Привіт усім!
(Вибачте за погану англійську) Мені двадцять кілька років чоловік. Я хотів би розповісти комусь про свою подорож про цю нову звичку взагалі не мастурбувати. Тому я вирішив написати свою першу публікацію на reddit, оскільки про це я вперше прочитав на reddit, і публікації інших людей мені дуже допомогли. Сподіваюся, цей пост також допоможе комусь іншому. Тому що ця річ просто працює. Просто працює.
У мене були справді довгі стосунки (розпочаті ще в підлітковому віці), які закінчились 2 роки тому, і я був наче добре, але як я познайомився з дівчатами, як попросити їх, як мені жити самотнє життя? Останній раз, коли я робив такі речі, здавалося, справді далеко не теперішні. Тож відкриті питання ведуть мене до непевного життя. Перехід від стосунків до самотності відбувся настільки швидко, що я не знав, що і як робити все заново. Тож це непевне і сумнівне життя призвело мене до гніву та депресії. Проблеми самооцінки та всі негативні нездорові коливання в моєму житті з кожним днем почали зростати та ставати все більшими та більшими.
Минув рік, і я знайшов те, що мені дуже подобається.
Порно.
У цій частині мого життя у мене були такі проблеми:
- порушення сну
- проблеми з довірою
- відсутність навичок спілкування
- проблеми концентрації
- низька енергія навіть у вихідні та вихідні дні
- дратівливість
- і звичайно багато мастурбації та порнозалежності
Тож я змінив жалюгідні години роздумів над вирішенням своїх проблем з мастурбацією. У мене не було сексуального життя, у мене не було ні подруги, ні будь-якого іншого партнера, тому я почав дивитися багато годин порно в день. Деякі дні лише півгодини, деякі дні навіть 2 або 3 годин. Що сталося далі, було ще страшніше, ніж я мав раніше. Депресія була глибшою, ніж будь-коли в моєму житті. Я ні в чому не відчував щастя, майже перестав грати на гітарі. Не сподобався вечіркам на вечірках із друзями, весь мій світ просто почав руйнуватися.
Одного разу, просто через якийсь звичайний день після того, як у мене виникла така проста ідея, коли я просто ходив до своєї спальні після роботи: Я не буду жити сумним і жалюгідним життям. Ось і все, я закінчив. Я буду знову вільною, щасливою і коханою. Я знайду спосіб і не зупинюсь, поки не закінчу. Я просто не зупинюсь. Я зроблю все, що буду пожертвувати чим завгодно, щоб повернути своє життя, щоб повернути мойо, щоб повернути своє щастя.
Я хочу бути знову двадцятью кілька років божевільним, доброзичливим, улюбленим, сміючим хорошим хлопцем, яким я був. Я хочу, щоб супутниця жінки хотіла зайнятися сексом. Я хочу відчувати себе нормально. Хочу попрощатися з усіма своїми проблемами. Тож я почав шукати, і майже випадково знайшов це відео про Теда про хлопця, який розмовляє про NoFap, і він згадує цю сторінку reddit, і мені було так:
“Жити без порно? Без мастурбації? Чому хтось це робить? Мастурбація здорова, і людина має потреби "."
Потім я продовжив дослідження, я переглянув ще одне відео Теда про життя без мастурбації, я витратив години на читання публікацій NoFap у reddit, і я просто вирішив:
Я спробую, скажемо 5 днів, можливо, 10. Якщо я не відчуваю нічого кращого, це просто плацебо і не буде працювати на мене. Перші 3 дні було пекло, але якось таке пекло ти любиш отримувати. Ваше тіло ваші хімікати плачуть щодо повсякденної звички, щоденної кількості порнографії. Ви збираєтеся розірвати свій розум і сказати: "Я не повинен". і ваше тіло схоже на "Комона трохи", але щось всередині вас просто затягує, і ви просто не здаєтеся. Це починає створювати виклик, мету, яку ви повинні досягти.
Ви коли-небудь відчували невеликий біль у грудях чи руках після того, як ви зробили чудову фізичну вправу? Або на ваших кульках після того, як ви довго займалися сексом?
Невеликий біль після великої доброти схожий на "Так, я почуваюся живим, і я маю на увазі, що ніколи раніше не відчував себе більш живим".
Тож справа в перших кількох днях відчуття вашого тіла трохи подібне або, принаймні, я так почуваюсь. Ви трохи страждаєте, ви розриваєтесь, але перед вами починає з'являтися мета, і вся справа просто досягає своєї мети. Це як гра, яку ви виграєте щодня, коли ви спаєтеся вночі після дня без мастурбації.
На 10-й день я був схожий на «Це все, що я зробив зараз, я збираюся мастурбувати», і я відкрив свій улюблений порно-сайт і прокручував сторінки деякий час, а потім щось мене вдарило.
Ну, давайте просто ні. Так. Я цього не зроблю, ЗАМІСТЬ Я починаю працювати над власним проектом, або, можливо, я граю на своїй гітарі, на якій я не грав давно. Так, я збираюся це зробити, бо контролюю. Я відповідаю. Тож я дізнався, що NoFap не просто усуває погану і нездорову звичку, вона навчає вас великій дисципліні.
Тож ось я сьогодні в 38, тому дозвольте мені перерахувати свої найвищі сили:
- Оптимістичний
У мене була ця дівчина на вечірці, я дуже хотів її забрати, але вона сказала "ні". Я спробував знову, вона знову відхилила мене. Що я зробив:
Старий я хотів би: їхати додому без жодних дій, погано себе почувати, мастурбувати, відчувати себе гірше.
Новий я насправді зробив: Іди додому, почувайся по-справжньому добре МІНІМАЛЬНО Я Спробував цього разу, а не просто стояти як ідіот із пивом біля стіни та спостерігати за іншими Я здійснив фактичний хід, спробував, і це лише пік айсберга, решта ще попереду.
- спартанський
Близько дня 10 я почав регулярно робити віджимання. Раніше в житті я робив цю маленьку вправу, тому давайте вивчимо різницю:
Мені по-старому подобалося: роби тренування протягом тижня, потім пропускати дні, а потім забути про все і знову заплутатися.
Новий я: Я ВІДПРАВИЛИ ОДИН ДЕНЬ. Я бачу, як моє тіло змінюється біля дзеркала вперше в житті. Дивовижний.
- Мистецтво відпочинку
Тепер я знаю, що роблять нормальні люди, коли сонце не світить.
Старий я: лягайте спати після півночі, лягайте біля ліжка годину з відкритими очима, майте кошмари про мого колишнього, прокидайтесь, запізнюючись з роботи.
Новий я: Рано лягай спати, рано вставай. Майте сексуальні мрії. Хтось не любить вологих снів, у мене з цим проблем немає.
- Леді магніт
Я почав витрачати час на планування того, як буду одягатися і що вдягати.
Старий я: Носіть той самий старий одяг, який я мав роками, і йду купувати одяг лише тоді, коли буквально не маю що одягнути. Ну, і звичайно, я ненавидів все, що стосується покупок, людей, які купують ціни, все.
Нове мені: Провели години в торговому центрі, насправді насолоджуючись покупками, придбав якісь гарні речі. Я знову відчуваю себе даппер, справді підвищив рівень моєї впевненості. Пташенята насправді перевіряють мене і з посмішкою контактують на очі на довгі моменти.
- Вічна машина руху
Запасний час ніколи не був таким корисним, як зараз.
Старі мені: Після повернення з роботи додому я пішов у країну порно, щоб знову приїхати. Тоді ви безмежно переглядаєте Інтернет, можливо, переглядаєте фільм. Або перегляд фільму знову з цицьками та ослами. Тоді замовте нездорову та дорогу їжу.
Новий мене: Після приходу з роботи додому я обідаю. Поки я харчуюся, я організую собі в голові, що я буду робити в інші дні. Я роблю свої регулярні віджимання, після чого працюю над своїм проектом чи читаю книгу, яку я тільки почав або тренуюсь на своїй гітарі. Кожна хвилина мого дня є продуктивною.
Отже, підводячи підсумки, у мене були такі думки про NoFap:
- Це не просто зупинка мастурбації
Це змінює вашу філософію щодо вашого життя. (І не просто читати пост у Facebook з глибоким реченням про те, щоб змінити своє життя, а потім робити навпаки) Ви можете це зробити багатьма іншими способами. NoFap - це лише один із них. Дуже дуже дуже ефективний і хороший спосіб.
- Порно нездорове.
Так. Перестаньте думати інакше. Хтось п’є алкоголь або палить сигарети протягом усього свого життя і проживає 80 + роки, а деякі інші люди помирають у віці 30 від раку легенів. Порно працює просто так, хтось не викликає звикання і не дуже змінює своє життя, а для деяких інших людей це так. Він має потенціал робити страшні речі з розумом і тілом людини. Це підробляє картину, як ти думаєш і дивишся на жінок і що тобі подобається в ліжку. Порно не справжнє, порно - наркотик, порно викликає звикання, порно - нездорове. Так, можливо, не для всіх, але якщо у вас є проблеми, то, безумовно, варто спробувати запустити NoFap.
- З NoFap ви можете навчитися відмовлятися від шкідливої звички.
Я вже 20 днів не граю в комп’ютерні ігри. Більше вільного часу для РЕАЛЬНО КОРИСНИХ речей, таких як виїзди з друзями, читання книги, вивчення нових речей у кар’єрі, робота над моїм проектом, гра на гітарі тощо. Я раджу вам вибрати іншу шкідливу звичку у своєму житті та усунути її разом із мастурбацією. Ви точно будете здивовані великим часом, скільки корисних речей ви можете зробити і як ваше життя повільно змінюється з кожним днем.
Вибір завжди за вами
Як і відповідальність. Коли ви думаєте про NoFap як "Це фігня, я не вірю цьому" або "Чому б не дивитися порно, я не люблю порно, чому б я зупинив таке", уявіть себе, коли ви дивитесь на себе з іншої точки зору, як від іншої людини.
Ви дійсно знаєте, як щось працює, поки ви насправді не намагалися?
Думаєш, я пишу ці рядки лише для того, щоб потренуватися на машинці? Я хочу допомогти тобі так само, як допомогли мені публікації інших людей. Ви єдиний відповідальний, не можете звинувачувати інших у своєму житті, тому вибирайте відповідального.
Першою метою було 10 днів. Я вдень 38, і нова мета - 60 + дні. Можливо, я пишу оновлення про нові наддержави та мій прогрес.
Спасибі за читання.
Ти можеш це зробити. Розпочати зараз.
LINK - Якщо ви не впевнені в NoFap, прочитайте це. Моя історія 30 + днів.
by Adamn27
ОНОВЛЕННЯ - 500 + дні NoFap. Я так багато заробив, але втратив своїх друзів. Це комусь знайоме?
Привіт там.
Я займаюся NoFap вже півтора року. Величезний розвиток особистості, досягнення моїх цілей та безпека моєї нової нетоксичної подруги - це лише великі речі, за які я хотів би подякувати спільноті NoFap. Особливо, хлопці. У моїй подорожі було лише кілька днів, коли я не переглядав цей субкредит.
Немає слів про величезний позитивний ефект, якого досягають люди тут. Це серце зігріває і надзвичайно. Дійсно.
Моє життя змінилося, як і я. Але це також принесло деякі несподівані труднощі.
Я виріс з найкращими хлопцями, яких я знав за все своє життя, ми так весело проводили час разом. Стільки пам’яті ... Ми були як вовча зграя.
Але правда полягає в тому, що, коли я пішов по цій дорозі під назвою NoFap, мої друзі ставали все більш віддаленими. Справа не в тому, що вони мене ненавидять або щось подібне, ми просто не можемо говорити про щось. Нам 27-30 років, вони ще цілими днями грають у відеоігри, курять марихуану, п’ють, поки не кинуть. Слухання шим-музики, хобі немає. У них немає планів на майбутнє, більшість із них взагалі неповажні до людей. Єдине позитивне, що я міг би сказати про них, що вони відвідують тренажерний зал деякий час.
Я бачив це вже деякий час, але не міг прийняти це. Увесь час я думав, що проблема в мені. Що я повинен частіше піклуватися про них і говорити з ними, але я справді не можу.
Можна сказати, це частина життя, і я отримаю нових друзів. Але справа в тому, що насправді важко отримати нових друзів у віці 28 років. Ми виросли разом і робили так багато божевільних та веселих справ разом. Дівчата приходили та йшли, школи та університети приходили та йшли, музичні колективи приходили та йшли, але ми були всі разом.
;