З початку цього квесту в жовтні 24, 2012, я досяг наступних життєвих етапів та інших прикольних речей (так, я трохи похваляюсь!): Зараз я перебуваю у стосунках із приголомшливою подругою, що переїхала з батьків, пробіг марафон, у мене постійно зростає чиста вартість і у мене немає боргів.
Я навчився першої допомоги (тому мої навички зцілення зростають!), Я постійно вдосконалюю свої цілі в тренажерному залі, одночасно завойовуючи повагу спортзалів та бродеток, і маю вдосконалений та покращуючий погляд на життя (більшість днів; ми всі є наші злети і падіння!). (Пробачте, будь ласка, погану граматику!)
Ви завжди повинні пам’ятати, що це щоденний бій. Звички не можна знищувати, але їх потрібно замінити (читайте "Сила звички", щоб дізнатися про звички та як їх змінити). Той, кого ми всі поділяємо тут на r / NoFap, повинен бути замінений ще одним, що сприяє ефективному та повноцінному життю. У будь-якому випадку, щоб зробити свій внесок у цю спільноту, ось кілька засвоєних уроків, які допомогли мені на цьому шляху:
- Візуально відстежуйте свій прогрес. Використовуйте дошку, аркуш паперу, все, що постійно нагадуватиме вам про те, що ви намагаєтесь досягти. Ось приклад, який працював у мене: http://i.imgur.com/MGKYk.jpg.
- Ця методика працювала для мене: поставте позначку NF на правій руці та кількість успішних днів, що минули. Це допоможе вам зосередитись. Ще один приклад: http://i.imgur.com/fXO05.jpg. а. Можливо, у вас виникнуть запитання, але просто складіть кілька BS.
- Не кажіть нікому про вашу мету «Ніяких фахівок» (Ось TED Talk, який пояснює, чому: http://www.ted.com/talks/derek_sivers_keep_your_goals_to_yourself?language=en).
- Відійдіть від комп’ютера / джерела спрацьовуючих механізмів і якось використовуйте енергію (віджимання, підтягування, пишіть у журналі, ходіть / бігайте / бігайте / спринтуйте, що завгодно!). Просто не Fap!
- Будьте обережні щодо слизьких схилів (Тут був користувач, який пояснив, що таке слизькі схили, але я не можу його знайти. Хтось може мені допомогти?)
- Ви отримаєте те, що відчуває зайву енергію. Використовуйте це розумно. Можливо, переслідуйте мету та / або запускайте добру звичку. Прочитайте кілька хороших книжок. Практикуйте спілкуватися з ким-небудь і з усіма (не тільки із сексом, який вас приваблює).
- Випишіть і перелічіть свої пріоритети в житті. Не тримайте це в голові. Визначте свою причину існування (“причина існування”). Тримаючи цей список під рукою, ваші руки будуть зайняті та зайняті.
- Почніть щось, що допомагає людям і займає помірну кількість часу. Для мене я створив корпоративне членство в тренажерному залі для своєї організації, в результаті чого люди економили гроші та здоровішу націю!
- "У всьому, що я коли-небудь намагався зробити, я завжди був готовий зазнати невдач". ~ Арнольд Шварценеггер щось сказав для цього. Будьте готові до невдачі в цій гонитві. Просто переконайтесь, що НАДАЙТЕ САМО ПРОТИ І ПРОТИ.
- «Одне не накопичує, а усуває. Це не щоденне збільшення, а щоденне зменшення. Висота вирощування завжди йде до простоти. ”~ Брюс Лі. Використовуйте reddit як інструмент, а не як витрату часу. Підпишіться на r / nofap, r / getmotivate, r / fitness та інші підпрограми, які, на вашу думку, допоможуть вам. Скасуйте підписку на відволікання. Ви добре знаєте, які вони.
- Будьте навколо, як однодумці через r / nofap. Це узгоджується з уроком №3 (нікому не кажучи про свою мету), при цьому все ще співпрацюючи та обмінюючись досвідом з анонімними незнайомцями в режимі он-лайн.
Це все, що на даний момент! Фапстронавти, до нескінченності і далі!
;
