Я пам’ятаю, коли вперше отримав інтернет-порно, і подумав: “О, лайно, це чудово !!” Я абсолютно не пам’ятав про те, що було б набагато здоровіше царювати у фаппінгу, виходити і намагатися завести дівчину, або, принаймні, робити щось більш продуктивне
люблю читати, писати, вивчати мову або вчитися грати на інструменті… все, що розвинуло мене як людину в позитивному відношенні.
Отже, я досягнув 90 днів, але це було непросто, я був здивований тим фактом, що я пройшов близько 30 днів порівняно комфортно, можливо, кілька близьких дзвінків. Однак нещодавно, приблизно через 70 днів, я отримував справжні сильні спонукання. Мені виповнилося двадцять років, і я займаюся PMOing приблизно з 11 років.
Хоча я навчався у школі, я також регулярно грав у відеоігри, я все життя теж займався спортом і наполегливо вчився, але я б точно сказав, що PMO та ігри стали досить звичною справою, коли я навчався в середній школі та коледжі, і це мало б було приємно намагатися виходити з дому частіше. Я завжди думав, що це не така вже й велика справа, всі в моїй школі робили це, і хтось сказав би, що це не здорово, я помилявся.
У мене є 90-денний жорсткий режим після виявлення YBOP та nofap, що суттєво допомогло та було особливо корисним у просвіті мене про вплив порно на повторне підключення вашого мозку, щоб пов’язати екран із винагородою і, отже, створити залежність, яку важко ігнорувати. Веб-сайт вас багато чому вчить, і я дуже вдячний, що він існує, вся концепція nofap є майже новаторською, і все ще існує загальна думка, що проблема з порнографією не існує, хоча останнім часом з'являється все більше доказів виходить, щоб запропонувати протилежне. Я навіть не підозрював, що залежний, я, мабуть, займався PMO кілька разів на тиждень, але, як я тепер знаю, наркоманія - це просто звичка, і я, звичайно, описав би відмову від звички, з якою я був чортово знайомий.
Окрім того, що порно забирає значну частину вашого часу, який міг би бути зайнятий, роблячи щось корисне, коли ви особливо молоді, ви думаєте, що те, що ви дивитесь, є нормальним, і таким може бути насправді секс, бачачи, як ви робите Не знаю краще. У середній школі були випадки, коли дівчата намагалися говорити зі мною, і я просто думав, це занадто багато зусиль, дівчата корисні лише для сексу, і я в будь-якому випадку можу просто бачити вдома ... Коли ви старієте, я думаю, ви здобуваєте Розуміючи, що порно - це не найкраще уявлення про секс, і ви дізнаєтесь із власного власного досвіду, що жінка насправді є людьми, такими як ви.
Однак ви усвідомлюєте, що PMO має ще більш темну сторону, і вона не тільки змінила вашу точку зору, але також може ускладнити навіть важке ставлення до дівчат, в першу чергу, тобто через PIED, я вважаю, що це особливо ймовірно, якщо у вас немає мав великий досвід роботи з дівчатами в реальному житті - поряд з PMO. Це моторошно для молодої людини. Я можу запевнити вас, якщо ви не пережили цього, ви чули про це, що впливає на старших хлопців, але це трапляється з 20-річним? Що це за біса? Я звернувся до свого лікаря, який сказав, що це, швидше за все, занепокоєння з приводу продуктивності, і він призначив мені якусь Віагру. Я скептично ставився до того, що це навіть спрацює, це так невтішно, коли ти не знаєш, чому ти не можеш важко ставитися до дівчат, якими ти є насправді, ти починаєш ставити під сумнів навіть фундаментальні речі, які ти вважав упевненими, такі як своє здоров'я та сексуальність, це справді сумно.
Протягом цього часу я шукав Інтернет місяцями, за цей час я пілотував, не знаючи, в чому проблема, я думав, що є велика ймовірність, що це може бути пов’язано зі здоров’ям, я ще не використовував віагру, але як пакет і інформація про це говорить: якщо ваш мозок не надсилає сигналів до пеніса для збільшення кровотоку тощо, віагра не зробить вас магічно важкими. Тож я знав, що це не рішення. Нарешті я знаходжу yourbrainonporn.com та всі акаунти молодих хлопців, симптоми яких точно такі ж, як у мене, дякуй блін! Я пам’ятаю, як я почувався щасливим, нарешті, врешті-решт, я не був диваком природи, і були такі хлопці, як я, були історії, неймовірно схожі на мою. Мене втішало знання, що мене спіткало те саме, що й те, що було у цих хлопців. Це було дивно, я навіть не усвідомлював, чи зможу я вилікуватися, чи зможу змінити своє життя, але я все-таки мав цей момент еврики, бо нарешті міг визначити проблему, яка мучила мене так довго. Читаючи історії, я швидко прийшов, щоб побачити, що у мене було ПІЕ весь час, і через YBOP я знайшов nofap, і було корисно почути інші історії та маленькі поради, які допомогли вам, хлопці, досягти життя без PMO.
Це відео особливо ефективне при поясненні ефектів порно на нашій свідомості, а саме PIED, це пояснює простими словами: https://www.youtube.com/watch?v=EHHyt6z0osA відео проникає в нове явище еректильної дисфункції у молодих чоловіків.
Я думаю, що причина того, що я так успішно викорінила PMO з мого життя, з 1-го дня виявлення nofap, полягає в тому, що моя причина від'їзду настільки сувора, це травмуючий досвід, коли я м’який для гарячої дівчини, про яку ти дбаєш, і я не було способу повернутися до цієї ситуації. Я новий, я не збирався дозволяти собі навіть роздумувати про те, щоб обрізати або підкрасти оголені фотографії в Інтернеті. Очевидно, що існують сотні причин кинути nofap, і всі вони справді чудові; для мене вони лише роблять успіх солодшим. Деякі хлопці скажуть, що ви не повинні починати nofap, щоб виграти жінок, і це, мабуть, хороша порада, але якщо ви починаєте nofap, тому що хочете передати свою прихильність дівчатам, це теж добре. Завдяки nofapping, навіть якщо ваш початковий намір завести дівчат, ви також збагатитесь досвідом різними способами: ваша шкіра стане чистішою, ваш сон стане легшим, ваша мотивація зросте, ваша енергія зросте, ваш настрій буде в середньому поліпшиться, ваша агресія і рішучість зросте, ваша вдячність за природу і музику зросте, ваш голод вчитися зросте і ваша впевненість покращиться. Я не помітив значного універсального зрушення в цих рисах, що покращуються, як "наддержави", але під час вашої подорожі nofap ви зрозумієте, що всі ці невеликі вдосконалення мають велику різницю.
Після 90 днів я помітив за останній тиждень, що я зосереджений на відмінно, і я можу швидко вирішити проблеми, також у мене завжди були проблеми зі сном, і приблизно через три роки темні кола під очима нарешті зникли, я сильно думаю має щось спільне з моїм прогресом. Я також маю більше енергії і набагато більше мотивації вставати з ліжка вранці. Ви більше помічаєте дівчат і не цураєтеся можливості поговорити. Зараз у мене є дівчина, і це найкраще, що зі мною коли-небудь траплялося, і я знаю, що ніколи не міг би отримати таку дивовижну дівчину, якби я все ще був PMOing, це смішно, коли ти нічого не робиш, тобі навіть не цікаво отримуючи дівчаток, ти виявляєш, що ти зможеш поговорити з дівчатами природним шляхом, тоді як, коли ти робиш фапсинг, ти хочеш дівчинку, але не маєш впевненості нічого з цим робити. У перші роки я ніколи не розповідав їй про свої звички в галузі PMO, але я впевнений, що вона зрозуміє. Коли я цілую та обіймаю її, навіть незважаючи на те, що ми не займалися сексом, мене точно вмикають там, де я б цього не робив у минулому, що чудово.
Кілька порад, які я дав би людям, які не користуються послугами, якщо вони серйозно ставляться до утримання від PMO, і я кажу `` серйозно '', тому що саме таку позицію вам потрібно зайняти, ви не можете возитися, якщо ви серйозно хочете скасувати порно та мастурбацію зі свого життя, ти будеш. І як сказав Генрі Форд,Чи ти думаєш, що можеш, чи думаєш, що не можеш - ти маєш рацію».
Деякі речі, які мені допомогли:
- Не дивіться на будь-які тригерні щасливі зображення, будь то reddit, facebook, twitter чи що-небудь в Інтернеті, заборонено сиськи.
- Спробуйте обмежити використання Інтернету щодня, я не засуджую Інтернет, очевидно, це чудовий інструмент, просто не зловживайте ним.
- Перейти до тренажерного залу, вправи були настільки ключовими для мене, я в основному складні речі, як deadlifts, присідання і лави, але я тепер змінюється моя рутина для взаємодії інших речей.
- Біг, я не думаю, що це є синонімом тренажерного залу, це по-різному впливає на мене, і ви справді кажете після бігу протягом 20-30 хвилин. У цьому є щось первинне. Я особливо люблю спринт, щоб змусити їх швидко накачувати м’язові волокна.
- Прокидайся рано, якщо твій режим сну трахкається, як колись у мене, ти прокинешся в середині дня, і половина дня вже пропала, це гарна звичка прокидатися рано вранці
- Вимкніть Playstation раз у раз.
- Дізнайтеся щось: для мене я намагаюся навчитися мові, це важко, як пекло, але корисне, це приймає ваш розум речей.
- Вивчайте важко, якщо ви молодий nofapper або в коледжі, переконайтеся, що ви тримаєте свої оцінки вгору, це буде мати значення пізніше в житті.
- Холодні зливи - це хороша аналогія для першочергових випадків.
- Допоможіть своїм батькам / родині. Ви розумієте, коли дорослішаєте, що у їхніх серцях лише ваші найкращі наміри, я постійно сварився з батьками.
- Читайте книги перед сном, у мене була дуже погана безсоння, і це не допомогло.
- Дієта, я намагаюся набрати м’язи і залишатися худорлявою, тому я їв багато риби та високобілкової їжі. Я не дуже дисциплінований, але за останні три місяці я зробив кілька серйозних виграшів. Моя загальна філософія полягає в тому, що якщо я збираюся сьогодні їсти лайно, принаймні переконайтеся, що я отримую свої 5 на день. тобто, якщо у мене є піца, вона містить багато солодкої кукурудзи та гороху, або якщо у мене є гамбургер та картопля фрі, це з помідорами, огірком та салатом. Ваше тіло потребує цих вітамінів із фруктів та овочів, і ви відчуваєте від цього краще. Звичайно, якщо ви хочете набрати розмір, переконайтеся, що у вас надлишок калорій, і навпаки.
- Розмірковуйте, про це вже багато згадувалося, я ніколи не можу очистити свій розум, перш ніж лягати спати, думки просто тикають невблаганно. Медитація - це один з небагатьох випадків, коли мій розум абсолютно нерозумний, і я повністю зосереджений. Є кілька хороших відео на YouTube для початківців.
Це лише рекомендації, які ви знайдете у вільний час, коли ви відкриєте для себе власні продуктивні речі, які краще, ніж мої методи.
У будь-якому випадку, я не впевнений, що сталося, це мало бути одне речення, але це перетворилося на есе. Дякую кожному, хто навіть читав так далеко! Будь ласка, не соромтеся надсилати мені будь-які запитання або коментувати в цій публікації, ділячись своїми історіями чи порадами, я б хотів почути інші історії, дякую.
LINK - Досягнуто 90 днів !! Моя подорож через nofap та PIED
by turn_key
;