Вік 50 - Шлюб, стать, ЕД та сприйняття значно покращились.

Тут, мабуть, не так багато хлопців на nofap старше 50 років, недавнє опитування майже не показало жодного, але ось я тут, і я радий бути тут. Якщо ви не хочете читати весь цей довгий допис, я просто скажу, що уникати PMO протягом 90 днів було чудово для нашого шлюбу.

Я радий, що сказав це дружині, і подорож того варте.

Довідкова інформація: Мені за 50, одружений у 25+ років на чудовій жінці. Ми обидва заробляємо на гідне життя, у нас добре здоров’я, у нас є люблячі батьки, і наші сім’ї уживаються. Тому я думаю, що нам пощастило у всіх важливих напрямках.

Але моє використання порно було проблемою. Як і більшість, я почав дивитись на порно ще в підлітковому віці. Тоді це були або каталоги, або картинки (досить приручені), щонайбільше, це були Playboys чи Penthouse (досить приручені теж), і отримати їх було не так просто. Вам потрібно було піти в магазин, і мені завжди було непросто придбати його у клерка, особливо якщо це був жінка. Тим не менше, у мене з’явилася звичка дрочити, і часом я розумів, що фапінг до порно (або фантазія інших жінок), можливо, негативно впливає на наше сексуальне життя та наш шлюб. І це було ще до дітей (коли у нас були діти, ми займалися сексом рідше, як раніше, але я не ввійду в цей цикл).

Окрім перших нічних тремтінь, однак, я ніколи насправді не мав проблем із ЕД та ПЕ з дружиною (або з жінками, з якими я був до неї).

Потім до нашого будинку прийшов Інтернет, і я виявив безкоштовне, необмежене, анонімне онлайн-порно. Кому потрібен пентхаус? Кому було все одно, якщо моя дружина втомилася? Я міг подивитися на кого завгодно, роблячи що завгодно, безкоштовно. Знову ж таки, іноді я думав, що порно впливає на наше сексуальне життя, і намагався б вирізати PMO, але ніколи не міг дуже довго. Я навіть сказав би дружині, що я намагався зробити, але я не думаю, що вона точно зрозуміла, чому я вважаю, що це проблема (можливо, тому, що я їй не повністю пояснював це).

Минулого року я зрозумів, що в моєму вживанні порно є багато ознак наркоманії: я не міг або не хотів би зупинити це протягом будь-якого періоду часу, якщо це було доступно, я постійно міркував про своє наступне виправлення, я витрачав гроші і багато часу на цьому, я потрапив у важче порно, і я змінив свою поведінку, щоб створити ситуації, коли я міг дивитись на порно. Це мене хвилювало. Мене це також хвилювало, що я не міг довго триматися з дружиною, і мені не сподобалося те, в що перетворюється наше сексуальне життя: я збуджувався б не нею, а в основному лише в тому випадку, якщо б вона носила провокаційний одяг (що, звичайно, був типом одягу, який носили мої улюблені порно «любителі» тощо).

Я ходив холодної індички протягом 17 днів (найдовше я був вільний від PMO протягом багатьох років), але у мене була рівна лінія, я не знав, що це таке, і дернувся, тому що все, що я міг бачити, без порно лише знищило мою стать водити! Потім (під час пошуку нового порно після рецидиву) я натрапив на «Твій мозок на порно» і на цей субреддит. Яке це було одкровення! Я дізнався про PIED, смертельний хват, цикл PMO, і те, що, на мою думку, було лише моїми проблемами, - це речі, якими поділилися багато інших хлопців.

Розповідаючи моїй дружині: У нас хороший шлюб, але навіть незважаючи на це, мені було нелегко вирівнятися зі своєю дружиною і сказати їй, що саме відбувається. Я сказав їй, що я дізнався про PMO, і її не ображали та не погрожували, натомість вона була рада допомогти. Вона сказала, що думала, що щось відбувається протягом останніх кількох років, але що шматки не встали на свої місця, поки я детально не пояснив проблему PMO (але я не брав її з собою в "тур" порно I використовувала, і їй туди теж не хотілося). Сказати їй було абсолютно правильно для нас. Її підтримка була величезною, і я відчуваю, що величезна вага була знята. Але я не знаю, як би це було для когось іншого.

Переваги: Найбільша користь була для нашого шлюбу. Замість того, щоб приховувати свою звичку, приховувати свої покупки порнографії та приховувати свою сексуальну енергію від неї, це зараз відкрито, і це звільняє. Мені не потрібно турбуватися про те, що вона (або хтось) знайде мою історію перегляду, чи порно схованки тощо. Я кращий чоловік - я роблю більше домашніх справ, ділюся з нею завданнями, роблю з нею більше справ (а не з’ясовую спосіб отримати моє виправлення порно). Це чудово, бо вона це цінує і відповідає взаємністю. І що стосується нашого сексуального життя, я був у жорсткому режимі, але на День Святого Валентина ми вирішили спробувати, і в ті вихідні ми мали секс, і це було величезним поліпшенням - я зміг важко ставати і залишатися жорстким в ній набагато довше, ніж я робив роками. І це було з нею там оголеною, не в якомусь порнотипному вбранні. Крім того, часом наше обійми були навіть більш інтенсивними, майже так, як це було, коли ми вперше познайомилися (що мені дуже сподобалось). Зараз я бачу її красу, а не думаю про неї порівняно з порно жінкою в Інтернеті. Моя дружина не в місті, але вона повертається пізніше на цих вихідних, і я збуджений і готовий закінчити жорсткий режим.

Час, який я витрачав на марнотратство та перегляд порно, тепер доступний для занять іншими справами. Я отримав книгу під назвою “The Sight Edge”, і хоча в ній є свої хокейні частини, в ній є справді хороші речі про внесення невеликих удосконалень щодня (які з часом складаються). Думаю, я не прочитав би книгу (або не почав би її впроваджувати), якби не прийшов сюди. Багато хто сказав, що nofap та noporn - це вдосконалення себе, а не просто уникнення порнографії та фапінгу, і вони мають рацію. Я харчуюся краще, більше займаюся, більше часу проводжу з дружиною (і ми весело проводимо час). За останні три місяці я схудла на 20 кілограмів, і це чудово.

Порада: Знайте про рівну лінію, і не лякайтесь, вам просто потрібно почекати. У мене було кілька плоских періодів, і в деякому роді вони прості, оскільки сексуальна спокуса виходить з вікна. У мене, мабуть, буде більше рівних періодів у майбутньому, і я тепер знаю, що буду терплячим.

Ви повинні триматися подалі від будь-яких тригерів. Ви не можете просто "заглянути". Для мене порно є найбільшим ворогом, але я також повинен уникати фапінгу, оскільки ці два для мене повністю переплітаються.

Майте план, який ви будете використовувати, якщо ви почнете рухатися до лінії. Спокійно скажи мозку, що шукає дофамін, що ти туди не їдеш. Можна почекати позиви.

Вправа добре. Зроби це! Знайдіть інші способи покращити своє життя, і виконайте їх.

Якщо ви думаєте, що ваша подруга чи дружина допоможуть вам, ви можете взяти на себе ризик (і це ризик) зрівнятися з нею про ПМО, покажіть їй Ted Talk та YBOP та поясніть, що використання ваших порно не відображає їх привабливість.

Знищте свій порно. Це було для мене величезним. Раніше я знищував частину порнографії, але завжди залишав улюблені «про всяк випадок». Цього разу я знищив усе, що міг знайти (я знайшов більше після того, як розпочав свою серію, і теж знищив). Як сказала одна людина, це різниця між "я спробую" і "я зроблю".

Робота в процесі: Звичайно, 90-денний період - це лише початок. Я так довго плюхався і так довго дивився на порно, що не міг сподіватися, що моя робота закінчилася. Це може бути ніколи. У мене все ще є заклики поглянути на порно. Я не думаю про порно десь так близько, але я думаю, і зображення все ще в моїй свідомості - я просто намагаюся спрямувати свою увагу в іншому місці. Хоча я вдосконалююсь, я все ще фантазую про інших жінок, і хоча деякі сказали б, що це нормально, все залежить від градусів, і мені потрібно продовжувати зосереджуватися на дружині, а не на фантазуванні, чи можу я вдарити милу жінку в банк. Куди мене взагалі бере фантазія?

Дякую: Багато чоловіків, які тут розміщують повідомлення, пережили набагато більше, ніж я. Це надихало - спочатку я прочитав ці розповіді і подумав: "якщо вони можуть це зробити як молоді чоловіки без подруги та величезного статевого потягу, намагаючись знайти своє місце у світі, то я, звичайно, можу зробити це зі своїм добра дружина та багаторічний досвід та мій нижчий рівень тестостерону ”. Багато разів я хотів подивитися на порно, але замість цього я тут увійшов, і це було дуже корисно. Я дуже вдячний Олександру, який започаткував цей субредіт, і всім членам, які зробили цей субредіт джерелом підтримки. І дякую, що прочитали до кінця цього довгого допису, удачі у вашій подорожі.

LINK -  Одружений і старший за 50, проблема PMO, сказав моїй дружині: Мій звіт про день 90

by nofap490

ІНШИЙ ПОСТ

Величезна вигода за 92 дні - чудовий секс і відсутність ПІД!

До nofap я був PIED - це була велика причина, чому я почав nofap 15 грудня, і з того часу я в основному перебуваю в жорсткому режимі. Близько 60 днів ми з дружиною кілька разів займалися сексом (День Святого Валентина і все таке) ...

і мої показники покращились, але я був не там, де хотів бути психічно та фізично, тому повернувся до жорсткого режиму. Для мене недостатньо 60 днів жорсткого режиму.

Я радий, що я терпів з цього приводу (і що моя дружина також була терплячою і підтримувала). Вчора ввечері ми мали будинок для себе, приймали душ, рано лягали спати і просто мали найкращий секс, який ми мали за останні роки. Ніякого ПАЙДА - я зміг важко і міцно залишатися в ній, ніякого ПЕ, я зміг розслабитися і насолоджуйтесь нею. Вона теж чудово провела час, мені не потрібно вдаватися в подробиці, але ми справді були пов’язані. Це було як у колишні часи, і ми одружені понад 25 років.

Що було насправді крутим, так це те, що я не використовував ніяких розумових прийомів, щоб залишатися жорстким, наприклад, фантазувати про порноактрису чи іншу жінку поки ми трахались. Мені не довелося. Мене зв’язали з її. І їй не потрібно було терзати себе макіяжем та спеціальним одягом, щоб збудити мене. Це була лише вона (не розумійте мене неправильно, я нічого не маю проти того, щоб моя дружина ставала ще гарячішою, одягаючи щось сексуальне, але до того, як це було необхідно щоб мене збудити).

Це відкриває цілий новий світ веселощів та інтимності (який, на мою думку, зник у часі нашого шлюбу через порно), і ми обоє такі щасливі та накачані!

TL; DR: Якщо у вас є PIED, будьте терплячі, нехай ваш мозок перезаписується від старих моделей ПМО. Можливо, пройде 30 днів, може, 90, може, 150. Хто знає? Але якщо дні 90 без PMO працюють для старого хлопця 50 +, який десятиліттями дивився порно, це може працювати і для вас!

by nofap490

В ДНІ 200

200 днів - це того варте!

ОНОВЛЕННЯ 2 - Один рік - так!

До 15 грудня 2013 року я витрачав занадто багато часу протягом 40 років (!), Дрочучи до порно. Зараз минув цілий рік, коли немає УПО, і багато хороших речей вийшло від відмови від звички ПМО та заміни її кращими звичками.

Зараз у мене кращий шлюб, краща сексуальна життя, більше енергії взагалі та більше уваги. Я витрачаю набагато менше часу на фантазію про секс з порноактрисами чи іншими жінками, і набагато більше часу займаюся сексом з дружиною.

Мені більше не потрібно приховувати свою історію перегляду чи свою порно-скриньку, що чудово відчуває. Я більше не намагаюся влаштовувати свій день, щоб мати змогу отримати виправлення PMO. Я відчуваю себе фізично добре, я харчуюся краще, і з початку 20 року я схудла понад 2014 кілограмів.

Нічого з цього не сталося просто тому, що я просто перестав дрочити на порно - цього недостатньо само по собі - головне - це зупинити цикл PMO та використати час та енергію (які я раніше відкидав, щоб дрочити на порно) на кращі речі для мене та моєї родини.

Хоча це був надзвичайно позитивний шлях за останній рік, я повинен бути реалістом. Я все ще занадто зволікаю. У мене все ще є заклики до ОУП. І я зараз не якийсь дивовижний шпилька в ліжку - мені 50 років, і іноді я не встаю або не витримую стільки, скільки хочу. Але покращення величезне, і моя дружина любить зміни так само, як і я.

Зупинити звичку фаппінгу саме по собі було не так складно; триматися подалі від порно було важче. Я вважаю, що найбільшим викликом, який попереду для мене, є повністю перестати дивитись на сексуально цікаві речі в Інтернеті. Я більше не кружу порносайтів. Я не шукаю фотографії бікіні. Зазвичай я тримаюся подалі від сайтів із зображеннями актрис у вузьких, привабливих вбраннях. Але іноді я заглядав на такі сайти, як American Apparel, і казав собі, що це нормально, що я “просто купую щось сексуальне для своєї дружини”. Хоча це не PMO, я все ще називаю BS з цього приводу. Я маю на увазі, давайте станемо реальними, я отримую від цього заряд, і навіть якщо я не ставлюся до цього, все одно це невеликий прийом дофаміну, який я повинен отримати замість справжнього сексу з моєю справжньою дружиною, і моя мета - це наступний рік - це на 100% вимкнути зі свого життя штучну сексуальну стимуляцію (навіть якщо це зазвичай не вважається „порно”).

TL; DR Цей рік показав мені, що я можу позбутися звички PMO, і якщо хлопець у 50 років може робити це після використання порно і дрочити десятки років, то це можуть робити і інші. Насправді допомагає наявність цього підредагування; r / nofap мені дуже допоміг, і я дуже вдячний за допомогу та заохочення багатьох з вас.