Зараз я перебуваю в 41-му дні, що є моєю другою і найкращою серією на сьогодні. Це стає все простіше і легше, тому, сподіваюся, я доберусь до 90 днів, не повторюючись. Переваги
- Мені більше не потрібно пиляти, щоб заснути
- Це, в свою чергу, означає, що я не прокидаюся з липким членом
- Це добре, що більше нічого не ховати
- Я вже насправді не маю жодних жорстких фантазій
- NoFap є постійною моєю спробою покращити загальний спосіб життя. Поки я можу керувати NoFap, я відчуваю повноваження працювати і говорити з людьми.
- Завоювання поваги до себе явно зробило мене більш впевненим і відвертим, і деякі подруги попросили мене зробити щось на публіці, оскільки вони повинні соромитися робити це самі.
- Нещодавно мені приснився перший мокрий сон. Мені 18. Це було майже не так погано, як я думав. Про це пізніше.
сутички
- Я все ще багато думаю про секс і дівчат, і часто віддаюся яким-небудь еротичним фантазіям перед тим, як заснути. Я не обов’язково вважаю, що це погано, поки те, що я уявляю, залишається поважним.
- Окантовка. Часто викликається попередньою кулею. Мій єдиний рецидив був пов’язаний з цим, і я все одно це роблю частіше, ніж я хочу визнати. Я ніколи не роблю це для порно, і зупиняюся досить швидко.
- NSFW та фільми. Справа не стільки в тому, що вони є тригерами, але провести межу між порно та не-порно складніше, ніж я думав. Можливо, я недостатньо звик до Reddit 😉 Наприклад, переглядаючи ___, ____ та ____, я часто задаюся питанням, чи роблю я це з правильних причин, якщо мій мозок змушує мене знайти заміну порно.
Хитрощі, речі, які допомагають
- Кнопка NoFap на початку моєї подорожі, але зараз я не користуюся нею так сильно
- Перегляд NoFap: те саме, я вважаю його менш мотивуючим, тим більше я розумію, що я пішов далі, ніж люди, які публікують мотиваційні матеріали.
- Коментуючи NoFap: подібний до прецеденту, але, коли ви просуваєтесь, краще відчувати допомогу людям, ніж шукати допомоги самостійно.
- Поклавши руки за голову, лежачи на спині і дозволяючи розуму робити все, що хоче, поки я не стану менше збудженим.
- Побачила це нещодавно від NoFap: якщо ти живеш з родиною або з ким-небудь справді, нехай двері відчиняються.
- Якщо ви схильні до фапу протягом дня, замість цього виконайте фізичні вправи. Звучить кліше, але це працює.
- Щодо мокрих сновидінь: не шкодуй за них, натомість почувайся добре. Якщо ви не живете самі і вам соромно, одягніть боксерські шорти та піжамні шорти (тобто достатньо одягу, щоб не залишати плям на простирадлах), а коли вранці ви приймаєте душ, одягніть боксерські шорти, щоб ви могли вмитися вивести сперму. Потім залиште десь висохнути (хитра частина 😉).
LINK - День звіту 41
By _blank2
;