Я бачив численні вигоди від NoFap та громади. Я здобув дисципліну, повагу до себе, подолав якийсь серйозний PIED і мав здорові стосунки з дивовижною жінкою.
Життя не могло бути кращим, але якось мені потрібно було більше. Ось деякі уявлення про психічні стани, в яких я перебував до рецидиву, і кілька реалістичних фішок, якщо ці думки закрадуться.
"Мені минуло 90 днів, тому мені більше не потрібно турбуватися про NoFap"
- Це важко, особливо якщо ви орієнтовані на ціль, щоденний лічильник може діяти як милиця, але також може збити вас. Деякі люди з цієї причини взагалі не використовують лічильник. Важливо знати свої справжні причини, щоб продовжувати далі, і пам’ятайте про це, це не денний лічильник, якого ви намагаєтесь досягти, це життєві зміни.
"Я більше не страждаю від PIED, тому нормально брати пік, я не буду" O ", так що це нормально"
- Це було реальністю для мене, я потрапляв у цикл виправдань, де я постійно проскакував все глибше і глибше назад до перегляду, потім більше перегляду з окантовкою, а потім відмовою. Не дозволяйте найменшому ковзанню потрапляти, не переглядайте сексуальних дівчат у Facebook, не дивіться та не робіть пострілів, тримайтеся подалі від цього, і ви уникнете цього слизького схилу. Існує безліч методів відволікання уваги (холодний душ, біг, медитація), які є чудовими інструментами, які допоможуть відійти від цього мислення, просто зробіть це!
“У мене високе лібідо, тому я необхідність випуск, або ще ... "
- Не впевнений, що я наодинці з цим, і я знаю, що це звучить егоїстично, але мені часто здається, що я заслуговую мати "О", щоб зняти напругу. Хоча я все ще вірю в це, я також знаю, що в цій спільноті так багато людей, які сотні днів переходять у жорсткий режим. Майте на увазі, що ця напруга і драйв тут потрібно використати. Вам потрібно схопити бика за роги і змусити його скоритися вашій волі, а не навпаки. Використовуйте енергію, щоб досягти чогось, над чим ви завжди хотіли працювати, володійте якоюсь проклятою дисципліною! Ви будете дякувати собі.
Я не надто засмучений тим, що почав повторюватись, зробив кілька величезних завдань, і з нетерпінням чекаю, що знову зіткнуться з цими викликами та продовжую вчитися. Я сподіваюсь, що ви отримали певне заохочення від мого піднесення.
LINK - Інформація 3 від релаксації після PB днів 105.
by див2sky
РАННІЙ ПОШТ - Звіт про день 30, чесний і сподіваний
Щоб дати деякий контекст, мені вже за тридцять років, і я вже пробував NoFap раніше, і впав і пішов після розпаду туфу протягом декількох місяців.
Цей час інший, я вирішив і знаю, що причина, що я це роблю, полягає в тому, щоб зіткнутися з життям і справді жити. Я відмовляюсь лікувати нудьгу / занепокоєння / самотність / біль, які життя посилає нам на дорогу, я відверто дозволяю їй прийти і міцно стояти.
Деякі зауваження по дорозі за ці останні дні 30:
- Цього разу рівномірність була очевидною. Я думав, що буду безстатевим, я не так часто отримував ерекцію і відчував, що мене не так приваблюють дівчата. Я думаю, що це насправді була просто зміна світогляду, я бачу дівчат зараз чудовими та сексуальними людьми, а не просто предметами сексу.
- Познайомився з дивовижною дівчиною, яка, здається, чудово підходить для кожного аспекту мого життя, я дійсно схвильований!
- ЕД переслідує мене, я знаю про PIED і про те, як змінюються реакції вашого організму з часом, але я думаю, що у мене не було впевненості у новому партнері. ЕД був на початку з моєю дівчиною, але ми сприймали справи дуже повільно і плавно, і я радий сказати, що це вже не проблема 🙂
- Я дуже старанно відходив від комп'ютера, коли починаю поганий шлях. Будьте різними в круїзному фейсбуці і дивлячись на гарячих дівчат, це відкриває ваш розум жадати більше!
- Я проводив більше часу на вулиці і займаюся більшою діяльністю.
- Мій рівень енергії вищий, я помічаю, що мій мозковий туман очищається, я відчуваю себе більш чітко вираженою та менш тривожною.
Загалом, я сподіваюся, що це постійна зміна, і моя мета - ніколи більше не проводити ПМО, труднощі, з якими ви стикаєтесь, стають легшими, коли ви починаєте змінювати свої звички та поведінку. Ти можеш це зробити!
;