Ви не уявляєте, скільки разів я зазнав невдачі. Я намагався зупинити це 10000 разів. Але я зазнав невдачі. Я провалив свій MBA, я втратив своїх друзів і роботу, без соціальних контактів. Я намагався покінчити життя самогубством 4 роки тому, це теж не вдалося.
Я був невдахою. До минулого року я нічого не досяг у своєму житті.
Я почав свою залежність від PMO у віці 15 років. Зараз мені 28 років. До спроби самогубства я дивився порно 3-5 годин на день. Я мастурбував щонайменше тричі на день. Після спроби я спостерігав за цим по 5-7 годин на день і мастурбував 4-8 разів на день. Щоразу після цієї мастурбації це не приносило мені нічого, крім провини, сорому, і я підводив себе.
Я був одружений 3 роки тому; Я не мав добрих стосунків зі своєю дружиною. Ми билися щодня, я був дуже нестримний і звик знущатись, бити людей. Я звик лаяти людей, використовував погані слова, бився з людьми. Я був як справжній лиходій у суспільстві. Я знаю, що роблю погану справу. Я повинен змінитись. Але я не можу. Я звинувачував Богів, розривав їхні фотографії, не знаю, що ще. Мене ніхто не любить і навпаки.
Коли я побачив дівчину, або актрису, знаменитість, читання новин чи будь-яку дівчину, яка добре виглядає і має гарні частини тіла, у мене виникають спокуси. Я почав переглядати, порно сайти і витрачав години і мастурбувати.
Чому я пишу це? Це для тих, хто може вважати це корисним. Якщо це змінить чиєсь життя, то я дуже щасливий і задоволений.
Як я зупинив ПМО, кроки.
1. Перш за все, ви повинні усвідомити, що це залежність, яка є настільки ж сильною, як кокаїн чи подібний наркоманія. Визнай це. І найкраще, що ти справді можеш подолати цю залежність.
2. Якщо у вас немає впевненості чи сили волі, ви можете зупинити PMO на більше ніж 100 днів. Так! Ти мене почув. Вам не потрібна сила волі чи віра в себе, щоб зупинити це. Бо якщо вам не вистачає цього захоплюючого слова, ви можете зрозуміти його прямо зараз, в потрібний момент. Чому тому, що перестаньте думати про те, що "у мене немає сили волі". Якщо ви так думаєте, то це правда. Якщо ви думаєте: "У мене є сила волі", це також правда. Дозвольте мені сказати вам абсолютну правду - "Для того, щоб страждати, ніж померти, потрібно більше мужності". - Наполеон Бонапарт.
3. Ви на великій війні. Війна з найпотужнішим ворогом у світі. Війна не лише заради перемоги, це не для землі, не для жінки, не для слави, не для багатства, не для нічого, а для того, щоб отримати Великого друга. Якщо ви виграєте війну, це означає, що ви отримаєте хорошого друга. Цей друг здатний робити що завгодно на світі; Він допоможе вам досягти чого завгодно на світі. Цей друг - це ваш Розум чи душа; Ви можете зателефонувати як завгодно.
4. У цій війні ворог сильніший. У нього є якась вища зброя в руках. Заклики чи спокуси, гнів, провина, сором і т. Д. Позиція чи спокуса - це найбільша зброя для нього.
Як заблокувати цю зброю. Для цього вам потрібен Генеральний план. План її потужного знищення.
- Ця війна триватиме роками. Зброя може вразити вас сьогодні, але не просто здавайтеся.
- Якщо ви відчуваєте позиви або спокусу, просто закрийте очі, спостерігайте за потягом, аналізуйте, чого він хоче. Подумайте лише про результат.
- Якщо бажання вдарило вас занадто сильним, просто покладіть голову у відро води на 1 хвилину (просто відлічуйте в думках від 1 до 60). Що б не сталося, не виходьте раніше 60 секунд. Якщо ви вийшли, спробуйте ще раз. (Це необов’язково, якщо у вас хвороба, гарячка цього не робити)
- Якщо це не вдається, просто вийдіть з дому, чи є дощ, чи спекотно чи що-небудь. Гуляйте лише 10 хвилин. І поверніться.
- Якщо це також не вдається, зробіть 20 віджимань, якщо ви не можете зробити це, скільки можете. Намагатися. Якщо вам не вдається віджиматися, спробуйте присідання.
- Якщо бажання теж є, воно не піде, ви можете мастурбувати. Але це без порно, нікого не думаючи. Просто зробіть це і спробуйте надіслати спонукання. Ви можете робити це щоразу, якщо є потяг.
- Медитація. Проста медитація.
- Просто слухайте улюблену пісню, закриваючи очі, спробуйте сконцентруватися на музиці, текстах і т. Д. Просто слухайте пісню протягом 7-10 хвилин.
- Просто закрийте ур очі. Вдихніть через ніс, а видих через рот. Спробуйте сконцентрувати звук повітря, носа і рота. Це протягом 7-10 хв.
- Просто спостерігайте за своїми думками. Але майте на увазі, ви і ваш розум - це дві різні особи. Ви просто бачите або спостерігаєте за своїм розумом. Нічого не фокусуйте. Що б вам не спало на думку, просто спостерігайте, добре це, погано чи еротично. Робіть це протягом 7-10 хвилин. Спробуйте регулярно будь-який із цих або всіх цих двох разів на день, незалежно від того, впоралися ви з позивами чи ні. Виконайте цю вправу. Тому що ви розробляєте чудову зброю для боротьби з бажанням або спокусами.
- Спробуйте робити ранкову або вечірню прогулянку. Найкраще - це один раунд ходьби і один тур бігу. Це залежить від ваших можливостей. Поступово вам доведеться підвищувати свою витривалість.
- Повторюйте це речення у своєму розумі щодня 5 до 25 разів. Я можу контролювати позиви. Я можу контролювати спокусу. Я господар свого розуму.
- Не в останню чергу, моліться 2 хвилин, перш ніж ви йдете спати і коли прокинетесь. Моліться до Вищої сили, щоб дати вам сили виграти цю війну.
Дуже дякую, що прочитали це. Якщо у вас є сумніви чи коментарі, будь ласка, повідомте мене про це. Моє ім’я користувача - sidhu.
Я Господар .... Я переміг ...
LINK - 365 дні без порно, мастурбації та оргазму
Постійне посилання Представлено Sidhu у пн, 09 - 14:2015.
;