Мені 25-річний чоловік. Цей сайт я знайшов під час пошуку іншої інформації. (ДЯКУЙ НЕБУ за удачу).
Читаючи, я виявив набагато ширшу картину того, як все працює, ніж я очікував. Зображення системи винагороди мого мозку та залежності. Картина, яка може пояснити мій досвід моїх спонукань, сексуального бажання, оргазму та похмілля після них. Я отримав більше знань про те, як працює мій мозок.
Потім я спробував кинути (перезавантажити). І я провалився. Спробуйте після спробувати. Мені було засмучено і цікаво, як можливо, що я мав настільки сильну залежність, що моєї волі недостатньо для її подолання.
Я читаю Мозок, що змінює себе Норман Додж (уривки тут), і я був враженийвідкриттями, зробленими в нейронауці. (Я мав деякі знання про мозок, але не про силу нейропластичності.)
Це дає мені величезну надію та усвідомлення того, що можна змінити багато речей навіть більш фундаментальних, ніж я міг собі уявити. Настійно рекомендую цю книгу всім. Це було найцінніше читання за все моє життя. Також цей сайт містить дуже широку та складну інформацію. Дуже корисно дослідити це.
Ключовим, що я не помічав під час своїх неодноразових невдач, був зв’язок між оргазмами-мастурбацією-порно-фантазією.
Я міг би сам кинути мастурбацію / оргазми через їх наслідки та вплив на моє життя. Але я не міг бачити глибоких думок, що виникають з моєї уяви, яка ще була повна порно. Ці зв'язки були сильно провіднані в моєму мозку під час, коли я займався порно / мастурбацією. Вони створили цілу велику мережу асоціації залежності. Тож було достатньо уявити оголене жіноче тіло, акт сексу / мастурбації чи почуття полегшення, пов’язаного з оргазмом, і незабаром у моїй свідомості активізувалася вся мережа / ланцюг залежності. І підсилюючи себе ще сильніше!
Коли я зрозумів, що ці аспекти взаємопов'язані, я зміг чітко зрозуміти, чому закликають продовжувати надходити. Отже, я помітив, що до чого призвело. Зверніть увагу, звідки йде процес, коли ви збуджуєтесь.
Тепер, коли я це бачу, я знаю про весь процес залежності. Я чітко бачу наслідки - а також початок своєї поведінки / мислення. Тільки тоді я можу змінити.
Отже, я змінив спосіб поводження з усім, що пов’язано з моєю залежністю (особливо моїми бажаннями і маніями). Я бачив усе, що з цим пов’язано, зовсім по-іншому. А через місяці 2 постійні позиви припинилися. Навіть якщо потяг приходить, він більше не має сили над мною. І я щаслива.
Найважливіше - визнати свою залежність, тобто те, що у вас є щось, що взяло верх над вашим поведінковим мисленням, як комп’ютерний вірус у комп’ютері. Визнай це. Подивіться це глибоко в кожному аспекті, з будь-якого кута, щоб з’ясувати, що ви пропустили. Шукайте асоціації, які підказують вашу поведінку. Досліджуйте. Спостерігайте. Не бійтеся абсолютно нових речей, які ви відкриваєте. Вони найважливіші.
Для цього важливо очистити свою думку. Виділіть час на процес, щоб ви могли заглибитися в нього. Не можна поспішати. Це не можна змусити. Найкраще, коли це виходить із вашої власної глибокої цікавості.
Інші речі / заходи також були мені в нагоді:
- Я почав слухати фолк-музику та музику Chillout замість Techno. Я виявив, що якщо тексти пісень не надто романтичні чи мрійливі, і якщо музика не надто казкова, то це насправді заспокоює мене.
- Я почав виходити на прогулянки. Це допомагає мені очистити свою думку або побачити речі з іншого погляду.
- Після того, як я прочитав Мозок, що змінює себе, Я зрозумів, що будь-яка залежність, а також стресове / негативне мислення пошкоджують мій мозок, тому я кидаю будь-яке негативне мислення («я не можу цього зробити»), самодепресію та гнів. Гнів і негативне мислення не можуть нічого вирішити чи допомогти. Це одне з найважливіших усвідомлень у моєму житті, і я радий, що нарешті до нього дійшов.
- Я думаю, що мінімум сили волі також важливий. Без сили волі ви нічого не можете зробити. В іншому випадку ви схожі на програмовану машину. Машина просто виконує, як раб, накази, що надходять з підсвідомої програми. Отже, ти вже не людина. І я хочу бути людиною, а не просто рабом якоїсь програми в своїй голові.
Зараз у мене немає дівчини. Але я згоден, що з партнером було б набагато легше оговтатися від моєї залежності. Можливо, з дівчиною я швидше зрозумів би те, що зрозумів про свою залежність. Інша людина може стати великим відкривачем очей для вашої свідомості. Я теж бачу Карецца тепер як найкращий спосіб зайнятися коханням.
У мене більше енергії, більше часу, краще фокусуюсь, а якось і веселіше взагалі. Коли ви зрозумієте справжню природу своєї залежності, її ніколи не пропустите. Удачі, здоров’я та життя без залежності від усіх вас тут.
BY - 21
;