Я вилікувався, ось що я дізнався. Перш за все дозвольте сказати подяку всім на цьому форумі, які допомогли мені зберегти віру. По-друге, спасибі Гері та YBOP за те, що вони, насамперед, просвітлили мене, хоча я відчуваю себе певною дурістю, бо не бачу, як порно може мені нашкодити.
По-третє, я хотів би попросити вас сприймати все, що я говорю, з достатньою кількістю солі, оскільки це лише моя думка, я можу помилятися, і кожна перезавантаження інша.
Чому я кажу, що я “вилікувався”? Я не знаю. Я займався успішним сексом кілька вихідних, а потім ще раз, кілька разів, протягом декількох годин, без проблем з ерекцією, і тривав досить довго, скільки хотів ... Але знову ж таки, я вже був у цій ситуації раніше це з рецидивом. Я думаю, найкращий спосіб відповісти на це запитання - просто сказати “Це просто відчуття”. У мене просто відчуття, що я вилікувався ... Отже, я оголошую себе вилікуваним. Я все ще можу потрапити назад в PMO, але я не думаю, що коли-небудь.
У будь-якому випадку, я вирішив, що випишу це, тому що, не ображаючи інших членів форуму, є деякі речі, яким я справді бажаю, щоб я знав, що займаюся цим. Можливо, я просто не виглядав достатньо напружено, але: якщо я міг повернутися назад і сказати собі що завгодно, перш ніж почати цю "перезавантажувальну" подорож, ось що я сказав би собі і що, на мою думку, ви всі повинні знати.
Тривожність:
Це справді поширена тема тут. Хлопці весь час запитують, чи думаємо ми, що вони “вболівали чи просто переживають за продуктивність”. Відповіді на ці запитання завжди різняться. Але я бачив, як декілька людей заходили так далеко, що заявляли, що тривожності щодо продуктивності не існує. Я не маю на увазі звучати грубо або поблажливо, але ти просто помиляєшся. Хлопці, тривога за ефективність справжня річ. Однак навряд чи це буде основною причиною ваших проблем, і натомість набагато більше шансів бути симптомом вашого використання порно.
Розумієте, ці нитки “PIED або PA” зазвичай перетворюються на аргумент про те, чи збудження замінить тривогу / нервозність чи ні. Ну, відповідь на це запитання - "це залежить". Хлопці постійно втрачають цноту, і вони, мабуть, трохи нервуються, і це не викликає величезних проблем. З іншого боку, якщо ви спочатку не так збуджені, і ваш адреналін надходить у кров як розлив нафти, ну, у вас, ймовірно, не буде ерекції.
Справжня «відповідь», про яку ви повинні дбати, полягає в наступному: наукові дослідження показують, що ті, БЕЗ ЕД, позитивно реагують на зображення сексуального характеру. Має сенс, так? Ну, ті, у кого ЕД негативно реагують на сексуальні образи. Це не просто люди з ПІЕД, це хлопці з регулярною ЕД, пов’язаною з пошкодженням судин. Якщо задуматися, це цілком логічно. Подумайте про своє особисте життя. Багато з нас мали переломний момент, певний сексуальний досвід, який був жахливим і руйнував впевненість через PIED. Цей момент ви, напевно, ніколи не забудете. Мало б сенс, що з цього моменту ви будете відчувати негативні емоції при сексуальній можливості. Це точно не допоможе вам з ерекцією.
Фокус тут полягає у тому, щоб повернути собі впевненість у собі, і ваша тривога за ефективність зникне. Це настане лише з часом, але ви можете зробити деякі речі, щоб пришвидшити це. Спробуйте потрапити в спортзал і харчуватися більш здоровою дієтою. Пролийте трохи жиру і надіньте м’язи. Ця впевненість допоможе вам розслабитися і жити без напруги, що є дуже здоровим загалом. Стрес вбиває ерекцію. Якщо ви хочете більш прямо підійти, спробуйте познайомитись з деякими дівчатами у сценаріях, коли немає тиску на секс. Надзвичайно корисно мати у своєму житті таку дівчину. Як тільки у вас буде з нею сексуальний контакт і ви побачите відповіді внизу, ви станете більш впевненими у своєму пенісі, і перш ніж ви це зрозумієте, секс більше не буде якоюсь "продуктивністю", а буде досвідом без тиску прикріплений до нього.
Оновлення:
Перемотування так само важливо, як і уникнення порно. Хоча здається, що певна кількість часу від оргазму потрібна, це число не настільки велике, як більшість людей вважають це.
Розумієте, типовою помилкою, про яку згадував alldonewiththat у його недавній темі, що пояснює його досвід, є те, що люди намагаються вирішити проблему перезавантаження, як ніби це дві окремі частини: перезавантажити, ПОТІМ переробити. Це не. Ви можете розпочати підключення до електромережі, коли завгодно. Чим більше ви підключите проводку, тим швидше ви вилікуєтесь від ЕД. Можливо, вам потрібно зменшити або усунути оргазм, але це не означає, що ви не можете перепроводити взагалі.
Я також не можу підкреслити, наскільки довірчі стосунки допоможуть вам переробити. Вам не потрібно закохуватися з усіх боків, але якщо ви дійсно довіряєте дівчині, з якою ви проводите перепідключення, вам буде комфортніше з нею, і ви подолаєте будь-яке занепокоєння, пов’язане з роботою.
Моя подруга, безумовно, допомогла мені вирішити цю проблему.
Я хочу поспоритись, що довші перезавантаження позитивно співвідносяться з меншою кількістю підключень. Ви не можете просто сидіти і чекати, що у вас щось трапиться. Ти повинен зробити лайно. Проактивно ставитися до перезавантаження.
Постійне пошкодження:
Немає жодного. Це так просто. Зверніть увагу, я говорю про ваш мозок ... Хоча вкрай малоймовірно, що у вас пошкоджений пеніс, я дізнався, що у мене був, і про це я поговорю пізніше - але це було пов'язано з моїми методами мастурбації, а також не було постійним, я виправив це з тих пір. Якщо ви хочете прочитати про це, це в наступному розділі.
Але проста відповідь на питання "чи я назавжди пошкоджена?" ні.
Наука каже (і я забуваю, де я це читав, але це було авторитетне джерело), що, утримуючись протягом цілого року, більшість людей можуть повністю перевести свій розум до розуму незайманої. Тому надзвичайно, вкрай малоймовірно, що ви назавжди постраждали. Ви коли-небудь чули про «пластику» мозку? Подивіться, це змусить вас краще почуватись про здатність мозку самолікуватися.
стрес:
Якщо уникнення порнографії є пріоритетом один, а підключення - пріоритетом другим (так, я знаю, що я сказав, що вони однаково важливі, але для простоти я замовляю їх тут), то управління стресом - пріоритет третій. Це надзвичайно важливо.
Ви досягнете найшвидшого прогресу в умовах без стресу. Так, я знаю, що це легше сказати, ніж зробити. Але ви будете здивовані тим, наскільки кілька вправ для глибокого дихання можуть творити чудеса для вашого щоденного стресу, а також невеликі фізичні вправи. Ми знаємо, що порно та мастурбація можуть зіпсувати рівень кортизолу, тому важливо включити управління перенапругою у свою перезавантаження. І це стане простіше, коли ви будете рухатись і бачити більше прогресу.
У моєму випадку хронічний стрес спричинив у мене хронічно тугий тазовий дно. За допомогою безлічі прийомів розтяжки та розслаблення, а також масажу я позбувся жорсткої в’ялості, передчасної еякуляції та загального дискомфорту, який з’явився із цим.
Можливо, у вас хронічно тугий тазовий дно і ви навіть цього не знаєте. Деякі люди тут пробували кегальні вправи для виправлення ЕД - я б закликав вас цього не робити. Швидше за все, ваші кегали в порядку. У моєму випадку кегали насправді погіршили мій тугий тазовий дно. Принаймні, перед початком кегальної процедури проконсультуйтеся з лікарем.
Ерекція:
Багато людей тут нереально сподіваються на те, якою буде їхня ерекція. Навіть коли ви вилікуєтесь, у вас, мабуть, не буде сексуальної сили 15-річного хлопчика, який гормонами страждає.
Багато людей впевнені, що їх не перезавантажують, оскільки найменший сексуальний стимул не дає їм ерекції на 150%, і тому вони уникають повторного підключення, щоб уникнути розчарувань. Це безглуздо. Перш за все, ви можете бути готові і просто не знати цього. У моєму випадку було кілька разів, коли я боявся, що повернувся в рівну лінію, тому що не отримував стільки випадкових / спонтанних / нічних ерекцій, але коли настав тиждень часу займатися сексом, мені було просто добре. Найменше, що ви можете зробити для себе, це спробувати. Якщо це не спрацьовує, добре, продовжуйте намагатися, тому що переключення - це ВАЖЛИВО.
З огляду на це, ви повинні і, можливо, відчуєте помітне підвищення лібідо та еректильної функції. Якщо я починаю думати про секс, там принаймні трохи крові приливає досить швидко. Якщо я не зупинюсь, ну, для інших людей все буде досить незручно. Але це після тривалого перемонтажу.
Вправа:
Нещодавно я побачив тут питання щодо фізичних вправ та їх впливу на ЕД. Я бачив, як кілька людей сказали «ні», це не допомагає.
Я не знаю, чи вони просто недостатньо вправлялися, чи моє тіло дивне, але вправи на серцево-судинну систему мені точно допомогли, і я знаю, що наука це підтримує.
Добавки:
Цитруллін Малат і Пікногенол мені дуже допомогли. Це все, що я скажу для добавок.
довжина:
Ні, я не кажу про довжину пеніса, я кажу про довжину перезавантаження. Багато хлопців запитують, скільки часу займе їх перезавантаження, або запитують, чому вони ще не бачили прогресу. Майже завжди є один хлопець, який приходить і каже: "Йо, я був у цьому протягом (смішної кількості часу), і я все ще не вилікуваний, просто продовжуйте це, брате".
Ну, я ціную ваші відгуки, розуміння та заохочення, але насправді це дуже знеохочує більшість людей - це не пропонує пояснень, чому вони не бачать покращень, а також змушує їх добре думати, моє перезавантаження триватиме вічно. Є дві речі, які я хотів би сказати своєму старому перед початком перезавантаження:
- Кожне перезавантаження різне, неможливо дізнатись, скільки часу це займе, але перед О'інг вам слід взяти принаймні 60 днів від оргазму (моєю найдовшою серією закінчилося 65 років, і я зараз вилікувана, так що ... так)
- Rewire, rewire, rewire. Це прискорить речі.
Рецидиви:
Ах так. Я врятував найкраще для останнього. Страшне слово: рецидив.
Ось те, що я сказав би собі та будь-яким іншим перезавантажувачам щодо рецидивів:
1. Ви, напевно, рецидивуєте.
Я обговорював, говорити це чи ні, тому що я не хочу, щоб це перетворилося на щось на кшталт "о, ну він сказав, що я, мабуть, буду, я міг би просто зробити це зараз і закінчити з цим". Я не намагаюся дати вам привід для рецидиву, я намагаюся допомогти вам зрозуміти, що ви, мабуть, у певний момент зробите це.
Це може бути тижневий випив PMO, або це може бути швидкий погляд на еротичну історію. Як би там не було, воно, ймовірно, відступить, але воно також побудує характер. Це допоможе вам знову побудувати захист від рецидиву. Це допоможе вам зрозуміти, що ТАК, ви дійсно є ADDICT. Це буде мотивувати вас зробити наступний раз краще. Для мене, я повинен був рецидиву кілька разів, щоб що-небудь від світла МО до ПМО запою, перш ніж я дійсно сказав ебать це, я ненавиджу порно. Отже, найголовніше, окрім не рецидивуючих, це вчитися на рецидивах, які у вас є.
2. Скільки часу вам це поверне? Хто знає. Це схоже на те, як довго моє питання перезавантаження. Це буде залежати від того, наскільки поганим є рецидив, наскільки поганою була ваша залежність, в першу чергу, ваша генетика, ваше ставлення і багато іншого. Просто підніміть себе і продовжуйте йти.
Алкоголь:
Я знаю, що я сказав, що рецидив буде моєю останньою темою, ну, я думаю, що це варто згадати.
У мене було кілька рецидивів, тому що я був напідпитку і просто вирішив ебать подивитися порно.
Будьте обережні з випивкою.
І останнє, але, звичайно, не в останню чергу, я маю намір повністю залишатися активним на форумах.
Я думаю, що це глупо, коли люди виліковуються, а потім залишають спільноту, яка допомогла їм вилікуватися, щоб самостійно справлятися. Я все одно буду тут, щоб відповісти на ваші запитання. Або, принаймні, робити все, що можу.
LINK - Я вилікувався, ось що я дізнався
by confusedguy
;