Введення Я вирішив спробувати це після того, як натрапив на це, коли гуглити, які були наслідки частого порно / мастурбації. Я щодня дивився і мастурбував до порно, оскільки я був 13, і зараз я 28. Я минув один місяць без обох в минулому, але це не було для скидання мозкових шляхів / дофамінових рецепторів. Я рішуче вирішу пройти 60 днів однією спробою і не повторитись (не хочу повторювати це знову).
Найгіршим було те, що я знаю, що я кращий за людину, яка пов’язана з цією залежністю. Я знаю, що міг би негайно змінити своє життя, кинувши це, але я просто не мав до цього волі.
[Додано пізніше] Перш ніж закінчити це, я, безумовно, був сексуально невпевненим, мав низьке лібідо, деякі проблеми з ерекцією та серйозні зміни настрою. У мене була низька енергія та мотивація робити що-небудь. У соціальному плані мені було незручно оточувати жінок, і друзі казали, що я пішов як "моторошний". Я жаліла уваги і не відчувала себе комфортно у власній шкірі.
20 Дні Сьогодні і вчора було дуже погано. Сьогодні вранці у мене було особливо сильне бажання мастурбувати, і прийшли душевні фантазії. Я не “гладив”, але було деяке витікання сперми. Не знаю, чи означає це "окантовку".
Робота була особливо важкою. Я навчаю молодших школярів і мушу постійно спілкуватися з ними. Просто було занадто багато туману мозку, і мені було важко зосередитися. На той момент я знав, що це нестача дофаміну, тому що мозок відчував себе нап’яним і похмільним. Я відчував, що люди думають, що я з глузду з’їжджаю, або що я втрачаю контроль над своїм розумом. Важко було зв’язатися з людьми. Я помічаю, що на даний момент я більш імпульсивний і дію більше на емоції, ніж на раціональність, що може принести задоволення моїм учням, якщо у них буде божевільний, надмірно реагуючий вчитель, але в ретроспективі не хочеться бути дурним.
Найгірша частина цього - той симптом, коли я відчуваю, що з’їду з розуму. Весь емоційний біль і невпевненість з’являються, і потрібно трохи часу, щоб вловити себе в цій бурі. Я не дуже очікував, що в моїй свідомості з’являться дитячі травми і незадоволені потреби. Я зрозумів, що частиною причини, через яку я звернувся до порно, було те, що я не отримував би відмов та зло з боку жінок, бо в дитинстві було так боляче не отримувати прихильності. Я думаю, що у підлітковому віці це злякало мене і не було впевненості в тому, щоб діяти на мої романтичні та сексуальні почуття та йти на такі ризики через підкріплення дитинства, тому я, природно, звернувся до ПК та kleenex. До того, як кинути PMO, мені також завжди було комфортно залишатися наодинці, але сьогодні, коли я збирався вибрати місце, де можна повечеряти на вечерю, я самовпевнено вибирав місце, де люди бачать, як я їду на самоті. Мене це ніколи не турбувало, але, може, я просто самотня? Під час цієї вечері я почав засмучуватися, пригнічуватися і почав рвати без причини. Я намагався приховати це публічно, але на той момент мені було все одно.
Заклики, з якими я можу впоратися, але мене турбує відсутність розумової обізнаності. Крім того, я зрозумів, що багато моїх дій ґрунтувалися на меті закладання. Інша людина сказала це, але я хотіла лише зустріти людей, з якими хотіла спати, і спосіб поводження з людьми, особливо з жінками, не був об'єктивним, хоча я завжди вважав себе добросовісною людиною.
25 Дні День 25 (вчора) був дивовижним. Я читав від інших, що приблизно в ті дні нормально почуватися чудово, і я можу за це поручитися особисто. Я почувався настільки впевнено, привабливо, сповнений лібідо, на вершині світу і т. Д. Хлопець, який склав графік, що відображав його перепади настрою, був справді корисним, тому що люди, які пройшли цю подорож, знають, чого очікувати (Більш стабільне щастя з випадковими падіннями). Зараз я розмовляю з однією жінкою-колегою. Вона прийшла вчора ввечері, але фізичного контакту не було. Я вважаю її сексуально привабливою, але я не хотів би зустрічатися з нею серйозно і сказав собі, що не буду вступати в сексуальні контакти з жінками, якщо не хочу побачитися з ними серйозно. Плюс, мені потрібно пропрацювати всі свої проблеми з інтимними стосунками / багажем після PMO, перш ніж займатися чимось.
Я набагато сильніше б’ю гирі в тренажерному залі і помічаю збільшення м’язової маси. Я важив 70 кг просто легких м’язів, кісток, шкіри, але набрав 2 кг за тиждень! Визначення і сила м’язів, безумовно, збільшується. Я ектоморф-мезоморф, але все-таки ближчий до тих, хто виграє (важко набрати м’язи та жир), тому це для мене дивно. Я пояснюю це підвищеним тестостероном, який плаває навколо тіла від не виділення. Думаю, коли ти продовжуєш відбиватися, ти виснажуєш ті гормони, які потрібні для посилення! Я завжди був невпевнений у своїй нездатності набирати масу, бо завжди мав хорошу дисципліну вправ, але не міг легко нарощувати м’язи, хоча міг більше піднімати. Це, безумовно, більша мотивація дотримуватися 2-місячної мети зараз.
Я припускаю, що це і позитив, і негатив, але я усвідомив, наскільки я не знаю про себе психічно та емоційно. Багато мого життя було життя на "автопілоті", і зупинка PMO змусила мене зрозуміти, наскільки спотворений мій розум насправді. Це, я думаю, основна причина того, чому я звернувся до PMO (як тимчасовий вихід), тому PMO - це лише початок. Тут був один хлопець, який писав у блозі, що його емоційні проблеми, ймовірно, були спричинені бідною родиною тощо, але він не знає точно, і це навіть не має значення. Важливо те, як ви з цим справляєтеся зараз. Я думав, що це мудра перспектива, і я збираюся застосувати той самий підхід, тому що мій останній допис звучав дещо “примхливо”. Немає сенсу жаліти себе.
35 Дні Вчора я відчував себе дивовижно. Ну, не супер-дивовижно, але вміст і щасливий незалежно від того, що відбувалося зовні. Я напевно бачу поліпшення сприйняття та того, як я маю справу зі стресом.
45 Дні Цієї середи закінчується 6-й тиждень двомісячної мети, і я відверто збожеволів. Абсолютно жодних проблем з ЕД не виникає, але моє погіршення становить 1000%. Я думаю, що цей процес змусив мене по-справжньому зневіритися, особливо в ці вихідні. Я абсолютно ходив у танцювальному клубі, намагаючись забити гол. Я навіть курив сигарети, хоча я кинув за 3 місяці. Якщо я дивлюся на себе після того, що робив, мені стало трохи соромно і жалюгідно, але це може бути просто розмова про соціальну обумовленість. Частина мене каже мені, що це природно, тоді як інша частина мене стає на бік негативних голосів у моїй голові, що називають мене "повзанням". Перепади настрою високі, коли ви отримуєте задоволення, але також дуже низькі під час нудних / емоційно напружених періодів. Думаю, дофамінові рецептори працюють набагато краще, оскільки я шукаю більше стимулюючого (але контрольованого) досвіду роботи з ПМО, такого як музика, хобі тощо. Я точно їм більше цукру несвідомо, але це те, що я дозволю до цей болісний період закінчився.
Іноді я запитую, чому я взагалі це роблю. Чому утримуватися? Я прочитав усі відповіді, блоги, форуми тощо, і мені справді цікаво, чи я став настільки кращим, щоб виправдати все це? я знаю, що маю, з точки зору енергетичного рівня, впевненості, привабливості для жінок тощо. Ви все це вже чули, і це правда. Жінки кажуть мені, що я виглядаю краще, яда яда яда. Це реальні переваги. Просто важко побачити світло в кінці тунелю, тому що минуло так багато часу, і, мабуть, я починаю ставати нетерплячим, бо у мене все ще є моменти, коли я дію занадто відчайдушно для сексу / стосунків.
50 + дн Вражаюче, як минулої неділі я відчував себе цілковитою дерьмом, і післязавтра, і до сьогоднішнього дня я почувався на вершині світу. Просто розмова з жінками через текстові повідомлення або в реальному житті підвищує рівень мого дофаміну; У мене найбільша посмішка на обличчі, якщо ми маємо справжній кокетливий зв’язок. Я майже провалився, але голова наказала не кидати, коли залишилось лише два тижні. Я ще не займався сексом, але точно є можливості, які з’являться протягом наступного тижня, якщо не через два тижні =).
65 Дні Вчора вийшов на побачення з дівчиною, котру я спочатку вважав просто черговим клубом, заснованим на її ставленні до диявола та тому, що вона демонструє трохи свого бюстгальтера (який згодом вона виправила до ванни. Напевно, це було все безсоромне вдивляння, яке я робив). Вона була досить гарячою, і насправді головним у неї було гаряче сприйняття себе. Вона просто просочила сексуальність і не соромилася, хто вона. Дуже відрізняється від дівчат, які поводяться солодко і невинно, але я б не довіряв нічого страшного. Я не можу це пояснити. Отже, безглуздий я, я припускав, що вона не буде, я запросив її до себе. На даний момент я нервуюсь і схвильований, тому що це рідкісний досвід для мене, щоб забрати дитину в такий гарячий спосіб додому принаймні на першому побаченні.
Зайшов на поцілунок. Відмова! На даний момент я абсолютно розгублений, бо цього ще ніколи не було (принаймні відмова вдома. Відмова буває надворі .. багато = (). Вона каже мені, що ніколи не цілується на першому побаченні. Ми залишились, поспілкувались і атмосфера раптом стала більш… інтимною.
Я повернув її до автобусної зупинки, повернувся додому, і все, про що я міг подумати, - це статевий контакт із нею і навіть фантазії про проведення часу з нею за несексуальною діяльністю. Гидота! =) Не міг заснути підморгнув, і душевні фантазії прийшли. Тим не менше не заради того, що я більше не хочу мастурбувати, але це було насправді важко. За весь цей процес лібідо було найбожевільнішим, яке було коли-небудь.
Одне, що я помічаю в процесі перезавантаження, - це те, що кожна інша проблема з’являється на поверхню, подобається вам це чи ні. Я відчував сильний гнів і біль. Це може бути тому, що я походив із жорстокої родини, але я зробив достатньо емоційного прибирання багажу, щоб більше не думати / не фантазувати про своє минуле. Хоча це дивно, бо я усвідомлюю, що те, як я сприймав світ через лінзу гніву, насправді не було таким, яким він є насправді. Ніхто насправді не намагається мені нашкодити! Я відчуваю сильне похолодання, коли просто сиджу зі своїм гнівом досить довго і спостерігаю його. Дякую медитації. Однак це дійсно боляче і неприємно, м’яко кажучи.
70 + дн Пройшло вже більше 70 днів, коли немає PMO, і я відчуваю, що нарешті настав час закінчити цей процес перезавантаження. Я просто хочу подякувати усім, хто виявив свою підтримку у важкі часи. Спочатку це було однозначно важко, і бувало, що я просто хотів пропасти, але ваша інформація та підтримка, безумовно, допомогли мені залишатися сильним.
Цей процес був випробувальним; іноді я відчував, що швидко вдосконалююсь, а іноді дивувався, навіщо взагалі йду в цю подорож. Я так радий, що дотримався цього, хоча, особливо після прочитання багатьох історій успіху тут. Моє життя на 180 повертається на краще, і це завдяки вам.
Я помітив масу позитивних змін, а також відкриття очей для подальших можливостей зростання після виходу з порно / мастурбації.
- підвищена впевненість, добробут. Я відчуваю себе більш чоловічо, потужно, привабливо тощо.
- більше контролю над сексуальними бажаннями, не так легко коливатись прагненням до сексу / оргазму просто з ким-небудь.
- підвищена емоційна відстороненість / плавучість. Я можу краще зберігати себе в складних ситуаціях.
- життя різко покращилося. Залучили кращих друзів, кращих потенційних товаришів, кращі перспективи на кар’єру. Виразно стали більш вибагливими щодо того, які люди / можливості сприятливі для мене та які руйнівні. Життя з кожним днем покращується.
- Краще зв’язувати здібності з людьми загалом, включаючи жінок.
- Більше енергії загалом. Лібідо стабілізувалось, тому я не завжди такий збуджений, як коли проходив зняття коштів, але можу виконувати свої дії, коли це потрібно. Я все ще час від часу отримую психічні фантазії, але більше не маю бажання звільнитися через мастурбацію.
- підвищена обізнаність про емоційний багаж / проблеми, з якими я боровся, та підвищення здатності вирішувати ці проблеми в міру їх виникнення.
Я деякий час зустрічався з цією чудовою жінкою, і вчора ми мали секс. Двічі. Незаплановано, звичайно, просто пішло по течії. Ніяких проблем з ерекцією, але з якихось причин через те, що так довго не було PMO, я не витримав стільки, скільки хотів =). Я впевнений, що з деякою дихальною практикою і стимуляцією це зміниться. Не було спостережуваного ефект chaser оскільки я не відразу захотів піти на порно та мастурбувати.
Я дуже щасливий, що нарешті відкинув звичку до порно / мастурбації, яка викликала у мене стільки провини, перепадів настрою та втоми протягом багатьох років.
by gatz900
;