Ну, вперше в житті я пройшов 90 днів. По-перше, я хочу сказати, що я не вірю, що 90 днів мають якийсь суттєвий сенс щодо відновлення.
Людина, яка пройшла лише кілька днів тижня, але повністю змінила своє ставлення до порнографії та мастурбації, може бути набагато ближче до одужання, ніж людина, яка щойно утримувалась протягом декількох місяців, але все ще перебуває в залежності від ідеї сексуальної фантазії. Але 90 днів, здається, є великою віхою в цій спільноті, і я не можу повірити, що я пройшов так далеко. Я завжди був одним із тих хлопців, які ходили кілька днів, може, кілька тижнів, може місяць чи два, але я завжди викидав це, а потім повторно пиявив. Я ніколи не думав, що буду робити цей пост зараз. 90 днів здалися б для мене неможливим рік тому. Я є частиною спільноти NoFap вже більше року і намагаюся кинути PMO ще з підліткового віку (мені зараз 23).
Цей пробіг протягом 90 днів був чудовим. Перший місяць був найважчим, а потім я відчув, що щойно почав нарощувати імпульс. Перед початком 2015 року я провів подібну серію близько 2 місяців, а потім знову і знову повторював захворювання трохи перед Новим роком. Мені цього було досить. Можливо, це звучить дещо задумливо, але багато свого успіху я приписую 90 дням чистої сили волі. Я більше не хотів відчувати те саме, що почував себе після повернення до порно. Мені набридло не вірити в себе, битись кожного разу, коли я повертався. Я знав, що PMO шкодить моїй самооцінці та створює багато сумнівів та тривог у моєму житті, і що якщо я хочу досягти будь-якої своєї цілі та залишитися за своєю метою, мені доведеться покласти цьому край.
Працюючи NoFap та NoPorn, я відчув багато переваг та недоліків. Я відчуваю, що переваги переважують недоліки. Почну з переваг.
- Агресивність - добре, це одна з найбільш помітних переваг, які я відчув. І це також може бути недоліком, якщо його не використовувати належним чином. Я виріс дуже ніжною людиною, з дуже малою агресивністю. Я впевнений, що багато з цього випливало з того, що я завжди міг звільнити свою сексуальну енергію, якщо я почав відчувати розчарування. Якщо я побачив привабливу дівчину, з якою я хотів би познайомитися, замість того, щоб поговорити з нею, мені просто довелося знайти найближчу ванну. Я міг повернутися додому і завантажити порно-відео. Тепер, якщо я не поговорю з привабливою дівчиною або не прийму поганого рішення щодо дівчини, я не можу втекти до свого ноутбука чи ванної, щоб полегшити себе. Я знаю, що це звучить грубо, але це було моє життя не так давно. Якби я побачив дівчину на роботі чи в бібліотеці, я б навіть не думав про те, щоб підійти до неї. Я б просто побіг прямо на порно. Це було жалюгідно. Я все ще не підходжу так сильно, як мені потрібно, як одинокий хлопець, але принаймні я відчуваю біль від того, що не намагаюся, а не тікаю. Але повернувшись до агресивності, не витрачаючи свою сексуальну енергію, коли ви почуваєтесь незручно, ви відчуєте себе більш життєвим і повним енергії. Я ще не навчився повністю ним керувати, і тому стаю агресивним. Це також пов’язує з тим, щоб бути впевненішим у собі та почуватися більш чоловічим.
- Здоровий спосіб життя - я не ідеальний у цьому, але коли я приймаю здоровіші рішення останні кілька місяців. NoFap однозначно допомагає, коли вчишся любити себе такою, яка ти є, і ти захочеш краще ставитись до свого тіла. Я завжди був орієнтованим на фізичну форму та здоров’я, але контроль над цією частиною мого життя оживив моє бажання бути здоровим і у формі. Я переконуюсь, що не вживаю занадто багато обробленої та неприродної їжі, і намагаюся з усіх сил дотримуватися свого режиму підйому. Я бачив багато успіхів у збільшенні своєї сили, і я не збираюся казати вам, що утримання в спермі робить вас сильнішими, тому не хвилюйтеся. Просто контроль над своїм членом допоміг мені підтримати мотивацію і додав додаткової енергії, необхідної для моїх інтенсивних тренувань. У мене було рецидив у минулому, а потім я тренувався одразу після цього, і це було жахливо. Я відчував би себе знесиленим та млявим, без мотивації.
- Тривога - Я тривалий час боровся з тривогою, і ці 90 днів зменшили її до точності. Я все ще маю тривогу, але я вчусь приймати це, замість того, щоб завжди намагатися приховати це. Я сподіваюся, що і надалі спостерігатиму покращення, оскільки я йду за останні 90 днів.
- Комунікабельність - я, чесно кажучи, більше не вважаю себе повним інтровертом, як колись. Це божевілля. Я точно не повний екстраверт, який може розмовляти з ким завгодно і вести захоплюючі розмови на примху, але насправді я хочу бути соціальним. Я відчуваю в собі бажання вийти у світ, а не цілими днями сидіти у своїй квартирі. Я хочу вийти і покращити своє коло спілкування та познайомитися з жінками. У той же час я все ще дорожу своїм самотнім часом, тому, мабуть, це робить мене більше амбівертом.
- Сексуальність / фізичність - Ого, це має бути однією з найбільших переваг. Зараз мені так комфортно бути сексуальною людиною. Я більше не соромлюсь себе за бажання займатися сексом з дівчиною, яка хоче познайомитися з дівчатами. Я все ще відчуваю себе занадто сильним або некаліброваним, оскільки це все ще для мене нове, але я відчуваю, що я на правильному шляху до створення чоловічої присутності.
Гаразд, щоб я міг продовжувати роботу над користю, але вони з часом починають поєднуватися. Тепер про недоліки.
- Сексуальна напруга - це було для мене найважчим. Я робив те, що ви, хлопці, називаєте жорстким режимом, тому єдиним звільненням, яке я отримую, є випадковий мокрий сон (який насправді не є звільненням, оскільки зазвичай він спонукає мене потім). Я до сих пір не навчився, як бути в порядку з відсутністю сексу. Я не знаю, чи це біологічно, чи що, але я повинен усвідомити, що я достатній для себе і не потребую жодної жінки, щоб відчувати себе повноцінною. Секс - це чудово, але ми можемо стати залежними від того відчуття, що у нас є дівчина. Що підводить мене до наступного моменту.
- Інші звикання - так багато з нас потрапляють у порно та мастурбацію, що ми так сильно зосереджуємось на самому акті, а не на тому, чому ми це робимо. Серйозно, запитайте себе, чому я відчуваю цей потяг? Я роблю це більш великою справою, ніж це насправді? Чи переглядаю я порно, коли відчуваю негативні емоції, щоб утекти від реальності? Я знаю, що це було саме так. Так, ви можете відчути, що ви збуджені, і ви просто дивитесь порно, щоб отримати таке, але справді погляньте на своє життя. Ви втікаєте від відповідальності у своєму житті і використовуєте порно та мастурбацію, щоб впоратися? Я не розумів цього до недавнього часу. Я натрапив на одну дівчину, з якою я пізнав одну ніч, з якою я мав складну історію за останні 3 роки. Ми чудово провели час, але згодом я просто почав підірвати це в думках. Це було найближче до випуску, тому, мабуть, цього можна було очікувати. Я не міг відвести цю дівчину від думки, і відчував, що це моя мета, і я просто був настільки одержимий нею. Я просто передавав їй свої залежності, бо відчуваю цю порожнечу (яку досі відчуваю) і хочу від неї втекти. Я відчуваю, що якби вона була зі мною, то все було б добре у світі. Це ілюзія, і неправильно проектувати те, що ти хочеш, на дівчинку, бо тоді ти вже не думаєш про справжню її, а про її уявлення. Наша поведінка, яка викликає звикання (наприклад, PMO), не є проблемою, вона є симптомом того, що ми не беремо під свій контроль та відповідальність за те, що ми відчуваємо у своєму житті. Ми просто стаємо жертвою.
- Депресія - я не буду брехати, ця 90-денна серія не була прогулянкою в парку з птахами, які співали все це лайно. Це був один із найгрубіших періодів мого життя емоційно через усі ці почуття, які я німів у минулому. За останні 90 днів я почувався більш самотнім, ніж будь-коли раніше. Я знаю, що наприкінці дня я єдина, хто збирається змінити своє життя, що ніхто не збирається мене одягати, що я повинен знайти власну мету, і прийти до цих усвідомлень може бути страшним. Я змусив це звучати так, ніби NoFap змусив мене щодня підніматися на гори протягом цієї смуги, але бували випадки, коли я просто сидів один і тримав голову в депресивних думках і почуттях. Мені хотілося плакати (ніколи не був дуже кричущим, мабуть, тому, що я був настільки зумовлений стримувати свої почуття), я запитав себе, що, блін, я роблю зі своїм життям, у мене немає цілей тощо ... Зустрітися зі своїми залежностями - це болючий процес. Але я знаю, що я стану пекельною сильною людиною, коли здолаю все це лайно.
Гаразд, я втомився друкувати, і я витратив тут занадто багато часу. Я просто хочу сказати, що робити NoFap - це одне з найкращих рішень, яке я прийняв. Виріжте порно теж, це просто ілюзія, і це не дозволить вам переслідувати свої цілі. Я сподіваюся, хтось зміг взяти щось із цієї посади та мотивувати їх до цього. Я б також хотів почути від інших членів NoFap їх думки та досвід роботи з NoFap. Не здавайтесь, хлопці, мені знадобилося назавжди, щоб дійти так далеко, ви завжди можете змінитися!
LINK - 90 днів.
by це будедобуд
;