Хто я: 28-річний звичайний хлопець. Розпочав PMO, коли мені було близько 18 років. Не соромтеся читати мою історію. Я усвідомлюю, що це довгий допис, і в основному я публікую це з особистих причин, щоб нарешті зняти його з грудей. Можливо, хтось там може пов’язати стосунки.
До цього: В середньому я факсував приблизно раз на день. Я не вважав, що це зайвим в будь-якому випадку, насправді я вважав це нормальним. Я не впадав у дивні фетиши чи що-небудь, але порно поступово ставало інтенсивнішим та агресивнішим. Не можу цього розпізнати, я розвинув кілька повторюваних хвилювань. Перш за все, коли мені було близько 20 років, у мене почався ХОХД (гомосексуальний обсесивно-компульсивний розлад). Це було для мене надзвичайно дивно, тому що я все життя був у дівчатах. Я пам'ятаю, як переслідував і отримував перший поцілунок від дівчат, коли мені було близько 5 або 6 років. HOCD мене розігнав до основи, і я досить швидко розвинувся з приводу цього.
Минуло пару років, і я все ще був PMO'ing щодня. У цей момент мені було 23 років, і я познайомився і став серйозним з красивою дівчиною, яку я зустрів у тренажерному залі. Приблизно через рік знайомства ми заручилися, щоб одружитися. Ми з розуму одне одного і закохані. Хоча здавалося, що справи йдуть чудово, у нас були деякі проблеми, які швидко розвивалися. Я не приділяв їй достатньої уваги. Я постійно фантазував про інших жінок. Я в той час барманствував, і дівчата щодня кидалися на мене. Я виявив, що бажаю PMO, а не займатися сексом зі своїм прекрасним нареченим. Врешті-решт це дійшло до того, що вона була така нещасна, що розійшлася зі мною, повернула мені кільце і виїхала. Мене не було розчавленим. Я не можу сказати словами, що я пережив після цього подумки.
Я потрапив у своєрідний марафон ПМО. Депресія, занепокоєння, і хоча я фантазував про жінок КОНЦЕНТНО, ХОХД почав ставати все гірше і гірше. У цей момент я не мав уявлення, що порно робить моєму мозку. Мені не вдалося з'єднати крапки з порно та HOCD. Я ніколи не почувався таким самотнім у всьому своєму житті. Я знав, що не гей, але я не міг позбутися нав'язливої нав'язливості. Поряд з цим у мене розвинулася сильна депресія, яку я сховав від усіх, бо мене так збентежив ХОХД. Самогубство перехрещувало мій розум на регулярній основі. Я думав, що я єдиний хлопець у світі, що переживає це.
Зі свого боку, хоча я переживав психічні катування, я все-таки зміг продовжувати свою кар’єру, і я перейшов на чудову роботу. Однак PMO і тривога були все ще щодня. Занепокоєння починало погіршуватися і не було пов'язане лише з ХОХД. Мені було занепокоєно багато різних аспектів мого життя. Проходить ще пару років. Я досі одинокий і все ще фантазую і переслідую дівчат навколо, занурюючи пальці ніг у спільноту пікапів. Мені стає одержимим балакати і зустрічатися з новими дівчатами. Мої друзі та родина помічають величезну зміну в мені та моїй особистості. Весь цей час HOCD майже перебуває в тілі, що вражає розум.
Це була дивна динаміка, яку насправді важко пояснити. Я хотів і фантазував про дівчат на постійній основі, але в той же час, ХОХД перевів мене на межу самогубства. Я не можу створити жодної прихильності до жінок, яких я зустрічаю. Я змінила дівчат у своєму житті швидше, ніж змінила шкарпетки. Мені була потрібна постійна новизна. Я зламав багато сердець за цей період у своєму житті. Як тільки я спав би з дівчиною, я не хотів би нічого з ними робити. Я ненавидів це. Все, що я хотів зробити, - це знайти жінку своєї мрії. Що ще гірше, мій колишній наречений зустрівся і одружився, щоб одружитися з іншим хлопцем. Єдине, що залишалося незмінним у моєму житті, - це те, що я все ще займаюся ПМО щодня. Нічого дивного чи божевільного, просто раз на день. Я почав вкрай потребувати і з жінками. Вся моя самоцінність залежала від того, що думають про мене дівчата. Я перетворився на чудовисько, що підживлювало PMO, не усвідомлюючи цього.
Потім одного дня я переглядав / r / askreddit, і питання, яке хтось розмістив, привернуло мою увагу. Цей хлопець запитав "Чому я постійно об'єктивую жінок?" Я часто задавав собі саме те саме питання, тому я натиснув на посилання. Я прочитав декілька негативних відповідей, а потім помітив, що хлопець опублікував посилання на / r / nofap, і пояснив, що він був без фапу протягом 7 днів. Я перейшов за посиланням і відкрив для себе цю спільноту. Я читав усе, що можна було прочитати на ybop.com. Одного разу я почав плакати, бо зрозумів, що відповіли на молитви, і зрозумів, що лежить в основі моїх питань. Порно. І я поняття не мав. Я одразу поклявся про порно і почав свій виклик nofap.
Після: через 90 днів я тут. Я можу чесно сказати, що відмова від порно - найкраще рішення, яке я коли-небудь приймав. Незабаром після початку своєї подорожі я зустрів дівчину, і справи йдуть дивовижно. Ми бачимось виключно зараз, і я не маю бажання переходити до чогось іншого. Я все ще фантазую деякі, але ці думки зараз легко контролюються. І вперше за роки я відчуваю, як формується здорова прихильність. Ми зустрічаємось лише пару місяців, але я, чесно кажучи, відчуваю, що, можливо, я зустрів жінку, з якою збираюся одружитися.
HOCD майже повністю зник, хоч і кілька шипів тут і там. Я більше не хвилююся чи депресую. Я не можу описати різницю в щасті. Таке відчуття, що 1000lbs був знятий з моїх плечей. Я вмотивована і брикаю попку в тренажерному залі і знову стала їсти здоровою. Мій начальник ніколи не був щасливішим з моєї роботи. Життя знову здається світлим і щасливим, і я сподіваюсь продовжувати свою подорож, коли я проживаю вдома, до кінця життя.
Чи були пов'язані всі мої проблеми з порно? Не знаю. Все, що я знаю, - як я почуваюсь зараз, порівняно з днями 90. І це різниця в ніч і день. Це було непросто. На початку позиви були інтенсивними, і я майже кілька разів повторювався. Потрібно було багато сили волі, щоб залишатися чистою. Ця громада мені найбільше допомогла, і ви, хлопці, завжди мали спину.
Це моя історія. Якщо ви читали це далеко, дякую. Я маю на увазі це щиро. Ура.
LINK - Мій досвід 90 дня: до і після
ОНОВЛЕННЯ
1 рік тому сьогодні я розпочав свою подорож nofap. Мої думки.
Я, чесно кажучи, не можу повірити, що встиг. Нарешті у мене є маленька ракета біля мого імені! Я не дуже впевнений, що сказати. Я просто викладу кілька своїх думок про те, яким було моє життя після відмови від PMO.
Спочатку після завершення перших 90 днів я написав допис, який отримав багато позитивних відгуків. Для кожного, хто коментував цю публікацію, ти дав мені мотивацію, яка мені потрібна була, щоб закінчити рік міцно. Дякую хлопці. Ось посилання для всіх, хто цікавиться ...
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1wwd54/my_90_day_experience_before_and_after/
Я можу чесно сказати, що я просто прожив найкращий рік у своєму житті. Нофап змінив моє життя. Було багато злетів і падінь. І багато разів, коли я був близький до рецидивів. Ваш мозок має неймовірну здатність виправдовувати все, що хоче, незважаючи на те, наскільки це страшно для вас. У мене було багато битв і близьких дзвінків. Врешті-решт, я не повторився і зміг закінчити рік з першої спроби. Я вирішив розділити переваги nofap на різні категорії. Я відчуваю, що це буде найпростіший спосіб показати вам, як це вплинуло на мене.
По-перше, HOCD / тривога. Для тих, хто задається питанням, про якого біса я кажу, прочитайте мій перший пост, де я поясню, як це - пережити це лайно. Надзвичайно жахливим є м’яко кажучи. Це легко було найбільшим викликом, з яким я стикався, коли починав. Для тих, хто вам не знайомий, HOCD розшифровується як Гомосексуальний обсесивно-компульсивний розлад, або він також відомий як Первинно нав'язливий ОКР. По суті, це ірраціональний нав'язливий страх, який представляється як небажані нав'язливі думки, які ви не можете контролювати. У моєму випадку це був страх, що я гей. Я знаю, я знаю, ідіть і скажіть це. "Цей хлопець у шафі!" Я все це вже чув. Річ у тім, що я не одна зазнала цього. YBOP має багато інформації на цю тему. Як правило, ви можете прирівняти це до того, що хтось просто перебуває "в шафі", і це було б добре, якби я насправді був геєм. Це надзвичайно жахливо для тих, хто прямо і все життя кохає жінок. Мені було страшно, що я втрачу те, що любив і любив. Відносини з жінками.
З моменту відмови від PMO, HOCD по суті зник. Це правильно. Виключення споживання порнографії дозволило мені зрозуміти ОКР. Я також звернувся за допомогою до терапевта, який допоміг мені знайти належні методики боротьби з ОКР. Найголовніше - здатність зупинити «перевірку», яка поставляється з ОКР. Наче з моїх плечей знято тисячу фунтів. Я ніколи не забуду ту ніч, коли виявив nofap. Я розплакався, зрозумівши, що порно, швидше за все, є корінням моїх проблем. Я не зміг підтримувати здорові стосунки. Неможливо збудити переді мною нормальних, красивих жінок. Порно перекрутило і перекрутило моє бачення сексу до такої міри, що нормальні дівчата майже нічого не робили для мене. Таким чином, що призводить до більшої тривоги щодо HOCD, створюючи в'язкий цикл. Вони стали предметами замість людей. Мені потрібно було більше. Підроблені сиськи, ідеальні тіла, кілька партнерів. Все це фальшива, нереальна фігня. Регулярного сексу вже було недостатньо. Якщо хтось може зв’язатися зі мною і потребує з ким поговорити, сміливо надсилайте мені повідомлення. Я був би більш ніж радий слухати. Звільнення від ОКР призвело до щастя, про яке я майже забув.
По-друге, мотивація та цілеспрямованість. Я не можу це точно описати. Я ніколи не був більш мотивованим за все своє життя. Я підняв свою фізичну форму на новий рівень. Раніше у мене були проблеми з постійним перебуванням у спортзалі та дотриманням моєї програми харчування. Простіше кажучи, я щойно закінчив 12-тижневий розріз і зараз розпочинаю масову програму. Це непросто, але моя мотивація не похитнулась. Я дуже задоволений тим, що я перебуваю фізично, і я радий бачити, куди я можу це взяти. Для тих, хто хоче знати, яку програму я використовував, ознайомтесь / r / leangains. Хлопці там чудові.
По-третє, відносини. Це може бути найрішучіша зміна, яку я зробив, і, мабуть, та, за яку я найбільше вдячний. Незабаром після початку nofap я зустрів красиву та розумну жінку, яка вийшла з моєї ліги. Красива, мотивована, розумна і, блядь, весела. Всі речі, які я шукав. Я коротко про неї писав у своєму першому дописі. Ми все ще разом, і справи все ще йдуть чудово. Зараз ми піднімаємо рік. Вона знає все про мене та мою подорож без участі, і неймовірно підтримала все це. Але я скажу це. Якби я не починав nofap, вона, мабуть, була б просто віддаленою пам’яттю. Як я вже говорив раніше, я не зміг підтримувати здорові стосунки. Дівчата стали предметами. Я любив пікап і переживав дівчат як божевільні. Звичайно, я спочатку думав, що вони мені подобаються, але, переспавши з ними, я би миттєво втратив інтерес. Я жадав новинки. Мене називали майже кожне ім’я в книзі, і, чесно кажучи, я це заслужив.
Ми зустрічаємося вже деякий час, і я чесно думаю, що одного дня я в кінцевому підсумку одружуся з нею. Якщо мені пощастить. Протягом останнього року ми мали вибух, навіть вирушаючи у подорож на Гаваї. Якби не нофап, я ніколи б не зміг влаштуватися і оцінити її і все, що вона може комусь запропонувати. Мені неймовірно пощастило і я вдячний.
Я впевнений, що я міг би додати ще багато іншого, але це те, про що я думав з маківки. Моя порада всім, хто думає про те, щоб спробувати nofap. Просто зроби це, чоловіче. Серйозно. Принаймні спробуйте. Що може зашкодити? Це назавжди змінило мій світогляд, і я сподіваюся продовжувати свою подорож nofap до кінця свого життя.
Дякуємо за прочитане Ура.
Кенні
;