Коли я розпочав виклик, я зробив короткий пост своєї історії. Тут я хочу розповісти вам трохи більше про це, що змінилося протягом тих днів, коли не відбулося 100, і які мої наступні цілі, оскільки деякі проблеми не зникають.
Я фапкую з 12 років, а порно дивлюся з 13 років. Зараз мені 26. З роками інтенсивність відео, які я дивився, зростала, нічого незаконного, нічого недоречного, просто сюрреалістичного, і це було частиною фантазм. З роками ця звичка збільшувалась, витрачаючи час на перегляд порно та / або фапінг, і це посилювало мої сподівання на сексуальну зустріч, а також те, про що я тоді не знав, на моє сексуальне збудження. Я навчив свій мозок очікувати, що «це» буде схвильовано. Я хотів би робити принаймні раз на день. Іноді, раз на кілька тижнів, я закінчував фаппінгом 3 - 5 разів за той самий день. Я замкнута в собі людина і протягом усього життя була сором’язливою людиною. Я був невпевнений у собі і мав низьку самооцінку. Як ніби всього цього було недостатньо, я ADD-PI, але не знав цього до року тому. Це дуже вплинуло на мене в шкільні роки та на мої соціальні взаємодії через мою імпульсивність та емоційну незрілість (що дуже довго пов’язано з моєю сором’язливістю та низькою самооцінкою). Я був плавильним котлом "самотності". Я не знав, як висловити свої почуття, ані знати, як їх розпізнати і зрозуміти, мати з ними справу та справлятися. Отож, зволікання та лінощі з’явилися. Я просто пішов би до простого шляху: fap. Або навіть дивитись порно, не блякаючи.
Але у своїй внутрішній сутності я так старався вибратися з цієї в’язниці. Я намагався зрозуміти, що маю, знав, що щось маю, але не знав, що. Мені довелося знайти джерело, зрозуміти його та отримати засоби, щоб виправити це, щоб я міг почуватись і бути кращим. Або просто, будь я собою. Все це породило в мені якусь лють, затриманий гнів, який перетворив мене на когось злого з людьми, більшість часу в поганому настрої, завжди критикуючи речі навколо мене, ніколи не задоволені і жорсткі (речі були або білі, або чорні ).
Коли мені поставили діагноз ADD-PI з коефіцієнтом інтелекту> 99-го процентиля, я відчув найбільше полегшення у своєму житті. Я знаю, що рівень IQ відносний, але все ж. У мене було багато труднощів у школі, і я завжди знав, що здатний, але ніколи не знав, чому не можу виступати так добре чи краще за інших. Ця діагностика повідомила мені, що 1. Я відносно розумний і, отже, здатний, і 2. “річ”, яка стримувала мене весь цей час, була частково ДОДАТОК. У мене було достатньо інформації, щоб знати, що робити і над цим працювати, і я це зробив.
Мені довелося попрацювати над своєю емоційною імпульсивністю, моїми тенденціями до зволікання і ліні, своїми шкідливими звичками. Іншими словами, візьміть моє життя під контроль. Тоді я зрозумів, що маю залежність. Отримавши відбиття від лінощів і зволікань, я просто врятувався б у фап і дивитися порно. Як справжній наркоман, я мав бажання продовжувати шукати більше. Якщо мені сподобалася порнозірка, мені довелося дізнатись більше про неї, переглянути багато її фільмів тощо. Я міг перебувати годинами за екраном, до 2 - 3 ранку, дивлячись, шукаючи, поки мої очі просто не закриються самі собою. На моєму зовнішньому жорсткому диску було понад 900 Гб порнографії. Я не міг переглядати фільм більше 1 - 3 разів, це вже не було б захоплююче, тому знову ж таки, мені завжди доводилося шукати нове, нове, нове, більше, більше, більше. Це вплинуло на мої соціальні навички, не те, що я все одно мав багато, і завадило мені звертатися до жінок. У мене були перші сексуальні стосунки у 21 рік; тоді, коли я вдруге вступив у статевий акт, мені було 24. Після цього у мене було кілька стосунків, але більшу частину часу я не міг отримати ерекцію, ні втримати її, ні до оргазму менше ніж за хвилину. Це додало б більше гніву і розчарування до того, що вже було побудовано роками, і я зробив би із цього сцену і був би агресивним; не по відношенню до людини, але я б вдарив подушку або перекинув її через кімнату і лаявся. Повірте, це налякало б лайно жінки, з якою я був. Тоді я просто сідав би на ліжко, заспокоювався, усвідомлював, що щойно зробив, вибачався. Згодом із ними все було в порядку, бо вони знали, що я не жорстока / агресивна людина. Вони були здивовані, побачивши, що я так реагую, бо знали, що це зовсім не я. Я теж. Мені було соромно. Це траплялося двічі, кожного разу з іншою жінкою. Після всього цього я не міг опинитися в ліжку з жінкою! Мені було страшно і соромно за те, що я не зможу досягти ерекції або за кілька секунд досягну оргазму. Тож я закінчив будувати тривогу і почав все обмірковувати. Це була нескінченна зла петля.
Потім одного дня друг сказав мені про nofap. Я прочитав про це і вирішив прийняти виклик через 2 тижні. З тих пір я не стискав і не дивився жодного порно відео чи фото. Я почав тренуватися, прибирати за собою (кімната, папери, одяг, посуд, навчання, зустрічі) (все ще не ідеально, але в хорошому процесі!), Організовуватися, почуватись краще, спокійніше (велика різниця!), Впевненіше, мати кращий самоконтроль. Я міг фліртувати з жінками в барах просто задля розваги, навіть якщо у мене не вийшло їх число. Найголовніше було, що я підійду до них, зроблю крок і найголовніше, почуваюся впевнено. Потім я почав бачити когось ... У мене не було проблем з ерекцією, взагалі, насправді, жодних проблем. Я був вражений і такий щасливий і гордий! Потім я почав бачитися з кимось іншим (після закінчення інших стосунків). Те саме, жодних проблем з ерекцією немає. Я навіть, іноді, залишався б зведеним після досягнення оргазму! Це підняло моє его> 9000!
Однією з найдивовижніших речей, які я зміг зробити, і я не знав, що з цього можу почати, був оргазм, уявляючи секс-сцену з моїм SO, не торкаючись себе, просто думаючи. Я зробив це, тому що вона запитала мене, чи пробував я коли-небудь, і мені було цікаво. тож, поки вона пішла прийняти душ, я залишився в своєму ліжку, думаючи про неї і про те, що я з нею робитиму, коли вона повернеться. Це вимагало багато енергії і вимагало багато волі, щоб зосередитися на історії, про яку я думав, і не відволікатися. Мені знадобилося 45 хвилин, щоб нарешті дійти до оргазму! Але блін, я весь час був твердий як камінь. Я не повірив і побіг у ванну, щоб сказати їй (вона сушила волосся) і показати сперму на мені. У всякому разі, ми обидва були вражені! Я ще раз спробував це через кілька тижнів, коли ми говорили по телефону, але ми поклали слухавку, і вона сказала мені продовжувати (ми іноді віддаємо один одному накази та інше, тобто рольові ігри тощо) самостійно, не торкаючись себе. Цього разу у мене пішло близько 30 хвилин.
Так чи інакше, у мене залишилося кілька цілей. Я знаю, що це можливо, мені просто потрібно більше часу, щоб їх досягти. Один з них - продовжувати виклик nofap якомога довше. По-друге, це спробувати покращити свою “витривалість”, тому що я все ще відчуваю оргазм за кілька хвилин, іноді <1 хвилину з проникненням (із захистом або без нього), але можу тривати 20 - 40 хвилин, якщо я отримую мінет або мастурбую. Це засмучує нас обох, бо ми насолоджуємося не так, як слід. Ну, вона може впоратися з цим, я можу "добити" її іншими способами, але це не те саме. Крім того, якщо я в кінцевому підсумку отримую мінет і через кілька годин ми закінчуємось сексом, я можу тривати 15 хвилин. Справа в тому, що я не хочу отримувати мінет, щоб мати можливість “нормально” тривати 10 - 15 хвилин. Будь-які пропозиції будуть вдячні, оскільки я все ще не можу зрозуміти, як покращити свою витривалість.
Вуаля. Ось моя історія поки що. Як я бачу, це 95% позитивна зміна в моєму житті. Я ніколи не чув себе настільки добре, і не був у такому дивовижному стані за все своє життя. Я знаю, що на 100% це неможливо, але моя мета - якомога менше зменшити розрив.
Як бачите, NoFap - це не єдине, що допомогло мені повернути своє життя під контроль, але це частина процесу, і завдяки невеликим успіхам ви отримуєте більший результат. Моя порада тобі, як сказав би Черчілль: ніколи і ніколи не здавайся. Робіть по одному кроку, будьте терплячі, і з часом та наполегливістю ви можете досягти майже всього. Двері завжди відчинені, незалежно від того, скільки дверей вам закриваються. Надія завжди є, поки ти живий.
;