Моя особиста історія: Я БУВ роками, а потім 70 днів. Сьогодні я мастурбую іноді, не дуже часто, хоча - я намагаюся тримати це на відстані - я не роблю з цього святотатства, але все одно жодного порно!
(Це лише мій спосіб nofap - не повинен бути вашим). Я використовував усі шанси, щоб навчитися перемагати свій страх перед ЕД. Іноді працював, іноді ні, але я просто продовжував ходити. І ось я досить довго опинявся з дівчиною: вперше мені це було важко, тоді я не зміг дійти до оргазму, але оскільки я спочатку розповів їй про це, я був крутий з цього приводу .
Зараз ми часто зустрічаємось, і у мене прекрасне сексуальне життя. Іноді я все ще маю страх перед ЕД, але кажу: зупинись, і все. А якщо не виходить - кому все одно. Я думаю, що ніколи не втрачу цього страху, це лише частина того, хто я є, але я виб'ю з цього лайна. І я щиро бажаю вам того самого!
[Історія з подальшого коментаря] Я дивився порно близько 11 років (з деякими перервами) із середнім рівнем 1-3 PMO на день, але піків було 13 на день….
Перше: ВИ є господарем своїх думок! Якщо ви думаєте про ЕД чи подібні речі, просто подумайте: СТОП! Скажіть це вголос, якщо вам так хочеться, і просто накажіть своєму мозку перестати думати про ці думки. Для мене це відчуває, ніби піднята “стіна”, за якою небажана думка тримається у в’язниці, щоб голодувати. Це допомогло мені розподілити!
По-друге: старе добро “скажи їй про це” - коли ти знаєш, що опинишся в ліжку з кимось, просто скажи, що іноді у тебе виникають труднощі в перший раз і вона не варто переживати з цього приводу, оскільки це буде ваша вина, а не її. Ось і все - не робіть із цього драму. Це угода, яку вона укладе з вами, і ні з ким іншим. Ви будете більш спокійно ставитись до цього, і вона буде менше нервувати, і, можливо, буде вважати це гарним жестом обережності (за прийняття провини) - так виграйте перемогу.
По-третє: зосередьтеся на красі її тіла, запаху тощо. Просто насолоджуйтесь цим, не надто замислюючись - використовуйте техніку «Стоп» 😉
Четверте: Краще провалитися, ніж здаватися, не намагаючись. Так, ви, звичайно, не будете в зоні комфорту, але зробіть це не менше. Невдача краще, ніж боягузтво і менш руйнівна для вашої самооцінки.
По-п’яте: у мене завжди була валеріана (болдріан) - пастила. Вони заспокоять вас і є за що вхопитися. Вони дешеві і не мають побічних ефектів, але працюють.
По-шосте: Якщо вам не вдається це підняти, це не той недолік, який зменшує вашу мужність (і до речі: жінки, які мають досвід, не думають так ... просто не роблять), це ви не можете з цим впоратися. Повнолітній персонаж не скиглить на нещастя, а гідно їх виносить. Показ того, що ви визначаєте себе не лише за допомогою пеніса, насправді вразить її, оскільки ви справляєтеся з тим, з чим інші не в змозі впоратися. Особистість сексуальна.
Скорочення!
LINK - Як я бив PIED
by quos_ego
ДОДАТКОВИЙ КОМЕНТАР:
Я не мав повної ЕД, просто ДУЖЕ відмінне занепокоєння не отримати ерекцію.
Перша реальна зміна була, я думаю, після 30 або 40 днів або близько того, коли я мав свій перший вологий сон. І через два тижні моя друга. Іншою зміною було те, що я не відчував себе іншим, але мої друзі помітили багато змін. Які зміни, ні їх, ні я не міг сказати, але вони визнали щось. Це почалося після приблизно 20 днів.
Але це не стосується моїх PIED-змін. Перший у цьому напрямку був приблизно через 30-40 днів, коли я поцілував дівчину і отримав половину ерекції, хоча це було головним чином тому, що я знав, що тієї ночі ми НЕ опинимося в ліжку - тому на мене не чинили тиску. Але це додало мені сміливості продовжувати. Справжні розбіжності почалися подумки через 2 місяці після того, як я кинув строгий факт (що я зробив 70 днів). Я зрозумів, що мені доведеться брати свої досягнення від nofap і перевіряти їх у реальному житті, тому я просто сказав «нахуй» і спробував поговорити з дівчатами, маючи на увазі, що у мене не буде проблем з тривогою - що було добре, бо я навчився вийди з мого страха і спробуй хоча б подолати його. Проте страх все ще був. Потрібні часи, щоб «зажити». Я також пішов до психолога (котрого подає мій університет, і я зайняв лише одну годину), і він дав мені підказку про те, що я повинен згадати про свої «початкові проблеми», перш ніж лягати з кимось спати, а також зосередитись на стані. краса, запах і таке інше. Через два дні мене поклали без жодних проблем - мені пощастило;) - Потім я знову зустрів цю дівчину, але потім страх знову піднявся - з невідомої причини - і жодної ерекції. АЛЕ (і це мав величезний успіх) я про це був круто, через 30 хвилин все працювало нормально. Це навіть не відчувалося неприродно, бо вона, як і я, знала, що це нічого не означає. Це було те, що я мав на увазі, не скигливши з цього приводу. Якщо ти не думаєш про себе менше, вона теж не звикла, і таким чином ситуація вже не така вже й жахлива, і ти ДЕЙСТВОРНО насолоджуєшся цим, бо ти знаєш, яким чудовим може бути такий момент ... Потім, через 3 тижні, я зустрів іншого дівчина (я, очевидно, горів - але я не відчував цього - я просто більше не обмежувався своїм занепокоєнням, а був готовий ризикнути не мати і ерекції, а не сидіти в своїй клітці страху, нічого не роблячи) ... ну, і Я опинився в її ліжку разом із нею. І це була дівчина, про яку я згадав у своєму першому дописі - траплялися проблеми, але ми долали їх.
Таким чином, відповідь на ваше запитання: зміни потребують часу, і у вас будуть як падіння, так і успіхи, але обидва починаються зрештою і продовжують приходити. Але в той час, як невдачі стають меншими, успіхи процвітають :) Хитрість полягає, я думаю, щоб побачити обидва, невдачі та успіх як частина одного прогресу.
На друге запитання: ТАК, іноді мені здавалося, що Нофап погіршує ситуацію, тому що ти настільки звикаєш контролювати або навіть поглиблюєш свої сексуальні бажання, що я часом відчував, що вбив би не лише своє порноналежність, але і свій сексуальний потяг в цілому. . Це, як я думаю, в ретроспективі - це ілюзія, оскільки ви просто скинули свою сексуальність до попередньої, давно забутої версії, з якою ви не знаєте, як поводитися, тому ви не можете сказати, роговий ви чи ні, тому що ваша роговість відчуває себе по-іншому (Принаймні, таке було моє враження). До nofap для мене секс був «водою» для «сексуальної спраги», до якої мене закликали, зараз це все ще трапляється, але в основному секс - це те, чим я просто розважаюсь. Я часто сплю зі своїм GF не тому, що я збуджений, а тому, що я грайливий, і, граючи, я збуджуюсь. Я вже не маю відчуття, що мені потрібно ебать лише тому, що у мене є позиви, а тому, що мені це просто подобається - але це можливо лише в тому випадку, якщо ви можете насолоджуватися цим без занепокоєння.
Основна відмінність від моєї сексуальності до nofap і зараз полягає, я думаю, що коли я дивився порно, це було більш просто, очевидно і більш терміново. Зараз це більш тонко, але моє «внутрішнє відчуття» для нього, що на розробку вимагає часу, робить його набагато сенсаційнішим
(Коментар - він працює на nofap принаймні 1 рік)
Ну, я не великий хлопець із коментарями, але це змусило мене задуматися ... По-перше, крім того, можливо, хочеться вибачити мою англійську мову та її правопис, оскільки я з Австрії, є цитата Ніцше, яка каже, що це було легше повністю утриматися від залежності, ніж бути скромним у ній. Ну, ну, гадаю, містер Вуса вдарив там щось прямо в бичок; Якщо це метафорично вбиває пересічного фапстронавта, аби просто не пиляти, дивитись порно, що б то не було, то, я думаю, майже неможливо бути скромним у фапсінгу, особливо тому, що всі, здається, трохи відрізняються в своїх підставах кинути (P) ПН. Деякі просто не відчувають бажання бути з справжньою жінкою, але захоплюються порно. Отже, якщо ці хлопці скажуть “Ну, кожні два тижні, я тут їду”, але вони справді не можуть чи не хочуть робити MO без великого “P”, ваша система - це смертельна пастка. Для себе я не люблю справді, дійсно перезавантажувати свою сексуальність, оскільки я щиро стурбований тим, щоб розслабитися через страх перед ЕД (що іноді трапляється, коли спіраль страху не встати), що, завдяки боже, просто психічний, а не фізичний. Основна думка для мене полягала в тому, що коли моя система перезавантажиться, мій природний сексуальний потяг «автоматично» призведе до перемоги над цим занепокоєнням, щоб не підняти його (крім деякої медитації - яку я щойно почав перевіряти - багато занять спортом та утримання мого розуму від сексуального думки). Зараз це - прямо сказано - все ще ця основна думка, але також і багато, набагато більше: тепер я хочу знати, ким я стану з кожним новим днем несприйнятливості, що станеться з моєю особистістю на цій подорожі, яку я зараз бачу своєю , до сьогоднішнього дня найкраще знайдений спосіб по-справжньому дізнатися, що я є (але без цієї фігня-хіпши), мій найкращий спосіб розвиватися, з’являтися, знаючи, що є кращою людиною, ніж напередодні, що, на мій погляд, є одним із справжні цілі у всьому житті - не тому, що я просто не дивився порно, а тому, що я щось думаю змінити свій статус, а тому, що я відчуваю, що я, як людина, змінююсь, що я починаю по-справжньому пізнавати себе, повільно але стійкий. І я починаю думати, що я зараз прагну не стільки до мети (звільнитися від ЕД з жінкою), але це справді шлях, на який я щиро втручаюсь, курйозний, куди це може призвести мене, над горами та долинами, сподіваючись, що зрештою настане схід сонця.
Отже, ваша система - без сумніву, це, смію стверджувати, рішення вирішеної проблеми порнозалежності, коли ви знову станете тією людиною, якою ви були б, якби не було Інтернет-порно, хороша система для щасливого нормального життя, якщо ти знову нормальні. Але, я боюся, для тих, хто все ще перебуває в «процесі зцілення», це простий, прямий спосіб зруйнувати власні міхурово побудовані мости до кращого, зміненого життя і втопитись ще раз у річках нижче. І я просто не маю ні сили, ні сміливості виплисти на берег повсюди. Я б втопився.
;