ПЕРЕВАГИ NoFap - Більш позитивні. Щасливіше. Фокус, енергія, драйв, сила волі збільшуються. Кращий секс і сильніша ерекція. Більше сперми. Краще підбирати: просочувати сексуальність і обґрунтованість. Більш “альфа” та чоловічий. Краще вести та висловлювати особисті межі та думки. Почуватися краще.НЕГАТИВНІ ЕФЕКТИ ПМО
- Більше негативні
- Менш здатні контролювати емоції
- Більше тривоги, особливо соціальної тривоги
- Зростання дивацтва
- Менше сили волі для інших звичок
- Приймайте інші погані рішення (наприклад, нездорову їжу)
- Менше мотивації підходити до дівчат
- Гірший секс (передчасна еякуляція, ЕД, менш люблячий)
- Розсіяне почуття мозку
- Мозковий туман. Штат Дюррр
- Порушує інші звички
РЕЛАПСНІ ТРІГЕРИ
- Втомився
- Збуджений
- Серфінг в інтернеті
- Доторкнись до мого член
- Грати на моєму телефоні вночі
- Брудні розмови / рольові ігри з моєю дівчиною по телефону вночі
СТРАТЕГІЯ Затримка, затримка, затримка. (наприклад, йдіть на прогулянку без телефону, використовуйте сексуальну енергію для розмови з дівчатами)
"Ви контролюєте свої бажання або ваші бажання контролюють вас?"
“Яку довгострокову цінність це привносить у моє життя? Яку користь принесе мені цей сеанс fap? Задоволення? Розслаблення? Безумовно. Але ці переваги лише тимчасові. Моє життя зовсім не змінилося. Після мого удару нічого не зміниться, крім того, що це залишить мене втомленою стадією самозажалення. Чи хочу я втратити цю енергію, що горить усередині мене, даремно? Ні, я волів би зберегти цю впевненість, щоб поговорити з справжньою милою дівчиною. Я людина розумна, я можу це зробити ".
Не відчувайте себе безнадійно. Ви маєте контроль над собою та своєю долею. Саме у ваші моменти вирішення формується ваша доля. (наприклад, я повинен натиснути або дозволити йому грати?) ВИ ВИ КОНТРОЛЮЄМО НАВСЯГО.
Бічна примітка 1: Я використовував розширення Chrome "Заблокувати сайт", щоб перенаправити кожен порносайт на r / NoFap, і незабаром я зв’яжу їх усіх із цією темою.
Бічна примітка 2: Тоні Роббінс (найвідоміший тренер з успіху) писав у розділі 3 від Пробуджуйте гіганта всередині що те, що ви пов'язуєте біль і задоволення, формує вашу долю. Ви найбільше пов'язуєте на рівні кишок, емоційне почуття огиди, застою та болю з ПМО і пов'язуєте задоволення з використанням своєї сексуальної енергії як сили, яка формує ваше життя неймовірно позитивними способами. Біль: не отримати ерекцію, коли у вас є мила дівчина, яка просить вас ебать її; почуття ніяковості, куди б ви не ходили; не маючи радості від дрібниць у житті; низька самооцінка. Задоволення: відчуття дивовижного цілого дня; наявність потягу до того, щоб зустріти справжніх жінок і спати з ними; використовуючи свій тестостерон, щоб набрати м’язи та бути лідером; допомагати іншим людям і робити свій внесок.
Бічна примітка 3: Візьміть структуру, яку я виклав, і застосуйте її у своєму власному житті. Які стратегії працюють для вас? Як PMO впливає на вас і що змушує рецидивувати? Знаючи це, записуючи це та приймаючи рішення NoFap, це сильно змінить ваше життя. Принаймні так для мене.
Ми встигнемо, Фапстронавти.
Вік 22, 10 років використовував порно - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/488evj/my_nofap_cheat_sheet/d2ldp3w
LINK - Мій шпаргалка NoFap
By Сила Донга
;