична ED вже не є проблемою, але іноді PE навіть у другому раунді.
;