Нарешті я досяг недосяжної 90-денної мети, яку часто обговорювали у цьому підредагуванні. Однак це була не перша моя спроба, це приблизно моя 10-та спроба протягом приблизно 2 років. Це важливо відзначити, оскільки багато успішних людей скажуть вам, що успіх складається з багатьох невдач або, як сказав прозаїк Олівер Голдсміт "Успіх полягає в тому, щоб встати ще раз, ніж ти падаєш". Сподіваємось, це спонукає деяких із вас, хто відчуває себе або сумує над своєю останньою смугою, повернутися на шлях.
Перед NoFap 90 днів тому я розпочав NoFap як частину пошуків покращити своє життя. Я страждав від поганої соціальної тривоги і завжди відчував, що я є стороннім серед своїх соціальних кіл, весь час маючи справу зі своєю власною невпевненістю.
Після 90 днів Через 90 днів, і я все ще маю ці проблеми, проте справа не в цьому. Як зазначено у поширених запитаннях «NoFap - це не панацея» - він не вилікує вас від усіх ваших бід, що залежить від ваших зусиль, чого я навчився на своєму шляху. NoFap для мене наче інструмент, який допоможе вам вирішити ці проблеми - зайва унція мотивації, на яку ми всі іноді маємо потребувати себе. Я працював над своєю невпевненістю та вирішував свою соціальну тривожність - дві проблеми, які, на мою думку, є поширеними серед членів цього субредіту.
Я почав працювати над тим, щоб зменшити свою невпевненість і отримати задоволення. Мій прогрес, безумовно, допоміг у цьому, я настійно рекомендую розпочати тренування, якщо ви цього ще не зробили / r / фітнес має цілу низку програм для початківців, які допоможуть вам розпочати роботу, якщо ви такий безглуздий нуб, як я.
Важливо зазначити, що я все ще не зовсім соціальний метелик. Однак я наполегливо працюю, щоб почувати себе комфортно, спілкуючись з іншими людьми, які не є членами моєї близької групи. Один редактор, розміщений у цьому підрозділі про правило три другої. Серйозно, це працює. Просто скажіть «привіт» протягом трьох секунд після побачення когось, не замислюючись, коли б ви опинилися в незручній соціальній ситуації, більшу частину часу розмова триватиме. Почати розмову для мене найважче, коли все закінчиться, це стає простіше.
Поради для Nofap.
- Холодний дощ! - Я впевнений, що більшості людей, які часто відвідують цю програму, нудно слухати про них, але серйозно вони розчавлюють спонукання, як тонна цегли. Вони також розбуджують вас і змушують почуватися негідником. Якщо ви боретеся з ними, що, як я знаю, багато хто робить, не ставте його на повний холод, рухайтеся вниз, поки не досягнете найнижчої температури. Не слухайте тих, хто каже: "Єдиний шлях - крижаний холод". і т. д. Робіть те, що вам підходить.
- Тренування!- Так само, як холодний душ, це руйнує ваше лібідо і перетворює потяги в корисну енергію.
- Використовуйте додаток лічильника дня, якщо у вас є смартфон.- Days + працював у мене на iPhone. Серйозно деякі скажуть вам, "це не про підрахунок днів" і т. Д. Однак коли ви відчуваєте потяг і не перебуваєте на Reddit, може бути приємно швидко перевірити, як ви працюєте, як засіб для підтримки мотивації.
- Робіть щось у списку порад та рекомендацій YBOP.
Заключні слова .. Це був чудовий досвід, і я почав цінувати красу світу. Я дозрів і виріс за цей період часу. В даний час я зосереджений на успіху, а не на іграх у відеоігри цілий день, дивуючись, чому я не задоволений. Я можу зараз поглянути в дзеркало і сміливо посміхнутися. Я настійно рекомендую спробувати 90-денний виклик. Я відповім на запитання в коментарях нижче, однак я довше не буду поруч із цим підредагуванням. Через стільки часу ти перестаєш відчувати потребу повернутися і відвідати сабвуфер і стати більш незалежним. Одна цитата, що я завдячую своєму успіху, йде "Кожну темну ніч після цього настає яскравий день". Я не бачив значення цього приблизно до 78-го дня, коли я був готовий до рецидиву, але через хвилину розуміння я згадав цю цитату і пройшов через неї, якщо ви давно є членом NoFap, ви будете знати, що я маю на увазі. У будь-якому випадку, такі довгі брати, сестри та друзі, удачі вам у ваших смугах. Будь мужнім настав час я піти і зіткнутися зі своїми битвами наодинці.
PS: Вибачте заздалегідь за проблеми з форматуванням. Я знаю, що тут точно знайдуться, спробую їх виправити. Як вже зазначалося раніше - запитання вітаються.
LINK - [90 днів] - Мій досвід
by lzczox
;