Безсоння, головні болі, кілька періодів урівноваженості, божевільна спокуса та відчуття невпевненості, коли стикаєтеся з проблемами свого життя без фальшивої ковдри безпеки. Я пережив усі ці речі в ці дні 90. Чому хтось хотів би пройти це ?!
Ну, це явний випадок того, як стійкий тимчасовий біль призводить до багатих винагород. У мене лише 90 днів, але я не можу повірити, скільки я дізнався про себе. Я не можу повірити, скільки планів я зробив та нових проектів, які я розпочав стосуватися тих сфер свого життя, які я хочу покращити. Я не можу повірити у мою стійку мотивацію дотримуватися цих проектів, коли раніше я втрачав енергію і повертався до своїх знижених сподівань. Я не можу повірити, як змінилися мої пріоритети, і витрачаючи час, якими я насолоджувався, здається невиконаним і безглуздим.
90 днів - це хороший початок, але хороший бій триває. Моя наступна мета - 120. Я не можу чекати, щоб побачити, що принесе наступні 30 днів. Дякуємо, хлопці на цьому форумі, за обмін. Я завжди вчусь.
LINK - 90 днів!
by sporto2005
Мені б хотілося, щоб я робив кілька записок про те, як я почувався щодня. Я знаю, що такі фізичні речі, як безсоння та головний біль, були найгіршими за перші пару тижнів. Також було розчарування через те, що не вдалося насолодитися мастурбацією. Хтось описав це розчарування як процес жалоби, коли ти знаєш, що стосунки, які ти мав раніше, зникли. На даний момент я помирився з тим, що не маю такого відношення до мастурбації. Я все одно повинен бути дуже пильним щодо того, щоб піддатися спокусі. Я все більше усвідомлюю свої тригери, які є стандартними - час на самоті, емоційні падіння, емоційні підйоми та бачення стимулюючих образів (прокляті вболівальники НФЛ!). Тож навіть зараз важко залишатися сильним.
80 ДЕНЬ ПОСТ - 80 денний звіт
Перш ніж записувати свої думки, я хочу подякувати вам, хлопці, за чесні, корисні та надихаючі дописи, які я прочитав на цьому форумі. Я постійно відкриваю нові ідеї та поради, щоб продовжувати мій шлях до самовдосконалення. Крім того, я вражений якістю написаного. Я не буду намагатися конкурувати; Я просто спробую якнайкраще дістати свої бали.
Моя табель подаватиметься у формі запитань, які я задаю собі, і яких відповідей я маю сьогодні ...
Чи є моя перезавантаження з порно / фальшивою залежністю такою ж чистою і суворою, наскільки це можливо? Я даю собі B. Моя серія nofap жива і здорова, але нещодавно у мене були слабкі моменти, коли я дивився на сексуальні (неоголені) відеокліпи на YouTube. Це траплялося лише пару разів, але я помічаю, як частина моєї впевненості падає наступного дня, і я відчув якийсь сором. Я усуваю ці слабкі моменти. Уникнення розчарування через нижчу впевненість - це моя мотивація залишатися міцною.
Чи все-таки я об’єктивую жінок або ставлю привабливих на п’єдестал? Я дам собі C. Я помітив днями, коли був у кав'ярні, я не міг діяти так природно, як хотів, коли спілкувався з гарячою на вигляд пташеняткою, і я відчував, що міг би відірватися моторошний. Моя мета - почуватись спокійно і гідно її компанії, не прив’язаної до будь-якого результату, як-от бажання, щоб я їй сподобався, і просто цінувати жінок такими, якими вони є, виглядають вони привабливо чи ні. У мене вже є серйозна дівчина, тому я не шукаю, але я хлопець і не можу не помітити. Це буде важкою метою для досягнення. Я також намагаюся уникати фантазування / пожадливості щодо будь-якої іншої жінки, крім моєї дівчини.
Чи я прогресую в своїх проектах самовдосконалення? Буквенний сорт А-. У цій області я сяю. Моя програма вправ проходить чудово. Я прибираю свій раціон. Я працюю над своїми кар’єрними цілями. Шукаю шляхи зміцнення своїх стосунків з дівчиною. Моя мотивація ніколи не була вищою.
Я працюю над тим, щоб зменшити соціальну тривожність? B +. Нещодавно я почав читати книгу з нейролінгвістичного програмування, рекомендовану на цьому форумі. Швидкий шаблон заміни негативних зображень позитивними виявляється дуже цінним. Я багато використовую це у своїй щоденній взаємодії, і я бачу гарні зміни. Я планую багато читати, щоб добре здолати свої підсвідомі звички, які перемагають мене в цій галузі.
Чи зростає моя впевненість, і чи маю я таке ставлення, яке б казало, що мене, блядь, не хвилює, що ти думаєш? C +. Мені стає краще, але я можу піти набагато вище. Я все ще думаю про те, що думають про мене інші, і нехай це впливає на моє прийняття рішень. Я все ще ходжу з почуттям невпевненості в собі, навіть коли роблю справи, в яких я досить добре працюю. Однак одне, що змінюється, - це моя віра, що я можу досягти цього. Я знаю, що це можливо зараз, що величезно!
Постійний успіх усім вам!
ПОЧАТКОВЕ ПОСТ - день 40 був битвою (перший пост)
Я тут новачок. Я читав тонну на вашому brainonporn і тому подібному. Я перебуваю на 40 день відсутності PMO. Моєю метою є повне перезавантаження моєї схеми винагород, яке, як я очікую, буде мінімум 90 днів.
Фаппінг став для мене милицею, яка зруйнувала мою здатність бути соціальною і зробила навіть напруженою роботу з іншими людьми через мою нездатність почуватись комфортно в оточенні. Зокрема, я втратив здатність дивитись людям в очі і бути впевненим у собі. Загалом, люди можуть сказати, що я хороша людина, але я змусив людей почуватись трохи некомфортно, і це справді мене збивало. Отже, я виступаю і повертаю своє життя назад. Я настільки вдячний, що розумію джерело своїх питань. Я ходив до терапевта пару років тому і думав, що я просто змушений бути антисоціальним. Терапевт не дав мені жодного розуміння, і врешті-решт я кинув працювати. Я знаю, що так багато людей займаються порно і, здається, ведуть нормальне життя, що я просто ніколи не пов’язував із цим свої проблеми. Тепер я знаю, що порно псує мій мозок. Я натрапив на відео вашого brainonporn, і світло згасло.
Тож важка частина виконується на моєму плані перезавантаження. У мене досить добре вийшло в плані. Я пережив безліч безсоння, деякі головні болі, низький рівень лібідо в даний час і дратівливість. Я помітив багато позитивних змін. Мій голос набагато голосніший і чіткіший. Для мене це надзвичайно чудово. Моя здатність стояти віч-на-віч з людьми і дивитись їм в очі стає все простішою і легшою. Загалом, мій страх перед соціальними зустрічами падає. Я все ще думаю про те, щоб уникати ситуацій, але повільно, але впевнено, я відчуваю себе набагато більш здатним взаємодіяти з іншими.
Сьогодні, 40 день, я мав багато часу для себе. Я переглянув телевізор для фільмів із гарячими курчатами. Потім я розпочав пошук у Google для дівчат з приємними пресами. Тоді я нарешті вирішив, що мені потрібно вийти з дому. Я пішов пограти в більярд у місцевому барі на їхньому суботньому турнірі. Я виживу сьогодні і продовжуватиму продовжувати свій спосіб життя nofap. Я знаю, що винагороди в майбутньому зроблять жертви банальними.
удачі всім вам, хлопці.
;