Я виявив Nofap самостійно, але став серйозніше з ним після отримання PIED (так, розроблений PIED під час знань про переваги nofap!). Але після того, як низка збоїв досягла 90 днів, вперше в історії.
Ніякої реальної користі, крім сильної пристрасті до самовдосконалення. Порекомендуйте безпроблемну логіку для вимкнення та вимкнення всіх тригерів протягом першого місяця (реальне життя + Інтернет). Повернемось до МО зараз, без ПМО. [Що нарешті це зробило, це вирізало фантазію.]
Початок нового
Почав нофап у 2010 (вік 16), не знаючи про це, але через велику життєву подію, яка спричинила депресію та відхід від ПМО. Був 3-4 разів на тиждень PMO-er і дістав повний вільний тиждень 2. Помітив екстремальні переваги (ака суперсили) при першому запуску. Вирішили на модерацію, яка дорівнює 1 fap на тиждень протягом року.
Потім все почало посилюватися, забули початкові переваги, PMO збільшився, і я почав переглядати хардкор-ролики (в основному фотографії або періодично передавав кліпи до цього). Отримав PIED влітку 2012 (був 19).
Введіть nofap (речі для редагування)
Тому я почав з nofap через PIED. Моя мета - дістатись до 90 днів і вилікувати PIED, а потім продовжити спосіб життя PMO. <- звучить знайомо?
Спочатку не міг пройти більше 2 тижнів, теж не був мотивований. Але раптом з’являється ця тяга довести свій інстинкт сили волі. Вважає себе сильним.
Приїжджає літні канікули, роблячи nofap, дістаючись до 30 - відчуваю себе чудово, але також отримую головний біль та екстремальні зміни настрою, наприклад, біполярні чи щось інше. Роблячи лише 3 PMO в період з червня по серпень 2013 року, я пишаюся прогресом.
Щасливий, йде до 2 року в університеті, досягаючи 60 днів. Розслаблення не через потяг, а через цікавість («чи так добре, як я пам’ятаю?»). Не збиваючи себе ... але не маючи змоги створити хорошу смугу ... життя стає все більш і більш пригнічуючим
Зимовий стрес, знову надзвичайно низький період у житті, але ПМО постійно притупляє почуття, в середньому 3-4 ПМО на тиждень. Приймаючи резолюцію на 2014 рік - досягайте 90 днів! Дістається до 53 днів, але протягом останніх 3 днів так важко бореться, пише лист із вибаченням, що повернувся до майбутнього.
Підтримує 2 тиждень до днів 30 протягом весни та літа та осені, коли речі знову починають випадати з рук у 2014. У листопаді знову хворіє, вирішує, що достатньо. Досягає днів 59 до кінця року, не вдається дозволити для 2014, але продовжує „Якщо я впаду зараз, знадобиться ще рік 1.5!“. Сьогодні отримує 90 днів.
Почувається так, ніби досягли чогось величного!
Переваги та напої.
Я не можу сказати багато. Я самовдосконалююсь з тієї події в 2010, тому не можу сказати, що я щось зробив через NoFap чи так. Я можу сказати, що я справді відчував себе більш напруженим (як прокинувшись від сну), коли вперше кинув руки, але послідовно проживав після випивки, таких переваг насправді не прийшло, або якщо тоді лише перший чи другий тиждень, після чого все переходить до звичайного. Я опанував додаткові мови 2, гідний рівень фортепіано, прийнятий до університету, здоровий спосіб життя та все таке, але не через nofap. Нофап був одним із проектів, з якими я досі боровся, і зараз я навіть охоплював це.
Рекомендації щодо успіху
Я спробував багато речей протягом останніх років 5… від запою до того, як ти почуєшся мертвим, до того, як повернешся після нього, після рецидиву та іншого між собою (відзначте дні в календарі, пригощайте себе коли-небудь 3 днів, ходіть принаймні на 1 день довше, ніж попередня смуга тощо). Однак для мене це був такий розум:
Першого місяця я робив тут рекомендацію "Без збудження" - не тільки не дивитись на збуджуючі речі в Інтернеті, але й повертати погляд від жінок у реальному житті, незалежно від того, скільки ти хочеш виглядати чи наскільки "нормальний" це здається - пам’ятайте, не назавжди, а лише на місяць, щоб зробити загоєння більш швидким!
А потім пізніше, 30 + дні
Якщо в БУДЬ-Який момент вам спадає на думку думка, що ви вилікувались від залежності зараз, що все нормально, і з вами все в порядку, ПОТІМ ДОКАЖІТЬ !!! Оскільки, якщо ви не залежні, ви МОЖЕТЕ ЗАБЕЗПЕЧИТИСЯ ще принаймні 1 день, лише наркомани не можуть. Розумієш? Я ніколи не міг би сперечатися з цим. Крім того ... обіцянка після рецидиву триматися подалі - це порожня обіцянка. Справжній час довести себе не тоді, коли ти відчуваєш огиду від цього, а коли ти відчуваєш, що це найкраща річ у світі (вона ж під час бажання).
Крім того, веб-блокатори не лише для порносайтів, а для запуску матеріалів (мені довелося вийти зі свого веб-сайту із фаворитами шпалер 🙁). І якщо ви знаєте, що у фільму будуть тригери, то просто не дивіться його перед тим, як ви отримаєте nofap під контролем, фільм нікуди не запускається, але ви старієте з кожним днем.
Reboot.
Тепер я вже не думаю, що я вже PIED. Принаймні, я можу зробити це важким, думаючи «підйміться!» (Не потрібно ні про що фантазувати). Тому я зараз намагаюся повернутися до МО. Я рішуче виступаю / r / pornfree, тому що мій випуск був порно весь час (завтра = дні 100 pornfree 🙂).
Сподіваюся, ви, хлопці, зробите чудово!
EDIT: незначні помилки
LINK - Звіт про день 90! (нарешті!)
by NudaeVetatu
;