150 днів до NoFap:
- Надмірна вага
- У токсичному зв’язку з депресивним ГФ
- Пристрастився до мумобільного
- Лише проспав 2 до 4 годин через mmo
- Завжди втомлений
- Нульові вправи
- ПМО майже щодня навіть у мене є ГФ
- Небажана їжа майже щодня
- Панічні атаки
- Занепокоєння
- Депресія
- Бур'ян, сигарети та екстаз майже кожен вихідний на рейвах
- Алупці
150 днів після NoFap:
- Холодний душ щодня
- Запуск 48 хв раз на тиждень
- Тренажерний зал 3 раз на тиждень
- Тепер вегани протягом ~ 45 днів і буде тривати назавжди (це так вигідно)
- Ідеальна вага і облягаюче тіло
- Більше немає депресії, тривоги чи панічних атак
- Одномісні та мають приятелів 3
- Продав мій xbox і грає лише Hearthstone
- Надвисока довіра до жінок та інші соціальні взаємодії
- Без наркотиків / сигарет протягом 3 місяців
- Все ще йде на рейви, але з пивом 3 макс
- 6 - 8 годин сну щоночі
- 4 чашки чаю щодня
- Повсякденне голодування
- Подорож частіше
- Чиста шкіра та густе волосся (Алопеція пішла)
NoFap є каталізатором зміни мого життя. Це було як ефект доміно, коли після звільнення від PMO я почав голодувати. Наступне, що я знаю, я приймаю холодний душ, продаю свій xbox тощо. Це та вправа самодисципліни, яка дозволила речам насправді статися. Постійно кидати виклик собі стало корисною справою. Тож дякую NoFap! Мені 24.
LINK - 150 днів до NoFap проти 150 днів після NoFap
;