Мені 20 років з Німеччини, і моє життя завжди йшло досить добре - ну, об’єктивно. Я отримав хороші оцінки в школі, мав симпатичну дівчину, все таке інше. Але хоча я спочатку знав себе щасливою, відданою, мотивованою людиною, я відчував, як моя енергія безперервно вичерпується з роками.
Близько трьох місяців тому я взагалі не хотів нічого робити: я нехтував усіма своїми соціальними контактами, зводивши коло своїх друзів до однієї людини, яку я радий досі знати, оскільки я досить погано підтримував контакт. Я був незадоволений своїми стосунками, але не мав сили та сміливості покінчити з ними, побоюючись, що я буду зовсім один і не зможу прожити своє життя самостійно. Я також відчував надзвичайне розчарування. Я збирався розірвати другий магістерський ступінь і відчував себе абсолютно невпевнено в тому, що я насправді хотів. Звичайно, я дрочив величезну партію, щоб «зняти тиск».
Потім я зрозумів, що мені потрібно щось змінити у своєму житті, інакше я зазнаю поразки, зробивши своє життя щасливим для себе. Саме тоді я відкрив NoFap. Відтоді все змінилося на краще - і звичайно не за допомогою чарівної руки чи чогось іншого. Все змінюється не просто тому, що життя винагороджує вас за те, що ви пройшли цей виклик. Ні, я сам їх змінив, бо вже не був надпасивним і втомився від себе. Зараз у мене під поясом місячна серія, і я не розумію, чому б її порушити. Я відчуваю себе сильнішим, ніж будь-коли. (PS: Вибачте за непорозуміння, якщо моя англійська мова трохи відхилена.)
Зміни
- По-перше, я не відчуваю наддержав. Так, я набагато кращий, ніж раніше, але цілком природно. Я набагато впевненіший, я можу дивитись людям в очі, я в чудовому настрої 90% часу, що робить життя набагато комфортнішим. У той час, коли я колись був надзвичайно сварливим людиною, останні колеги часто говорять мені, що я зараз їхнє «сонечко».
- Я почав нову роботу і знайшов своє покликання, знаючи те, що я хочу вивчати. Без NoFap я навіть не мав хоробрості розпочати цю роботу, бо я боявся її (працюю в лікарні).
- Я, напевно, зробив більше друзів за останній місяць, ніж за два роки до цього.
- Троє незалежних людей зробили мені компліменти за дуже глибокий / чоловічий / харизматичний голос. Я не думаю, що це має багато спільного з тестостероном, а набагато більше з моїм власним рівнем впевненості.
- Я мав сміливість вийти зі своєї подруги. Ми були разом протягом 5 років (так як ми були 15), і це було величезним і болючим кроком, тому що я все ще дуже ціную її як людину, але не як мого коханця. Зараз важко, але завдяки NoFap я можу впоратися з цим. Я можу побачити себе приїжджаю у інше більше дивовижне партнерство someday тому, що я маю багато кращої думки себе зараз ніж місяці назад.
- Я зробив більше успіхів у тренажерному залі, в той же час фактично втрачаючи 7kg жиру.
- Не знаю, чи це так важливо, але мої мрії стали справді яскравими і часто з’являються.
Є кілька інших переваг, але вони є найбільшими.
Так так, я цілком цього вартий. Кожного разу, коли я перебуваю на межі рецидивів, про які я більше думав з моменту розриву, я згадую, де був би без NoFap.
Деякі поради:
- Не обмежуйте. Дійсно. Не роби цього. Це абсолютно гірше, що можна зробити. Навіть якщо ви не вважаєте окантовку як збирання (що це абсолютно є), як тільки ви почнете обрізку, це лише питання годин або днів, через які ви повторите.
- Є мета. Подивіться на певну погану річ у своєму житті, яку ви хочете змінити, і усвідомлюйте, що це стане можливим лише тоді, коли ви будете достатньо дисциплінованими, щоб не поводитися. NoFap - це не тільки те, що ви позбавляєтеся від своєї залежності, але й набагато дисциплінованіше і самоконтрольованіше.
- Не бийте себе про рецидив. Я знайшов свої рецидиви справді корисними в ретроспективі, оскільки зміг скорегувати зміни, щоб уникнути їх у майбутньому. Зрозумійте, що виклик, який ви переживаєте, справді важкий, і його опановує або навіть намагається зробити дуже мало людей. Абсолютно природно зазнати невдачі. Просто починай спочатку. Я також зауважив, що після рецидиву, як багато хто вже заявляв, ваш прогрес не втрачається. Звичайно, рецидив - це крок назад, але не такий великий, як здається багатьом. АЛЕ ви не досягнете жодного прогресу, якщо постійно повторюєтесь. Вам потрібно уникати цього будь-якими способами, якщо ви хочете змінитися.
- Безумовно, займайтеся спортом. Я допомагаю вивільнити енергію, яку ви заряджаєте зазвичай. Знайти роботу. Почніть нове хобі. Все, щоб вбити час, коли ви колись витрачали дрочину, допомагає.
- Найголовніше: зазирніть у МАЙБУТНЄ. Зараз ти можеш бути нещасним. Зараз ви можете захотіти PMO. Зараз у вас, здається, взагалі немає друзів. Зараз ви бачите себе абсолютно непривабливим і не можете розмовляти з жінкою. АЛЕ ЦЕ ЗМІНИТЬСЯ, ЯКЩО ВИ ЗМІНИТЕ. Не піддавайтеся мисленню "все одно все марно". НІ, це не так. Вам доведеться пережити важкий час. Але: уявіть себе за три місяці. Через півроку. Через рік. Якщо ти нічого не зміниш, то тоді все одно будеш нещасним. Але якщо ПОЧАТИ змінити це прямо зараз, то вам стане набагато краще. Чіпляйтеся за майбутній образ себе.
Тож хапайте життя за роги, почніть з того, що ви знову контролюєте себе. Це варто кожної секунди.
Я ховаюся вже близько двох місяців. Я просто хочу розповісти трохи своєї історії, щоб дати вам мотивацію не здаватися. Бажаю тобі всього найкращого, будь сильним.
LINK - Зміни та переваги, які я відчув у NoFap
by таезо
;