Мені 25 років і я почав MO навколо 14-15 і почав комбінувати його з порно не так вже й пізніше. Я PMOed навколо 4-7 раз на тиждень, що занадто часто, звичайно. Зараз я знаю, що я залежив. Я не мав PIED (наскільки я знаю) і почав це, щоб побачити, що буде.
Перш ніж я виявив nofap, я іноді кинув PMO на короткий період (близько тижня), тому що я почував би себе краще і впевненіше. Тоді я якось дізнався про цей subreddit і подумав, що спробую його зняти. Я почав NoFapWar, який допомагав мені протягом перших тижнів.
Перші кілька тижнів для мене були не такими важкими, але це було більше схоже на катання на гірках. У мене було багато підйомів і падінь психічно і фізично. Перші кілька тижнів у мене було багато енергії і я почував себе добре. Потім після тижнів 2-3 я зустрів рівну лінію. Більше немає лібідо, немає енергії, депресивних почуттів. Одного разу я відчував би себе добре, а наступного дня - без енергії та котушки низького настрою. Рівна лінія повільно регресувала навколо дня 40-50 і з кожним днем почала відчувати себе краще. Також позиви стали сильнішими, і мене іноді дуже легко збуджувало.
Найсильніші заклики у мене були десь протягом дня 80, коли я думав, що позиви вже не будуть проблемою. Останні дні 10 я відчував себе дуже добре, і я думаю, що зараз, можливо, я мав би найважчу роль у вигнанні цієї залежності. Але я не підведу свого охоронця і ще не відчуваю себе повністю перезавантаженим. Зараз я намагаюся зробити Нофап новим способом життя.
Деякі з переваг, які я відчув:
- Перевага номер один, і те, що, на мою думку, є ключовим у цьому: я більше не відчуваю оніміння. Раніше я навіть не знав, що порно мене оніміло. Це також означає, що з негативними почуттями можна важче впоратися, але я вважаю за краще відчувати ці негативні почуття, оскільки більше не хочу жити онімілим, посереднім життям. Так має бути життя.
- Я відчуваю себе щасливішим і маю більше енергії взагалі, не кожен день, звичайно
- У мене на щоці більше волосся 3. Я думаю, що, нарешті, я можу почати вирощувати бороду.
- Зараз музика може дарувати мої гусячі грудки по всьому тілу. Щось я ніколи раніше не відчував і для мене є доказом того, що PMO оніміло мої емоції та почуття.
- NoFap - це ключ до самовдосконалення, про що тут говориться багато разів. Я багато чого дізнався про себе в ці дні 100 і спробую ще більше вдосконалитись. Наприклад, у мене все ще є одна соціальна тривога в одній на одну розмові, і мені важко налагодити / підтримувати очний контакт, але я практикую більше в таких ситуаціях. Нофап - це лише старт, який деякі з нас потребують.
Я продовжуватимусь і спробую ще більше вдосконалити своє життя. Не бачу, як я повернувся до PMO і не бачу, чому я повинен дозволити собі навіть один фап, щоб зняти напругу. Ця подорож, безумовно, варта того.
І особлива подяка моєму партнеру з підзвітності, який допоміг мені через важкі частини.
Пройшло 101 днів з моменту останнього сьогодні PMOed. А оскільки ця прекрасна громада мені дуже допомогла за ці дні, я спробую щось зробити назад і розповісти свою історію. І завжди приємно вихвалятися над собою, звичайно.
;