Привіт всім,
AJB8487 тут триває 90 днів моєї поточної перезавантаження. Я не хочу втомити вас своєю попередньою історією, просто те, що я відмовився від алкоголю в серпні '13, тому що я думав, що залежав від нього, щоб мені стало краще. Коли я відмовився від алкоголю, я помітив, що моє використання порно зростало до такої міри, що мені доводилося користуватися смертною хваткою, а мої еякуляції були слабкими, а іноді і не існували в пост О. Ще більшим занепокоєнням стало моє незгода з порнографією на цьому веб-сайті . Жіноча влада поспішила в моєму мозку, і часто це було для мене наче тріщина, де я витрачав вихідний день, випиваючи і витрачаючи сотні доларів на кліп за кліпом. Зазвичай, коли я закінчував, мені було огидно до себе і вдарити себе в обличчя. Тоді я почув про перезавантаження в листопаді минулого року, і тоді я вирішив прийняти 90-денний виклик.
Якщо коротко, я зазнав невдачі і часто зазнавав невдач. Я вдарився б у двотижневу стіну, де я не міг перебратися через горб, не повернувшись. Моя впевненість була на найнижчому рівні, я ненавидів свою роботу, шкіра була поганою, я набирав багато жиру і цілий день сидів у своїй кімнаті Зрештою, я взявся за справу і поставив на своєму ноутбуці блокувальник порно, де я не міг його зняти без необхідності прорізати купу тяганини. Цього літа я навчався на іспиті в адвокатурі, який не втрачав розуму, і я також продовжував робити ТКД та тренуватися.
Через 90 днів я схудла на 16 кілограмів, тестувала чорний наконечник в TKD, відпочивала в Каліфорнії та вперше займалася серфінгом, набрала тонни впевненості і насправді отримую задоволення від бесіди з незнайомцями. Я виявляю, що зараз мене приваблює більше жінок, і я не зациклююся на неприйнятті через незахищеність.
Порада, яку я б дав людям, які борються зараз:
1. Перші два тижні будуть найгіршими, але як тільки ти їх пройдеш, це проходить набагато швидше. Дні починають поєднуватися разом. З дня 45 на день 90 відчував, що це сталося всього за кілька тижнів.
2. Дієта та фізичні вправи. Нічого не відчуває себе краще, ніж самовдосконалення. Коли ви починаєте худнути і одяг краще підходить, це надає припливу впевненості та хороших почуттів. Та впевненість, яку ви отримаєте від гарної форми, допоможе вам досягти успіху при перезавантаженні.
3. Стоїцизм. Коли ми перебуваємо в стресі, депресії або тривозі, це коли ми схильні до PMO. Якщо у вас важкий або напружений день, нехай ваш розум не розкутий. Посміхайтесь, смійтесь, гуляйте з собакою. Навчіться дозволяти йому зісковзувати з вас, і ви будете реагувати менш імпульсивно на стресові тригери.
4. Не перевертай мокрих снів. Раніше я це робив, що повернуло мене до звичок PMO. Якщо вам сниться, що ви берете участь у PMO, і у вас є мокрий сон, ну добре. Це ніщо, що ви робили свідомо, і ви не можете керувати своїм тілом, коли спите. Зніміть душ і зосередьтеся на своєму дні.
5. Спробуйте нові речі. Хоча добре дотримуватися рутини, ви точно хочете внести у своє життя якусь новинку, щоб задовольнити свій мозок. Приєднуйтесь до класу бойових мистецтв, подорожуйте, пробуйте нову їжу, починайте розмову з незнайомцями, представляйте себе цій милій дівчині у вашому класі (вона не вкусить), виховуйте цуценя.
У будь-якому випадку, я радий бути в 90 днів. Люди говорять про переваги, яких ви отримуєте при перезавантаженні, але те, що це відбувається, набуває впевненості, що ви можете відмовитись від звички, яка контролює ваше життя. І коли у вас з’являється така впевненість, ви розумієте, що можна зробити багато чудового.
Успіхів усім тут.
LINK - Перший пост тут: Досягнуті дні 90
By ajb8487
;