8 місяців тому я публікував це, мій 75-денний пост про зміни у моєму житті з моменту утримання. З тих пір багато чого змінилося, і я думаю, що настав час зробити ще одну публікацію. Перед усім я хочу від усього серця подякувати цьому субредіту. Я ніколи не бачив місця в Інтернеті таким добрим, прихильним, доброзичливим та корисним, як / r / NoFap.
Серйозно, я не маю уявлення, як це навіть сталося, але здається, що всі хороші люди всього світу, що тільки що зібралися тут, були корисними та доброзичливими один до одного. Кожен з вас, від модників до найвищого плаката, ви робите наші дні кращими, ви всі геніальні люди, приклад того, як повинні виглядати дошки для обговорення в Інтернеті. Це місце занадто добре для Інтернету.
Отже, щоб підбити підсумок мого попереднього допису для тих, хто не / не хоче його читати, це було близько 17 років мені, котрий насолоджувався порно так само, як наступний хлопець, але раптом зрозумів, що він лайно в житті і порно може бути тим штекером, який утримує його від щастя. Виявляється, це було. За 75 днів NoFap я відчув підвищену впевненість, щастя, самоповагу, дисципліну та силу волі. Сьогодні я святкую 333 дні з моменту утримання. Мені вже кілька місяців сором’язливо 18, і я заснував NoFap у серпні 2015 року.
Не знаю чому, але насправді важко зібрати свої думки разом і написати гідний пост, тож я просто трохи зигзагоподібний, сподіваюся, це нормально з вами:
Я відчуваю себе абсолютно чудово. Не безглуздо-щасливий, але достатньо щасливий, щоб я міг вирішити більшість своїх проблем, не панікуючи. Щастя все ще тут, і воно, як і минулого разу, все ще через дах. Звичайно, у мене бувають невдалі дні, у мене бувають моменти, коли я хочу вдарити усіх по обличчю і просто цілими днями лежати на своєму ліжку, але це частина угоди - я більш екстремальний у своїх емоціях. Мої почуття не засліплені порнографією, яка притупляє почуття в нашому тілі, щоб безглузда похоть взяла верх. Коли я злюся, я злюся більше, ніж раніше, але коли я щасливий, я в ейфорії.
Моя сила волі зросла ще більше. Минулого разу я згадував, що час від часу тренувався - зараз роблю це щоранку, без винятків. Це не повинно бути повним 2-годинним тренуванням, але принаймні 30 хвилин тренування м’язів вже має значення, якщо це робити щодня. Тепер мені не боляче, коли я роблю це відразу після пробудження. Я не відчуваю, як 100 земних гравітацій тягнуть мене назад у ліжко. Так, я все ще відчуваю, що мені могло б стати краще, якби я просто повернувся спати і продовжував спати, але боротися проти бажання ліні зараз набагато легше. Це вже не оборонна боротьба, це наступальний фронтовий рейд.
Стало набагато простіше впоратися зі страхами і тривогами. Як прекрасне / u / gallagher222 Зауважимо, PMO закриває ваші страхи і дозволяє вибрати найпростіший спосіб виходу з болю. Я цього не зробив, і, сподіваюся, і у вас цього не буде. Не вибирайте легкого виходу з проблем. Не уникайте проблем - боріться з ними. Приходьте до проблем і скажіть їм на обличчя, що ви не збираєтеся здаватися і жити з ними. Ви збираєтесь боротися з ними охоче. Це те, що я почав відчувати у свої 200-250 днів NoFap.
Повага до себе також постійно зростає. Тільки не забирай собі це через голову, бо ти міг би просто стати мудаком, як це було у мене ненадовго. Я став надмірно впевненим у собі і з’явився дупою навколо своїх друзів та однокласників, коли, по правді, я просто почувався чудово і не хотів цього приховувати. Повага до себе повинна мати почуття смирення з точки зору хвастощів, розмов над людьми та інших срачних речей.
Щось, з чим я насправді хвилювався, і те, з чим навіть моя зумовлена NoFap сила волі не могла справді впоратися, це 3 «рецидиви», які я мав. Цієї весни я піддався мастурбації 3 рази, і все ще злюсь, пишучи це, все моє тіло хоче повернутися в квітень і сказати квітню-мені кинути лайно.
На щастя, після 300 днів NoFap мова вже не про NoFap. Так само, як поїзд, коли він набере достатньо інерції, дрібні камінці не зупинять його руху (але надходять великі валуни, і тим не менше вони зупиняться). Хоча протягом доби після «рецидивів» я відчував себе як лайно, моя впевненість і готовність продовжувати зростали. Я хотів уникнути демона, якого я так сильно впустив, що, мабуть, за ці кілька днів став кращою людиною, ніж за місяць до цього. Я не закликаю нікого самостійно викликати рецидив, лише щоб отримати боротьбу, якщо ви можете його утримати, продовжуйте його тримати, але для тих з вас, хто перехворів після вашої чудової х-денної смуги, не впускайте цей дерьмовий момент ваше життя бере на себе ваші плани! І що! Чи якийсь мізерний рецидив зупинить вас у досягненні того, з чим ви боролися останній рік? НЕМАЄ! Я не буду! Ви не почнете з нуля, ви відновите себе сильніше і краще, використовуючи наявну силу, яку ви здобули, для боротьби з потягом, який ви маєте зараз. Саме тому я відмовився скинути лічильник. Це вже не про “дні з моменту останнього випробування”, це “дні, коли ти стаєш кращою людиною”. Я відмовляюся повертатися до нуля після рецидиву. Я хочу продовжувати будувати своє життя, бути кращим для інших і для себе, і не дозволю, щоб рецидив зупинив мене і повернув до нуля.
З іншого боку, у мене досі немає дівчини, оскільки я не зустрічав дівчину, з якою давно хотів би зустрічатися і яка б мене любила. Але це мене не знеохотило. Я все ще впевнено запрошую людей на побачення та зустрічі, і мені це дуже подобається. Справді, це стало свого роду перпетуум мобільний для мене вічний рух, коли прохання дівчини дає мені впевненість спробувати запросити іншу дівчину, якщо ця не вдається. Що я почав розуміти, це не про негайну спробу знайти людину, яку ти кохаєш, якомога швидше. Йдеться про те, щоб насправді вести змістовні розмови та чудові часи разом з людьми, з якими вам подобається бути. Тим не менше, я все ще хочу дівчину, але це не зараз моя головна мета.
Крім того, я почав набагато більше медитувати та зосереджуватися на своїй роботі. Зараз я навчаюся в 11 класі, але нарешті знаю, чим хочу займатися після закінчення школи, і працюю над цим, виконуючи проекти у вільний час, відвідуючи універсальні класи для підготовки, чого навіть не хотів би згадайте 2 роки тому. Я бачу дорогу попереду, і чим далі я йду, тим менше «невідомого» можна розкрити.
Мені справді важко висловити свої думки сьогодні, і я не хочу, щоб ця публікація стала буквальним его-фестом, як це виглядає зараз. Я щиро сподіваюся, що ви могли зрозуміти те, що я хотів сказати, і я сподіваюся, що ви могли щось із цього взяти. Не забувайте, ви всі дивовижні, блискучі люди, і я люблю вас усіх, як ніколи раніше не любив інтернет-спільноту. Хоча я нікого з вас особисто не знаю, ви приносите мені стільки надії, і ви абсолютно дивовижні.
Бажаємо успіху!
О, і ось чудова пісня для початку вашого ранку / дня / вечора!
LINK - 333 дні без роздумів - ретроспектива
РАНЬШЕ ПОСТ
75 днів без PMO. Я все ще сильний, але я знайшов саме той час, щоб висловити свої думки та розповісти вам про свій досвід. Англійська не моя рідна мова, майте на увазі.
Я сподіваюся, що вам усім вже не нудно подібних постів, і я сподіваюся, що це не надто зайво чи нудно. Отже, почнемо:
Я почав фапнути, коли мені було 13 років, як і, мабуть, більшості з вас. Мені зараз 17, тому Інтернет-порно вже цвіло з усією своєю ганебною славою. Це шлях я вибрав до дна. Я не був повним наркоманом, принаймні відносно деяких інших історій успіху звідси, але я не проти погладжувати свою лютню кожні 1-2 дні. Минали тижні та місяці, і я повністю ігнорував будь-які зміни у своїй поведінці чи соціальних навичках, думаючи, що моє життя точно таке ж, як і раніше, тепер із лише більшим задоволенням. Це було, коли мені було майже 16 років, коли я почав хвилюватися.
Раптом мене клікнуло, що, можливо, те, що я роблю, не зовсім правильно. Це відчувалося… неправильно, не до місця. На жаль, я не міг змусити це покласти край, тригери були скрізь навколо мене. Щоразу, коли я намагався сказати собі, що це останній день, і я зупинюсь, я болісно тягнувся протягом 2-3 днів, поки знову не піддався порно і не повернувся назад до вихідної точки.
Моїм рухомим моментом було, напевно, раптове усвідомлення того, що мої соціальні навички не найкращі: я не був одинаком чи цілком невдахою, але я просто не міг обійти дівчат. Всі інші навколо мене були розслабленими та веселими, і це сподобалось дамам. Мої жарти (принаймні для мене) здавались більш ніж безглуздими, і кожна моя спроба спробувати чоловіка і поговорити з дівчиною зустрічалася з надзвичайною помстою з моєї свідомості, повертаючись до класу і більше ніколи не бачивши дівчину. Це було тоді, коли я почав переживати, що, мабуть, щось можна змінити. Я загалом оптиміст, тому вирішив знайти спосіб вдосконалитись.
Я почав тренуватися, думаючи, що моє тіло якимось чином зачарує дівчат (майже всі інші хлопці, що балакучі з дівчатами, байдужі або у спортивній формі). Welp, це не вийшло. Окрім очевидних поліпшень стану здоров'я та підвищення витривалості (що я витрачав на порно), з дівчатами було так само важко розмовляти, як і раніше.
Минулої весни я дізнався про NoFap. я був надзвичайно відчайдушний тоді. І я це маю на увазі. Весна завжди виводить закоханих, кожна дівчина щасливіша, і загалом життя, схоже, більше зосереджується на любові та стосунках. І я був один. Знову ж таки. Я майже не міг терпіти себе, що мені доведеться провести ще одне довге літо, не маючи нічого, крім відеоігор, Інтернету та таких самих старих друзів-браток. Я хотів чогось більш зрілого, я хотів бути таким, як усі інші хлопці, і насолоджуватися своїм життям у повній мірі - і тоді я чесно вірив, що життям можна насолоджуватися лише тоді, коли у вас є дівчина. Тоді я оцінив свій прогрес, свої спроби, і саме тоді я почав думати, що, можливо, порно теж бере участь у цьому.
Це був момент, коли я почав робити важкі дослідження порно та мозку, способу життя тощо. Протягом днів мене цілком мотивували почати змінювати своє життя до основи. Моя мотивація до змін вплинула на мою позицію щодо мастурбації. Поширеними були дні, коли отримувались денні страйки 5 або навіть 9. Це позначилося і на інших речах у моєму житті: я почав прокидатися на годину раніше і тренуватися, почав бути дружнішим і щасливішим взагалі, почав менше турбуватися. Іншими словами, потрібно лише трохи зусиль, щоб змінити спосіб роботи вашого мозку та покращити повсякденні умови, але ви повинні бути готові це робити.
За літо (яке, звичайно, провів на самоті) я отримав ще більш жорсткий графік розробки, я почав вказувати на свої соціальні / розмовні проблеми та виправляти їх. На початку серпня я зрозумів, що що б я не намагався зробити, я все ще не можу досягти більше 10 днів NoFap. Я був настільки злий на себе, що почав безперервні екстрені / мотиваційні сесії, щоб допомогти мені змінити своє мислення, коли одного разу я потрапив у золоту шахту. Порно - справжній винуватець, справжня причина всього цього. Відкиньте порно, і ви також залишите решту, якщо хочете. Дивно, але це спрацювало. Я поставив собі за мету: "Отримайте принаймні 20 днів NoFap перед початком школи, або ви програєте". Іноді жорсткі цілі допомагають мені рухатися вперед, і це допомагало мені і цього разу. Я майже двічі перехворів, але 1 вересня в моєму календарі були горді 24 дні, і я почувався чудово. Це момент, коли я зрозумів, що мені вдалося повернути своє життя на швидку смугу.
Швидкий перехід до сьогодні.
- Моє щастя часто буває за покрівлею,
- Я рідко депресивний,
- Мені смішніше, відчуваю себе більш спокійно,
- Моя енергія витікаючи з мене, я іноді відчуваю, що можу вибухнути, якби захотів,
- Я відчуваю себе комфортніше, розмовляючи з людьми,
- Найголовніше, що я відчуваю себе розслабленим, коли розмовляю з дівчатами. Я дивлюсь їм прямо в очі,
- Я продовжую розмову, не відчуваю страху при цьому.
NoFap і сила волі - це дуже потужна суміш, і вона справді працює. Довірся мені. Якщо хтось каже, що не відчував нічого після ~ 100 днів NoFap - це тому, що вони ніколи в це не вірили, вони ніколи по-справжньому не хотіли змінитися. Якщо ви хочете змінитись, вам потрібно не лише встановити значок зустрічного з номерами, а й повірити в себе. Боріться, щоб покращитися, насправді спробуйте. Більшість речей у житті вимагають лише невеликих зусиль, але люди вирішують їх викинути, аби знову стати лінивими.
Зараз пізній вечір. Я відчуваю себе енергійним, ніби випив 8 чашок кави. Я відчуваю себе настільки щасливим, що хочу танцювати (відкидаючи той факт, що я ніколи не вчився танцювати), мої емоції випромінюють мене. У мене досі немає дівчини, але кілька днів тому я попросив дівчину на побачення. Це був мій перший раз. Вона запропонувала мені суворо підняти брови і сказала, що подумає. Я не боюся відповіді, якою б вона не була, бо вся справа в пригоді. Я буквально відчуваю себе потужним після того, як попросив її вийти. Я ніколи в житті не почувався впевненіше. У мене вже є план попросити ще кількох наступного тижня, якщо цей не вдасться.
Довіртеся, що кажуть люди в цій підгрупі, хлопці. NoFap творить чудеса. Починається з утримань порно та мастурбації, але в результаті покращення самих основних частин повсякденного життя змушує вас набагато більше насолоджуватися життям.
LINK - Дякую вам всім! Зараз я зовсім інша людина!
;